Test Balance Board - comparaisons. Com 2024

La meilleure planche d'équilibre en comparaison

Planches d'équilibre - favorisant l'équilibre corporel et l'entraînement musculaire systématique

Une grande partie de la population souffre de problèmes musculaires dus à un effort physique unilatéral, principalement dû à un manque de compensation sportive. Il est donc doublement important de nos jours de fournir une compensation adéquate. Cela est possible à l'aide de divers appareils d'entraînement qui visent à renforcer les muscles. Un bon exemple de cela est ce qu'on appelle les tableaux d'équilibre. Ils peuvent être utilisés pour effectuer une grande variété d'exercices qui peuvent avoir un effet préventif et thérapeutique sur l'ensemble du système musculo-squelettique.

Dans ce Conseils d'achat de Balance Board nous traitons de faits généraux sur le sujet Planche d'équilibre fitness et vous donne cinq des meilleures planches d'équilibre informatif.

Classement par

	1,5Très bien Planche d'équilibre SportyAnis® Premium Planche d'équilibre en bois matériau robuste grâce au traitement du bois en 8 étapes antidérapant et adhérent grâce au papier de verre surface de protection du sol en plastique ABS avec cahier d'exercices à l'offre	1,6Bien Balance Board MFT Fit Disc - planche d'équilibre professionnelle adapté à tous les groupes d'âge également utilisable pour la physiothérapie antidérapant et stable à l'offre	1,7Bien Planche d'équilibre WESTWINDT® bois - diamètre 40 cm Support en bois bande antidérapante Pied en plastique protégeant le sol en forme d'hémisphère adapté aux enfants et aux adultes à l'offre	1,8Bien Balance Board Sportneer bois diamètre 40cm Bois durable de haute qualité Surface antidérapante bon équilibre Angle de rotation à 360 degrés à l'offre	1,9Bien Balance Board Gifort Balance Board jusqu'à 250kg Support en bois bande antidérapante Pied en plastique protégeant le sol en forme d'hémisphère adapté aux enfants et aux adultes à l'offre
Nom	Planche d'équilibre SportyAnis® Premium Planche d'équilibre en bois	Balance Board MFT Fit Disc - planche d'équilibre professionnelle	Planche d'équilibre WESTWINDT® bois - diamètre 40 cm	Balance Board Sportneer bois diamètre 40cm	Balance Board Gifort Balance Board jusqu'à 250kg
Prix	Vérifiez le prix	Vérifiez le prix	Vérifiez le prix	Vérifiez le prix	Vérifiez le prix
résultat de la comparaison Note sur la note comparative	Bien Produittest-vergleiche.com1,5Très bienbalance Board	Bien Produittest-vergleiche.com1,6Bienbalance Board	Bien Produittest-vergleiche.com1,7Bienbalance Board	Bien Produittest-vergleiche.com1,8Bienbalance Board	Bien Produittest-vergleiche.com1,9Bienbalance Board
fabricant	SportifAnis	MFT	VENT D'OUEST	Sportneer	Gifort
L'art	Planche d'équilibre ronde sur hémisphère	Planche d'équilibre composée de deux disques avec un connecteur mobile	Planche d'équilibre ronde sur hémisphère	Planche oscillante, circulaire	Planche oscillante avec toupie
Matières	Empreinte = bois \| Base (hémisphère) = plastique ABS	Disques = bois	Empreinte = bois avec bande antidérapante \| Pied (hémisphère) = plastique	Bois, surface antidérapante	Bois
Dimensions de l'empreinte en centimètres	Ø 40	aucune information du fabricant	Ø 40	40 cm	39,5 cm
charge maximale en kilogrammes	130	120	130	136kg	250 kg
Conception	Noir / beige	Noir / Vert	Noir / beige	Noir / beige	Noir / beige
Contenu de la livraison	Planche d'équilibre \| Livre d'exercices	\| DVD d'entraînement de coordination \| Instructions de formation	Planche d'équilibre	balance Board	balance Board
Traits	L'hémisphère en plastique ABS ne laisse aucune rayure sur les sols sensibles.	La planche est également idéale à des fins de physiothérapie.	Grâce au pied protégeant le sol, la planche peut être utilisée sur des surfaces sensibles aux rayures telles que le stratifié.	Bois durable de haute qualité, surface antidérapante. bon équilibre, angle de rotation de 360 degrés	Composé de 11 lamelles La conception peut être tournée de 260 degrés
Avantages	matériau robuste grâce au traitement du bois en 8 étapes antidérapant et adhérent grâce au papier de verre surface de protection du sol en plastique ABS avec cahier d'exercices	adapté à tous les groupes d'âge également utilisable pour la physiothérapie antidérapant et stable	Support en bois bande antidérapante Pied en plastique protégeant le sol en forme d'hémisphère adapté aux enfants et aux adultes	Bois durable de haute qualité Surface antidérapante bon équilibre Angle de rotation à 360 degrés	Support en bois bande antidérapante Pied en plastique protégeant le sol en forme d'hémisphère adapté aux enfants et aux adultes
Conclusion	Planche d'équilibre en bois robuste ainsi que bandes de roulement en papier de verre antidérapant et base en plastique ABS.	Planche d'équilibre adaptée à chaque tranche d'âge avec une surface antidérapante et stable.	Planche d'équilibre ronde avec bande antidérapante et pied en plastique protégeant le sol.	Planche d'équilibre élégante, extra longue et légère dans le style d'une planche à roulettes en bois d'érable 100% naturel, y compris un tapis de sol approprié.
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Notre tableau de comparaison pour Comparaison des tableaux d'équilibre ne remplace pas un Test de planche d'équilibredans lequel un spécial Gagnant du test Balance Board peut être recommandé. Afin d'augmenter la valeur ajoutée pour nos lecteurs, nous pouvons établir un lien avec un test de tableau de bord externe de sources fiables. Vous seul décidez quel modèle votre personnel Gagnant du test Balance Board wird.

