Prueba de vitamina D3: comparaciones. Com 2024

Guía de compra de vitamina D3 2020: ¿buena para los huesos?

Pueden surgir varios problemas de salud si el cuerpo tiene una deficiencia de vitamina D en la sangre. Desafortunadamente, desde un punto de vista orgánico, no podemos prescindir simplemente de la valiosa vitamina y dependemos de la ingesta para evitar el mal funcionamiento. Cómo las vitaminas del sol funcionan y cual dosis es la correcta? en el Comparación de vitamina D3 de test-vergleiche.com Mostramos qué es importante en la suplementación y qué efectos puede tener una deficiencia.

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¿Cómo encuentro la dosis correcta de vitamina D3?

La dosis produce el veneno, según Paracelso. Demasiado La vitamina D es dañina. y se convierte en veneno en exceso. Sobre la ingesta natural de vitamina D, a través del sol o los alimentos, puede sin intoxicación respectivamente. Cantidades excesivamente altas a través de suplementos dietéticos, alimentos fortificados o medicamentos en dosis altas pueden causar Envenenamiento por vitamina D3 plomo, por eso tienes una salud Dosis de vitamina D3 Necesito encontrar un día.

Fuente: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vitamin_D/Vitamin_D_FAQ-Liste.html

La vitamina D es una vitamina liposoluble y puede almacenarse en el cuerpo, razón por la cual puede ocurrir envenenamiento. La hipercalcemia (aumento del nivel de calcio) sería la posible consecuencia, que puede conducir a calambres abdominales agudos y similares. En casos severos, los riñones pueden dañarse o morir. También tenga cuidado con una sobredosis gradual si lo hace Suplemento de vitamina D3.

La dosis diaria habitual o promedio es de 1000 UI = unidades internacionales. La abreviatura IE significa una unidad de medida en el campo de la medicina. Las unidades de vitamina D se calculan así. Una unidad de vitamina D corresponde a 0,025 microgramos y un millón de microgramos corresponde a un gramo solo para mostrar la relación. Dependiendo del cuadro clínico, uno bajo o muy alto Suplementos de vitamina D tener sentido. Si tiene una enfermedad crónica, debe determinar la dosis correcta con su médico de cabecera, para no cometer errores no deseados.

¿Por qué surge la deficiencia de vitamina D en la vejez?

Aquellos que no salen al aire libre muy a menudo tienen pocas posibilidades de atrapar la radiación solar. Entonces, está claro por qué las personas inmóviles a menudo Deficiencia de vitamina D3 Son afectados. También lo son los bebés que no deben exponerse al sol directo. Las personas mayores también están en riesgo debido a la disminución del grosor de la piel, por lo que su propia síntesis está restringida. La función de los riñones y el hígado también se deteriora, lo que conduce a un metabolismo limitado. Quienes cuidan a las personas mayores saben que su ingesta de alimentos está disminuyendo, por lo que aquí también se pierde la posibilidad del cuerpo. Vitamina D3 alimentar. Antes de ti Orden vitaminas del sol, debe analizar la dosis adecuada con el médico de familia de su familiar.

Vitaminas solares en Stiftung Warentest: ¿qué dicen los expertos?

Fue solo en 2020 que la vitamina D y dichos complementos alimenticios se examinaron con más detalle. Descendientes como calcipotriol, calcitriol y tacalcitol fueron el foco de la Prueba de vitamina D3 de Stiftung Warentest. El calcipotriol es el ingrediente activo mejor investigado. Los pacientes con psoriasis experimentarían una mejoría, por lo que este ingrediente activo también está disponible como una pomada o solución para uso externo. La vitamina D3 también se conoce como agente de osteoporosis. Para los huesos también hay calcio Vitamina D indispensable, por eso hay numerosos productos combinados disponibles en el mercado. Útil si se ha demostrado un suministro insuficiente. Los vegetarianos y veganos a menudo son atraídos con una amplia variedad de suplementos nutricionales, por lo que los expertos también se han ocupado de ello. Hay muchos suplementos innecesarios, pero también indispensables, porque pierdes nutrientes cuando no tienes productos de origen animal. Para los veganos, tomar suplementos es, por lo tanto, obligatorio.

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Conclusión sobre la vitamina 3D

La vitamina D3 es importante para el cuerpo, especialmente para la salud ósea, por lo que es suplementario si tiene deficiencia Comprar vitamina D3 debería. Incluso una estancia en una habitación inundada de luz no es suficiente para garantizar un suministro. Desafortunadamente, los componentes UV-B de los rayos del sol no pueden penetrar los cristales de las ventanas. Por lo tanto, algunas personas están particularmente en riesgo de deficiencia de vitamina D3. Cualquier persona que rara vez está a la intemperie pertenece casi automáticamente al grupo de riesgo. Las personas que necesitan atención, las personas inmóviles y los enfermos crónicos a menudo se ven afectados. en el Comparación de vitamina D3 notamos que los fabricantes hacen que la grabación adicional sea muy fácil. Gotas con vitamina D3 cabe en cualquier bolso y se puede llevar rápidamente. En cualquier caso, debe proporcionar los medios para comer porque eso Vitamina D3 solo liposoluble es. Si consumiera el producto con el estómago vacío, no tendría ningún efecto positivo y sería "excretado". Muy mal por el dinero!