Test i grupeve të fitnesit - krahasime. Com 2024

Bandat e fitnesit - partnerë të gjithanshëm të trajnimit për të gjithë muskujt

Jo të gjithë kanë mundësi të vizitojnë një palestër me pajisje trajnimi profesionale çdo ditë. Sidoqoftë, nuk është e mundur pa aktivitete sportive - veçanërisht në botën e sotme të tendosjes së pasaktë mbi mesataren në shpinë dhe muskuj.

Bandat e fitnesit mundësojnë një stërvitje të ekuilibruar pavarësisht nga datat dhe vendet fikse, si dhe një portofol të mbushur mirë. Në informacionin tonë Krahasimi i bandës së fitnesit ne ju prezantojmë me pesë nga brezat më të mirë të ushtrimeve dhe të përcjellë në çfarë mase këto mund të japin një kontribut të vlefshëm në shëndetin fizik.

Produkti kryesor: bende fitnesi në Amazon

Çfarë është një grup fitnesi?

Banda e fitnesit u bë e njohur gjithashtu nën emrat gjimnastikë ose bandë stërvitore. Shtë një brez i gjerë, elastik që përdoret për të tendosur butësisht muskuj të caktuar. Elasticiteti i brezit është vendimtar për efektin e trajnimit. Nga njëra anë, kërkon një përpjekje për t'u ndarë dhe në të njëjtën kohë krijon rezistencë për të mbajtur pozicionin.

Për kë shërbejnë bendet e fitnesit?

Një Pshirit trajnimi rofi nuk është vetëm një metodë efektive për njerëzit që vuajnë nga dhimbja e shpinës ose tensioni i muskujve, por edhe për të gjithë ata që duan ta mbajnë trupin e tyre fleksibël dhe të përshtatshëm. Me një Hiqni brezin e ushtrimeve mund të përdoret gjithashtu nga të gjithë ata që kombinojnë dietën ose dietën e tyre me këtë lloj aktiviteti fizik. Yoga dhe Bandat ushtrimore Pilates janë gjithashtu mjete ideale për një larmi ushtrimesh shtrirjeje. Sidoqoftë, kur përdorni një bandë fitnesi, fokusi është qartë në kryerjen e ushtrimeve për të përmirësuar lëvizjen e përgjithshme. Kjo vlen si për fillestarët, ashtu edhe ata të përparuar dhe profesionistë.

Nga cili material janë bërë grupet e trajnimit?

Bandat e mira të fitnesit duhet të jetë prej materialeve të forta, por që shtrihen lehtësisht. Prodhuesit përdorin lëndë të para të ndryshme në këtë kontekst. Pavarësisht nga mënyra dhe efekti i trajnimit, shumica e prodhuesve, si me çmim të lartë ashtu edhe me grupe të lira fitnesi, Latex natyral (i quajtur ndryshe gome natyrale). Avantazhi i materialit është forca e tij e mirë elastike dhe elasticiteti. Në disa raste, përdoret gjithashtu latex sintetik ose gome. Sidoqoftë, këto të fundit janë relativisht të ngurta dhe vështirë se janë të përshtatshme për ushtrime të buta.

Nga cili material janë bërë grupet e trajnimit?

Bandat e mira të fitnesit duhet të jetë prej materialeve të forta, por që shtrihen lehtësisht. Prodhuesit përdorin lëndë të para të ndryshme në këtë kontekst. Pavarësisht nga mënyra dhe efekti i trajnimit, shumica e prodhuesve, si me çmim të lartë ashtu edhe me grupe të lira fitnesi, Latex natyral (i quajtur ndryshe gome natyrale). Avantazhi i materialit është forca e tij e mirë elastike dhe elasticiteti. Në disa raste, përdoret gjithashtu latex sintetik ose gome. Sidoqoftë, këto të fundit janë relativisht të ngurta dhe vështirë se janë të përshtatshme për ushtrime të buta.

Grupe fitnesi nga BLACKROX

Cilat janë pikat e forta të ndryshme të grupeve ushtrimore?

Bandat e fitnesit të yogas, Bandat e ushtrimeve të vitheve und Bandat e ushtrimeve të këmbëve kanë një gjë të përbashkët: Ato janë të disponueshme në forca të ndryshme. Shpesh ngjyra përkatëse tregon forcën e shiritit. Zgjedhja e forcës ndikon ndjeshëm në llojin e stërvitjes dhe intensitetin e ushtrimeve. Në përgjithësi, ato mund të klasifikohen në rreth shtatë shkallë të ndryshme të forcës, edhe pse kjo nuk është e detyrueshme për çdo prodhues. Tonë Krahasimi i brezit të trajnimit bën të qartë, megjithatë, se ekziston një vlerë udhëzuese që mund të përdoret si udhëzues në lidhje me gradimet:

Drita e bandës së fitnesit: Ngjyrat e verdha dhe ngjyrë bezhë - ato janë veçanërisht të përshtatshme për njerëzit që kanë praktikuar më parë pak ose aspak sport ose që duan të bëjnë rehabilitim pas dëmtimeve.

