Ofte er årsakene til ubehagelige spenningsmerter og muskelbetennelse i den såkalte fascien. Hvis disse sitter fast på grunn av manglende bevegelse, fører dette uunngåelig til problemer i de berørte områdene i kroppen. Hva nøyaktig er forholdet mellom ubehag og fascia og hvordan trening med en fasciaboll kan motvirke dette, vil du lære i vår informative Faszienball kjøpsråd.
 1,5Veldig bra Fascia Ball Fitcarrots Set Mini 8cm Duoball
|
 1,6God Fascia Ball VIA FORTIS Premium Massasjebollesett
|
 1,7God Fascia ball newgen medicals 4er sett
|
 1,8God Fascia ball BLACKROLL® BALL 12 cm fascia ball
|
 1,9God Fascinerende ball ATLETISK ASTETIKK Massasjeball
|
|
| Navn | Fascia Ball Fitcarrots Set Mini 8cm Duoball | Fascia Ball VIA FORTIS Premium Massasjebollesett | Fascia ball newgen medicals 4er sett | Fascia ball BLACKROLL® BALL 12 cm fascia ball | Fascinerende ball ATLETISK ASTETIKK Massasjeball |
| pris | Sjekk pris | Sjekk pris | Sjekk pris | Sjekk pris | Sjekk pris |
| sammenligning resultat Merk på komparativ karakter |
Meget godt Anbefalingtest-vergleiche.com1,5Veldig braFaszienball |
God Produkttest-vergleiche.com1,6GodFaszienball |
verdiSiegertest-vergleiche.com1,7GodFaszienball |
God Produkttest-vergleiche.com1,8GodFaszienball |
God Produkttest-vergleiche.com1,9GodFaszienball |
| produsenten | Fitcarrots | VIA FORTIS | newgen medicals | BLACK ROLL | ATLETISK ESTETIKK |
| Materiale | EPP | ingen produsentens informasjon | miljøvennlig materiale og resyblebares-materiale (ikke nærmere produsent) | EPP | Gummi |
| Diameter i centimeter | Fascia ball = 8 | Duokule = 8 | ingen produsentens informasjon | Enkeltkuler = 8 og 12 | Duo Balls = 8 og 12 | tilgjengelig i to størrelser: 8 og 12 | 6 |
| temperament | ingen produsentens informasjon | ingen produsentens informasjon | ingen produsentens informasjon | ingen produsentens informasjon | ingen produsentens informasjon |
| Enkelt produkt / sett | Sett bestående av en fascia ball, en duo ball og en mini fascia rolle | Sett bestående av en lacrosse-ball, en duokule og en kulekule | Sett bestående av to enkle og to duokuler | enkelt ball | enkelt ball |
| egnet for | Behandlingen av verkende føtter, lår, armer, legger og stive nakke og skuldre | behandling av smertefull spenning i skulder, nakke og rygg | Reduksjon av muskelsårhet generell muskelavslapning | behandlingen av spenning | for å løsne bindevevet | Styrke, gymnastikk og koordinasjonsøvelser | Regenerering av muskeldeler | behandlingen av triggerpunkter | Avslapning av anspente muskler og fascia | Trigger Point Therapy | |
| Color | Svart med hvite inneslutninger | Lacrosse og Duo Ball = Black | Ball of nubs = rød | Svart | Svart | Finnes i fargene: svart, rød, blå, rosa, lilla, oransje, grønn og gul |
| Funksjoner | Med fasciakulen kan du behandle punktlige påvirkede områder av kroppen. På den annen side inkluderer forsyningsomfanget en fascia-rulle med større kroppsområder. | Med den medfølgende kvisen eller pinnsvinskulen stimulerer du blodsirkulasjonen og løser dermed smertefulle spenninger. | Takket være kombinasjonen av enkelt- og duokuler kan både mindre og større kroppsområder behandles. | I det medfølgende treningsheftet finner du nyttige hint for å utføre forskjellige øvelser. | Den gratis og nyttige mobilitetsguiden i pdf-format vil bli sendt til deg på e-post når du kjøper Faszienballs. |
| Fordeler |
|
|
|
|
|
| Konklusjon | 3er fascia-treningssett laget av slitesterkt, lett og slitesterkt materiale. | Tre massasjeballer i et praktisk sett med praktisk bæreveske til på farten. | Sett bestående av to enkle og to duokuler for å løse fascial spenning. | Fås i to forskjellige størrelser Faszienball med interaktivt treningshefte. | Lett massasjekule laget av vaskbart, sklisikkert og slitesterkt materiale. |
| Til Amazonas tilbud |
Vår sammenligning diagram for Fascia ball sammenligning erstatter ikke en Fascia ball testder en spesiell Faszienball testvinner kan anbefales. For å øke merverdien for leserne våre, kobler vi til en ekstern fascia-balltest av pålitelige kilder. Bare du bestemmer hvilken modell din personlige Faszienball testvinner wird.
