Testi Türreck - krahasimet. Com 2024

Shiritat më të mirë tërheqës, shufra shumëfunksionale e derës në krahasim

Türreck - Stërvitje e thjeshtë dhe efektive për të gjithë trupin

Shiriti i derës është një pajisje stërvitore e pakomplikuar që mund të ngjitet lehtësisht në çdo derë dhe për këtë arsye mund të përdoret kudo. Është një mënyrë ideale për të bërë një stërvitje efektive për të gjithë trupin në shtëpi. Një shirit dere ofron shumë mundësi të ndryshme ushtrimesh për pjesën e sipërme të trupit, të tilla si tërheqje, zhytje ose shtytje, të cilat sigurojnë muskuj të fortë të shpinës dhe krahut. Ushtrimet e shiritit të derës janë gjithashtu të përshtatshme për stërvitjen e qëndrueshmërisë. Prandaj, shiriti i derës është një mjet i shkëlqyeshëm për këdo që dëshiron të përmirësojë aftësinë e tij në shtëpi dhe ka nevojë vetëm për një sasi të vogël hapësire dhe pajisjesh. Zbuloni përparësitë e shumta të shiritit të derës dhe stërvitni të gjithë trupin tuaj në komoditetin e shtëpisë tuaj.

Renditur sipas

	Rekomandimi me i mire 1,4Shume mire Türreck shin-up për fiksim pa vida I përshtatshëm edhe për shtytje Bojë kundër korrozionit Ndërtim i qëndrueshëm të ofrojë	1,6Mirë Shirit derës MOVIT shirit tërheqës teleskopik MV-40-399 me kapje të butë Instalimi i rregulluar i mundshëm si opsion Përfshihet materiali i lidhjes me vidë Dorezat janë të mbushura mirë të ofrojë	1,7Mirë Türreck Ultrasport shirit i drejtimit të dyfishtë - i zi Goma transparente për ngjitje jo-shënjuese Mund të instalohet gjithashtu përgjithmonë Mbajtje e sigurt falë dorezave që nuk rrëshqasin të ofrojë	1,8Mirë Shirit derës Kettler i zi, 07371-500 Punim i fortë dhe dizajn i thjeshtë Mund të përdoret në shumë mënyra Bërë në Gjermani të ofrojë	Fituesi i performancës së çmimit 1,9Mirë Shiriti i derës Relaxdays i zgjatur, i zi Material me cilësi të lartë i bërë prej çeliku të pastër Doreza kundër djersitjes Performanca e çmimeve të ofrojë
Emër	Türreck shin-up për fiksim pa vida	Shirit derës MOVIT shirit tërheqës teleskopik MV-40-399 me kapje të butë	Türreck Ultrasport shirit i drejtimit të dyfishtë - i zi	Shirit derës Kettler i zi, 07371-500	Shiriti i derës Relaxdays i zgjatur, i zi
Çmim	Kontrolloni çmimin	Kontrolloni çmimin	Kontrolloni çmimin	Kontrolloni çmimin	Kontrolloni çmimin
Rezultati i krahasimit Shënim për notën krahasuese	më i mirë Empfehlungtest-vergleiche.com1,4Shume mireBari i dyerve	më i lartë Produkttest-vergleiche.com1,6MirëBari i dyerve	më i lartë Produkttest-vergleiche.com1,7MirëBari i dyerve	më i lartë Produkttest-vergleiche.com1,8MirëBari i dyerve	Vlera e paraserrethuestest-vergleiche.com1,9MirëBari i dyerve
Prodhues	Palestër inovacioni	Lëviz	Ultra sport	Kettler	Ditët e relaksit
Arti i shiritit të derës	Pol teleskopik	Pol teleskopik	Pol teleskopik	Pol teleskopik	Pol teleskopik
Ngarkesa maksimale	Deri në 120 kg	Deri në 350 kg	Deri në 100 kg	Deri në 100 kg	Deri në 100 kg
Asambleja e nevojshme	Jo \| korniza e derës	Jo \| korniza e derës	Jo \| korniza e derës	Po \| Kornize dere	Po \| Kornize dere
material	jo e nevojshme	Të përfshira	Të përfshira	Të përfshira	Të përfshira
i rregullueshëm	67 - 80 cm	63 - 100 cm	63,5 - 93 cm	77 - 85 cm	70 - 92 cm
Faktori i sigurisë	I lartë	Shumë e lartë	I lartë	I lartë	I lartë
Cilësia e ndërtimit	I lartë	I lartë	I lartë	I lartë	I lartë
Dorezat e mbushura
Për fillestarët dhe përdoruesit e përparuar
Karakteristika të	Thellësia maksimale e kornizës së derës 16,5 cm	Në dispozicion në tre ngjyra	Diametri i ngurtë i shufrës prej 30 mm	Gjithashtu ideal për swings dhe të ngjashme	Rekomandohet për instalim të përhershëm
Përfitimet	I përshtatshëm edhe për shtytje Bojë kundër korrozionit Ndërtim i qëndrueshëm	Instalimi i rregulluar i mundshëm si opsion Përfshihet materiali i lidhjes me vidë Dorezat janë të mbushura mirë	Goma transparente për ngjitje jo-shënjuese Mund të instalohet gjithashtu përgjithmonë Mbajtje e sigurt falë dorezave që nuk rrëshqasin	Punim i fortë dhe dizajn i thjeshtë Mund të përdoret në shumë mënyra Bërë në Gjermani	Material me cilësi të lartë i bërë prej çeliku të pastër Doreza kundër djersitjes Performanca e çmimeve
Përfundim	Shiriti tërheqës nga Innovation Fitness del në mënyrë diagonale mbi kornizën e derës dhe nuk është menduar për instalim të përhershëm. Prandaj nuk përfshihet asnjë material. Klientët vlerësojnë modelin e fuqishëm dhe mundësitë e shumta të trajnimit që tani po hapen. Fituesi ynë i krahasimit Türreck!	Nëse nuk doni ta vidhni fort shiritin e lëvizjes së lëvizjes, mund ta ngarkoni vetëm deri në 150 kg. Klientët vlerësojnë konstruksionin e fortë, i cili përshtatet midis të gjitha gjerësive të kornizës së derës. Ableshtë rregullueshëm në mënyrë fleksibile dhe për këtë arsye një shoqërues ideal, edhe kur udhëtoni.	Shiriti i derës Ultrasport mund të instalohet përgjithmonë sipas kërkesës, prandaj është përfshirë materiali për fiksim. Kapaciteti mbajtës i shiritit praktik tërheqës rritet në përputhje me rrethanat. Blerësit e mëparshëm vlerësojnë përshtatjen e vendosur dhe të sigurt të pajisjeve sportive dhe shijojnë mundësitë e trajnimit fleksibël.	Kettler Türeck është një pjesë solide e pajisjeve sportive që ofron mbajtjen më të mirë.	Shiriti tërheqës Relaxdays është bërë nga një lëndë e parë e fortë dhe furnizohet me material për vidhosje. Në mënyrë që të sigurohet një mbajtje e sigurt, shufra duhet të instalohet në mënyrë të vendosur. Blerësit vlerësojnë qëndrueshmërinë e lartë dhe i bëjnë ushtrimet e tyre në mënyrë të përsosur.
Për ofertën e Amazon	të ofrojë	të ofrojë	të ofrojë	të ofrojë	të ofrojë

