Hiekkasäkki - vertailut. Com 2024

Hiekkasäkkien vertailu

Painonnosto auttaa paitsi rakentamaan lihaksia ja näyttämään paremmalta, mutta parantaa myös kuntoa ja yleistä terveyttä.

Aikaisemmin oli tarpeen käydä kuntosalilla ja maksaa tonnia rahaa joka kuukausi. Nykyään kotiharjoittelu on kuitenkin päivän järjestys monille kuntoharrastajille.

Huipputuote: Amazonin hiekkasäkki

Mikä tekee hiekkalaukusta erityisen?

Hiekkasäkin suurin erikoisuus on sen joustavuus. Painoja ei ole kiinteä, mutta ne voivat liikkua pussin sisällä. Kehon täytyy jatkuvasti tuoda vakautta kohti liikkuvaa hiekkaa ja reagoida liikkeisiin, mikä tehostaa harjoittelua valtavasti.

Harjoittelu hiekkasäkillä on hyvin lähellä arjen tilanteita. Vaikka käsipainot on mukautettu tarkalleen ihmisille ja niitä on helppo tarttua, hiekkasäkki ei ole täsmälleen ergonominen. Tämä on verrattavissa arkielämän esineisiin (esim. Maan pussit, autonrenkaat, patjat, matkalaukut), joita on usein vaikea tarttua ja kantaa.

Harjoittelu hiekkasäkillä valmistaa ihanteellisesti erilaisiin päivittäisiin tilanteisiin.

Toinen erityisominaisuus on muuttuva paino. Hiekkalaukulla sisältöä ja siten painoa voidaan muuttaa. Yksittäiset hiekkapaketit voidaan poistaa, jotta voit tulla hitaasti, etenkin alussa. Kun aloitat hiekkasäkeillä, on suositeltavaa aloittaa noin puolet painosta, jonka voit nostaa käsipainoilla samaa harjoitusta varten. Joten voit harjoitella erikoiskoulutuslaitteen käsittelyä ja tottua siihen.

Hiekkalaukkujen osto-ohjeistamme saat selville, mitä kannattaa ostaa ostaessasi ja mitkä mallit ovat erityisen sopivia.

Mitkä ovat hiekkasäkin käytön edut?

Hiekkalaukku on yksinkertainen paino, jota voidaan käyttää moniin harjoituksiin. Joten et ole rajoittunut tiettyyn lihasryhmään, vaan voit harjoittaa mitä tahansa kehonaluetta.

Perusharjoitukset, kuten jalkojen kyykky, rinnan penkkipunnerrus tai selän maastavedot, eivät ole ongelma tässä. Lisäksi harjoitukset, kuten olkapääpuristimet olkapäille, hauiskiharat hauislihaksille tai French Press / Triceps venytykset tehdään tricepsissä. Jopa vatsan istumanousuissa, hiekkasäkki voidaan helposti laittaa ylävartalolle tehostamaan harjoitusta.

Voit nähdä nopeasti, että koko vartaloharjoittelu ei ole ollenkaan ongelma ja erittäin helppo tehdä kotona.

Hiekkalaukku on myös ihanteellinen koordinaation parantamiseksi.

Koska hiekka voi liukua pussin sisällä, tarvitaan joustavuutta eikä kaksi toistoa ole sama. Joten lihakset haastetaan jatkuvasti. Yksittäisiä lihassarjoja ei vain kouluteta eristettynä, vaan myös koko lihasryhmiin. Tämä varmistaa myös syvien lihasten paremman kehityksen.

Jopa yksinkertaiset ja perusharjoitukset, kuten kyyky, muuttuvat monimutkaisemmiksi ja haastavammiksi hiekkasäkin avulla.

Lisää hiekkalaukkuetuja

Toinen etu on hiekkalaukkujen muuttuva paino. Laukut ovat yleensä täynnä monia pieniä pakkauksia, jotka sisältävät hiekkaa. Nämä hiekkapaketit voidaan helposti poistaa. Tämän avulla voit vapaasti valita painosi ja muuttaa sitä jokaisella harjoituksella. On suositeltavaa, että aloitat vähemmän painolla alussa, jotta voit tottua uusiin ja suhteellisen vaativiin harjoitusvälineisiin.

Jokainen harjoitus on parasta aloittaa noin puolet painosta, joka sinulla on käsipainoilla samaa harjoitusta varten. Tällä tavalla pussin epävakaus voidaan kompensoida, mikä antaa sinulle mahdollisuuden aloittaa tämä koulutusmuoto menestyksekkäästi.

