Testi i maskës së trajnimit - krahasimet. Com 2024

Maskë trajnimi - përmirësimi i performancës përmes teknikës së saktë të frymëmarrjes

Çdo atlet që merret me sport rregullisht e di se ka mënyra të ndryshme për ta bërë stërvitjen edhe më efektive. Por pa marrë parasysh se cili trajnim është zgjedhur, teknika e duhur e frymëmarrjes është thelbësore. Nëse kjo nuk zbatohet si duhet, potenciali i plotë zakonisht nuk mund të shfrytëzohet.

në tonë Krahasimi i maskave të trajnimit ne ju prezantojmë me pajisje të ndryshme të rezistencës së frymëmarrjes që i bëjnë muskujt e frymëmarrjes më të vështirë duke e bërë më të vështirë furnizimin me ajër. Shumica e modeleve mund të përdoren në mënyra të ndryshme dhe janë të pajisura me nivele të ndryshme të performancës.

Produkti kryesor: maskë trajnimi në Amazon

Çfarë është një maskë trajnimi?

Në thelb, një maskë stërvitje nuk është asgjë më shumë se një pajisje rezistente ndaj frymëmarrjes që mund të përdoret në mënyrë inovative. Filtrat që përmbahen në të sigurojnë që furnizimi i ajrit të jetë i kufizuar kur merr frymë dhe kështu kërkohet shumë më shumë përpjekje për të marrë ajrin. Kjo çon në faktin se muskujt e frymëmarrjes forcohen dhe kështu krijohet një performancë më e lartë. Kjo është veçanërisht e dobishme kur durimi, qëndrueshmëria dhe qëndrueshmëria kërkohet të jenë në gjendje të praktikojnë sportin përkatës.

Kur përdorni maskën e stërvitjes, është e rëndësishme të mos e ngatërroni atë me stërvitjen në lartësi. Qëllimi kryesor i trajnimit në lartësi është rritja e numrit të qelizave të kuqe të gjakut. Nga ana tjetër, me maskën e stërvitjes, efekti është të përmirësojmë ndjeshëm furnizimin e ajrit në mënyrë që të kemi në dispozicion dukshëm më shumë ajër gjatë sforcimeve fizike. Trupi mund të stresohet shumë më mirë dhe është shumë më i qëndrueshëm.

Pavarësisht nëse është një sport i qëndrueshmërisë apo trajnim në atletikë të rëndë, maska ​​e stërvitjes mund të përdoret individualisht. Në shikim të parë, pamja duket e frikshme, por ndërkohë gjithnjë e më shumë atletë po e përdorin këtë ndihmë për të rritur performancën e tyre. Bëhet një dallim midis një modeli me një grykë dhe versioneve me tre grykës. Ne dëshirojmë t'ju tregojmë se cilat janë ndryshimet e sakta në vijimin tonë Krahasimi i maskës së trajnimit pëlqen të shpjegojë në detaje.

Cilat janë ndryshimet në maskën e trajnimit?

Sipas ndryshme Testet e maskave të trajnimit pothuajse nuk ka dallime midis modeleve përkatëse për sa i përket vetive teknike, pavarësisht nëse është një prodhues i mirënjohur apo një kompani pa emër. Dallimi kryesor qëndron në numrin e grykave dhe kështu në vendosjen e furnizimit të ajrit, d.m.th. rezistencën. Llojet e mëposhtme të maskave të trajnimit janë në dispozicion:

Kush lejohet të veshë maskën e trajnimit fare?

Në të ndryshme Raportet e provave të maskës së trajnimit mund të lexohet se disa kërkesa themelore duhet të plotësohen për të mbajtur një maskë trajnimi. Kjo në radhë të parë do të thotë se nuk ka kufizime fizike dhe se mbajtësi është i shëndetshëm. Nëse jeni duke marrë ilaçe me recetë ose nëse keni sëmundje kardiovaskulare, gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun nëse ka vërtet kuptim të vishni maskën e trajnimit.

Kushdo që nuk ka pasur ende ndonjë përvojë me një maskë trajnimi thjesht mund të përdorë disa mjete që të gjithë kanë në shtëpi për të provuar nëse maska ​​korrespondon me idetë e tyre. E vetmja gjë që ju nevojitet është një peshqir normal për të mbuluar hundën dhe gojën. Tani thjesht bëni disa fole për të marrë një ide se si ndiheni kur jeni nën stres. Nëse tashmë ndiheni keq ose keni vështirësi në frymëmarrje, këshillohet të mos vishni një maskë trajnimi.

Në parim, një maskë trajnimi nuk është e nevojshme, veçanërisht kur trajnimi sapo po fillon, sepse trajnimi efektiv është gjithashtu i mundur pa maskë. Sidoqoftë, nëse keni stërvitur për një kohë të gjatë dhe doni përmirësim të mëtejshëm, mund ta përdorni maskën, sipas të ndryshme Përvojat e maskave të trajnimit nga klientët, përdorni në çdo kohë.

Në cilat sporte është e përshtatshme një maskë stërvitore?

