Il ciclismo indoor è un concetto di allenamento popolare che può essere svolto sia in palestra che a casa. Ciò comporta l'allenamento su speciali cyclette, il che significa che è possibile ottenere un allenamento cardio efficace con molti effetti positivi sulla salute. In questo articolo daremo uno sguardo più da vicino ai vantaggi del ciclismo indoor e ai diversi modi in cui l'allenamento può essere svolto.
 1,5eccellente Indoor Indoor Bicicletta da corsa per adulti Tomahawk IC2
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 1,6distinto Bicicletta da corsa Finnlo Speedbike CRT, antracite / cromata
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 1,8distinto Indoor Cycling Horizon Fitness Indoor Cycle S3, nero / cromato
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 1,9distinto Indoor Cycling Vortec Magnetic Bike - Black Edition Indoor Cycle
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 2,1distinto Indoor Cycling Vision Fitness Fitnessbike ES80
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| Nome | Indoor Indoor Bicicletta da corsa per adulti Tomahawk IC2 | Bicicletta da corsa Finnlo Speedbike CRT, antracite / cromata | Indoor Cycling Horizon Fitness Indoor Cycle S3, nero / cromato | Indoor Cycling Vortec Magnetic Bike - Black Edition Indoor Cycle | Indoor Cycling Vision Fitness Fitnessbike ES80 |
| Prezzo | Controlla il prezzo | Controlla il prezzo | Controlla il prezzo | Controlla il prezzo | Controlla il prezzo |
| risultato del confronto Nota sul voto comparativo |
Eccel-
lente Raccomandazionetest-vergleiche.com1,5eccellente Pedalare al chiuso |
Top Buonotest-vergleiche.com1,6distinto Pedalare al chiuso |
buonoSiegertest-vergleiche.com1,8distinto Pedalare al chiuso |
Top Buonotest-vergleiche.com1,9distinto Pedalare al chiuso |
Top Buonotest-vergleiche.com2,1distinto Pedalare al chiuso |
| fabbricante | Tomahawk Adult Indoor Bike | Finnlo Speedbike | Horizon Fitness Indoor | Vortec Magnetic Bike | Vision Fitness Fitnessbike |
| swingweight | 15 kg | 25 kg | 22 kg | 18 kg | 21 kg |
| Peso totale | 48 kg | 63 kg | 43 kg | 59 kg | 56 kg |
| max. peso dell'utente | 130 kg | 150 kg | 130 kg | 139 kg | 140 kg |
| modulo di azionamento | Trasmissione a cinghia, manutenzione ridotta | Trasmissione a cinghia, esente da manutenzione | trasmissione a catena | Trasmissione a cinghia, silenziosa | Trasmissione a cinghia, esente da manutenzione |
| tipo sella | Unisex | corre sella | corre sella | Sella in gel unisex | corre sella |
| tipo di pedale | Coppa e clicca | Coppa e clicca | cestino | Coppa e clicca | cestino |
| training computer | ANT + con fascia toracica | Computer di allenamento Finnlo con display LCD | Non disponibile | opzionale, computer con ruote radio Vortec | Non disponibile |
| Dispone di computer di allenamento | Frequenza cardiaca, cadenza, tempo di allenamento, calorie bruciate, distanza | Cadenza, distanza, tempo, velocità, misurazione dell'impulso tramite la fascia toracica possibile | Non disponibile | Velocità, cadenza, frequenza cardiaca, tempo di allenamento, consumo calorico, distanza | Non disponibile |
| Particolaritá | Telaio, assi e vernice sono progettati per il carico elevato di un allenamento professionale. | La trasmissione a cinghia esente da manutenzione e il cuscinetto a sfere di precisione garantiscono un funzionamento regolare e una guida regolare. | Per le migliori condizioni possibili, la bici dispone di piedini di regolazione con compensazione dell'altezza e ruote di trasporto. | Per poter usare la bicicletta ancora più professionalmente, il training computer Vortec e la fascia toracica Vortec possono essere ordinati come opzione. | Sia il manubrio multi-posizione che la sella da bicicletta sono regolabili orizzontalmente e verticalmente. |
| Vantaggi |
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| Conclusione | Progettato per un uso professionale, la Tomahawk Indoor Bike offre il meglio dei due mondi e dei professionisti. Un divertimento costoso che paga! | La Finnlo Speedbike è il pacchetto completo per allenarsi a casa. La lavorazione di alta qualità e il training computer integrato offrono ai principianti e agli utenti avanzati un solido dispositivo di allenamento. | Il nostro vincitore di prezzi-prestazioni Horizon Fitness Indoor viene fornito senza training computer, con trasmissione a catena (rumorosa) e con ruote di trasporto. Questo lo rende un'alternativa a basso prezzo per l'allenamento occasionale. | La Vortec Magnetic Bike convince con la sua silenziosità. Il freno magnetico e la trasmissione a cinghia consentono di allenarsi nell'appartamento in affitto. | I principianti e avanzati, che non apprezzano un training computer, sono ben consigliati con la Vision Fitness Bike. Una bici solida dalla fascia di prezzo medio. |
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La nostra tabella di confronto per Confronto di ciclismo indoor non sostituisce uno Test di ciclismo indoorin cui uno speciale Vincitore del test di ciclismo indoor può essere raccomandato Al fine di aumentare il valore aggiunto per i nostri lettori, potremmo collegarci a un test di ciclismo indoor esterno di fonti affidabili. Solo tu decidi quale modello tuo personale Vincitore del test di ciclismo indoor wird.