Balance Board en un coup d'œil

Tous les deux Tableaux d'équilibre professionnels ainsi que des versions pour les débutants sportifs travaillent sur le principe du wobble board. Cela signifie que le stagiaire se positionne sur une planche, sous laquelle soit un hémisphère est monté, un rouleau est placé ou qui est incurvé et n'a donc pas de contact complet avec le sol. En raison de la conception, la planche bouge lorsque vous vous tenez dessus.

Le Effet d'entraînement de Balance Board vise principalement le sens de l'équilibre et de la motricité. De plus, la forme physique générale est favorisée et le renforcement musculaire est fait.

Expériences d'équilibre ont montré que le dispositif d'entraînement est très adapté à des fins thérapeutiques, par exemple après des blessures ou des opérations. D'où le nom alternatif du gyroscope.

L'activité prédominante sédentaire de la vie professionnelle d'aujourd'hui endommage notre système musculo-squelettique ainsi qu'un stress inégal permanent. Ce n'est pas sans raison que les maux de dos sont en tête de liste des maladies courantes. Sans compensation physique, les blocages, les tensions et les muscles raccourcis peuvent même devenir un véritable problème chronique, qui ne peut être traité, le cas échéant, que par des thérapies médicamenteuses appropriées ou des interventions chirurgicales. Heureusement, vous n'êtes pas impuissant à ces restrictions de santé car il existe d'innombrables méthodes pour prendre soin de vous et de votre corps. Cela est même possible sans un abonnement coûteux à une salle de sport - par exemple avec un abonnement régulier et varié Formation Balance Board.

Et si vous faites aussi quelque chose de bien pour votre corps et que vous souhaitez intensifier votre programme de sports à domicile pour cette raison, vous le trouverez sûrement dans les pages suivantes Test-Vergleiche.com Conseils pour des informations intéressantes:

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Qu'est-ce qu'un tableau d'équilibre et quelle est son utilisation?

La balance board est un appareil d'entraînement qui est utilisé à la fois pour des séances de fitness privées et pour des mesures thérapeutiques. Il fait également partie de l'équipement de base de chaque studio de sport professionnel. La balance board est également connue sous un autre nom en tant que plateau de thérapie, planche oscillante ou en anglais comme planche oscillante.

