Tageslichtlampe Test - Vergleiche . Com 2024

Tageslichtlampen für bessere Stimmung und mehr Energie

Sind Sie auf der Suche nach einer Tageslichtlampe, um Ihre inneren Uhren auf Kurs zu halten, Ihre Stimmung zu verbessern oder einfach nur mehr Licht in Ihrem Zuhause zu haben? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem Artikel werden wir verschiedene Tageslichtlampen miteinander vergleichen und unsere Empfehlungen für die besten Optionen auf dem Markt geben. Egal, ob Sie eine Tageslichtlampe für den Schreibtisch, das Schlafzimmer oder das Wohnzimmer suchen, wir haben für jeden Bedarf die passende Lampe.

Tageslichtlampen imitieren natürliches Tageslicht

Natürliches Tageslicht unterstreicht unser Wohlbefinden. Besonders bei Sonnenschein fühlen wir uns sehr wohl und das sogar in geschlossenen Räumen. Doch nicht immer herrscht eitel Sonnenschein in unserem Gemüt. Besonders in den Wintermonaten fehlt uns das Sonnenlicht und kann zu Unwohlsein bis hin zu schweren Depressionen führen.  In unserem Tageslichtlampe Vergleich von Test-Vergleiche.com stellen wir Ihnen Tageslichtlampen vor, die das natürliche Tageslicht imitieren.

Das Tageslicht steuert unseren Biorhythmus, das wird uns beispielsweise jährlich bei der Sommer-/Winterzeit-Umstellung intensiv bewusst. Die innere Uhr tickt anders als unsere vor- oder nachgestellten Chronometer. Doch die innere Uhr beeinflusst uns auch unbewusst. Vor allem in den dunklen Wintermonaten fühlen wir uns oft müde und abgespannt, kommen nur schlecht in die Gänge. Manche Organismen neigen sogar zu Depressionen und schweren Erkrankungen. Abhilfe schaffen Tageslichtlampen. Täglich, für eine bestimmte Zeit genutzt, stimulieren sie unser Immunsystem, laden unsere Akkus wieder auf und verhelfen uns zu Wohlbefinden.

Wie so eine Tageslichtlampe funktioniert und was Sie beim Tageslichtlampe kaufen beachten sollten, wollen wir Ihnen in unserem Tageslichtlampe Ratgeber 2016 vorstellen und Ihnen Tipps und Ratschläge für deren Anwendung geben.

Warum ist eine Tageslichtlampe günstig für unseren Hormonhaushalt?

Das die körpereigene Produktion von Melatonin für einen guten Schlaf notwendig ist, haben Sie vielleicht schon einmal gehört. Melatonin ist der Taktgeber unserer inneren Uhr und reguliert den Tag-Nacht-Rhythmus. Unsere Zirbeldrüse produziert diesen Botenstoff und schüttet ihn vermehrt bei Dunkelheit aus und lässt uns einschlafen. Wird es langsam hell, stellt der Körper die Produktion des Schlafhormons langsam ein und wir wachen auf.

Doch was tun, wenn früh um 5 Uhr der Wecker klingelt, es aber erst um 8 Uhr hell wird?

Das Schlafhormon baut sich nur langsam ab. Wir stehen wiederwillig auf und kommen nicht so richtig in die Gänge. Ist der ganze Tag noch von trübem Wetter gekennzeichnet kann es schnell zum sprichwörtlichen Winterblues kommen. Wer dazu noch den ganzen Tag nicht an die frische Luft kommt und es bei Arbeitsschluss auch schon wieder dunkel wird, dem schlägt die Stimmung aufs Gemüt und er kann im schlimmsten Fall ernste psychische Erkrankungen erleiden.

In der Medizin wird für diese Patienten schon seit Jahrzehnten eine Lichttherapie. empfohlen. Bei 2.500 bis 10.000 Lux wird der Patient von einer Tageslichtlampe beschienen. Bei regelmäßiger Anwendung verschwinden die Symptome, man fühlt sich frischer und aufgeweckter.