Epävakauden takia, jonka hiekkasäkki tuo mukanaan, samalla harjoituspainolla harjoittelu tarkoittaa automaattisesti korkeampaa intensiteettiä. Jos aloitat kevyellä painolla ja jatkat rakentamista, saat parempia tuloksia nopeasti. Toinen suuri etu on kyky kuljettaa pussi. Sisältö voidaan poistaa nopeasti ja laukku sopii mihin tahansa matkalaukkuun taitettuna. Tämä tarkoittaa, että voit helposti ottaa hiekkasäkin lomallasi ja täyttää sen hiekalla tai vastaavalla paikan päällä. Tämä estää sinua välttämästä luopua säännöllisestä harjoittelusta siellä ja siirtyä täysin kuntoon palautumisaikana.

Joten kun varaat majoitusta, sinun ei tarvitse varmistaa, että kuntosali on käytettävissä. Tuo vain omasi! Mukava lisäominaisuus tästä harjoituslaitteesta. Ainoa asia, joka tulisi ottaa erityisesti huomioon hiekkasäkkiharjoittelussa, on teloitus. Koska harjoitukset edellyttävät suurta koordinaatiota, on suurempi riski, että harjoitukset suoritetaan väärin. Toisin kuin kuntosalilla, jossa on erityisesti kehitetyt harjoitusvälineet, voi nopeasti tapahtua, että ryhti ei ole optimaalinen. Väärän harjoittelun ja siitä johtuvan kivun estämiseksi harjoittelua on seurattava säännöllisesti, jotta virheellinen suoritus voidaan korjata.

Mitä hiekkasäkkejä suositellaan?

Valitettavasti Stiftung Warentestillä ei ole vielä hiekkalaukkukoetta hiekkasäkkeistä. Siksi haluamme nyt tarkastella parhaimpien hiekkasäkkien toiminnallisuutta hiekkasäkkien vertailussa. Tarkat tiedot yksittäisistä tuotteista esitetään yllä olevassa taulukossa. Malli Sandbag RDX painolaukku kuntolaukut"on selvästi hiekkasäkkitestivoittajamme ja bestseller hiekkasäkkikategoriassa. Sitä on saatavana kooissa 5, 10, 20, 25 kg ja se on jo täytetty, kun ostat sen. 5 kädensijalla, toisin kuin tavallisilla hiekkasäkkeillä, tämä on erityisen joustavaa harjoittelua. Monipuolisemmat harjoitukset ovat mahdollisia. Mitä enemmän kahvoja, sitä parempi! Tämän mallin yhteydessä on myös havaittavissa, että kaapelit ovat hyvin käytännöllisesti katsoen eivätkä vaikuta toimivuuteen. Tämä hiekkasäkki saa meiltä luokituksen 1,5 (erittäin hyvä) ja voimme Suosittele tätä hiekkasäkkiä ostamaan. Tätä hiekkasäkkiä on saatavana noin 60 eurosta. Valmistaja POWRX toimittaa molemmat mallit Bulgaria laukku 5kg - 22kg synteettistä nahkaa ja Power Bag 5-30 kg synteettistä nahkaa kaksi vankkaa mallia, joilla on vahva ammattitaito. Molemmat mallit ovat saatavana Amazonista noin 40 eurosta. Voimme siksi antaa selkeän omatunnon perusteella suosituksen näille hiekkasäkeille.

Der Hiekkasäkki blackPack ESY L  on erityisen joustava 30 kg: lla ja voidaan jopa täyttää vedellä. Tämä malli ei kuitenkaan sovellu ulkoiluharjoitteluun, ja hinta on myös erittäin korkea yli 140 eurolla. Se on myös ainoa vertailtuista malleista, joissa sisältöä ei ole mukana.

Kaksi mallia "Hiekkalaukku GORILLA SPORTS 5-30 kg 6 painovaihtoehtoa ja Hiekkasäkki MSPORTS Power Bag Premium 5-30 kg kuntoa on saatavana hintaan vain yli 30 euroa ja ne ovat hyviä aloittamiseen tämän tyyppisissä harjoituksissa. Nämä mallit täytetään sitten 5 kg: lla. Korkeampaan hintaan niitä on saatavana jopa 30 kilolla.

Hiekkasäkki-bestselleri Amazonissa:

Joten mitä tulisi ottaa huomioon ostaessaan?

Riippuen siitä, mikä tekijä on sinulle tärkein, voit valita hiekkasäkin ja päättää erikseen, mikä hiekkasäkki on sinulle paras. Joten toivottavasti ostaa juuri oikean hiekkasäkin.

Päätelmä hiekkasäkistä

Hiekkalaukut tarjoavat monipuolisen harjoituksen. Painokohtaisten variaatioiden ja erilaisten harjoitusmenetelmien takia harjoittelua voidaan muuttaa. Useimmissa kuntosaleissa on hiekkasäkkejä, mutta hiekkasäkeä ostettaessa on kiinnitettävä huomiota esimerkiksi painoon, materiaaliin, valmistajaan ja hintaan.