Dėl įtemptos kasdienybės ir dažnai ribotų judėjimo galimybių yra labai svarbu išlaikyti kūną fizinį krūvį. Treniruočių metu galima naudoti įvairias pagalbines priemones, pavyzdžiui, „fascia“ volelis.
Su fascijos voleliu galite sustiprinti savo odą ir stabilizuoti raumenis. Be to, šiuolaikiniai ratukai siūlo skirtingus paviršius ir skirtingus dydžius, kad būtų galima lanksčiai naudoti.
 1,4Labai gerai Fascia roll Blackroll Orange (The Original) - masažinis volelis
|
 1,6Sveika Trigger Point Foamroller Grid, masažinis volelis
|
 1,7Sveika Fascia ritinėlis PINOFIT® WAVE sumanus masažinis ritinėlis
|
 1,9Sveika Fascia ritininis PINOFIT masažinis ritininis putplastis (juodas)
|
 2,1Sveika Fascia roll softX treniruoklių masažinis ritinėlis 40 x 14.5 cm
|
|
| Vardas | Fascia roll Blackroll Orange (The Original) - masažinis volelis | Trigger Point Foamroller Grid, masažinis volelis | Fascia ritinėlis PINOFIT® WAVE sumanus masažinis ritinėlis | Fascia ritininis PINOFIT masažinis ritininis putplastis (juodas) | Fascia roll softX treniruoklių masažinis ritinėlis 40 x 14.5 cm |
| kaina | Patikrinkite kainą | Patikrinkite kainą | Patikrinkite kainą | Patikrinkite kainą | Patikrinkite kainą |
| Palyginimo rezultatas Pastaba dėl lyginamojo pažymio |
Geriausias Rekomendacijatest-vergleiche.com1,4Labai geraiFascia ritinys |
viršus Produktastest-vergleiche.com1,6SveikaFascia ritinys |
viršus Produktastest-vergleiche.com1,7SveikaFascia ritinys |
viršus Produktastest-vergleiche.com1,9SveikaFascia ritinys |
Kainos ir kokybės santykisnugalėtojastest-vergleiche.com2,1SveikaFascia ritinys |
| Gamintojas | „Blackroll“ | „TriggerPoint“ | „Pinofit“ | „Pinofit“ | „SoftX“ |
| Ilgio skersmuo | 30 cm. / 15 cm. | 33 cm. / 13,5 cm. | 46 cm. / 12,5 cm. | 45 cm. / 15 cm. | 40 cm. / 14,5 cm. |
| Medžiaga | Putplastis | Putplastis | nenurodyta | Putplastis | Putplastis |
| Svoris | 118 gramų | 454 gramų | 1200 gramų | 263 gramų | 181 gramų |
| Kietumo laipsnis | Reiškia, | Reiškia, | Reiškia, | elnias | minkštas |
| vartotojas | Pradedantysis ir tarpinis | Pradedantysis ir tarpinis | Pradedantysis ir tarpinis | Išplėstinė! | Pradedantysis! |
| Kokybės kokybė | aukštas | aukštas | aukštas | aukštas | aukštas |
| Schadstoffgeprüft | |||||
| Su DVD | |||||
| Savybės | Pridedamas mankštos plakatas | Pridedamos mankštos instrukcijos | Pratimo instrukcijos raštu plakato dydžiu | Pratimų plakatas ir internetinis treniruočių vaizdo įrašas | Pridedamos mankštos instrukcijos |
| nauda |
|
|
|
|
|
| Išvada | Masažinis volelis „Blackrol“ yra labai gerai žinomas, todėl dažniausiai parduodamas. Klientai ypač vertina pridedamą DVD, todėl mokymai yra greiti ir lengvi. Pasak klientų, įtampa greitai išsisprendžia, todėl šis vaidmuo yra mielai rekomenduojamas. Apskritai, palyginus, aiškus „fascia roll“ palyginimo nugalėtojas. | „TriggerPoint“ masažo ritinėlis labai tinka miofascialiniam masažui. Ankstesni klientai vertina pastebimą efektą, kurį sustiprina integruoti „trigeriniai taškai“. | „Pinofit“ masažo volelis ne tik malonus žiūrėti, bet ir turi tikrą masažo efektą. Bangos, imituojančios rankinį masažą, yra atsakingos už tai. Klientai vertina patogią medžiagą ir mielai rekomenduoja mankštos volelį kitiems. | Šis „Pinofit“ fascijų ritinėlis skirtas pažengusiems vartotojams, todėl yra gana sunkus. Ankstesni klientai giria gerą apdirbimą ir aukštą laikomąją galią. Modelis rekomenduojamas be apribojimų! | „SoftX“ fascijų ritinys yra malonus odai ir dėl savo lygaus paviršiaus idealiai tinka pradedantiesiems. Ankstesni klientai vertina švelnų vaidmenį ir galėjo gerai išmokti mokymą. Nebrangus modelis ir tokiu būdu kainos ir kokybės santykio nugalėtojas! |
| Į „Amazon“ pasiūlymą |
Mūsų palyginamoji lentelė „Fascia“ ritinėlių palyginimas nepakeičia nė vieno „Fascia“ ritinėlių bandymas, kur specialus „Fascia“ ritinėlių testo nugalėtojas galima rekomenduoti. Norėdami padidinti pridėtinę vertę mūsų skaitytojams, galime susieti su išoriniu patikimų šaltinių „fascia roll“ testu. Tik jūs nuspręskite, kuris modelis yra jūsų asmeninis „Fascia“ ritinėlių testo nugalėtojas wird.
