Fascia Ball Test - Comparaisons. Com 2024

Les meilleures boules de fascia en comparaison

Entraînement avec le fascia ball - apaisant, relaxant et régénérant

Souvent, les causes de la douleur de la tension désagréable et de l'inflammation musculaire dans le fascia. Si ceux-ci sont collés en raison d'un manque de mouvement, cela entraîne inévitablement des problèmes dans les zones du corps touchées. Quelle est exactement la relation entre l’inconfort et le fascia et comment l’entraînement avec une fascia ball peut contrecarrer cela, vous apprendrez dans notre Conseils d'achat Faszienball.

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à offrir Fascia ball Fitcarrots Set Mini 8cm Duoball

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Fascia Ball Set Carrots Set Mini 8cm Duoball
  •  Ensemble 3er comprenant une boule de fascia, une boule duo et un rouleau de mini fascia
  •  structure de surface facile d'entretien
  •  Sac de transport et instructions d'entraînement inclus
  •  léger, durable et robuste

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à l'offre Fascia ball VIA FORTIS Set de balles de massage Premium

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Fascia Ball Ensemble de balles de massage de qualité supérieure VIA FORTIS
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  •  Bubble Ball stimule la circulation sanguine
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à offrir Boule fascia BLACKROLL® BALL Balle fascia 12 cm

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Boule de fascia BLACKROLL® BALL 12 cm Boule de fascia
  •  disponible en deux tailles
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à l'offre Balle de fascia Balle de massage ATHLETIC AESTHETICS

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  •  matériau de haute qualité, antidérapant et résistant à l'abrasion
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Nom Fascia Ball Set Carrots Set Mini 8cm Duoball Fascia Ball Ensemble de balles de massage de qualité supérieure VIA FORTIS Fascia ball newgen medicals Set 4er Boule de fascia BLACKROLL® BALL 12 cm Boule de fascia Balle fascinante ESTHÉTIQUE ATHLÉTIQUE Balle de massage
Prix Vérifiez le prix Vérifiez le prix Vérifiez le prix Vérifiez le prix Vérifiez le prix
résultat de la comparaison
Note sur la note comparative

