Kryžminiai treniruokliai jau daugelį metų buvo populiarus pasirinkimas treniruotėms namuose. Jie yra puikus būdas pagerinti ištvermę ir koordinaciją neapkraunant sąnarių ir raumenų. Šiame straipsnyje parodysime, kodėl krosinis treniruoklis gali būti kaip tik jums tinkamas dviratis ir į ką turėtumėte atsižvelgti perkant.
 1,4Labai gerai „Crosstrainer MAXXUS CX 6.1“ - ilgas žingsnis treniruoklis
|
 1,6Sveika Elipsinis kroso treniruoklis „Skandika CardioCross Carbon Pro SF-3200sse“
|
 1,8Sveika Elipsinis kroso treniruoklis „Kettler Mondeo P“, 07852-760 treniruoklis
|
 1,9Sveika Kroso treniruoklis „Sportstech Elite CX650“ treniruoklio ergometras elipsinis laiptelis
|
 2,1Sveika Kroso treniruoklis „Hammer Crosslife XTR“, treniruoklis 4126
|
|
| Vardas | „Crosstrainer MAXXUS CX 6.1“ - ilgas žingsnis treniruoklis | Elipsinis kroso treniruoklis „Skandika CardioCross Carbon Pro SF-3200sse“ | Elipsinis kroso treniruoklis „Kettler Mondeo P“, 07852-760 treniruoklis | Kroso treniruoklis „Sportstech Elite CX650“ treniruoklio ergometras elipsinis laiptelis | Kroso treniruoklis „Hammer Crosslife XTR“, treniruoklis 4126 |
| kaina | Patikrinkite kainą | Patikrinkite kainą | Patikrinkite kainą | Patikrinkite kainą | Patikrinkite kainą |
| Palyginimo rezultatas Pastaba dėl lyginamojo pažymio |
Geriausias Rekomendacijatest-vergleiche.com1,4Labai geraiKryžiaus treneris |
viršus Produktastest-vergleiche.com1,6SveikaKryžiaus treneris |
viršus Produktastest-vergleiche.com1,8SveikaKryžiaus treneris |
viršus Produktastest-vergleiche.com1,9SveikaKryžiaus treneris |
Kainos ir kokybės santykisnugalėtojastest-vergleiche.com2,1SveikaKryžiaus treneris |
| Gamintojas | Maxxus | Skandika | KETTLER | Sportinis dygsnis | Hammer |
| Programų skaičius | 3 rankiniai, 12 fiksuoti | 19 | 8 | 22 fiksuoti, 4 rankiniai | 812 |
| leistinas svoris | Maks. 160 kg | Maks. 145 kg | Maks. 150 kg | Maks. 130 kg | Maks. 130 kg |
| stabdžių sistema | elektr. Valdomas magnetinis stabdys | Magnetinis stabdys | Magnetinių stabdžių sistema | varikliu valdoma magnetinė stabdžių sistema | Diržo stabdžių sistema su grioveliu |
| inercija | 29 kg | 23,5 kg | 20 kg | 26 kg | 18 kg |
| Žingsnio ilgis | 580 mm | 510 mm | 390 mm | 457 mm | nenurodyta |
| Savybės | Smagratis veikia labai tyliai, kad jis veiktų sklandžiai. Praktinis laikiklis laiko išmanųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį, kad treniruotes būtų galima derinti su daugybe pramogų. | Stabdžių sistema tyli, tyli, todėl ją reikia mažai prižiūrėti. Didelis daugiafunkcis kompiuteris yra sujungtas su LCD ekranu ir perduoda į jį visus reikiamus treniruočių duomenis. | Pulso kontroliuojama treniruočių parinktis užtikrina individualią treniruočių programą. 8 programos teikia platų paslaugų spektrą. | Individualūs pasipriešinimo lygiai ir varikliu valdomas magnetinis stabdys valdomi kompiuteriu. Pultas yra suderinamas su programa, veikia bevieliu ryšiu ir leidžia treniruotis per kūno rengybos programą. | Krosinis treniruoklis turi dvi fiksuotas ir dvi judamas rankas. Tokiu būdu viršutinę kūno dalį galima praktiškai treniruoti. |
| nauda |
|
|
|
|
|