En règle générale, la planche d'équilibre se compose d'une planche ronde ou d'une plaque d'une autre forme avec un hémisphère ou un rouleau monté sur la face inférieure. Cela rend la planche instable. Inversement, cela signifie que l'exerciseur doit maintenir son propre équilibre par lui-même. Le gyroscope bénéficie principalement de sa nature fluctuante.

Outre la promotion de l'équilibre, le principal concerne Effet Balance Board dans les domaines suivants:

Salle de sport
coordination
Concentration
renforcement musculaire

Toujours dans le domaine du traitement thérapeutique bon gyroscope Un soutien utile, car les muscles des zones touchées se sont principalement retirés à la suite d'une blessure ou d'une intervention chirurgicale. Un tableau d'équilibre peut les réactiver et les renforcer en même temps - cela s'applique aux jeunes et aux personnes âgées. Et avec l'aide d'un spécial Planches d'équilibre pour enfants peut même renforcer la capacité des garçons et des filles à se concentrer.

Note sur le tableau d'équilibre:

un bonne planche d'équilibre fait ses preuves surtout pour les personnes qui sont en déplacement dans leur temps libre ou professionnellement avec la planche à roulettes, le longboard ou la planche de surf, car les muscles sont entraînés, qui doivent avoir une parfaite forme physique pour ces sports.

Quelles zones musculaires peuvent être entraînées avec une planche d'équilibre?

En raison de l'instabilité d'un Gyroscope de thérapie de rôle le corps doit être rééquilibré à l'aide de sa propre force musculaire. Cela tend les muscles et assure la tension corporelle. Les jeux suivants sont principalement abordés:

les muscles des jambes
muscles du dos
Muscles pelviens

Les deux premiers en particulier sont deux des plus grands groupes musculaires du corps. Pour résister au stress, ils nécessitent beaucoup d'énergie, qui est brûlée pendant les exercices. Avec une formation régulière contribue Gyroscope de thérapie professionnelle donc aussi pour la perte de poids.

Avantages / inconvénients de la balance

Avantages

entraînement efficace des muscles et de l'équilibre qui peut être fait à la maison

adapté aux débutants, avancés et professionnels

peut être rangé pour économiser de l'espace

un soutien précieux dans le traitement thérapeutique

peut également être utilisé pour réduire le poids corporel

Promotion de l'équilibre et de la concentration également chez les enfants

disponible en différentes versions

souvent des instructions d'exercice incluses

relativement bon marché à acheter

Inconvénients

Risque de blessure (en particulier avec les planches d'équilibre classiques)

douleur musculaire possible avec une première utilisation irrégulière et / ou

les roulettes non protégées peuvent endommager le sol

En quoi les planches d'équilibrage disponibles diffèrent-elles les unes des autres?

Im Comparaison des tableaux d'équilibre on peut différencier différents modèles. Les différences concernent principalement le type de planche: le classique parmi meilleures planches d'équilibre ressemble à une planche à roulettes. Contrairement à cela, la planche n'a pas de roues pour la conduite, mais est placée au milieu sur un rôle spécial. Une autre variante consiste en une plaque de roulement principalement ronde, qui est équipée d'un hémisphère sur la face inférieure. Les modèles en forme de ballon de gymnastique coupés au milieu et montés sur une surface sont également courants. On les appelle également balles d'équilibre ou dômes d'équilibre.

Il existe également des différences dans le matériau. Par exemple Planches d'équilibre en bois ainsi que des modèles entièrement en plastique et en caoutchouc. Il est important que la surface du plastique ou Gyroscope de thérapie en bois est toujours conçu pour être antidérapant, car un revêtement antidérapant réduit considérablement le risque de blessure, en particulier lorsque la transpiration est élevée.

La capacité de charge de la planche doit toujours être ajustée au poids corporel individuel. Beaucoup le meilleur gyroscope de thérapie avoir une valeur maximale de 100 à 150 kilogrammes.

Note sur le tableau d'équilibre:

MEILLEURE OFFRE *

À quoi faut-il faire attention lors de l'achat d'une planche d'équilibre?

Pour trouver le bon modèle parmi l'immense Offre Balance Board Pour pouvoir filtrer, certains aspects importants doivent être clarifiés. Nous aimerions les résumer brièvement ci-dessous.

le type de planche d'équilibre

La question, quelle planche d'équilibre est la bonne pour vous, répondez idéalement avec vos propres préférences et objectifs d'entraînement. Notre rubrique "En quoi les planches d'équilibrage disponibles diffèrent-elles les unes des autres?" Vous fournit également des informations utiles sur les versions les plus fréquemment disponibles.

