Test dell'olio Omega 3 - Confronti. Com 2024

Olio Omega 3 - Promuovere la salute con acidi grassi essenziali

Gli acidi grassi Omega-3 sono essenziali per il corpo umano. Non possono essere fatti da soli, ma devono essere assorbiti attraverso la dieta. I vantaggi di soddisfare la necessità di olio Omega-3 e cosa si dovrebbe comprare con l'olio Omega-3 e il dosaggio corretto, sono spiegati in questo articolo.

Per rappresentare al meglio la gamma di oli Omega 3, abbiamo incluso sia prodotti a base animale che vegetale nel confronto dell'olio Omega 3. Ciò che i vegetariani e i vegani dovrebbero prendere in considerazione, di seguito dettagliamo nell'articolo.

Quali sono gli oli Omega-3 e gli acidi grassi Omega-3?

Affinché tutto si svolga senza intoppi nel nostro organismo, affinché il rinnovamento cellulare e le riparazioni avvengano senza intoppi e per noi rimanere in forma e in salute per un lungo periodo, abbiamo bisogno di alcune vitamine, acidi grassi e minerali. Alcune sostanze possono essere prodotte dal nostro corpo, altre no. Perciò anche questi ultimi sono chiamati essenziale riferito, il che significa quanto necessario. 

Al fine di prevenire una carenza di queste sostanze, dobbiamo fornirle in quantità sufficiente attraverso il cibo. Se ciò non accade o accade solo in modo irregolare, i nostri processi corporei sono compromessi. 

Questo può essere riflesso nella pelle flaccida e impura, nei capelli e nelle unghie fragili o in generale letargia. Raramente i sintomi di un difetto sono direttamente riconoscibili come tali, motivo per cui molte persone ignorano i segni. Solo quando una malattia minaccia di scoppiare o è già scoppiata, viene preso in considerazione un cambiamento nelle abitudini alimentari.

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Qual è la differenza tra ALA e DHA / EPA?

Come già descritto, la caratteristica più importante è la distinzione tra l'acido grasso omega 3 e l'acido grasso 3 animale omega. Ma è sufficiente che i vegani assumano solo acido alfa-linolenico?

Sfortunatamente non è così facile. Infatti, mentre ALA è anti-infiammatorio, ma non è un precursore di ormoni (a differenza di EPA e DHA) e non può essere utilizzato dal corpo come materiale da costruzione pure. Ciò significa che per essere completamente curati, il corpo ha bisogno di DHA ed EPA.

Olio Vegan Omega 3: come funziona?

Fortunatamente, c'è una specie di alghe, più specificamente, Schizochytrium sp., Che è naturalmente ricco di EPA e DHA. Attraverso selezione e lo sviluppo continuo di Extaktionsverfahrens è ora possibile coprire con questo olio alghe vegan le esigenze di base essenziali omega acidi grassi 3. Uno di quegli oli vegani alle alghe è quello NORSAN Omega 3 olio veganoche presentiamo nel confronto dell'olio Omega 3.

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Conclusione per l'olio Omega 3 

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, il 95% della popolazione mondiale ha una carenza di acidi grassi omega-3 nel corpo. Non c'è da meravigliarsi, perché il corpo non è in grado di produrre gli stessi acidi grassi essenziali, quindi dobbiamo assorbirli attraverso il cibo.

Con la nostra selezione di oli Omega-3, vogliamo presentarvi un'ampia gamma di olio di pesce, ma anche alternative vegane e vegetariane. Così puoi facilmente integrare la tua dieta e sperimentare più benessere e vitalità nella vita di tutti i giorni, indipendentemente dallo stile nutrizionale.