| Išvada | Bėgimo judesys yra elipsės formos ir optimaliai švelnus sąnariams. Įvairios programos užtikrina individualų naudojimą. | Be daugybės iš anksto nustatytų programų, kryžminis treniruoklis taip pat turi atsistatymo pulso matavimą. Treniruotės yra švelnios sąnariams ir skatina sveikatą. | Stabdymo jėgą mygtuko paspaudimu galima reguliuoti skirtingai. Rankiniai pulso jutikliai ant rankenų užtikrina reguliarų pulso stebėjimą. | Pedalai yra nepaprastai ilgi ir turi neslidžią dangą. Dėl optimizuoto sinchronizavimo našumas neprarandamas. | Pakopos plokštės yra neslidžios ir jas galima reguliuoti atskirai. Be programų, aukštos kokybės LCD ekranas taip pat rodo atstumą, kalorijas, apsisukimus ir laiką. |
| Į „Amazon“ pasiūlymą |
Mūsų palyginamoji lentelė Kroso treniruoklių palyginimas nepakeičia nė vieno Kroso trenerio testas, kur specialus Kroso trenerio testo nugalėtojas galima rekomenduoti. Siekdami padidinti pridėtinę vertę mūsų skaitytojams, galime susieti su išoriniu „cross trainer“ testu iš patikimų šaltinių. Tik jūs nuspręskite, kuris modelis yra jūsų asmeninis Kroso trenerio testo nugalėtojas wird.
Reguliarus fizinis krūvis ir sveika mityba yra svarbūs kasdienio gyvenimo komponentai. Sportuoti galima beveik bet kur, nesvarbu, ar tai sporto salėje, ar lauke, ar savo keturiose sienose. Kiekvienas gali nuspręsti, kas jam tinka ir ką norėtų veikti. Yra įvairių prietaisų, kuriuos galima protingai naudoti sportuojant ir kurie padeda efektyviai judėti. A Kryžiaus treneris pavyzdžiui, treniruoja ne tik ištvermę, bet ir įvairias raumenų grupes. Tolygus judesys yra švelnus sąnariams ir siūlo optimalią treniruočių alternatyvą. Elipsinis kryžminis treniruoklis užtikrina, kad būtų naudojamos visos raumenų grupės, pastebimai stimuliuojama medžiagų apykaita ir žymiai sustiprinta širdies ir kraujagyslių sistema.
Der Kroso treniruoklių palyginimas iš test-vergleiche.com yra naudingas mažas vadovas, kuris paaiškina skirtingas geriausias treniruoklis rodo ir lygina tarpusavyje.
Kroso treniruoklis pirmiausia yra ištvermės sporto mašina. Dažnai vadinamas elipsiniu treniruokliu, jis gali būti naudojamas namuose ar sporto salėje. Ypatingas dalykas, susijęs su šia sporto įranga, yra smagratis ir dvi judamos rankos, sujungtos viena su kita. Jie juda kiekviename žingsnyje, kad kūnas būtų visiškai aktyvus. Smagratį veikiantį slėgį galima reguliuoti atskirai ir taip pasiekti tolygų našumą. Padaryti vieną Kroso trenerio testas ir jūs nustebsite.
Nors su a Sporto kilimėlis Įvairūs pratimai atliekami sėdint ar gulint, su kryžminiu treniruokliu reikia laikytis vertikalios laikysenos. Kroso treniruoklio pranašumas yra tas, kad galima imituoti ir bėgimo, ir ėjimo, ir žingsnio funkcijas, taigi galima patenkinti jūsų pačių norus ir poreikius. Be abejo, pagrindinį darbą atlieka kojos, tačiau jas stipriai palaiko rankos. Treniruojamas visas kūnas ir aktyvuojamos visos raumenų dalys. Judesys ant kroso treniruoklio yra labai panašus į bėgimą ir atliekamas iš kūno centro. Prietaiso nustatymai turėtų būti pritaikyti prie besimankštinančio žmogaus jėgos, kad būtų išvengta raumenų pervargimo, ypač pradžioje. Be bėgimo į priekį, kroso treniruoklis taip pat siūlo bėgimo atgal galimybę. Tai ne tik tam tikras iššūkis, bet ir kitos raumenų grupės. Tačiau kadangi šis judesys nėra tipiškas, jo nereikėtų daryti ilgą laiką.