Lavorare, vedere gli amici, tra l'altro Casa gestire e poi forse i bambini... Nella vita quotidiana di molte persone non c'è quasi tempo per lo sport e il fitness. L'esercizio fisico regolare è essenziale per ridurre lo stress, mantenere i muscoli e il metabolismo e rassodare i tessuti.
un Bici da ciclismo al coperto può aiutarti a integrare l'allenamento nella vita di tutti i giorni. Le lunghe passeggiate in palestra, il maltempo e altre condizioni non possono più essere utilizzate come scusa per abbandonare l'allenamento. A cosa dovresti prestare attenzione quando acquisti online bike indoor, cosa caratterizza una buona bici da indoor e molto altro ancora test-vergleiche.com Confronto di ciclismo indoor.
un Bici fitness anche Bici da ciclismo al coperto o a breve Bici indoor chiamato, è una macchina fitness dall'area cardio ed ergometro. È simile a uno cross trainer fisso e relativamente silenzioso. Questo lo rende il dispositivo di allenamento perfetto per la casa, perché con una bici indoor può essere allenato indipendentemente dal tempo e dall'ora. Due gambe robuste mantengono la bici indoor stabile e a bassa vibrazione, mentre un volano pesante simula il giro su una bici da corsa. La resistenza del battistrada è regolabile, in modo che possano essere regolate diverse situazioni di allenamento, come salite o curve.
Pedalare al chiuso non è solo interessante per i ciclisti professionisti per mantenersi in forma durante l'inverno, ma offre anche atleti amatoriali e coloro che vogliono diventare una buona alternativa alla palestra e al personal trainer. Oltre a molte somiglianze, ci sono anche grandi differenze tra i singoli modelli di bici indoor. Questo può già essere visto nel nostro confronto di biciclette indoor. Prima di concentrarci sulle singole funzioni e possibilità in dettaglio, esaminiamo innanzitutto i vantaggi e gli svantaggi più importanti:
La formazione è indipendente dal tempo
La formazione è tranquilla, ideale per l'alloggio in affitto
Allenamento versatile possibile
Facile da mantenere
Allenamento efficace per cuore, circolazione e muscoli
L'acquisto è costoso quanto una bici da corsa o Elektrorad
La consegna è di solito a porta a porta, il pacchetto deve essere portato indipendentemente nella stanza di addestramento
Come il nostro Confronto bici indoor ha dimostrato, tutte le moto hanno in comune, ma anche grandi differenze. La caratteristica più importante di qualsiasi bicicletta fitness è il volano. Sostituisce le ruote e dovrebbe simulare un'autentica sensazione di guida. Il volano ha un peso fisso, che è incluso in ogni descrizione di acquisto di una bicicletta fitness. Sebbene la resistenza possa ancora essere regolata durante l'allenamento, tuttavia, il peso del volano imposta già un certo margine. È quindi importante scegliere un volano adatto alla fase di allenamento e al livello di forma fisica.