Tabela jonë e krahasimit për Krahasimi i Türreck nuk zëvendëson asnjë Testi i Türreck, ku një të veçantë Fituesi i provës Türreck mund të rekomandohet. Në mënyrë që të rrisim vlerën e shtuar për lexuesit tanë, ne mund të lidhemi me një test të jashtëm Türreck të burimeve të besueshme. Vetëm ju vendosni se cili model është ai juaj personal Fituesi i provës Türreck wird.

N OFF OFERTN MEST T MIR *

Udhëzues për shiritin e derës - trajnimi i muskujve në shtëpi

Wer i aftë dhe i shëndetshëm dëshironi të qëndroni atje nuk ka asnjë shmangie nga trajnimi i rregullt, por ju nuk keni pse të shkoni në palestër të shtrenjtë. Muchshtë shumë më e lirë dhe më e përshtatshme për t'u trajnuar në shtëpi, për të cilën tregu ka zhvilluar shumë pajisje sportive inovative. Për shembull, këto janë të përshtatshme për t'u përdorur në katër muret tuaja makinë kanotazh, trajner kryq ose praktike Rrotull fashie. Sportistët meshkuj veçanërisht pëlqejnë të bëjnë një Testi i Türreckpër të forcuar bicepsin dhe shpatullat. në Krahasimi i shiritit tërheqës të Test-Vergleiche.com ne tregojmë avantazhet dhe disavantazhet e shiritit të derës dhe japim këshilla të dobishme se si ta përdorim atë.