Priklausomai nuo gamintojo ir įrenginio, a Mankštos dviračiai turi skirtingas įrangos savybes. Nepaisant to, kiekvienas nepatyręs žmogus gali treniruotis su kroso treniruokliu ir pagerinti savo fizinę būklę. Naudojamos ne tik visos raumenų grupės, bet ir stiprinama širdies ir kraujagyslių sistema, stimuliuojama medžiagų apykaita. Ypač sėdintys žmonės gali lėtai susilpnėjusius raumenis kaupti ir laikui bėgant juos padidinti. Tie, kurie reguliariai mankštinasi, ne tik pagerina savo fizinę būklę, bet ir suteikia galimybę nuolat deginti riebalus.
Ypač pradedantieji turėtų pradėti nuo mažo galingumo treniruotės pradžioje ir tik didinti jį per kitas kelias savaites. Tokiu būdu lėtai didėja ištvermė ir fizinis pajėgumas, o krūviui lėtai parenkamos atskiros raumenų grupės. Geriausia pradžioje pasirinkti programą, kurios pedalų pasipriešinimas būtų mažas. Dabar galite pradėti vidutiniu tempu, todėl svarbu reguliariai tikrinti pulsą.
Atsparumas pedalams ir greitis visada turėtų būti pritaikytas jūsų pačių struktūrai, kad nebūtų perkrovos. Labai rekomenduojama atlikti intervalines treniruotes, kuriose yra didelis ir mažas pasipriešinimas pedalams. Tokiu būdu individualios mokymo fazės keičiasi ir taip užtikrina aukštą individualumo lygį.
Ilgesnių treniruočių metu gali atsitikti taip, kad nemalonus pojūtis atsiranda visoje pėdoje ar pirštuose. Norėdami to išvengti, kryptį reikėtų keisti vieną ar du kartus. Tai ne tik skirtingai keičia kojų svorį, bet ir efektyviai nukreipia kitas raumenų grupes.
Nesvarbu, ar turite Užsisakykite treniruoklius internetu ar norite pirkti specializuotoje parduotuvėje, svarbu žinoti, ko tikimasi iš produkto ir kaip jį galima naudoti. Norint ilgą laiką linksmintis su kroso treniruokliu, reiktų pasirinkti įrangą, kad ją būtų galima pritaikyti jūsų pačių poreikiams.
Rankenų aukštis turėtų būti individualiai reguliuojamas, kad rankos turėtų pakankamai vietos judėti, kai jos sulenktos.
Kroso treniruoklyje yra pedalai dešinėje ir kairėje. Plotas aplink pedalus turi būti neslystantis, kad treniruotės metu būtų užtikrinta tvirta laikysena.
Prieš naudodamiesi, įsitikinkite, kad treniruoklis tvirtai laikosi grindyse, kad treniruotės metu jis negalėtų paslysti. Jei jis nestovi ant tvirto paviršiaus, tai gali greitai padidinti traumų riziką.
Smagratis turėtų būti parinktas taip, kad smagratis galėtų sklandžiai judėti. Kuo aukštesnis smagratis, tuo geresnis judėjimas treniruočių metu.
Kiekvieno kroso treniruoklio treniruočių programos gali būti skirtingos, nes jos priklauso nuo gamintojo. Apie kurias programas kalbama, priklauso nuo jūsų pačių norų.
Krosinis treniruoklis turėtų būti pritaikytas pagal vartotojo svorį ir neturėtų būti viršytas. Esant dideliam kūno svoriui, reikia užtikrinti ypač tvirtą ir tvirtą dizainą, kad būtų užtikrintas pakankamas saugumas.