Visiems norėtųsi to paties. Būkite liekni ir atrodykite gerai tuo pačiu metu ir idealiai amžina sveikata? Jūs irgi to norite? Subalansuota mityba ir tam tikras fizinis krūvis padeda ilgą laiką išlaikyti kūną sveiką. Sporto įranga namams yra madingi, nes galite treniruotis namuose pagal savo norus. Toli nuo perpildytų studijų ir daug laiko reikalaujančių kursų gulite ant svetainės Sporto kilimėlis ir praktikuokitės patys. Ypač populiarus ir efektyvus yra fascijų volelis, kuris vėl paleidžia kūno audinius. viduje konors „Fascia roll“ patarimai iš Test-Vergleiche.com Mes paaiškiname lanksčių vaidmenų pranašumus ir trūkumus bei pateikiame patarimus, kaip juos naudoti!
ar tų ją pažįsti baltos membranos ir venoskad apgaubia apelsino minkštimą? Maždaug taip galite įsivaizduoti mūsų fasciją žmogaus kūne. Elastinės fascijos yra ne tik formuojančios, bet ir naudingos biocheminiu požiūriu. Paprastai jie yra labai ploni ir ne daugiau kaip kelių milimetrų pločio.
Jie atlieka daugybę užduočių organizme, pavyzdžiui, limfos nutekėjimą tarp fascijų. Limfos skystyje yra visi mums nereikalingi ląstelių skilimo produktai.
Kiekvienas žmogus tam tikru momentu turi įtampą. Vieni daugiau, kiti rečiau. Taip pat sutraukia fascijos, kurios gali nutraukti kai kuriuos kūno procesus arba nebeveikti gerai.
Čia ir įsitaiso Treniruotės su fascijos voleliu ir palaiko fascijomis turtingų zonų atsipalaidavimą.
Mobilumo padidėjimas
Skysčių cirkuliacijos optimizavimas
Raumenų skausmo ar įtampos prevencija
Stiprinamos kitaip apleistos kūno vietos, pavyzdžiui, apatinė nugaros dalis
Kūno ir sielos atsipalaidavimas
Treniruotės bet kur ir bet kada
Iš pradžių žinoma, kad treniruotės yra labai skausmingos
Elastinė fascija yra lemiami mūsų mobilumui. Gerai apmokytiems žmonėms suteikiama maksimali erdvė tempimui ir jie gali leisti savo galūnėms labai gražiai slysti.
Naudojant savo kūno svorį, treniruotės metu daromas spaudimas treniruojamai vietai. Geriausia, jei volelis naudojamas „masažuoti“ visą kūną, kad būtų pasiektas geriausias atsipalaidavimo efektas.
Iki pasikartojantis riedėjimas aukštyn ir žemyn, pavyzdžiui, per šlaunis, fascijos palaipsniui atlaisvinamos, o judesiai tampa lygesni. Yra daug naudingų pratimų visoms kūno dalims, kai kuriuos lengviau ir sunkiau atlikti. Kai kurie pratimai yra sunkesni, o kiti labiau atpalaiduoja. Po kelių pirmų pratimų jūs jaučiatės gerai pajutęs „stebuklingą“ masažo ritinį ir tikriausiai mielai jį vėl naudosite.