Në një shikim

Tërheqjet kanë qenë pjesë e një stërvitje kërkuese që nga "Rocky" më së voni dhe kërkojnë të gjitha përpjekjet fizike.

Trupi tërhiqet lart në një mënyrë të kontrolluar dhe ngadalë ulet. Aktivizohen grupe të panumërta të muskujve dhe ka shumë përdorime të tjera të mundshme për të zgjedhur.

Trajnimi me shiritin e derës është gjithashtu ideal për fillestarët që duan të ndërtojnë ngadalë forcën e tyre. Edhe përdoruesit e përparuar mund të rrisin nivelin e tyre duke bërë variacione të ndryshme të tërheqjes.

Shiriti i derës në krahasim - si funksionon shiriti tërheqës?

Me tërheqje klasike gratë dhe burrat i stërvitin të tyret tërë pjesën e sipërme të trupit dhe sidomos muskujt e shpinës dhe barkut. Kush integron një shirit derë në shtëpi përfitimet direkt nga trajnimi dhe mund ta realizojë këtë për më pak euro. Nuk ka më radhë të bezdisshme në klubin e fitnesit, thjesht praktikoni në shtëpi në mes!

Përparësitë / disavantazhet e Türreck

Përfitimet

Ideale për ndërtimin e muskujve

Shumë mundësi trajnimi

Çmimi i favorshëm i blerjes

Trajnimi kudo, në çdo kohë

Disavantazhet

Vetëm trajnimi i rregullt mbështet ndërtimin e muskujve

Duhet pranuar, kjo është pikërisht ajo që është Trajnimi i Türreck shumë i djersitur dhe i vështirë herën e parë. Tërheqja e peshës tuaj trupore disa herë është një sfidë, por gjithashtu tepër efektive. Dorezat e mëposhtme diferencohen nga profesionistët:

Mbërthimi përfundimtar

Të dy bravo tregojnë njëra-tjetrën dhe prekin njëra-tjetrën kur mbajnë shiritin. Mbërthimi i ngushtë është rraskapitës, por gjithashtu i vlefshëm për ndërtimin e muskujve.

Mbërthimi i menjëhershëm

Duart kapin fort shiritin me gishtat e mëdhenj dhe gishtat e vegjël jashtë.

Doreza e krehrit

Këtu profesionistët flasin gjithashtu për "punë të ulët". Duart kapin shiritin. Gishtat e mëdhenj tregojnë jashtë dhe gishtat e vegjël brenda.

Twister

Dy lloje të famshme të kapjeve kombinohen me njërën dorë që ushtron kapjen e krehës dhe dorën tjetër ushtrimin e kapjes së thellë.

Dorezë kryq

Mbërthimi kryq është gjithashtu shumë efektiv, në të cilin ju kap shiritin në mënyrë tërthore dhe tërhiqeni lart në këtë mënyrë.

Me ushtrimet në shiritin tërheqës, shumë do muskujt individualë adresuar dhe trajnuar. Kjo perfshin:

Musculus Latissimus Dorsi = muskul i gjerë i shpinës

Muskuli i madh = muskul i madh i rrumbullakët

Muskul i madh pectoralis = muskul i madh pectoralis

Muskul i vogël pectoralis = muskul i vogël i gjoksit

Musculus Biceps Brachii = muskuj me dy koka të krahut

Muskul Brachialis = muskul i sipërm i krahut

Muskul trapezi = muskul kapuç

Muskujt triceps brachii = muskul me tre koka të krahut

Muskujt Brachioradialis = muskujt e sipërm të krahut

Produkti kryesor dhe shumë i njohur në Klimzugstange:

Kettler Türreck Multi - shirit tërheqës i rregullueshëm me 3 drejtime për kornizën e derës - shirit horizontal i gjithanshëm me variante të ndryshme të dorezës për ...