Excellent Recommandationtest-vergleiche.com1,5Très bienFaszienball

Bien Produittest-vergleiche.com1,6BienFaszienball

valeursiegertest-vergleiche.com1,7BienFaszienball

Bien Produittest-vergleiche.com1,8BienFaszienball

Bien Produittest-vergleiche.com1,9BienFaszienball
fabricant Fitcarrots VIA FORTIS newgen medicals BLACK ROLL ESTHÉTIQUE ATHLÉTIQUE
Matières PPE aucune information du fabricant matériau écologique et recyclable (pas de fabricant plus proche) PPE Gomme
Diamètre en centimètres Boule de fascia = 8 | Duo ball = 8 aucune information du fabricant Balles simples = 8 et 12 | Duo Balls = 8 et 12 disponible en deux tailles: 8 et 12 6
humeur aucune information du fabricant aucune information du fabricant aucune information du fabricant aucune information du fabricant aucune information du fabricant
Produit unique / ensemble Ensemble comprenant une boule de fascia, une boule duo et un mini rôle de fascia Ensemble composé d'une balle de crosse, d'une balle duo et d'une balle de boutons Set composé de deux balles simples et deux duo seule balle seule balle
approprié pour Traitement des pieds, des cuisses, des bras, des mollets et des épaules et du cou raides le traitement des tensions douloureuses au niveau des épaules, du cou et du dos | Réduction de la douleur musculaire | relaxation générale des muscles le traitement de la tension | pour relâcher le tissu conjonctif | Exercices de force, de gymnastique et de coordination | Régénération des parties musculaires le traitement des points de déclenchement | Relaxation des muscles tendus et du fascia Thérapie de points déclencheurs |
Couleur Noir avec inclusions blanches Balle de crosse et duo = noir | Boule de bosses = rouge noir noir Disponible dans les couleurs: noir, rouge, bleu, rose, violet, orange, vert et jaune
Traits Avec la boule de fascia, vous pouvez traiter les zones du corps atteintes ponctuellement. Par ailleurs, la fourniture comprend un rouleau de fascia avec des zones de corps plus grandes. Avec la boule à bouton ou hérisson incluse, vous stimulez la circulation sanguine et dissolvez ainsi les tensions douloureuses. Grâce à la combinaison de balles simples et doubles, des zones de corps plus petites et plus grandes peuvent être traitées. Dans le livret d’entraînement inclus, vous trouverez des astuces utiles pour effectuer divers exercices. Le guide de la mobilité, gratuit et utile, au format pdf, vous sera envoyé par courrier électronique à l’achat des Faszienballs.
Avantages
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Conclusion Ensemble d'entraînement 3er Fascia en matériau durable, léger et durable. Trois balles de massage dans un ensemble pratique avec un étui de transport pratique pour les déplacements. Ensemble composé de deux balles simples et de deux balles duo pour résoudre les tensions fasciales. Disponible en deux tailles différentes Faszienball avec livret d'entraînement interactif. Balle de massage légère en matériau lavable, antidérapant et résistant à l'abrasion.
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Notre tableau de comparaison pour Comparaison de boule de fascia ne remplace pas un Test de balle fasciadans lequel un spécial Faszienball vainqueur du test peut être recommandé. Afin d’augmenter la valeur ajoutée pour nos lecteurs, nous établissons un lien avec un test externe de la fiabilité des sources dignes de confiance. Seulement vous décidez quel modèle votre personnel Faszienball vainqueur du test wird.

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Faszienball en un coup d'oeil

  • un bonne boule de fascia Fournit un soutien pour soulager la tension et la prévenir en relâchant les adhérences dans les zones touchées.
  • L'appareil d'entraînement peut être utilisé aussi bien pour le traitement du dos et du cou que pour les mollets, les cuisses et les pieds.
  • En règle générale, les boules de fascia sont faites Polypropylène expansible (EPP) - un matériau élastique à la fois, mais ferme.

Les maux de dos et les problèmes musculaires de tout l'échafaudage sont maintenant des maladies courantes. La carence est souvent un manque d'exercice, un stress unilatéral et un manque d'équilibre sportif. Ce ne sont pas toujours les muscles ou les os qui sont à blâmer. Il n’ya pas si longtemps, on a découvert que le fascia jouait un rôle important dans le bon fonctionnement du système musculo-squelettique. Inversement, cela signifie que les restrictions peuvent être gênantes. Pour cette raison, il existe actuellement un certain nombre d'outils efficaces qui peuvent aider à restaurer et à maintenir la mobilité physique. En plus d'effectuer Exercices Fascia Ball compte aussi le travail avec

 

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Qu'est-ce que le fascia?

Être bien préparé chez nous Comparaison des formations fascia Pour pouvoir commencer, il est logique, à l’avance, de traiter de plus près ce que sont les fascias.

Le fascia (basé sur le terme latin "fascia", qui signifie "bande" ou bandage) est un tissu conjonctif fin, élastique mais extrêmement résistant et résistant aux déchirures qui imprègne tout le corps. La couche de tissu très mince, légèrement blanchâtre à transparente, englobe tous les organes, tendons, os, muscles ainsi que les groupes et brins musculaires. En même temps, il a pour tâche de garder les différentes parties du corps ensemble et de leur donner forme et stabilité. Les principales composantes des fibres fasciales sont les protéines structurelles élastine et collagène.

Fascia Ball Remarque:

Le saviez-vous? Le fascia n'est pas seulement une partie du corps humain, il existe aussi chez les animaux et les plantes.