Ryggsmerter og muskelproblemer i hele stillaset er nå vanlige sykdommer. Mangel er ofte mangel på trening, ensidig stress og mangel på atletisk balanse. Det er ikke alltid musklene alene eller beinene alene som har skylden. Snarere ble det ikke lenge siden oppdaget at fasciaene spiller en betydelig rolle i riktig funksjon av muskel-skjelettsystemet. Motsatt betyr dette at restriksjoner kan føre til ubehag. Av denne grunn er det for tiden en rekke effektive verktøy som kan bidra til å gjenopprette og opprettholde fysisk mobilitet. I tillegg til å gjennomføre Fascia balløvelser teller også arbeidet med
Å være godt forberedt i vår Fascia trening sammenligning Å være i stand til å komme i gang, er det fornuftig, på forhånd, å forholde seg nærmere til hva fascia i det hele tatt er
I den såkalte fasciaen (basert på det latinske uttrykket "fascia", som betyr noe som "band" eller bandasje) er et fint, elastisk og allikevel ekstremt tøft og tårefast bindevev som gjennomsyrer hele kroppen. Det veldig tynne, litt hvite til gjennomsiktige vevlaget omslutter alle organer, sener, bein, muskler samt muskelgrupper og tråder. Samtidig har det som oppgave å holde de enkelte kroppsdelene sammen og gi dem form og stabilitet. Hovedkomponenter i de fasciale fibrene er de strukturelle proteinene elastin og kollagen.
Spente og blokkerte muskelområder kan være avslappet og selektivt
Blodsirkulasjonen stimuleres
er tilgjengelige i forskjellige størrelser og hardhetsgrader
Øvelser kan gjøres komfortabelt hjemmefra eller mens du er på farten
relativt billig å kjøpe
Massasje med hardere fasciakuler kan være litt vondt i starten
Mindre anbefalt for samtidig behandling av store områder av kroppen
En fascia ball, også kjent under den andre stave fascia ball, er en enhet designet spesielt for Profesjonell fascia-trening brukes. Det er tilgjengelig i forskjellige størrelser og hardhetsgrader og brukes til målrettet massasje av visse fasciaområder. Stimuleringen forårsaker en strukturell endring i fascia, som igjen fører til at limte fibre løsnes og løsnes igjen. På samme tid stimulerer til og med trykk med en fasciakule blodsirkulasjonen. Direkte resultater fra alle virkemåter er bedre bevegelighet og eliminering av blokkeringer og spenninger.
I utgangspunktet er det for bruk av en Tilbake fascia ball ingen begrensninger for grupper av personer. Snarere er de det Fascia treningsøvelser egnet for de som ønsker å eliminere eller forhindre klager i området med store muskelområder. Det er uten betydning om brukeren tar kontakt med enheten for første gang eller allerede er over Fascia ballopplevelser funksjoner. Også irrelevant er alder, gjeldende kondisjonsstatus og stedet der Faszientraining tilbud brukes.
Som regel er det omtrent alle Faszien-Ball Bestselger laget av EPP (utvidbar Polypropylen) - et skum med forskjellige egenskaper. Det er et lett materiale som er både elastisk og ekstremt holdbart, motstandsdyktig og støtsikkert.
Fra Fascia Ball Sammenlign Det kan konkluderes med at treningsredskapene hovedsakelig er forskjellige når det gjelder to attributter:
Det Fascia ball tilbud spenner fra modeller med en diameter på for eksempel syv centimeter til 12 centimeter store eksemplarer. en liten fasciakule egner seg blant annet til påføring på fotsålene. For baller med større omkrets anbefales det imidlertid ved behandlingen av ryggen og nakken.
Når det gjelder hardhetsgraden, jo høyere dette er, jo mer intens er massasjeeffekten. Faszientraining vurderinger gå i retning av at nybegynnere først bør ty til mykere modeller.
