Hantelių rinkinio testas - palyginimai. Com 2024 m

Hantelių rinkinys - kintantys užsiėmimai jėgos ir fitneso treniruotėms

Norint pasportuoti ar pasilikti tinkamam nereikia daug: daug vietos jūsų keturiose sienose, leidžiančiose įsirengti didelę treniruoklių įrangą, yra tiek pat mažai reikalinga, kaip mėnesio pinigų pagalvėlė apsilankymui sporto salėje. Greičiau galima pasiekti vieno pagalba geri hantelių rinkiniai padorūs fitneso rezultatai.

Tai Hantelių rinkinio pirkimo patarimai mes išsamiai nagrinėjame mažų stiprumo mašinas ir pateikiame jums penkis geriausių hantelių anksčiau.

Geriausias produktas: hantelių rinkinys „Amazon“

Kas yra hanteliai?

Hantelis yra universali sporto įranga, kurią treniruotės metu galima laikyti vienoje rankoje. Dėl šios priežasties jie taip pat vadinami vienos rankos hanteliais. Kiekvienas hantelis susideda iš skersinio, kurio svoris yra abiejuose galuose. Tai gali būti nuolat prijungta prie juostos arba lanksčiai keičiama (daugiau apie tai sužinosite mūsų skyriuje „Kokie yra skirtingi hantelių tipai?“).

Dėl kompaktiško dydžio Profesionalūs hanteliai šis tipas labai tinka treniruotėms namuose. Jie teikia naudingą paramą atliekant jėgos ir kondicionavimo pratimus ir paprastai nereikalauja jokios papildomos įrangos. Pradedantieji gali treniruotis su jais, taip pat pažengę ar profesionalūs sportininkai. Pastarasis faktas yra dėl to, kad Hantelių pasiūlymas yra lankstus svorio atžvilgiu. Naujokai gali treniruotis su lengvesniais egzemplioriais ir tada atitinkamai tobulėti.

Kaip sukurtas hantelių komplektas?

Labiausiai geriausių hantelių rinkinių yra sudaryti iš atskirų hantelių su skirtingu svoriu. Pavyzdžiui, tai gali būti vieno derinys 10 kg hantelis, vienas 30 kg hantelis, vienas 40 kg hantelis taip pat vienas 60 kg hantelis būti. Kai kurie iš Hantelių rinkinio pirkimo rekomendacijos taip pat yra a formos Hantelių lagaminas arba Hanteliai su stovu.

Kokie yra skirtingi hantelių tipai?

Be svorio skirtumo, hanteliai taip pat paprastai skiriasi pagal jų pagaminimo būdą. Iš esmės jie yra suskirstyti į dvi skirtingas pagrindines kategorijas: kintamo disko hanteliai ir vientisi rankiniai ar kauliniai hanteliai. Dabar norėtume atidžiau pažvelgti į abi versijas.

Iš kokios medžiagos yra pagaminti hanteliai?

Labiausiai Hantelių rekomendacijos yra pagaminti iš ketaus. Medžiagos privalumas yra tai, kad ji yra tvirta ir savaime sveria tam tikrą kiekį. Svorio plokštės dažnai dažomos, padengiamos plastiko (dažnai neopreno) sluoksniu arba net chromuotos. Kai kurie Hantelių bestseleris taip pat turite rankos dalį su poliruotais griebimo paviršiais, kurios užtikrina, kad treniruoklis išlaikytų gerą sukibimą net su prakaituojančiomis rankomis. Be klasikinių ketaus hantelių, taip pat galite naudoti plastikinius /Pirkite neopreninius hanteliuskurių viduje yra smėlio, žvyro ar betono užpildas, kuris veikia kaip svorio faktorius. Jie taip pat žinomi kaip minkšti hanteliai.

3 geriausi vidaus hantelių pratimai

Praktiškai kiekvienas gali atlikti treniruotę su hanteliu iš namų - net ir mažiausiose erdvėse. Šie trys pratimai yra vieni iš populiariausių:

• Pritūpimai su hanteliu (paimkite po vieną hantelį į rankas ir dabar atlikite klasikinius pritūpimus (treniruokite šlaunis ir sėdmenis))
• Pečių paspaudimas su hanteliu (sėdėdamas laikykite rankose hantelį, rankas ištieskite vertikaliai į viršų ir grąžinkite juos į sulenktą pečių aukštį (deltinio raumens treniravimas))
• Bicepsas susisuka su hanteliu (sėdėdamas paimkite hantelį į vieną ranką ir tvirtai alkūne sulenkite ir ištieskite ranką su hanteliu (treniruodami bicepsą ir žasto raumenis)).

„Amazon“ hantelių rinkinys

Kur galite gauti hantelių rinkinius?

Wenn Sie ein Pirkite hantelių rinkinį galite rasti atitinkamą sporto parduotuvę - pavyzdžiui, yra Dešimtiakių hantelių rinkiniai - aplankyti. Be didelio pasirinkimo, taip pat galite tikėtis kompetentingų patarimų iš apmokytų darbuotojų. Kitas variantas yra tinkamas Užsisakykite hantelių rinkinį internetu. Čia yra didmenininkas „Amazon“, taip pat rungtynės Hantelių parduotuvės gamintojas yra geras kontaktinis taškas. Retkarčiais nuolaidų parduotuvės ar prekybos centrai, tokie kaip „Lidl“, „Real“ ar „Aldi“ hantelių rinkinys Veiksmai.

Ar yra „Stiftung Warentest“ sprendimas dėl hantelių?

Eine Stiftung Warentest hantelių rinkinys Iki šiol nebuvo jokio tyrimo, taigi ir aiškaus Hantelių bandymo nugalėtojas. Tačiau besidomintiems vartotojų portalas turi paruoštą bandymą savo 01 m. Sausio mėn. Numeryje, kuriame kalbama apie treniruoklius apskritai. Tikimės, kad kalbant apie hantelius turite šį Hantelių rinkinio pirkimo patarimai gali pateikti įžvalgios informacijos.

Kas yra pagrindiniai hantelių rinkinių gamintojai?

Daugumoje Palyginkite hantelių rinkinį Yra begalė skirtingų gamintojų skirtingų modelių. Gali būti ne taip lengva išfiltruoti tai, kas teisinga. Tačiau jūs darote gerą sprendimą, jei pasirenkate šių prekių ženklų produktą:

• COSTWAY
• Perkelti
• arteesol
• PROIRONAS
• UMI
• GORILLA SPORTAI
• Bloga kompanija
• „ScSports“

Išvada dėl hantelių rinkinio

Hanteliai yra vieni efektyviausių namų treniruoklių. Komplekte jie yra patogiai prieinami skirtingais svorio variantais, kad pratimus būtų galima optimaliai pritaikyti pagal jūsų poreikius ir mankštos metodus. Dėl kompaktiško dydžio juos galima taupyti savo namuose, nesudėtingai. Treniruotės su hantelių rinkiniu taip pat gali būti tokios universalios, kad nebūtinai reikia naudoti papildomą didelių gabaritų įrangą.