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Fascia Ball Avantages / Inconvénients

Avantages

Les zones musculaires tendues et bloquées peuvent être relaxées sélectivement et sélectivement

La circulation sanguine est stimulée

sont disponibles en différentes tailles et degrés de dureté

Les exercices peuvent être effectués confortablement à la maison ou en déplacement

relativement peu coûteux à l'achat

Inconvénients

Massage avec des boules de fascia plus dur peut être un peu douloureux au début

Moins recommandé pour le traitement simultané de grandes zones du corps

Qu'est-ce qu'une boule de fascia et que doit-elle faire?

Une boule de fascia, également connue sous l’autre boule de fascia, est un dispositif conçu spécifiquement pour Formation professionnelle sur fascia est utilisé. Il est disponible en différentes tailles et degrés de dureté et est utilisé pour le massage ciblé de certaines zones du fascia. La stimulation provoque un changement structurel du fascia, ce qui conduit à ce que les fibres liées soient relâchées et relâchées. Dans le même temps, même une pression avec une boule de fascia stimule la circulation sanguine. Les résultats directs de tous les modes d’action sont une meilleure mobilité et l’élimination des blocages et des tensions.

Pour qui est-ce qu'une boule de fascia convient?

Fondamentalement, il y a pour l'utilisation d'un Boule de fascia arrière aucune restriction sur les groupes de personnes. Au contraire, ils sont Exercices d'entraînement fascia approprié pour ceux qui veulent éliminer ou prévenir les plaintes dans la zone de grandes zones musculaires. Peu importe que l'utilisateur entre en contact avec l'appareil pour la première fois ou déjà plus de Fascia Ball Expériences caractéristiques. Peu importe également l’âge, la condition physique actuelle et le lieu où le Offre d'entrainement est utilisé.

Fascia Ball Remarque:

Attention! Ceux qui souffrent de douleurs sévères et persistantes sans cause connue doivent consulter leur médecin avant d’utiliser une boule de fascia.

En quel matériau sont fabriquées les boules de fascia?

En règle générale, il y a à peu près tout le monde Faszien-Ball Best-seller en PPE (extensible Polypropylène) - une mousse avec des caractéristiques différentes. C'est un matériau léger, à la fois élastique et extrêmement résistant, résistant aux chocs et aux chocs.

Fascia Ball Remarque:

Remarque: les spécimens en caoutchouc ou en autres matières plastiques ne sont généralement pas qualifiés de "fascias", mais entrent dans la catégorie des balles de massage ou de gymnastique.

Quelles sont les différences entre les boules de fascia?

À partir de Fascia Ball Comparer On peut en conclure que les ustensiles d’entraînement se distinguent principalement par deux attributs:

la taille

Pour un excellent mixage pop de vos pistes il est primordial de bien Offre Balle Fascia varie de modèles avec un diamètre de, par exemple, sept centimètres à 12 centimètres de grandes copies. un petite boule de fascia convient entre autres pour l'application sur la plante des pieds. Pour les balles avec une circonférence plus large, cependant, est à conseiller lors du traitement du dos et du cou.

le degré de dureté

En ce qui concerne le degré de dureté, plus il est élevé, plus l'effet de massage est intense. Faszientraining critiques allez dans le sens où les débutants devraient d’abord avoir recours à des modèles plus doux.

Fascia Ball Remarque:

Information: En tant que forme spéciale pour le massage de balles appropriées, appliquez la dite balle duo, qui consiste en une combinaison interconnectée de deux balles en mousse, la balle en hérisson, idéale pour stimuler la circulation sanguine et la balle à point de déclenchement, où elle se trouve. est une boule de fascia particulièrement dure, avec laquelle vous pouvez éditer chaque segment du corps avec précision. En outre, dans cette même ligne rejoint le soi-disant Lacrosseball.

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Quelles sont les causes principales du fascia collé?