La taille / diamètre

Vos propres exigences jouent également un rôle décisif en matière de taille ou d'équilibre rond en termes de diamètre. En particulier, les personnes de grande taille, c'est-à-dire avec de grands pieds, devraient confortablement trouver de l'espace sur la planche.

La charge

La charge dépend principalement du poids corporel du stagiaire. Beaucoup de Best-seller de Balance Board peut supporter de 100 à 150 kilogrammes. Cependant, certains modèles haut de gamme peuvent également convaincre avec une capacité de charge nettement plus élevée, par exemple jusqu'à 180 kilogrammes.

Le matériel et le traitement

Recommandations d'achat du gyroscope de thérapie se composent généralement de bois, de plastique ou de caoutchouc ou de combinaisons de ces matériaux. Aucun compromis ne doit être fait dans la qualité du traitement et des matériaux, car d'une part, une formation sûre est la clé de voûte et d'autre part, et d'autre part, vous aimeriez certainement avoir quelque chose de votre appareil d'entraînement pendant longtemps.

Les fonctionnalités de sécurité

Réduire le risque de blessure au minimum est un must absolu avec presque tous les équipements sportifs. Si ceux-ci sont ensuite utilisés à des fins thérapeutiques, cette exigence est doublement importante. Assurez-vous donc toujours que votre nouveau gyroscope de thérapie est équipé de fonctionnalités importantes pour la sécurité. Surtout, ceux-ci comprennent une surface antidérapante.

Le contenu de la livraison

Si vous en avez un Commander la toupie de thérapie, celui-ci est souvent livré avec les accessoires appropriés. Des instructions d'exercice sur DVD ou sur papier sont souvent fournies avec l'appareil. Les ensembles qui se composent de plusieurs ustensiles d'entraînement, tels qu'une planche d'équilibre comprenant des bandes de fitness ou des haltères, s'avèrent également généralement très utiles.

L'expérience utilisateur

Témoignages de Balance Board des utilisateurs qui ont déjà pu connaître un certain modèle sont souvent une aide à la décision précieuse. Dans ce contexte, visitez les sites pertinents, par exemple Forums de gyroscope de thérapie ou l'un ou l'autre Blog des tableaux d'équilibre. Dans tous les cas, tu devrais être faux Avis sur Balance Board n'influence pas ton choix.

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Dimensions : Ø 40 x 10 cm - Capacité de charge : max.

Comment la Stiftung Warentest juge-t-elle les planches d'équilibre?

Jusqu'à présent, il n'y en a pas Planches d'équilibre Stiftung-Warentest-Examen et donc aucun Gagnant du test gyroscopique de thérapie à partir de ce point. Le portail indépendant des consommateurs, cependant, a traité du logiciel de console de jeu Wii Fit de Nintendo dans un test rapide du numéro 11/2008. Cela comprend une planche d'équilibre spécialement conçue avec laquelle différents exercices peuvent être effectués de manière ludique, où non seulement la forme physique mais aussi le facteur de plaisir jouent un rôle décisif. Le numéro 01/2011 traite également des vélos d'appartement en général et de la meilleure façon de les utiliser pour lutter contre le bacon désagréable.

Où pouvez-vous acheter des planches d'équilibre?

Acheter des planches d'équilibre vous pouvez généralement acheter dans n'importe quel magasin de sport bien approvisionné. Par exemple, il y a Tableaux d'équilibre Decathlon. De temps en temps des discounters comme Aldi ou Toupie Lidl Therapy prêt pour leurs clients - chaque fois qu'il est temps pour les offres saisonnières. Vous avez d'autres options lorsque vous obtenez votre nouveau Commandez le tableau d'équilibre en ligne voudrais. Voici par exemple le Amazon en gros en ligne ou le Magasins d'équilibre le fabricant lui-même dispose d'un point de contact approprié.

Qui sont les principaux fabricants de tableaux d'équilibre?