Prieš jus užsisakykite naują fascijų ritinį internete, rekomenduojame trumpą „Fascia“ ritinėlių bandymas. Vaidmenys yra labai panašūs, bet ne visi yra vienodi. Skiriami keli aspektai, susiję su forma, kietumo laipsniu ir kiti.
Įvairių modelių paviršiai labiausiai skiriasi. Kai kurie yra lygūs, kiti turi rankenėles ar panašius į bangas išsipūtimus. Pastarieji taip pat naudojami masažui.
Įprastas fascijų ritinys yra nuo 30 iki 45 cm. ilgio ir 15 cm skersmens. Matmenys laikomi idealiais vidutiniam žmogui. Kadangi mes ne visi esame vienodi, yra ir visų rūšių specialių modelių. Pavyzdžiui, tie, kurie yra plataus ūgio, iš pradžių jausis patogiau už platesnį ir didesnį vaidmenį. Taip pat yra ypač mažų fascijų ritinėlių, kurie naudojami kojoms ar kitoms vietoms.
Yra švelnesnių ir sunkesnių vaidmenų. Kaip pradedantiesiems rekomenduojame minkšto putplasčio volelį, kad būtų lengviau pradėti. Pažengę vartotojai padidina treniruočių efektą iš kietesnio plastiko pagamintų modelių.
Galite nusipirkti rožinį putplasčio volelį arba juodą, oranžinį ir kt. Jie yra prieinami visomis vaivorykštės spalvomis, kai kurie gamintojai atspindi vienos spalvos kietumo laipsnį. Taigi atkreipkite dėmesį į bet kokią informaciją. Nėra vieningos sistemos.
Garsus sporto įrangos ir funkcinių drabužių gamintojas taip pat turi fascijų ritinį. Jie pagaminti iš putplasčio ir labai tinka pradedantiesiems.
„SoftX“ fascijų ritinėlis yra gerai žinomas, todėl naudojamas daug. Tai idealiai tinka savimasažui ir taip pat yra kitų versijų. Taip pat yra kamuolių, kurie gali praturtinti treniruotę. Daugelis reabilitacijos įstaigų dirba su „softX“ produktais, kurių kainos yra tinkamos.
„TriggerPoint“ fascijų ritinys yra geriausias daugeliui. Volai yra labai tvirti ir užpatentuoti. Išsipūtimai imituoja profesionalų kineziterapeuto sukibimą, todėl daugelis mėgsta naudoti diapazoną.
„Stiftung Warentest“ dar neatliko fascijų ritinėlių bandymo, tačiau kiti institutai dar daugiau. Ekologinis testas jau nagrinėjo modernų treniruoklį namams, kai jų tyrimai daugiausia susiję su naudojamomis medžiagomis.
Kaip su Treniruočių pirštinės, Bokso krepšiai ir geriamojo butelio, medžiaga turėtų būti sutelkta, o ne iš Teršalai būti apkrautam. Gerai žinomiems „Blackroll“, „Nike“ ir „Adidas“ gaminiams nesisekė, nes, pavyzdžiui, buvo aptikti policikliniai, aromatiniai angliavandeniliai ir gyvsidabris. Dėl šių priežasčių, deja, neturime oficialaus „Fascia“ ritinėlių testo nugalėtojas rasta.
Taigi nepirkite gražiausio ryškiausių spalvų dizaino, bet atkreipkite dėmesį pastabos į mažai teršiančią medžiagą.
Jie yra prieinami visais kainų intervalais nuo šiek tiek mažiau nei 10 eurų iki 80 eurų. Mini masažo volelius galima įsigyti už mažiau nei 10 eurų, o įprastas ilgis - iki 45 cm. yra daugiau kaip nuo 20 iki 50 eurų. Specialūs prekės ženklų modeliai, pavyzdžiui, „Blackroll“, kainuoja daug daugiau. Taip pat yra įdomių rinkinių, apimančių kelis vaidmenis visoms kūno vietoms.
Pratimus su fascijų ritiniu išmokti yra gana lengva, todėl nebūtinai reikia kurso. Daugelis gamintojų jau pateikia DVD su pratimais, kuriuos taip pat galite rasti „YouTube“.