Kaip Palyginimo nugalėtojas ar jis galėjo Kryžiaus treneris iš Maxxus visiškai įtikinti. Jis pasižymi puikiomis savybėmis, atsižvelgiant į didelę įrangą ir paprastą naudojimą. Tačiau kroso treneris Hammeras sugebėjo nugalėti kaip apdovanojimo nugalėtojas. Jis taip pat turi puikių savybių ir yra lengvai naudojamas. Tiesioginis kainų palyginimas parodė, kad skiriasi Mankštos dviračiai skiriasi labai nedaug dėl savo individualumo pagal įrangą.
sąnariams palankus stresas
Visų raumenų grupių treniravimas
Ištvermės padidėjimas
Rankų ir kojų naudojimas vienodai
Susidaro raumenų masė
vertikali laikysena
Negalima naudoti problemų su klubais ir sąnariais
Keletas žinomiausių kryžminimo treniruoklių gamintojų:
„Stiftung Warentest“ turi srityje Kryžiaus treneris pirmieji bandymai atlikti 19.12.2002 m. gruodžio 05.01.2007 d. Dėl pasikartojančių naujovių per ateinančius kelerius metus buvo atlikti nauji „cross trainer“ testai. Buvo tiriami ir išbandomi įvairūs skirtingų gamintojų modeliai, atsižvelgiant į jų savybes. Paskutinis kroso treniruoklio ir steperio testas įvyko XNUMX m. Sausio XNUMX d., Kurio metu buvo tikrinamas mokymas, saugumas, valdymas, techninė apžiūra ir teršalų kiekis. Kada Kroso trenerio testo nugalėtojas įsitikinęs techninių bandymų srityje Kryžiaus treneris „Kettler Vito XS“, taip pat „Bremshey Orbit Spirit S.“. Mažiausias kenksmingų medžiagų kiekis rankenose nustatytas naudojant „crosstrainer Body Coach“.
Kai kuriuose kryžminiuose treniruokliuose smagratis pritvirtintas priekyje. Todėl sąnariai yra taupomi ir nėra taip apkraunami.
Čia priklauso nuo to, kurį kroso trenerį pasirinksite. Kai kurie kroso treniruokliai turi šią funkciją. Atkreipkite dėmesį į gamintojo pateiktą informaciją
Tai priklauso nuo modelio. Tačiau su daugeliu kroso treniruoklių nuolydžio funkciją galima nustatyti atskirai.
Ne, kryžminio treniruoklio negalima sulankstyti. Pirkdami turėtumėte įsitikinti, kad kroso treniruoklis užima tam tikrą vietą. Ir ne tik treniruočių metu, bet ir po to.
Norint išvengti nelaimingų atsitikimų, perkant būtina atkreipti dėmesį į tai, kiek kilogramų kūno svorio yra skirtas treniruoklis. Jokiu būdu negalima viršyti informacijos.
Der Kroso treniruoklių palyginimas parodė, kad yra daug skirtingų modelių, kuriuos galima naudoti atskirai. Jie įtikina plačia įranga ir lengvu valdymu. Padedant kroso treniruokliui, fizinė forma gali būti lėtai didinama ir taip užtikrinama maloni savijauta. Ypatingas privalumas yra tai, kad sąnariai nėra tausojami ir nėra be reikalo apkraunami. Skirtingos mokymo programos užtikrina daugybę įvairovės, todėl treniruotės niekada nėra nuobodžios.
Savo kryžminių treniruoklių palyginime atrinkome šiuos gamintojus su vienu ar daugiau jų gaminių. Taigi galite pasirinkti vieną iš produktų „Crosstrainer MAXXUS CX 6.1“ - ilgas žingsnis treniruoklis, Elipsinis kroso treniruoklis „Skandika CardioCross Carbon Pro SF-3200sse“, Elipsinis kroso treniruoklis „Kettler Mondeo P“, 07852-760 treniruoklis, Kroso treniruoklis „Sportstech Elite CX650“ treniruoklio ergometras elipsinis laiptelis ir Kroso treniruoklis „Hammer Crosslife XTR“, treniruoklis 4126 Vergleich.