Årsakene til limt fascia kan være sammensatte. I mange tilfeller er de imidlertid basert på manglende bevegelse, noe som hovedsakelig skyldes yrkeslivet. Den begrensede mobiliteten fører til herding av fascia-strukturen og uunngåelig til liming av dem. For å navngi andre påvirkende bakgrunner ved navn, kan man nevne følgende årsaker:
I mellomtiden er det utallige Fascia balløvelser, Å utføre dem riktig krever litt rutine, men ingen eksplisitt kunnskap. Fremfor alt er det viktig å være oppmerksom på følgende grunnleggende utgangspunkt. De sikrer et tilfredsstillende treningsresultat og minimerer risikoen for skader.
Gjør deg kjent med den respektive øvelsen! Start sakte og med lite press! Trinn for trinn! Det samme gjelder valg av hardhetsgrad.
Lytt til kroppen din! Et lite trekk eller en viss følelse av press er ikke tvilsom, men ønskelig, for først da legger du merke til at musklene dine reagerer på behandlingen. Ved sterke smerter anbefales det imidlertid forsiktighet eller seponering av trening.
Ta vare på pusten din! Det skal være regelmessig og dypt.
Ikke rull over skjøtene!
Ta alltid en riktig holdning!
Dvel ikke for lenge på et bestemt sted!
Gi musklene en skikkelig hvile før neste fasciabehandling!
Når Kjøp fascia ball Selv om det ikke er mange aspekter å vurdere, bør du ta med følgende hovedpunkter i den endelige kjøpsbeslutningen. Dette øker sjansen for å finne et passende produkt for deg.
Når Bestill fascia ball størrelsen er avgjørende for bruksområdet. Det er det små fasciakuler mer egnet for arbeid på mindre områder av kroppen og større baller til store områder som rygg og nakke.
Graden av hardhet på en fasciaboll påvirker massasjeintensiteten. Velg mykere kopier hvis du bare bruker dine Rygg fascia trening Start og øk terapien ved hjelp av hardere baller.
Avhengig av overflatestrukturen er spesielt massasjeopplevelsen. Bestem deg for dette ved å forstå hva du trenger eller hva du vil oppnå.
Mest Fascia ballanbefalinger er laget av EPP (utvidbar Polypropylen). Du kan finne ut mer om materialet i vår seksjon "Hvilket materiale er fasciakuler laget av? Imidlertid er det også modeller laget av andre materialer.
Fordi til og med beste fascia baller Fra tid til annen er det viktig å gjøre rengjøringen så enkel som mulig. Prøv å finne produsentens instruksjoner i denne forbindelse før du bestemmer deg for å kjøpe et spesifikt produkt.
Pris / ytelsesgrad skal alltid være rettferdig. en Profesjonell fascia ball først og fremst garantier god fascia-trening med størst mulig effekt. I tillegg er det fordelaktig Fascia ballsett, som består av flere eksemplarer.
Faszientraining Blogger og relevante fora er en flott kilde for å finne ut om en bestemt modell er verdt pengene sine eller hvordan den passer til dine behov. Her beskriver brukere sine erfaringer med den ene eller den andre Faszienball. Viktig med tanke på troverdigheten til a Fascia ballvurdering er imidlertid at dette er alvorlig.
Faszienball Kjøpanbefalinger blir raskt uttalt, men ikke alltid "det gule av egget". Spill det trygt når du registrerer deg for varemerker
bestemme. Du kan også ta et pålitelig valg #DoYourFitness eller Alphaskin-baller.
en Faszienball Stiftung Warentest Dom eksisterer ikke så langt og derfor ingen eksplisitt Faszien-Ball testvinner, Imidlertid har den uavhengige forbrukerportalen en interessant spesial i utgaven av 03 / 2017 Fascia treningsopplevelser publiserer og diskuterer i hvilken grad det er fornuftig å jobbe med fascien og hva det gir. I tillegg vises det til forskjellige treningshjelpemidler, for eksempel fascialrollen.
Hvis du er ute etter en Faszienball Bestselger Du kan enten gå til en sportsbutikk eller den nye Bestill fascia ball online, Velg det tidligere alternativet, se f.eks Decathlon fascia baller, For et kjøp over Internett kan du imidlertid kontakte Amazon eller en av produsentene Faszien-Ball Shops, Fra tid til annen å tilby lavprisbutikker, som Lidl eller Aldi fascia baller på. På samme måte er et godt utgangspunkt apotek, som DM eller Rossmann.
