Testi i rutinës - krahasimet. Com 2024

Punë rutine - Pajisjet sportive për të gjithë

Sporti është një pjesë e rëndësishme e jetës për shumë njerëz në mënyrë që të jenë të aftë dhe fleksibël në pleqëri. Kur moti është i mirë, njerëzit jo vetëm që duan të stërviten jashtë, por edhe në studion e fitnesit ose në katër muret e tyre. Punë rutine është një mbështetje e shkëlqyeshme sepse mund të përdoret individualisht.

Tonë Bestseller rutine janë të pajisura me programe të ndryshme në mënyrë që trajnimi individual të jetë i mundur. Për shkak të shpejtësive fleksibël dhe opsioneve të ndryshme të vendosjes, pajisja stërvitore siguron gjendje të vazhdueshme që mund të përshtatet në mënyrë të përkryer për nevojat tuaja.

Si të stërvitni durimin në brezin drejtues (vrapues)

Qoftë në palestër apo në shtëpi, rutine është një nga pajisjet më të njohura të sporteve dhe palestrës. Një punë rutine mund të përdoret në shumë mënyra, nga ecja e thjeshtë te teknikat e sofistikuara të vrapimit. Me të mund të stërvitni durimin tuaj, të ndërtoni muskuj ose të punoni në një vijë të hollë.

Wenn Sie ein Blini një punë rutine është një investim për të gjithë familjen, sepse nuk ka rëndësi nëse burri, gruaja apo fëmija stërviten në të. Mosha ose niveli i fitnesit nuk luajnë as një rol, nivelet e ndryshme të rregullueshme mund të vendosen individualisht dhe shpesh të ruhen për secilin përdorues. Regjistrimet në YouTube madje tregojnë se një rutine është gjithashtu një argëtim i përshtatshëm për macet ose qentë.

në tonë Raporti i krahasimit të rutinës nga Test-Vergleiche.com ne duam t'ju prezantojmë këtë pjesë të pajisjeve sportive dhe t'ju informojmë për mënyrat e ndryshme që mund të përdoren. Në të njëjtën kohë, ne duam t'ju shpjegojmë pronat më të rëndësishme dhe t'ju ofrojmë këshilla për blerjen.

Punë rutine kryesore e produktit:

Çfarë e bën tërheqëse rutine?

Ekzistojnë dy lloje të ndryshme të rutineve. Ndërsa kjo rutine elektrike Nëse drejtohet nga një motor, duhet të përdorni një mekanik rutine e lirë gjeneroni shkelin përmes forcës suaj lëvizëse. Por kjo e fundit nuk duhet të jetë subjekt i yni  Krahasimi i rutinës të jetë Ne kufizohemi në rutinat e motorizuara.

Disa fanatikë të ajrit të pastër mund të kthejnë hundët kur bëhet fjalë për një punë rutine, por ka shumë arsye që e bëjnë të dobishme vrapimin në punë rutine. Falë shumë programeve të ndryshme drejtuese në kombinim me teknologjinë moderne të argëtimit, trajnimi mund të jetë edhe shumë argëtues. Me ndihmën e celularëve ose tabletave, si dhe funksioneve MP3 përmes Kufje anuluese të zhurmës ose Bluetooth folës e bëjnë trajnimin shumë argëtues.

Arsye të mëtejshme për blerjen

• Një punë rutine ka amortizim të mirë dhe është absolutisht i nivelit. Kjo zvogëlon ngarkesat e goditjes që ndodhin në nyje, ligamente dhe tendina
• Një punë rutine ju bën plotësisht të pavarur nga moti mbizotërues dhe kushtet e rrugës.
• Ju gjithashtu mund të stërviteni në errësirë ​​në çdo kohë të ditës ose natës.
• Ju jetoj në një zonë të sheshtë pa male dhe kodra? Nuk ka problem. Ju gjithashtu mund të përfshini vrapime malore dhe vrapime qëndrueshmërie në stërvitjen tuaj.
• Ju stërviteni vetëm përpjetë! Drejtimi poshtë, i cili vë stres në nyje, nuk është i nevojshëm me një punë rutine.
• Ngarkesa mund të përshtatet me nivelin tuaj të fitnesit, ju mund të vendosni ritmin dhe të monitoroni rrahjet e zemrës.

Sidoqoftë, mund të bëni disa gjëra të gabuara në rutine, të cilat mund të zvogëlojnë efektin. Do të merremi më vonë. Këtu janë avantazhet dhe disavantazhet e një rutine:

Cilat kritere të blerjes duhet të merrni parasysh?

Para se të merrni një të tillë Rendit rutine, duhet të zbuloni se cili rutine ofron kushtet më të mira për trajnimin tuaj. rutine më të mirë nuk ka pse të jetë e përshtatshme për ju në të njëjtën kohë. Fituesi ynë i krahasimit të rutinës, Maxxus treadmill Studio 80 Pro, ka vlerësimet më të mira dhe mundësitë më të trajnimit, por është shumë i kushtueshëm për çmimet. Për fillestarët ose fillestarët, një punë rutine Kettler ose një tjetër punë rutine Amazon mund ta bëjë atë për një çmim më të lirë. Nga ana tjetër, profesionistët betohen në një punë rutine Christopeit ose punë rutine Sportstech. Oferta rutine është e madhe. Ju mund të gjeni se çfarë tjetër duhet t'i kushtoni vëmendje në vetitë e mëposhtme të krahasimit tonë rutine.