SUKSESI I TRAJNIMIT OPTIMAL: Biceps, triceps dhe bashkë. Mund të trajnohen në mënyrë të synuar falë varianteve të ndryshme të kapjes dhe kështu me ...
Pozicionet e rregullueshme: Për tërheqje efektive, shiriti horizontal mund të rregullohet në tre pozicione në varësi të gjatësisë tuaj. Gjithashtu...
ZGJIDHJA E DERORS PA Vida: Shiriti tërheqës instalohet në kohë të shkurtër dhe pa mjete! Vendoset thjesht mbi kornizën e derës (gjerësia e ...
Stacioni i qëndrueshëm i qëndrueshëm: Traineri në shtëpi është bërë nga metali i fortë (i ngarkueshëm deri në 100 kg) dhe kështu garanton trajnim të sigurt të forcës ...
P FRR Kornizat e dyerve: Me dimensionet 97 cm x 25 cm x 49 cm, shiriti tërheqës mund të ngjitet në mënyrë të përkryer në kornizat e dyerve me dimensione të brendshme ndërmjet ...

Lidhni shiritin tërheqës në mënyrë korrekte - montimi i shiritit të derës bëhet i lehtë

Gjëja më e rëndësishme në lidhje me përdorimin e shiritit të derës është e duhura, dhe mbi të gjitha kuvend i kujdesshëmnë mënyrë që ushtrimi i vetë-peshës të mund të kryhet në mënyrë të sigurt. Shiriti normal i derës është zakonisht shtrihet midis dhembeve dhe jo domosdoshmërisht duhet të jetë i dehur. Për sa i përket ngjitjes, modelet janë shumë të ndryshme, prandaj duhet t'i kushtoni vëmendje të madhe udhëzimeve të prodhuesit.

Shirit tërheqës për tavanin

Shumë shirita tërheqës mund të ngjiten në tavan dhe kështu të ofrojnë hapësirë optimale e lirë për trajnim. Në varësi të modelit, ato janë jashtëzakonisht të forta dhe mbajnë deri në 350 kg. Sigurisht, kjo funksionon vetëm me tavane mjaft të ulëta dhe sigurisht jo në ndërtesat e vjetra.

Shirit tërheqës për murin

Një shirit tërheqës mund të ngjitet gjithashtu në mur dhe ofron një zonë stërvitore solide. Sidoqoftë, garancia e mbajtjes vlen vetëm për mure të fuqishme të bëra prej guri dhe betoni, jo Rigips and Co. Shiriti tërheqës mund të vidhet përgjithmonë në mur dhe nuk hiqet më. Nëse pajisjet e tilla sportive janë të përshtatshme për instalim në mur mund të gjenden në përshkrimin e prodhuesit.

Shirit tërheqës për derën

Ka bare dyer për t'u varur dhe ato për tu kapur. Ato konsiderohen alternative e lira te shiritat tërheqës të instaluar përgjithmonë, siç dihet nga palestra. Shiriti i derës është ideal kur ka një mungesë të përgjithshme hapësire, veçanërisht pasi mund të hiqet nga muri nëse është e nevojshme.

Me një kontroll të cilësisë në shiritin më të mirë tërheqës me një garanci mbajtëse

Për të marrë një Fituesi i krahasimit të Türreck Për ta marrë me mend, duhet të shikoni nga afër modelet dhe t'i krahasoni ato. Përveç përparësive vizuale, është mbi të gjitha ajo Trajtimig, gjë që e bën fituese një shirit tërheqës fleksibël. Para jush e reja Porositni shiritin e derës, këshillat e mëposhtme janë të përshtatshme për krahasim:

Kriteret e blerjes

përpunim

Beschreibung

Cilësia e përgjithshme e përpunimit të shiritit të derës duhet të duket të jetë e një cilësie të lartë. Kjo nuk do të thotë në të njëjtën kohë që rekomandohen vetëm kopje të shtrenjta.

Arrini

Gjerësia optimale e kapjes është 110 cm, megjithëse disa ushtrime gjithashtu kërkojnë një kapje më të afërt. Sa më shumë lloje të kapjeve të jenë në dispozicion, aq më i larmishëm dhe efektiv mund të jetë trajnimi. Një mbajtje e ngushtë streson grupet e muskujve shumë intensivisht!

ngarkesë

Për të marrë një model elastik, duhet të ndiqni udhëzimet e prodhuesit. Nëse një shirit tërheqës mund të përballojë 350 kg ose vetëm 100 kg është vendimtar kur bëhet fjalë për përdorim. Para se të blini shiritin e derës, sigurohuni që ta peshoni një herë!

material

Ashtu si me shumë produkte, edhe materiali është vendimtar këtu. Në veçanti shiriti i derës duhet të përballojë shumë dhe prandaj duhet të jetë prej materialeve të fuqishëm dhe me cilësi të lartë. Shufra në vetvete duhet të jetë prej çeliku të qëndrueshëm. Dorezat duhet të mbulohen në mënyrë ideale me një material jo-shqip, siç është shkuma e fortë. Materiali më i mirë është antiperspirant dhe jo-shqip!