Fmedium i bandës itness: Ngjyra e kuqe - Zgjidhni këtë forcë nëse mendoni se muskujt tuaj tashmë janë stërvitur disi dhe doni të kaloni nga ushtrimet fillestare në modalitetin e përparuar!

Grupi i fitnesit i fortë: Ngjyrat jeshile dhe blu - Shirita të fortë ushtrimesh Në këtë skemë ngjyrash, muskujt janë shumë më të kërkuar se sa homologët e tyre në të verdhë, ngjyrë bezhë ose të kuqe. Ata janë idealë për trajnim intensiv të grupeve të muskujve me thellësi dhe janë të pajisur me një rezistencë të kërkuar.

Band profesional i fitnesit: Ngjyrat e zeza dhe të argjendta - Këto breza trajnimi janë më pak të përshtatshme për përdorim në shtëpi. Përkundrazi, ato përdoren në studiot e fitnesit nën drejtimin e trajnerëve të trajnuar ose si një ndihmë shoqëruese për trajnime të gjera të forcës. Individë të cilët nuk ushtrojnë me këto ekstreme grupe të forta fitnesi ky variant nuk rekomandohet.

Komplete shiritash ushtrimesh, e cila bëri të ndryshme grupe të forta ushtrimesh në përgjithësi janë një zgjedhje e dobishme.

Produkti kryesor: BOOTYROX nga bandat e fitnesit BLACKROX në Amazon

Si dhe për çfarë përdorni një bandë fitnesi?

shumë Udhëzues për bandën e fitnesit përmbajnë këshilla të vlefshme se si të përdorin pajisjet sportive në mënyrë korrekte. Sidoqoftë, këtu është e rëndësishme që të ndahet gruri nga byku, sepse Y i pakuptueshëmbandat e trajnimit të ogës Në rastin më të keq, përdorimi i pasaktë mund të çojë në dëmtime të muskujve ose probleme me nyjet.

Për shembull, shiritat e kuq preferohen për ushtrime fizioterapie - domethënë, breza të mesëm ushtrimesh - per perdorim. Ata kërkojnë vetëm aq shumë nga muskujt saqë ata lirohen butësisht dhe forcohen në mënyrë të qëndrueshme.

Ein Grupi i fitnesit Pilates nga ana tjetër, synon të arrijë lëvizshmërinë maksimale në një mënyrë të butë por edhe kërkuese. Këtu duhet të zgjidhen Drita e shiritit të ushtrimit mund të shtrihet dhe mund të përdoret vetëm si një enë shtesë. E njëjta gjë vlen edhe për Ushtrime bandash për yoga.

Në vijim, ne do të dëshironim t'ju prezantojmë me disa ushtrime shembullore të shiritave të fitnesit që synojnë grupet kryesore të muskujve në trup. Ato serioze ofrojnë njësi trajnimi më efektive Blogjet e bandave të fitnesit ose forume:

Ku mund të blej grupe ushtrimesh?

Bandat më të shitura të ushtrimeve mund të gjenden si në dyqanet e furnizimit të mirë të sporteve dhe fitnesit në vend dhe direkt në faqen e internetit të prodhuesit. Në lidhje me Rendit bandat e fitnesit në internet gjithashtu të ju ndihmojë Dyqane shiritash ushtrimesh në internet ose shumicë në internet Amazon. Me promovime të shitjeve, mund të prisni edhe një Zbritje e bandës së fitnesit të lumtur.

Çfarë thotë Stiftung Warentest për bendet e fitnesit?

Një Vlerësimi i bandës më të mirë të fitnesit Stiftung fatkeqësisht nuk ekziston akoma dhe pasi që portali i pavarur i konsumatorëve nuk është marrë ende me këtë temë, ne nuk mund t'ju ofrojmë një të mundshme Fituesi i provës së shiritit të trajnimit i pranishëm Nëse jeni duke kërkuar Bestseller i bandës së fitnesit dhe informacion të dobishëm se si t'i përdorin ato, Udhëzues kasetë për ushtrime të Test-Vergleiche.com e garantuar për të vazhduar.

Produkti kryesor: BOOTYROX nga bandat e fitnesit BLACKROX në Amazon

Përfundim mbi bendet e fitnesit

Bandat e fitnesit Blackrox dhe modelet nga prodhues të tjerë të aftë janë një mundësi efektive për trajnimin e të gjithë muskujve dhe lëvizshmërinë e përgjithshme të sistemit musculoskeletal në shtëpi. Shiritat ushtrues rezistentë ndaj lotëve, të disponueshëm në trashësi të ndryshme, mund të integrohen lehtësisht në aktivitetet e përditshme sportive dhe, në sajë të aftësive të tyre, janë ideale për tu marrë me vete.