Un altro criterio da non trascurare nel Bike fitness kaufen è l'unità. Puoi scegliere tra trasmissione a cinghia e trasmissione a catena. La trasmissione a catena è simile a quella di una bici da corsa, quindi il volano è convenzionalmente azionato da una catena di bicicletta. Tuttavia, questo è relativamente rumoroso rispetto alla trasmissione a cinghia, quindi molti atleti preferiscono la trasmissione a cinghia. Questo è da molto silenzioso a silenzioso, richiede pochissima manutenzione e consente vibrazioni ridotte e persino allenamento. Ultimo ma non meno importante, anche i pedali sono un fattore importante. Dato che una bici indoor è molto simile a una bici da corsa, puoi anche scegliere tra pedali automatici (la suola della scarpa si incastra nei pedali, non puoi scivolare accidentalmente o ferirti) e pedali Cup, Con un pedale del cesto, spingi il piede in un supporto a forma di tazza. Ciò significa, da un lato, che con ogni sneaker puoi facilmente allenarti, d'altra parte, che puoi scivolare più facilmente e ferirti. I ciclisti professionisti su strada spesso preferiscono i pedali click.
Nel frattempo l'offerta di Fitnessbike è ingombrantemente grande. Non importa se ordini la tua bici da corsa online o se la acquisti da un rivenditore specializzato. Nei negozi di bici speciali, tuttavia, spesso ne hai l'opzione Test bici indoor e siediti per un momento prima di prendere una decisione d'acquisto. Inoltre, di solito hai un venditore competente al tuo fianco, che può spiegare esattamente le varie funzioni.
Per darvi una panoramica completa, abbiamo i criteri di acquisto più importanti riassunti per te e spiega:
il Sella dovrebbe essere regolabile non solo verticalmente ma anche orizzontalmente. Solo in questo modo puoi ottenere la migliore postura sulla tua bici indoor e allenarti in modo efficace. Dovresti anche assicurarti che la sella sia comoda e piacevolmente modellata, perché vuoi trascorrere molte ore di allenamento. In caso di dubbio, è comunque possibile sostituire la sella dopo l'acquisto. Questo di solito è per tutti biciclette fitness possibile.
Non solo la sella, ma anche il manubrio dovrebbe essere regolabile su due assi. È importante rilassare le spalle e la schiena durante la guida. Una postura errata dovuta a manubri non regolabili può portare permanentemente a danni posturali e alla tensione. Solo se puoi regolare la sella e il manubrio, l'atteggiamento giusto è sul Bici indoor garantito.
Possiedi già un Activity Tracker o un Sportuhr? Ottimo, quindi puoi usare questo criterio Acquista bici da fitness abbandono. Tuttavia, se vuoi vedere i tuoi valori di allenamento proprio di fronte a te mentre guidi, e ti sei allenato senza misurazioni, allora un ciclocomputer può essere molto utile. Per alcune biciclette indoor, il training computer è già incluso, per altre può essere adattato. Alcune bici arrivano anche complete senza un training computer, quindi ne prendi una cardiofrequenzimetro può ricadere.
I pesi stanno giocando Acquista bici da fitness un grande ruolo. Da un lato, ovviamente, si dovrebbe considerare il peso del volano, d'altra parte, il peso della bici stessa e il peso ammissibile del cavaliere gioca un ruolo. Tutti i valori possono essere trovati in Confronto bici indoor.
Come descritto sopra, puoi scegliere tra trasmissione a catena , trasmissione a cinghia scegliere. Una trasmissione a cinghia è preferita da molti conducenti perché è silenziosa e a bassa vibrazione. Inoltre, ha quasi bisogno di essere assistito a tutti. Se si decide di utilizzare comunque una trasmissione a catena, un tappetino di gomma può aiutare a smorzare le vibrazioni e rendere la guida più agevole.
Non importa se tu Principiante di bici indoor o ti stai allenando da anni: se ne hai uno nuovo Acquista bici da ciclismo indoorCi sono molte domande aperte per chiarire. Cerchiamo di rispondere ad alcuni qui.
Gli esperti di Stiftung Warentest prendere ogni giorno prodotti da tutti i ceti sociali al microscopio. Tra loro c'erano già bici elettriche e varie cyclette. Uno esplicito Test bici indoor Sfortunatamente, non era tra loro. Tuttavia, a febbraio 2007 è stato rilasciato un messaggio Lezioni di bici indoor in palestra criticato. Soprattutto i principianti e i clienti più anziani si sottopongono rapidamente a sforzi eccessivi e si esauriscono. Poiché i pedali sono saldamente collegati al volano, è necessaria una pedalata permanente, ai muscoli non viene concesso alcun riposo. Coloro che praticano il ciclismo indoor per la propria salute dovrebbero abbassare l'intensità e allenare la propria resistenza nella giusta gamma di impulsi.