A kam nevojë për një rrip të rrahjeve të zemrës për rutine?

Falë teknologjisë moderne, trajnimi mund të përshtatet me pulsin tuaj. Kjo nuk është e dobishme vetëm për profesionistët, atletët amatorë duhet gjithashtu të mbajnë një vështrim në rrahjet e zemrës së tyre. Kjo ju lejon të monitoroni në mënyrë optimale seancat tuaja të trajnimit. Një rrip i rrahjeve të zemrës transmeton të dhënat e trupit tuaj në rutine. Kjo ju lejon të përshtatni individualisht shpejtësinë dhe pjerrësinë në përshtatjen tuaj. Shumica e modeleve kanë një marrës të rrahjeve të zemrës që është i pajtueshëm me rripat e rrahjeve të zemrës.

A më duhet një dyshek për rutine?

Rrugët e punës janë të rënda dhe duhet të thithin disa dridhje. Nëse dyshemeja juaj nuk është prej betoni, por prej petëzuar ose mbulesë tekstili, duhet ta mbroni dyshemenë poshtë. Një dysheme dyshemeje është thelbësore për këtë. Kjo shmang gërvishtjet, shenjat e presionit ose konsumimin e përgjithshëm. Në të njëjtën kohë, një dyshek dysheme parandalon tërheqjen e pashmangshme të pluhurit nën pajisjen. Shtroja tepër të trasha gjithashtu zvogëlojnë zhurmën gjatë trajnimit dhe nuk keni pse provoni nëse fqinji juaj ndihet i shqetësuar.

Si mund të kujdesem për rutine time?

Nëse përdorni rutine tuaj rregullisht, do të stresohet. Para se të bëhet i ndotur rëndë, duhet ta fshini rregullisht me një leckë të lagur. Pluhuri dhe flokët gjithashtu mblidhen nën rutine dhe duhet të pastrohen me fshesë me korrent një herë në javë. Pluhuri dhe flokët (veçanërisht flokët e imët të kafshëve) gjithashtu mund të qëndrojnë pas mbulesës së motorit. Për këtë arsye, mbulesa e motorit duhet të hiqet të paktën çdo 3 muaj dhe pjesa e motorit të pastrohet me një fshesë me korrent.

Lubrifikimi i rutinës siguron funksionim të përsosur. Një kapje nën buzë të kasetës ju tregon nëse shiriti thahet. Llak silikoni është një ilaç i shpejtë për të mbrojtur rutine nga konsumimi. Gjatë kësaj pune mirëmbajtjeje, ju mund të shtrëngoni arrat dhe bulonat e çliruara dhe të lubrifikoni gjithashtu pjesë të tjera të nyjeve. Kontrolloni manualin tuaj për të gjetur se cila punë mirëmbajtje është përshkruar nga prodhuesi. Ndonjëherë ekziston edhe një provë rutine për pastrim në rrjet.

Cilat produkte të kujdesit janë ideale?

Ku mund të blej një punë rutine?

Ein Porositni rutine online është e thjeshtë Të gjitha informacionet e rëndësishme për blerjen janë në dispozicion në internet. Një larmi e gjerë modelesh janë në dispozicion vetëm me disa klikime të miut. Meqenëse këto pajisje dorëzohen falas, nuk keni pse të shqetësoheni për transportin. Një krahasim i çmimit të rutinës për prodhuesit e ndryshëm është gjithashtu i mundur këtu falas. Qëndroni në të njëjtën kohë Përvojat e rutinës dhe vlerësime nga përdorues të shumtë. Ju gjithashtu mund të blini më lirë në internet sesa në dyqanet e specializuara. Arsyeja për këtë qëndron në kostot fikse që tregtia e specializuar duhet të ngarkojë shtesë.

A ka ndonjë provë rutine nga Stiftung Warentest?

Stiftung Warentest i fundit ka testuar trajnerë ndërlidhës dhe punë rutine në numrin e tij 02/2011. 10 krosstrainues dhe 5 rutine u ekzaminuan me kujdes. Midis tyre ishte një Punë rutine me çekan, ein Punë rutine Christopeit dhe një Punë rutine Kettler. Trajtimi u certifikua si "i mirë" për të gjithë ata, por në përgjithësi të gjithë performuan në mënyrë të kënaqshme. Arsyeja për këtë ishte gjithmonë ndotja në material. Meqenëse të gjitha modelet e testuara nuk janë më në treg, ne shpresojmë që prodhuesit të kenë mësuar prej tyre. Fatkeqësisht nuk ka asnjë aktual Fituesi i provës së rutinës, që ne mund t'ju prezantojmë.

Prodhuesit kryesorë janë:

Më të shiturit për momentin punë rutine janë:

Video: Ju lutemi mos imitoni prishjet qesharake të rutinës!

Përfundim

Me një rutine ju jeni plotësisht të pavarur nga koha, kushtet e motit dhe palestra. Ju mund ta bëni trajnimin tuaj në çdo kohë të ditës ose natës. Fillestarët duhet të fillojnë me dy deri në tre njësi në javë. Alternimi dhe intervalet mund të përfshihen më vonë. Njësitë dhe intensiteti i trajnimit mund të rriten gradualisht. Me veçoritë e duhura, theksoni në katër muret tuaja.