Les raisons d'un fascia collé peuvent être complexes. Dans de nombreux cas, cependant, ils sont basés sur un manque de mouvement, principalement dû à la vie professionnelle. La mobilité limitée conduit au durcissement de la structure de l'aponévrose et inévitablement à leur liaison. Pour nommer d’autres milieux influents par leur nom, on peut citer les causes suivantes:

 

  • Blessures et, pour cette raison, posture de protection
  • mauvaise posture générale
  • mauvais chargement permanent
  • processus de vieillissement biologique
  • Stress
  • surcharge
  • Trouble du flux lymphatique
  • acidose
  • apport hydrique insuffisant

Comment utiliser une boule de fascia correctement?

En attendant, il y a d'innombrables Exercices Fascia Ball, Les exécuter correctement nécessite un peu de routine, mais aucune connaissance explicite. Avant tout, il est important de prêter attention aux points de départ suivants. Ils garantissent un résultat d'entraînement satisfaisant et minimisent les risques de blessure.

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Commencez par vous familiariser avec l'exercice en question! Commencez lentement et avec peu de pression! Pas à pas! Il en va de même pour le choix du degré de dureté.

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Écoutez votre corps! Une légère traction ou une certaine sensation de pression ne sont pas douteuses, mais souhaitables, car ce n'est qu'alors que vous remarquerez que vos muscles répondent au traitement. En cas de douleur intense, cependant, la prudence ou l’arrêt de l’activité physique est recommandé.

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Prends soin de ta respiration! Il devrait être régulier et profond.

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Ne pas rouler sur les joints!

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Toujours prendre une posture correcte!

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Ne vous attardez pas trop longtemps dans un certain endroit!

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Laissez vos muscles se reposer avant le prochain traitement de l'aponévrose!

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Que rechercher lors de l'achat de boules de fascia?

Quand Acheter une boule de fascia Bien que peu d’aspects soient à prendre en compte, vous devez inclure les points clés suivants dans votre décision d’achat final. Cela augmente les chances de trouver un produit approprié pour vous.

  • la taille:

Quand Commande fascia ball la taille est déterminante pour le domaine d'application. Il y a petites boules de fascia plus approprié pour travailler sur des zones plus petites du corps et des balles plus grandes pour de grandes zones telles que le dos et le cou.

  • le degré de dureté:

Le degré de dureté d'une boule de fascia influence l'intensité du massage. Choisissez des copies plus souples si vous utilisez simplement le vôtre Entraînement du fascia arrière Commencez et augmentez le traitement à l'aide de balles plus dures.

  • la structure de surface:

Selon la structure de la surface est surtout l'expérience de massage. Décidez-en en comprenant ce dont vous avez besoin ou ce que vous voulez réaliser.

  • le matériel:

Plus Fascia Ball recommandations sont en EPP (extensible Polypropylène). Vous pouvez en savoir plus sur le matériel dans notre section "En quel matériau sont fabriquées les boules de fascia? Cependant, il existe également des modèles fabriqués à partir d'autres matériaux.

  • le nettoyage:

Parce que même le meilleures boules de fascia De temps en temps, il est important de rendre le nettoyage aussi facile que possible. Essayez de trouver les instructions du fabricant à cet égard avant de décider d'acheter un produit spécifique.

  • le rapport qualité prix:

Le rapport qualité-prix doit toujours être juste. un Balle de fascia professionnelle d'abord et avant tout des garanties bonne formation de fascia avec le plus grand effet possible. En outre, il est avantageux Fascia Ball Sets, qui se composent de plusieurs copies.

  • L'expérience utilisateur:

Blogs Faszientraining et les forums pertinents sont une excellente source pour savoir si un modèle en particulier en vaut la peine ou comment il répond à vos besoins. Ici, les utilisateurs décrivent leurs expériences avec l'un ou l'autre Faszienball. Important pour la crédibilité d'un Cote de balle fascia est, cependant, que c'est grave.

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Qui distribue les boules de fascia?

Recommandations pour acheter des Faszienball sont rapidement prononcés, mais pas toujours "le jaune de l'oeuf". Jouez la sécurité lorsque vous vous inscrivez pour des articles des marques

décider. Vous pouvez également faire un choix fiable #DoYourFitness ou balles Alphaskin.