Per rendere l'allenamento il più efficace e piacevole possibile, dovresti Schiena così come il tuo Spalle rilassate rimangono. Dovresti farlo al Acquista biciclette da interno Assicurarsi che sia la sella sia il manubrio siano regolabili su due assi.
Lasciati la giusta postura in caso di dubbio da parte di un professionista, ad esempio uno Tutor in palestra, spiega. La postura sbagliata può portare a lungo a un falso cedimento della schiena, che può causare danni posturali e tensioni nel peggiore dei casi.
Nella concezione del Allenamento in bici indoors suona il Impulso un ruolo importante. Ti mostra a quale livello di stress ti alleni e come il tuo corpo assorbe l'allenamento. Questo è importante sia per l'allenamento per la perdita di peso che per l'allenamento cardiovascolare.
| Allenamento per la perdita di peso | allenamento cardiovascolare |
|---|---|
| Per bruciare efficacemente il grasso, il corpo deve essere sfidato. Tuttavia, i depositi di grasso non vengono tappati a pieno carico, ma in un allenamento intensivo, ma non travolgente. Ciò significa che più volte alla settimana l'allenamento min 30 è l'ideale per eliminare definitivamente i depositi di grasso. | Al fine di rafforzare il sistema cardiovascolare, migliorare la funzione polmonare e stimolare il metabolismo, la regolarità e la variazione sono particolarmente importanti. Ciò significa che dovresti sicuramente aumentare la resistenza, ma anche allenarti con bassa resistenza. È importante introdurre varietà, in modo che il corpo non possa passare all'abituazione e bilanciare il polso nell'area di riposo. |
| Un aumento graduale della durata dell'allenamento e dell'intensità aumenta la motivazione! | |
| ☑ Frequenza cardiaca massima dell'80% | ☑ min. Frequenza cardiaca del 70% |
| ☑ Frequenza cardiaca minima del 60% | ☑ Dieta ricca di carboidrati |
| ☑ min. 30 minuti di formazione | ☑ Varietà nella formazione |
| ☑ I carichi variano | ☑ Scegli carichi diversi |
Tra i produttori più noti per Indoor Cyclings comprendono:
Finnlo: https://www.finnlo.de/
Vision Fitness: http://de.visionfitness.com/
Ultra Sport: http://ultrasport.net/
Sportstech: https://www.sportstech.de/
un Bici indoor, spesso pure Bike fitness designato, è la soluzione ideale per i ciclisti da corsa in inverno e per Allenamento cardio domiciliare in generale. Con una tecnologia moderna, come una trasmissione a cinghia e un cuscinetto a sfere di precisione, è possibile allenarsi quasi senza rumore. Questo è particolarmente importante nelle case in affitto, dove in determinati periodi si osserva un periodo di riposo. Il nostro vincitore di bici indoor è la Tomahawk Indoor Bike. È stato progettato per un uso professionale e permanente, ad esempio in palestra, ed è quindi caratterizzato da una vita di servizio particolarmente lunga. Le funzioni che offre al tirocinante sono più probabilmente classificate in ambito professionale. Ad esempio, il training computer è direttamente integrato e offre una panoramica completa dei valori durante l'allenamento.
L'articolo è diventato il primo classificato nella classifica per il primo posto Indoor Indoor Bicicletta da corsa per adulti Tomahawk IC2 che ha prevalso con successo contro altri 5 concorrenti.
David
Autore test-vergleiche.com
Aggiornato l'13 gennaio 2024
Ciao, sono David, un convinto sostenitore del principio fai-da-te, soprattutto in settori come Ferramenta , Abitare or Casa e Cucina. Prima di chiamare un tecnico, provo a risolvere il problema da solo e spesso ci riesco. “Non funziona, non esiste” è il mio motto. Ogni battuta d'arresto è un'opportunità di apprendimento.
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La mia ricerca si basa su recensioni dei clienti, sondaggi, opinioni e Prove di ciclismo indoor da portali di consulenza indipendenti. Nella mia guida troverai un'analisi dettagliata che evidenzia sia i vantaggi che gli svantaggi di ciascun gruppo di prodotti in queste categorie, nonché importanti criteri di acquisto.
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