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Os melhores tênis de corrida femininos em comparação: nossas recomendações de compra

Os tênis de corrida são um equipamento importante para os corredores e são especialmente importantes se você faz jogging regularmente. Um bom ajuste e amortecimento são cruciais para prevenir lesões e melhorar o conforto na corrida. Há uma grande variedade de tênis de corrida femininos no mercado e pode ser difícil encontrar o sapato certo para suas necessidades. Neste blog, veremos uma comparação dos melhores tênis de corrida femininos e daremos nossas recomendações de compra. Também examinaremos os prós e contras de diferentes modelos e daremos dicas sobre como encontrar um tênis de corrida barato sem sacrificar a qualidade. Confie em nossas recomendações para encontrar o melhor negócio para suas necessidades e melhorar sua quilometragem.

O pé decide

Tênis de corrida não é o mesmo que um tênis de corrida. Quando corremos, forças muito maiores agem em nossas articulações do que andando. Todo mundo tem um estilo de corrida individual e o tênis de corrida deve ser adaptado ao respectivo comportamento de movimento. Mas nem sempre corremos de forma otimizada. Enquanto corre, o chamado padrão de pronação desempenha um papel importante. Pronação é o movimento natural que nossas pernas usam para absorver choques. Dependendo de como um pé gira ao correr para dentro, é chamado de sub ou sobre pronação. Ambas afetam o estilo de corrida e podem levar ao uso excessivo e até a lesões com os tênis errados. Portanto, além do tipo de pé, eixo da perna e peso, o padrão de pronação determina a escolha do tênis de corrida direito. O tênis de corrida ideal, adequado para todos, não existe.

Proniert, overproniert e underproniert

A pronação é o movimento na articulação do tornozelo inferior. O pé saudável rola ligeiramente depois de pôr para distribuir a força e o amortecer. A curva está em um intervalo de 2 a 3 °. Em pessoas com pronação excessiva, o pé inclina-se demais para dentro, o que sobrecarrega demais o aparelho inteiro com os músculos. Em contraste, a subpronação, também conhecida como supinação. Se isso estiver presente, o pé rola pelo lado externo em direção ao dedinho do pé. A borda externa do pé, as articulações, ligamentos e tendões estão fortemente carregados. Ambas as variantes esticam a musculatura e as articulações consideravelmente. Portanto, eles devem ser apoiados com os tênis corretos.

Tênis de corrida Asics Gel-Kayano 21 

Como eu reconheço quais pés eu tenho?

É fácil para você reconhecer quando seus sapatos ficaram sem tempo de um lado na vida cotidiana normal do que no outro. O desgaste uniforme é atribuído a um corredor neutro. Se o desgaste é visível apenas no interior dos sapatos, você está pronada e o desgaste é apenas externamente, subprogramado. Para estar no lado seguro, você pode ter seu comportamento de corrida testado em uma loja especializada e, em seguida, decidir sobre o sapato certo. Esses desvios do comportamento normal da marcha são um problema enorme, especialmente para corredores. Pode levar a múltiplas lesões, mal-posicionamento e articulações dolorosas. Os calçados de corrida apropriados, que podem compensar seus desalinhamentos individuais, podem ser solucionados. Um teste de sapatos femininos na loja especializada deve trazer certeza. Test-Vergleiche.com comparou os melhores tênis de corrida masculinos e os melhores tênis de corrida femininos para você. Nós também determinamos o vencedor de comparação de tênis de corrida de senhoras eo vencedor de comparação de tênis de corrida dos homens para você.

Sapatilhas de running para mulher Nike Free 5.0 642198-001 Unisex

Existe um teste de tênis para senhoras da Stiftung Warentest?

Na edição 08/2015, a Stiftung Warentest fez um teste de tênis de corrida masculino no qual 17 modelos foram amplamente testados. Entre eles, tênis de corrida neutros e de estabilidade e, como característica especial, um tênis de corrida descalço. Para um teste de tênis de corrida feminino, as informações sobre estabilidade, apoio para os pés ou absorção de choque também são relevantes. Você pode descobrir quem ganhou o teste de tênis de corrida em www.test.de.

O tênis de corrida neutro

Os pés normais não precisam de uma função de suporte pronunciada, pois eles se dobram levemente quando são colocados. Um Neutral Running Shoe é o melhor para aqueles que não têm problemas de perna ou pouco. Para a maioria dos atletas recreativos, no entanto, um bom amortecimento durante a corrida é importante. Mesmo atletas menos treinados precisam de um bom Stoßabdämmung. Protege as juntas sob carga. Os calçados neutros da nossa comparação têm excelente absorção de choque. A distribuição de pressão no calcanhar e no antepé também se revelou boa a muito boa. Como a função de suporte pode ser negligenciada aqui, ela está presente nesses tênis de corrida apenas na faixa de baixa a média.

O tênis de corrida de estabilidade

Para corredores que tendem a pronar excessivamente, sapatos resistentes são uma escolha melhor. Eles são equipados com suportes de pronação que ajudam a estabilizar o pé. Isso evita que o calcanhar entorte. O vencedor da comparação de tênis de corrida masculino foi o Asics GT-1000 3, que também teve a vantagem na comparação de preços de tênis de corrida masculinos. Mas este suporte também é muito pronunciado em todos os outros modelos comparáveis. Ao mesmo tempo, todos os modelos têm absorção de choque de média a muito pronunciada, o que os torna muito confortáveis. O vencedor da comparação do calçado de corrida feminino nesta categoria foi o Asics Gel-kayano 21, que também não se saiu mal na comparação de preço do calçado feminino.

Calças de Corrida para Mulher Brooks Ghost Sporting

A exceção, especialidade dos modelos de comparação

Além dos calçados neutros e dos tênis de estabilidade, também comparamos um recurso especial. O Nike Free 5.0, um dos modelos mais populares de sua categoria, é uma exceção entre os tênis para corrida. Você pode fazer corridas mais naturais com ele, o que imita a popular corrida descalça imitada. Esses modelos também são referidos como sapatos mínimos. Embora algumas avaliações tenham afirmado que o tênis oferece uma distribuição de pressão desigual, você pode usá-lo para treinar os músculos do pé e, assim, o sistema musculoesquelético. Como tênis normal, no entanto, ele não deve ser usado por iniciantes.

A relação preço / desempenho deve estar certa

São necessários bons calçados para a sua saúde para um treino perfeito. Com a grande seleção de modelos no mercado, você perde rapidamente a visão geral. Aqueles que são propensos a over ou under-pronation, devem manter-se longe de discounterware barato. Na faixa barata, muitos imitadores brincam com promessas incompreensíveis. Marcas de topo como Adidas, Asics, Brooks, Under Armour, Nike ou New Balance são sinónimo de qualidade e as mais recentes inovações no campo de calçado de corrida. No entanto, pode ser pechincha em uma comparação de preços senhoras bota ou sapatos de corrida dos homens de comparação de preços. Uma comparação entre os melhores calçados femininos e os melhores tênis para corrida masculinos test-vergleiche.com vale a pena.