Existe-t-il un jugement de Stiftung Warentest sur Faszienball?

un Faszienball Stiftung Warentest Le jugement n’existe pas jusqu’à présent et, par conséquent, aucune explicite Faszien-Ball vainqueur du test, Cependant, le portail des consommateurs indépendants a une spéciale intéressante dans son numéro de 03 / 2017 Expériences de formation Fascia publie et discute de la mesure dans laquelle le travail sur le fascia a un sens et ce qu’il apporte exactement. En outre, il est fait référence à diverses aides à l'exercice, telles que le rôle du fascia.

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Où pouvez-vous acheter des boules de fascia?

Si vous en cherchez un Faszienball Best-seller vous pouvez soit aller dans un magasin de sport ou votre nouveau Commandez en ligne fascia ball, Choisissez l'ancienne alternative, voir par exemple Boules de fascia Decathlon, Cependant, pour un achat sur Internet, vous pouvez contacter Amazon ou l’un des fabricants. Boutiques Faszien-Ball, De temps à offrir des magasins de rabais, tels que Lidl ou Boules de fascia Aldi sur. Les pharmacies telles que DM ou Rossmann constituent également un bon point de départ.

Questions et réponses sur le ballon de fascia

Oui! Les boules Fascia sont disponibles en différentes tailles. Les modèles plus petits conviennent parfaitement aux petites zones du corps, tandis que les plus grands conviennent mieux aux grandes surfaces.

Oui! Lorsque vous choisissez une boule de fascia, vous pouvez choisir entre différents degrés de dureté, ce qui est conseillé pour la première formation sur des modèles plus mous. Pendant la formation, vous pouvez augmenter le degré de dureté.

La plupart des boules de fascia sont constituées du matériau EPP - un polypropylène extensible.

Fondamentalement, une boule de fascia peut être appliquée à toutes les zones musculaires du corps.

La boule dite duo est une boule de fascia composée de deux boules liées.

La principale différence entre une boule de fascia et un rôle de fascia réside dans l'apparence de l'équipement d'entraînement. Une balle est mieux adaptée au massage ponctuel, alors que le rouleau fonctionne en même temps sur des surfaces plus grandes.

Les boules de fascia EPP peuvent être facilement nettoyées à l'aide d'un chiffon humide et / ou d'un détergent doux.

Si le corps musculaire est tendu et surmené après l'entraînement, le massage avec fascia ball peut procurer une relaxation apaisante et un soulagement, réduisant ainsi les douleurs musculaires.

Conclusion à la balle de fascia

Le fascia ball est un appareil d’entraînement efficace pour le relâchement du fascia collé, ce qui est crucial pour diverses douleurs au dos et autres douleurs musculaires. Les balles sont disponibles en différentes tailles et degrés de dureté et offrent ainsi des conditions idéales pour une grande variété de besoins individuels. De plus, ils sont faciles à utiliser chez vous ou en voyage.

Fascia entraînement pour le dos

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Jonas
Auteur test-vergleiche.com

Mis à jour le 13 janvier 2024

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Découvrez dans notre Test de boule de fascia et guide de comparaisoncomment choisir le produit parfait pour vos besoins.

Salutations du monde de la nature ! Je m'appelle Jonas, un alpiniste, cycliste et pêcheur amateur passionné. Le mien Loisir Je passe souvent du temps dans les plus beaux campings du monde. En plus de ma passion pour les activités de plein air, je m'intéresse également aux événements sportifs et, grâce à mon travail professionnel dans l'industrie automobile, aux voitures et motos.

En tant qu'auteur expérimenté à Beste-Testsieger.de, où je vais pour les principales catégories Bricolage, Loisir, Droguerie , Ménage , électronique, Habitat , Mode ainsi que Voiture et Moto Ma plus grande préoccupation est de partager mes passions avec vous. J'espère que vous trouverez des suggestions intéressantes et de l'inspiration dans ma comparaison des boules de fascia.

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