Maska e stërvitjes është absolutisht e zbatueshme në mënyrë universale dhe për këtë arsye fleksibël për t'u përdorur, sepse në thelb çdo sport ka të bëjë me vëmendjen e frymëmarrjes së kontrolluar. Aty ku ka relativisht pak kuptim është padyshim në not, por në parim kjo shpjegon vetë. Alsoshtë gjithashtu vetëm me përdorim të kufizuar në stërvitjen me pesha, pasi ka të bëjë kryesisht me nxitjen e ndërtimit të muskujve. Përndryshe, maska ​​e trajnimit mund të vishet pothuajse kudo në mënyrë që të përmirësojë ndjeshëm performancën dhe të arrijë qëndrueshmëri më të madhe, për shembull:

• Laufen
• Sporte me top (futboll, volejboll, hendboll)
• Radfahren
• Biatloni dhe shumë të tjerë

Cili është efekti i një maske trajnimi?

Siç bëmë në tonat Krahasimi i maskës së trajnimit përmendur, maskat e trajnimit ndihmojnë në zvogëlimin e ndjeshëm të furnizimit me ajër. Ekzistojnë sisteme të ndryshme që mund të rregullohen individualisht në mënyrë që t'i kushtohet më shumë vëmendje frymëmarrjes. Avantazhi i maskës stërvitore është se ajo rrit vëllimin e mushkërive dhe në të njëjtën kohë mundëson forcimin e muskujve të frymëmarrjes. Sipas ndryshme Testet e maskave të trajnimit kjo jo vetëm që përmirëson qëndrueshmërinë gjatë sportit, por gjithashtu përmirëson durimin dhe palestrën. Në fund të fundit, trupi është shtyrë në kufijtë e tij, të cilat mund të tejkalohen vetëm duke ushtruar vazhdimisht me ta në baza të rregullta.

Maska e stërvitjes ka një mori përparësish për trupin, kështu që veshja e saj padyshim që ia vlen, edhe nëse sigurisht që në fillim është shumë e pazakontë dhe nuk duket domosdoshmërisht bukur. Efektet e mëposhtme mund të identifikohen menjëherë:

• qëndrueshmëri më të madhe
• qëndrueshmëri dhe qëndrueshmëri e shtuar
• vëllim më i madh i mushkërive
• qëndrueshmëri më e lartë
• trajnim efikas dhe efektiv
• mbështet frymëmarrjen e kontrolluar

Krahasimi aktual i maskës së trajnimit të test-vergleiche.com

Tani ka ndihma të shumta që përdoren në sport në mënyrë që të arrihet një rritje në rritje e performancës. Kjo vlen edhe për maskën e stërvitjes, e cila përdoret gjithnjë e më shpesh. Nuk duket domosdoshmërisht tërheqëse, por efekti që fshihet pas tij është mjaft mbresëlënës. Kjo është arsyeja pse ne i kemi ato për ju Maska trajnimi bestseller krahasuar me njëri-tjetrin dhe rezultatet e regjistruara në një tabelë të qartë.

Si Fituesi i krahasimit të maskës së trajnimit mund të na Maskë stërvitore Phantom Athletics bind Megjithëse ka vetëm një grykë, rezistencat mund të rregullohen mrekullisht nga jashtë në mënyrë që maska ​​të mos hiqet çdo herë. Mbërthimi Velcro në pjesën e pasme të kokës siguron që të ketë një përshtatje të përsosur në mënyrë që maska ​​të qëndrojë në vend gjatë trajnimit.

Në të kundërt është Maskë për frymëmarrje Airthletics me 12 kapakë të valvulave, që do të thotë se këtu ka dukshëm më shumë rezistencë. Silikoni miqësor për lëkurën e bën atë rehatshme për tu veshur, e cila mbështetet nga fiksuesi Velcro në pjesën e pasme. Disavantazhi i këtij modeli, megjithatë, është se maska ​​duhet të hiqet kur ndryshojnë rezistencat, gjë që çon në një ndërprerje të trajnimit.

Bestseller i maskave të trajnimit në Amazon:

A ka ndonjë provë maske trajnimi nga Stiftung Warentest?

Deri më tani, Stiftung Warentest ka ende nuk ka provë maske trajnimi kryer, kështu që për fat të keq ne nuk ju japim ndonjë Fituesi i provës së maskës së trajnimit mund ta imagjinoj.

Përfundim mbi maskën e trajnimit

Si përmbledhje, mund të thuhet se mendimet në lidhje me maskën e trajnimit ndryshojnë mjaft. Ndërsa disa klientë janë të gëzuar për këtë ndihmë shtesë trajnimi, të tjerët priren të përmbahen prej tij. Në tërësi, megjithatë, mund të thuhet se maska ​​e trajnimit ka përparësi për trupin. Kjo jo vetëm që ndihmon në rritjen e kapacitetit të mushkërive, por gjithashtu përmirëson performancën dhe qëndrueshmërinë. Falë rezistencave të ndryshme, maska ​​e trajnimit mund të përshtatet në mënyrë të përkryer për nevojat tuaja.