Davidas
Autorius test-vergleiche.com
Atnaujinta 13 m. sausio 2024 d
Sveiki, aš esu Deividas, aistringai tikiu „pasidaryk pats“ principu, ypač tokiose srityse kaip aparatūros parduotuvė ir Gyvai. Prieš kviesdamas meistrą, problemą bandau išspręsti pats – ir dažnai pavyksta. „Tai neveikia, tai neegzistuoja“ yra mano šūkis. Kiekviena nesėkmė yra galimybė mokytis.
Ir tu taip pat gali! Parodyk ką turi. Šiuo tikslu turiu jums šį išsamų Kroso treniruoklių palyginimas įvairiose kategorijose, pvz Namų ūkis, laisvalaikis, elektronika, mada ir Automatinis sudarytas. Iš daugybės pasiūlymų išrinkau penkis geriausius ir perkamiausius Cross trainer modeliai atrinkti ir lyginti jums aiškioje lentelėje.
Mano tyrimas paremtas klientų atsiliepimais, apklausomis, nuomonėmis ir Cross trainer testai iš nepriklausomų patarimų portalų. Mano vadove rasite išsamią analizę, kurioje išryškinami kiekvienos šių kategorijų produktų grupės privalumai ir trūkumai, taip pat svarbūs pirkimo kriterijai.
Jau turi savo asmeninį Kroso trenerio testo nugalėtojas rasti? Pasidalykite savo patirtimi ir nuomone su manimi. Jūsų atsiliepimai man svarbūs ir laukiu jūsų paskelbimo tokiose kategorijose kaip paslaugą arba Drogerie!
Taip pat galite rasti daugiau informacijos apie mūsų straipsnį ', viena populiariausių nemokamų enciklopedijų internete. Čia sužinosite daug įdomių faktų ir informacijos apie mūsų pasirinkimą apie Kryžiaus treneris pakelti akis.
Jei esate „YouTube“ vaizdo įrašų portalas tikroji ir konkreti informacija apie mūsų straipsnius Kryžiaus treneris paiešką, šis informacijos šaltinis suteikia jums tiesioginę prieigą prie atitinkamų vaizdo įrašų.
Ant platformos Amazonė beveik kiekvieną produktą, kurį norite įsigyti, galite atrasti internete. Taigi ir jūs galite tai rasti Kryžiaus treneris Produktas „Amazon“. Tuo pačiu metu šiame portale galite rasti daugybę kitų straipsnių, susijusių su jūsų paieškos užklausa.
ebay yra viena didžiausių internetinių prekyviečių, kurioje taip pat galite rasti mūsų straipsnių. Šalia Kryžiaus treneris iš prekybininkų taip pat galite rasti čia Kryžiaus treneris kaip naudotų daiktų iš privačių pardavėjų
Elžbieta
29.09.2023, 13: 25 Uhr
Sveiki,
Nuo gimimo turėjau klubo sąnario displaziją, todėl negaliu ilgai bėgioti. Ar kryžminio treniruoklio naudojimas taip pat yra švelnus klubams?
Iš anksto dėkoju ir linkiu,
Elli
TEST-VERGLEICHE.COM KOMANDA
29.09.2023, 13: 15 Uhr
Labas Elli,
Dėkojame už jūsų komentarą apie mūsų treniruoklį.
Kryžminis treniruoklis vengia stipriai pataikyti į sąnarius ir sušvelnina jėgą elipsės judesiais.
Tai naudinga ne tik keliams, bet ir klubams. Todėl, jei turite klubo sąnario displaziją, galite treniruotis ant kroso treniruoklio!
Patarimas: taip pat geri spyruokliniai Trekingo batai padėti apsaugoti sąnarius!
linkiu tau kuo geriausio
Jūsų komanda iš test-vergleiche.com
arne
29.09.2023, 13: 18 Uhr
Sveiki, neturiu tiek daug vietos, todėl man įdomu: ar galite sulankstyti elipsinę mašiną, kad ją sukrautumėte?
Liza M.
29.09.2023, 13: 17 Uhr
Sveiki,
Dėkojame už jūsų komentarą apie treniruoklių palyginimą!
Ne, deja, jūs negalite sulankstyti kroso treniruoklių kartu. Todėl jums reikia pakankamai vietos.
Test-Vergleiche.com Komanda