Ja! Fascia baller er tilgjengelige i forskjellige størrelser. Mindre modeller er ideelle for små områder av kroppen, og større er bedre for store områder.
Ja! Når du velger en fascia-ball kan du velge mellom forskjellige hardhetsgrader, noe som er tilrådelig for den første treningen til mykere modeller. Under treningen kan du øke hardhetsgraden.
De fleste fasciakuler er laget av materialet EPP - et utvidbart polypropylen.
I utgangspunktet kan en fasciakule brukes på alle muskulære områder i kroppen.
Den såkalte duo-ballen er en fascia-ball som består av to sammenkoblede baller.
Hovedforskjellen mellom en fasciakule og en fascinerende rolle ligger i utseendet på treningsutstyret. En ball er bedre egnet for punktuell massasje, mens rullen fungerer på større flater samtidig.
EPP fascia baller kan enkelt rengjøres ved hjelp av en fuktig klut og / eller mildt vaskemiddel.
Hvis den muskuløse kroppen er anspent og overbelastet etter treningen, kan massasjen med en fasciakule gi beroligende avslapning og avslapning, og dermed redusere muskelens sårhet.
Fascia ball er et effektivt treningsapparat for avslappende limt fascia, som igjen er avgjørende for forskjellige rygg- og andre muskelsplager. Ballene er tilgjengelige i forskjellige størrelser og hardhetsgrader og gir dermed ideelle forhold for en lang rekke individuelle behov. Dessuten er de enkle å bruke i ditt eget hjem eller når du reiser.
Ved å laste ned videoen godtar du personvernreglene til YouTube.
finn ut mer
Jonas
Forfatter test-vergleiche.com
Oppdatert 13. januar 2024
Oppdag i vår Fascia ball test og sammenligningsguidehvordan velge det perfekte produktet for dine behov.
Hilsen fra naturens verden! Mitt navn er Jonas, en entusiastisk hobbyfjellklatrer, syklist og sportsfisker. Min Fritid Jeg tilbringer ofte tid i de vakreste campingområdene i verden. I tillegg til min lidenskap for utendørsaktiviteter, er jeg også interessert i sportsbegivenheter og, takket være mitt profesjonelle arbeid i bilindustrien, i biler og motorsykler.
Som erfaren forfatter på Beste-Testsieger.de, hvor jeg går for hovedkategoriene Byggvarehus, Fritid, Drogist, Husholdning, Elektronikk, Bolig, Mote og Bil & Motorsykkel Min største bekymring er å dele mine lidenskaper med deg. Jeg håper du finner spennende forslag og inspirasjon i min fascia ball sammenligning.
Min nøye sammensatte tabell gir deg en oversikt over de 5 beste fasciaball-bestselgerne. Grunnlaget for utvalget mitt er salgstall, undersøkelsesresultater, testrapporter for fasciaball og kundeanmeldelser.
Jeg holder også øye med tester fra Stiftung Warentest og deler resultatene i guiden min. Målet mitt er å gjøre kostnad-nytte-faktoren til produktene tydelig for deg for å gjøre avgjørelsen enklere.
Jeg vil virkelig sette pris på tilbakemeldingen din. Del gjerne dine erfaringer - portalen min på Beste-Testsieger.de og dens brede utvalg av kategorier er tilgjengelig for deg hele døgnet.
Ytterligere informasjon om vår artikkel finner du under Wikipedia, en plattform av de mest populære gratis encyklopediene på Internett. Her lærer du mange interessante fakta og informasjon om vårt utvalg på Faszienball å slå opp.
Hvis du er på YouTube-videoportal ekte og konkret informasjon om våre produkter Faszienball søk, denne informasjonskilden gir deg direkte tilgang til de aktuelle videoklippene.
På plattformen av Amazon Du kan oppdage nesten alle produkter du vil kjøpe online. Så du finner dette også Faszienball Produkt på Amazon. Samtidig kan mange flere artikler bli funnet for søket ditt på denne portalen.
Ebay er en av verdens største online markedsplasser der du også kan oppdage artiklene våre. Ved siden av Faszienball fra handelshandlere finner du også Faszienball som brukte gjenstander fra private selgere
Sidekommentar