Iš esmės prieš vartojimą reikia pasitarti su šeimos gydytoju, jei jau turite problemų dėl kaulų ir raumenų sistemos. Net ir atlikdamas geriausią fascijos vaidmenį kineziterapeutas netampa bedarbiu, nes jo žinių negalima kompensuoti. Tie, kurie kenčia nuo „įprastos“ įtampos ir bendro elgesio, gali išgelbėti vieną ar kitą įrankį, palengvindami save. Teigiamas poveikis gali palengvinti įtampą ir nereikia turėti eksperto.
Kaip ir visur medicinoje, nuomonės skiriasi. „Fascia“ treniruotės pirmiausia rekomenduojamos tiems, kurie patiria deficitą. Nebūtina prasmės juo gydyti sveiką kūną. Tie, kurie gydosi per dažnai per dažnai, taip pat gali pakenkti.
Terapija su spalvingu vaidmeniu nėra visiškai nauja, net jei šiuo metu apie ją kyla didžiulis ažiotažas. Ekspertai praneša, kad raumenys ir su jais susijusios fascijos buvo ištiestos kočėlu prieš penkis dešimtmečius.
Jonas
Autorius test-vergleiche.com
Atnaujinta 13 m. sausio 2024 d
Atraskite mūsų Fascia volelio bandymas ir palyginimo vadovaskaip išsirinkti tinkamiausią produktą pagal savo poreikius.
Linkėjimai iš gamtos pasaulio! Mano vardas Jonas, entuziastingas alpinistas, dviratininkas ir meškeriotojas. Mano laisvalaikis Dažnai laiką leidžiu gražiausiose pasaulio stovyklavietėse. Be aistros veiklai lauke, taip pat domiuosi sporto renginiais, o dėl profesionalaus darbo automobilių pramonėje – automobiliais ir motociklais.
Kaip patyręs autorius prie Beste-Testsieger.de, kur einu į pagrindines kategorijas aparatūros parduotuvė, laisvalaikis, Drogerie, namų, Elektronika, Gyvai, Režimas ir Automobilio variklis Mano didžiausias rūpestis yra pasidalinti savo aistros su jumis. Tikiuosi, kad palygindami putų volelius rasite įdomių pasiūlymų ir įkvėpimo.
Mano kruopščiai sudarytoje lentelėje apžvelgsite 5 populiariausius žiedinius volelius. Mano pasirinkimas grindžiamas pardavimų skaičiais, apklausų rezultatais, putplasčio volo bandymų ataskaitomis ir klientų atsiliepimais.
Taip pat stebiu Stiftung Warentest testus ir dalinuosi rezultatais savo vadove. Mano tikslas – kad jums būtų aiškus produktų kainos ir naudos koeficientas, kad būtų lengviau apsispręsti.
Būčiau labai dėkingas už jūsų atsiliepimus. Nedvejodami pasidalykite savo patirtimi – mano portalas Beste-Testsieger.de ir platus jo kategorijų asortimentas yra jums prieinamas visą parą.
Taip pat galite rasti daugiau informacijos apie mūsų straipsnį ', viena populiariausių nemokamų enciklopedijų internete. Čia sužinosite daug įdomių faktų ir informacijos apie mūsų pasirinkimą apie Fascia ritinys pakelti akis.
Jei esate „YouTube“ vaizdo įrašų portalas tikroji ir konkreti informacija apie mūsų straipsnius Fascia ritinys paiešką, šis informacijos šaltinis suteikia jums tiesioginę prieigą prie atitinkamų vaizdo įrašų.
Ant platformos Amazonė beveik kiekvieną produktą, kurį norite įsigyti, galite atrasti internete. Taigi ir jūs galite tai rasti Fascia ritinys Produktas „Amazon“. Tuo pačiu metu šiame portale galite rasti daugybę kitų straipsnių, susijusių su jūsų paieškos užklausa.
ebay yra viena didžiausių internetinių prekyviečių, kurioje taip pat galite rasti mūsų straipsnių. Šalia Fascia ritinys iš prekybininkų taip pat galite rasti čia Fascia ritinys kaip naudotų daiktų iš privačių pardavėjų
Marcus
29.09.2023, 13: 23 Uhr
Sveiki!
Labai gražus ir aiškus puslapis. Bandymų ataskaitos yra išsamios ir suteikia daug pridėtinės vertės. Norėčiau dar kartą užsukti.
liebe Grüße