material

Nëse faktori i sigurisë është i duhur, varet gjithashtu nga kushtet lokale. Montimi, pa marrë parasysh se ku, duhet të kryhet në mënyrë korrekte në mënyrë që të jetë në gjendje të marrë përdorim të sigurt. Nëse fiksimi është kryer në përputhje me udhëzimet e prodhuesit dhe të gjitha lidhjet me vidë janë të ngushta, asgjë nuk qëndron në rrugën e përdorimit të besueshëm.

Shënim: Ndihma të përshtatshme si p.sh. Doreza trajnimi nuk mungon. Kjo shmang flluskat dhe kallot në pjesën e brendshme të duarve! Për t'u ngrohur, ne rekomandojmë gjimnastikë në Rrogoz sportivtë praktikohet në shiritin tërheqës vetëm me muskuj të ngrohtë.

Bari i dyerve Krahasimi i çmimit - njihuni me prodhuesin

Shiriti i derës Kettler

Kettler u themelua në 1949 dhe ende mban emrin e saj në industrinë e sporteve sot. Përveç pajisjeve sportive të tilla si shiriti i derës Kettler, prodhuesi i larmishëm gjithashtu prodhon lodra dhe produkte të tjera për fëmijë.

Bar i derës Gorilla Sports

Kompania filloi në vitin 2005 dhe bëri përshtypje që nga fillimi me pajisje dhe pajisje moderne sportive. Produktet që lidhen me trajnimin profesional të peshave, gjimnastikën dhe më shumë po presin të zbulohen.

79e8b9f7-b465-4759-920a-f1430024a17e.jpg._CB306350474__SR300,300_

Shiriti i derës ultrasport

Bota e produkteve Ultrasport përfshin gjëra të shumta që lidhen me sportet. Kompania shet gjithçka, nga veshjet funksionale tek aksesorët e kampeve deri te shiriti i dyerve ultra-sportive, kryesisht përmes Amazon. Klientët vlerësojnë raportin çmim-performancë të markës.

Më të shiturit në Türreck për momentin janë:

AngebotShitesi më i mirë 1

Korniza e derës së shufrave tërheqëse, Sportneer Pull Up Bar kapaciteti i ngarkesës deri në 200 kg, shiriti horizontal pa vida 75-94 cm i zgjatshëm, shufra e derës me dyshekë PVC 16,5x4,5 cm & të reja...

【Shënim】: Nëse dëshironi ta instaloni në një kornizë dere prej druri, ju lutemi sigurohuni që të jetë e fortë...
【Pa shpim, pa gjurmë】: Ky nuk është një nga ato shufrat tërheqëse me një dyshek të rrumbullakët ose shtatëkëndor kundër rrëshqitjes. Ajo është...
【Kapaciteti i ngarkesës mbi 200 kg/440 lb】: A jeni një figurë e gjatë? A është e vështirë të gjesh korniza të mira dyersh tërheqëse që i përshtaten...
【Sistemi i përmirësuar mekanik i kyçjes】: Ka një bllokues të ri special të ri me marshe të dyfishtë rrotullues 360°...
【Instalim i lehtë】: Instalimi është shumë i thjeshtë. Një udhëzim i detajuar, 5 drejtime shigjetash në sipërfaqe dhe...

AngebotShitesi më i mirë 2

Korniza e derës së shiritit tërheqës Veluris - Shirit për tërheqje të rëndë [deri në 200 kg] - shufër dere pa strukturë - 20 cm më e lartë në kornizë - gjithashtu për ulje dhe shtytje (i rrumbullakosur)

💪🏼 GATI PËR PËRDORIM - Falë teknologjisë inovative të shiritit tërheqës, nuk nevojitet asnjë vidhosje apo shpim: ...
💪🏼 STABILITETI MAXIMUM - Shiriti i fitnesit është bërë nga çeliku më i fortë dhe në këtë mënyrë ofron bazën ideale për...
💪🏼 20 CM MË SHUMË HAPËSIRË E LIRË - Sistemi i sofistikuar i shiritave tërheqës ju jep 20 cm më shumë liri lëvizjeje. Kjo do të thotë që ju duhet të...
💪🏼 NJË MBAJTJE PERFEKT - Një kapje e fortë për stimulim maksimal të muskujve: Dorezat tona me shkumë me 3 shtresa lejojnë ...
💪🏼 Premtimi ynë - Ne duam ta bëjmë vendimin tuaj sa më të lehtë: Nëse dëshironi të përdorni shiritin tonë horizontal...