Conseils d'achat de Balance Board proviennent, par exemple, de la forge de développement des fabricants suivants:

Si vous ne savez pas quelle marque choisir, cela aide généralement Comparaison des prix du tableau d'équilibre suivant.

Questions et réponses (FAQ) sur les tableaux d'équilibre

Chaque balance est-elle adaptée à chaque poids corporel?

Non! En principe, les planches d'équilibrage sont toujours équipées d'une charge maximale qui varie d'un modèle à l'autre. Dans la plupart des cas, cela se situe entre 100 et 150 kilogrammes. Cependant, il existe également des planches qui peuvent facilement supporter 180 kilogrammes.

Le bordage est-il possible avec une planche d'équilibre?

Oui! Le bordage est l'un des exercices typiques qui peuvent être effectués avec une planche d'équilibre.

Devez-vous vous entraîner avec une toupie sur un tapis?

Fondamentalement, la formation doit être effectuée avec une planche d'équilibre sur un sol plat qui n'est pas trop lisse pour que la planche puisse glisser. Certains fabricants incluent donc des tapis spéciaux avec leur appareil. En règle générale, cependant, il peut également être formé sans eux. Ce n'est qu'alors qu'il est important de s'assurer que le sous-sol sensible peut souffrir du rouleau.

Comment trouver les meilleurs exercices pour les planches d'équilibre?

Les exercices d'équilibre peuvent être trouvés à la fois sur Internet et dans les instructions d'exercice incluses, que certains fabricants fournissent avec l'appareil. Les entraîneurs ou les physiothérapeutes peuvent également fournir de précieux conseils.

Pouvez-vous perdre du poids avec une planche d'équilibre?

En principe, cela est possible, car les grands groupes musculaires du dos et des cuisses brûlent beaucoup d'énergie lors de l'entraînement avec une planche d'équilibre. Cependant, les exercices doivent vraiment être effectués régulièrement sur une plus longue période de temps et accompagnés d'une alimentation saine.

Les planches d'équilibre peuvent-elles être utilisées à l'intérieur et à l'extérieur?

Cela dépend du matériau, mais est fondamentalement possible tant que la surface est adaptée à la formation.

Puis-je m'entraîner avec une planche d'équilibre après une opération?

Les planches d'équilibre sont souvent utilisées pour le traitement thérapeutique après une blessure à une opération. Cependant, entraînez-vous toujours en consultation avec votre médecin ou le physiothérapeute.

Renforcer la capacité des enfants à se concentrer - cela peut-il être fait avec une toupie thérapeutique?

Oui! Les planches d'équilibre spéciales pour enfants sont un très bon outil pour la formation de concentration chez les enfants.

Conclusion sur les planches d'équilibre

Avec un Planche d'équilibre professionnelle ou un modèle spécialement conçu pour les débutants, un large éventail d'exercices de fitness, d'équilibre et de concentration peut facilement être effectué à la maison. Grâce à leur diversité en termes d'exécution, de niveau de difficulté et à un large éventail d'options d'entraînement, les appareils d'entraînement pratiques sont idéaux pour la construction musculaire, la perte de graisse et à des fins thérapeutiques. Pour tous ceux qui souffrent de fatigue physique unilatérale liée au travail ou de problèmes de base avec le système musculo-squelettique, il est logique d'inclure un gyroscope de thérapie dans leur inventaire d'équipement de fitness à domicile.

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Jonas
Auteur test-vergleiche.com

Mis à jour le 13 janvier 2024

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Salutations du monde de la nature ! Je m'appelle Jonas, un alpiniste, cycliste et pêcheur amateur passionné. Le mien Loisirs Je passe souvent du temps dans les plus beaux campings du monde. En plus de ma passion pour les activités de plein air, je m'intéresse également aux événements sportifs et, grâce à mon travail professionnel dans l'industrie automobile, aux voitures et motos.

En tant qu'auteur expérimenté à Beste-Testsieger.de, où je vais pour les principales catégories Bricolage, Loisirs, Droguerie , Ménage , électronique, Habitat , Mode ainsi que Voiture et Moto Ma plus grande préoccupation est de partager mes passions avec vous. J'espère que vous trouverez des suggestions intéressantes et de l'inspiration dans ma comparaison de planches d'équilibre.

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