Vergleichssieger Tageslichtlampe
Davita LD 110

Top Produkt Tageslichtlampe
Philips HF3419/01

Preis-Leistungs-Sieger Tageslichtlampe
Beurer TL

Was sagt die Stiftung Warentest zur Tageslichtlampe ?

Auch die Stiftung Warentest hat sich in ihrer Ausgabe 11/2013 mit Tageslichtlampen beschäftigt. Die meisten Testmodelle waren, wie unsere auch, leicht zu bedienen. Die Tageslichtlampe Davita Lichtdusche LD 110, unser Tageslichtlampe Vergleichssieger, erhielt damals die Bestnote 2,0. Bei der Bewertung der Tageslichtlampe Stiftung Warentest flossen auch noch solche Eigenschaften ein, wie Entsorgung, Verpackung und andere, die Umwelt beeinflussende Eigenschaften, die wir bei unseren Tests außen vor gelassen haben.

Wie wird eine Tageslichtlampe zur Therapie angewendet?

Das Licht der Tageslichtlampe wird fast vollständig über das Auge aufgenommen. Es durchdringt auch geschlossene Augenlieder. Die Tageslichtlampe wird mit einem Abstand von 50 bis 80 cm zum Kopf hin aufgestellt. Es ist unerheblich, ob Sie in die Lampe hineinschauen, davor lesen oder essen.

Am besten verwenden Sie Ihre Tageslichtlampe in den Morgenstunden. Besonders bei Winterdepressionen ist das der perfekte Zeitraum. Nach der Dusche im Bad eine Lichtdusche am Frühstückstisch und Sie sind sofort fit für den Tag. Auch zur Vorbeugung von Migräneanfällen hat sich die morgendliche Anwendung bewährt. Zur Behandlung von Schlafstörungen eignet sich sowohl der Morgen als auch der Abend oder beides gleichzeitig.

Eine Sitzung von etwa 30 Minuten pro Tag reicht für eine Therapie mit 10.000 Lux gewöhnlich aus. Bei geringeren Beleuchtungsstärken muss die Behandlung länger ausgedehnt werden.

In der Regel schirmen alle Tageslichtlampen gefährliche UV Strahlen fast vollständig ab. Eine kleine verbleibende Reststrahlung ist für den gesunden Menschen völlig ungefährlich. Nur wer auf UV Strahlung achten muss, sollte nach den Modellen Ausschau halten, die keine Strahlenemissionen aufweisen.

Gibt es unerwünschte Nebenwirkungen?

Wenn Sie unter depressiven Verstimmungen leiden oder Sie nur das trübe und nasse Wetter misslaunig macht, spricht nichts dagegen wenn Sie sich zur Selbstbehandlung zu Hause eine Tageslichtlampe bestellen. Auch wenn die Lichttherapie für die meisten Menschen gut verträglich, ist kann sie zu Nebenwirkungen führen. Bei folgenden Nebenwirkungen, die recht selten sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt Kontakt aufnehmen bzw. ist es nicht günstig Tageslichtlampen zu verwenden.

Folgende Nebenwirkungen können auftreten:

• Kopfschmerzen
• brennende Augen oder trockene Augen
• trockene Schleimhäute
• Hautrötungen

Vorsicht ist geboten und die Verwendung nur nach Absprache mit Ihrem Arzt gestattet:

• Einnahme von Johanniskraut
• Einnahme bestimmter Antibiotika oder Psychopharmaka, die die Lichtempfindlichkeit der Haut beeinflussen
• Menschen mit grünem Star
• Menschen bei dehnen sich die Netzhaut schon einmal abgelöst hat
• Innere Erkrankungen wie Lupus Erkrankungen (SLE)
• Hautkrankheiten

Hier noch kurz die wichtigsten Eigenschaften in der Zusammenfassung