AngebotShitesi më i mirë 3

Shirit shumëfunksional të derës Schildkröt 4 në 1, i rregullueshëm shumëfunksionalisht, maksimumi 100 kg, jeshile-zi, 960044, M

Pajisje praktike dhe të gjithanshme të fitnesit në shtëpi për stërvitje optimale të pjesës së sipërme të trupit dhe për forcimin e stomakut, shpinës dhe...
Ndërtim metalik i veshur me pluhur me doreza të këndshme të butë.
Varet lehtësisht në kornizën e derës për tërheqje ose thjesht qëndroni në dysheme për ulje-ngritje dhe shtytje
Diametri i tubit 25 mm; Gjerësia e derës deri në 95 cm dhe thellësia e kornizës së derës nga 12 deri në maksimum 24 cm
Ideale për stërvitje në gjimnastikë, gjimnastikë dhe fitnes në studio ose në shtëpi

Fakte të vështira të Test-Vergleiche.com

1. A mund të ndërtoni vetë një shufër dera?

Ka video të shumta DIY që specializohen në prodhimin e pajisjeve sportive. Ekspertët këshillojnë kundër ndërtimit për të përjashtuar çdo rrezik të përdorimit. Një kopje e blerë është projektuar në mënyrë të përkryer për një peshë të caktuar maksimale dhe ka një lidhje të kujdesshme me vidë.

2. A ka plane trajnimi për shiritin tërheqës?

Prezantimi me shkrim i trajnimit mund të rrisë motivimin dhe të ndihmojë këmbënguljen. Ekzistojnë gjithashtu plane trajnimi për trajnim intensiv me shiritin e derës, ose ka kuptim të krijoni një plan individual. Sidoqoftë, qëllimet e mundshme duhet të vlerësohen realisht në mënyrë që të jenë në gjendje të krijojnë stacione individuale.

3. Si t’i mbroj duart nga mbingarkesa?

Kur ushtroni në shiritin e derës, pëllëmbët e duarve janë veçanërisht të stresuar. Pluhur magnezi ose shkumës pluhur ndihmojnë në mbrojtjen e duarve dhe kontribuojnë në një kapje jo-shqip.

5. Sa lart duhet të fiksohet shufra e derës në një derë?

Lidhja bëhet duke ndjerë dhe duhet të bazohet në lartësinë tuaj. Sa më i gjatë të jeni, aq më lart duhet të varet shiriti. Në përputhje me rrethanat, ajo gjithashtu mund të bllokohet dhe nuk ndërhyn në ecjen nëpër.

6. A ka një provë në shiritin e derës nga Stiftung Warentest?

Fatkeqësisht, Stiftung Warenest ende nuk e ka miratuar një të tillë Testi i Türreck vendosi As ne nuk mund ta bëjmë atë Fituesi i provës Türreck për të prezantuar.

4. Çfarë kushton një shirit tërheqës?

Bëni një krahasim të çmimit të provës Türreck. Pajisjet e gjithanshme sportive janë në dispozicion në versionin më të thjeshtë për vetëm 10 euro. Këto zakonisht mund të përdoren pa një lidhje me vidë. Një produkt i kategorisë së mesme kushton rreth 20 euro dhe lejon që të përdoren shumë teknika të kapjes.

4 gabime kur ushtroni me shiritin tërheqës

Ekspertët nga fushat e sportit dhe fitnesit zakonisht rekomandojnë që ushtrimet të kryhen vetëm nëse jeni në gjendje të mirë të përgjithshme. Nëse nuk jeni mirë në rrugën tuaj, ngarkesa e madhe e organizmit të dëmtuar nuk ka kuptim dhe mund ta përkeqësojë situatën edhe më keq.

Bastard

Dashnues i kafshëve apo jo. Të gjithë e kemi derrin dhe ai zakonisht fiton! Edhe nëse nuk ju pëlqen të bëni stërvitje të zellshme, të paktën duhet të bëni një pjesë të tij. Versioni i zbritur ndihmon për të mbajtur muskujt në gjendjen e tyre aktuale! Ata që bëjnë një pushim të gjatë zakonisht fillojnë nga e para.

Variacion

Njerëzit janë krijesa të zakoneve! Ushtrimet në shiritin e derës zakonisht mbeten të njëjtat, megjithëse rekomandohet shumëllojshmëri. Mundësitë në shirit janë të menaxhueshme në shikim të parë, por ka ende shumë metoda të kapjes për t'u njohur. Secila metodë stërvit rajone specifike të trupit dhe shërben për të optimizuar një zonë.

Aufwärmen

Ngrohja e duhur është e domosdoshme para se të ushtroni dhe parandalon muskujt e dhimbshëm. Në thelb, trajnimi kardio për 10 deri në 15 minuta është i përshtatshëm për të rritur baterinë e brendshme!

Shtrij

Një gabim i zakonshëm i bërë nga fillestarët është shtrirja e krahëve. Për t'u rikthyer atje ka shumë vrull të panevojshëm. Trajnimi në këtë mënyrë falsifikohet dhe rreziku i dëmtimit rritet. Ju tensionoheni automatikisht!

Video: Ushtrime me shufrën tërheqëse Klim

https://www.youtube.com/watch?v=2xso8J7rr14

Kllapa të tjera të rekomanduara të dyerve të zgjedhura për ju

Faqe të ngjashme që ju interesojnë:

Cili model Türreck u vlerësua si fitues në krahasimin Test-Vergleich.com?

Artikulli u vlerësua si shumë i mirë në krahasimin tonë Türreck shin-up për fiksim pa vida prerë dhe mbizotëroi ndaj 5 artikujve të tjerë të renditur në krahasim.

Cilët janë prodhuesit kryesorë të produkteve Türreck në krahasim? Test-Vergleiche.com?

Një shumëllojshmëri e gjerë prodhuesish përfaqësohen në krahasimin tonë të shiritave të dyerve në mënyrë që t'i kushtojmë drejtësi gamës së gjerë të shiritave të derës dhe t'jua bëjnë më të lehtë të bëni zgjedhjen më të madhe të mundshme. Këtu do të gjeni prodhues të tillë të njohur si: Palestër inovacioni, Lëviz, Ultra sport, Kettler und Ditët e relaksit.

Cili produkt është i saktë në krahasimin e shiritit të derës? Test-Vergleiche.com Çmimi dhe performanca?

Artikulli i raftit të derës i paraqitur me raportin më të mirë çmim-performancë mori Shiriti i derës Relaxdays i zgjatur, i zi nga ne klasifikimi në lidhje me konstelacionin më të mirë.

Cilat produkte nga krahasimi i shiritit të derës? Test-Vergleiche.com janë të shtrenjta, cilat janë të përballueshme?

Në Bari i dyerve Produktet në një version të hollë, kostot janë përkatësisht të larta dhe janë me ne deri në një çmim krenar prej 35,05 € per te gjetur. Nga ana tjetër, tashmë mund të filloni artikujt në kategorinë e çmimeve më të ulta 12,90 € blerjes.

Cilat produkte ishin në krahasimin e Türreck nga redaktorët e Test-Vergleiche.com konsiderohet?

Për t'ju ofruar një gamë të gjerë produktesh në krahasimin Türreck, redaktorët e Test-Vergleiche.com zgjodhi këto 5 produkte të ndryshme për ju. Këto produkte mund t'i gjeni këtu: Türreck shin-up për fiksim pa vida, Shirit derës MOVIT shirit tërheqës teleskopik MV-40-399 me kapje të butë, Türreck Ultrasport shirit i drejtimit të dyfishtë - i zi, Shirit derës Kettler i zi, 07371-500 und Shiriti i derës Relaxdays i zgjatur, i zi

Si bënë redaktorët e Test-Vergleiche.com gjykuar renditjen në krahasimin e Türreck?

Pas hulumtimit të plotë mbi funksionin, rezultatet e testit ose botimeve të tilla si një raport i provës Stiftung Warentest ose testues të tjerë të specializuar të pavarur, ekipi editorial kurorëzoi artikullin Türreck shin-up për fiksim pa vida në renditjen 1, e ndjekur nga Shirit derës MOVIT shirit tërheqës teleskopik MV-40-399 me kapje të butë, Türreck Ultrasport shirit i drejtimit të dyfishtë - i zi, Shirit derës Kettler i zi, 07371-500 und Shiriti i derës Relaxdays i zgjatur, i zi.

Çfarë ishte pranë fituesit të krahasimit dhe fituesit të performancës së çmimeve në krahasimin Türreck të Test-Vergleiche.com zgjedhur produkte të tjera kryesore?

Të gjitha produktet nga krahasimi Türreck u redaktuan nga redaktorët e Test-Vergleiche.com Zgjedhur për popullaritet dhe vlerësimet më të larta, duke përfshirë këto produkte kryesore si p.sh. Türreck shin-up për fiksim pa vida, Shirit derës MOVIT shirit tërheqës teleskopik MV-40-399 me kapje të butë und Türreck Ultrasport shirit i drejtimit të dyfishtë - i zi.

Gabriel
Autor test-vergleiche.com

Përditësuar më 13 janar 2024

Rekomandim blerjeje Türreck – Udhëzues gjithëpërfshirës për produktet e teknologjisë dhe stilit të jetesës

Zbuloni me detajet tona Prova dhe krahasimi i shiritit të derës produktet më të mira në një gamë të gjerë kategorish si p.sh Elektronikë, dyqan hardware, familje, elektronikë të konsumit, automatizim në shtëpi, pajisje, fotografi, pajisje kompjuterike, pajisje audio, teknologji shtëpiake të zgjuara, modë, Makinë & Motor dhe me shume. Mësoni se si të zgjidhni produktin ideal për nevojat tuaja individuale.

Përshëndetje, unë jam Gabriel, një ekspert dhe autor i pasionuar që punon në Test-Vergleiche.com & Beste-Testsieger.de për kategori të ndryshme si p.sh dyqan harduerësh, Freizeit, Drogerie, amvisëri, elektronikë, Jetojnë, Moda und Makinë & Motor ishte përgjegjës. Qëllimi im është të përdor përvojën dhe njohuritë e mia të gjera për ta bërë më të lehtë për ju përdorimin e produkteve nga këto botë magjepsëse. Në tërësinë time Krahasimi i Türreck Unë paraqes 5 të preferuarat e mia kryesore nga këto kategori të gjithanshme për t'ju prezantuar me një gamë të gjerë produktesh cilësore.

Udhëzuesit e mi dhe rekomandimet për blerje synojnë ta bëjnë më të lehtë zgjedhjen e produktit tuaj. Një këshillë e rëndësishme: Përfitoni nga rasti për të krahasuar çmimet dhe shërbimet në internet për të gjetur ofertën më të mirë.

Shpresoj që këshillat e mia për blerjen ta bëjnë vendimin tuaj më të lehtë. Komentet dhe përvojat tuaja, ndoshta edhe një nga tuajat Testi i Türreck, janë shumë të rëndësishme për mua. Portali im - i frymëzuar nga puna ime në Beste-Testsieger.de - është gjithmonë i hapur për lëvdata, komente dhe përvojat tuaja personale në këto fusha.

Lidhje të mëtejshme dhe burime gjithashtu Bari i dyerve

wikipedia Bari i dyerve

Ju gjithashtu mund të gjeni më shumë informacion në lidhje me artikullin tonë në wikipedia, një nga enciklopeditë më të njohura falas në internet. Këtu do të mësoni shumë fakte interesante dhe informacione në lidhje me zgjedhjen tonë në lidhje me Bari i dyerve për të parë lart.

YouTube Bari i dyerve

Nëse jeni në Portali i videos në YouTube informacione reale dhe konkrete rreth artikujve tanë Bari i dyerve kërkimi, ky burim informacioni ju jep qasje të drejtpërdrejtë në videoklipet e duhura.

Amazona Bari i dyerve

Në platformën e Amazona ju mund të zbuloni pothuajse çdo produkt që dëshironi të blini në internet. Kështu që edhe ju mund ta gjeni Bari i dyerve Produkt në Amazon. Në të njëjtën kohë, shumë artikuj të tjerë për kërkimin tuaj mund të gjenden në këtë portal.

ebay Bari i dyerve

ebay është një nga tregjet më të mëdha në botë në internet ku mund të zbuloni edhe artikujt tanë. Ngjitur me Bari i dyerve nga tregtarët komercial mund të gjenden gjithashtu këtu Bari i dyerve si sende të përdorura nga shitës privatë

Rekomandimi me i mire

Türreck shin-up për fiksim pa vida

4.7/5 - (160 vota)

të ofrojë

Fituesi i performancës së çmimit

Shiriti i derës Relaxdays i zgjatur, i zi

4.5/5 - (160 vota)