Testi i shiritit tërheqës - krahasime. Com 2024

Baret e dyerve më të mira në krahasim

Shiritat tërheqës - për trajnimin e forcës në katër muret tuaja

Për të forcuar krahun, shpatullën, shpinën dhe madje edhe muskujt e barkut, tërheqjet janë akoma një armë efektive për të gjitha qëllimet. Në mënyrë që t'i kryeni ato në mënyrë profesionale, ju nuk keni nevojë domosdoshmërisht për një anëtarësim të shtrenjtë në palestër. Përkundrazi, shiritat tërheqës të kërkuar për këtë mund të bashkohen në mënyrë të përshtatshme në katër muret tuaja, në mënyrë që një ose tjetra njësi ushtrimi të mund të kryhet në çdo kohë.

Ne ju prezantojmë me këtë informues Këshilla për blerjen e bareve tërheqëse pesë nga makineritë më të mira për ushtrime në shtëpi dhe ju ofrojnë fakte interesante mbi këtë temë.

HAPI
PAJISJE RREGULLORE
KROSTRAINER
Vendosur trap
Renditur sipas  
  Rekomandimi me i mire

për të ofruar shirit tërheqës Sportstechinkl Zhytëse dhe litarë të rrymës

1,5Shume mire

Shirit tërheqës Sportstechincl Shufër zhytjeje & litarë energjie
  •  Paketa e kombinimit 4-në-1
  •  stacion shtesë dip dhe dy litarë energjie
  •  i palosshëm dhe i ruajtshëm për të kursyer hapësirë
  •  doreza të mbushura
  •  mbrojtës të rregullueshëm të dyerve
  •  tre opsione të ndryshme të dorezave
  •  nuk ka shpime të nevojshme
  •  Doreza rezistente ndaj djersës me efekt anti-shqip

të ofrojë

  

për ofertën Sportstech Premium Combi-Paketa!

1,6Mirë

Shirit tërheqës Sportstech Premium Combi-Paketa!
  •  Shirit tërheqës shumëfunksional
  •  Dorezat e bëra nga shkuma me tre shtresa, rezistente ndaj lotëve dhe nxitjes së avullimit
  •  lehtë për tu larguar
  •  i pandryshkshëm
  •  rezistencë e lartë

të ofrojë

 Fituesi i performancës së çmimit

të ofrojë shiritin tërheqës BeMaxx për kornizat e dyerve pa vida

1,7Mirë

Shirit tërheqës BeMaxx për korniza dere pa vida
  •  doreza të mbushura
  •  i qëndrueshëm për të kursyer hapësirë
  •  i përshtatshëm për çdo kornizë standarde dere
  •  Mbrojtës muri
  •  konstruksion masiv çeliku

të ofrojë

  

për të ofruar shtyllë tërheqëse Magnoos Pa vida

1,8Mirë

Shirit tërheqës Lidhja Magnoos pa vida
  •  rritja e lirisë së lëvizjes falë shiritit tërheqës që është 20 centimetra më i lartë
  •  ideal për njerëzit më të gjatë
  •  doreza të buta, të qëndrueshme dhe rezistente ndaj lotëve
  •  që paloset

të ofrojë

  

ofrojnë shiritin tërheqës Goodcepts uniShape Pull Up bar

1,9Mirë

Shiriti tërheqës Goodcepts uniShape Shiriti tërheqës lart
  •  Dorezat me mbushje të zhdërvjellët, me shumë shtresa dhe kapje të bollshme
  •  Funksioni i teleskopit me fiksim vidhos
  •  rezistencë e lartë falë kompletit të përfshirë të sigurisë

të ofrojë
Emër Shirit tërheqës Sportstechincl Shufër zhytjeje & litarë energjie Shirit tërheqës Sportstech Premium Combi-Paketa! Shirit tërheqës BeMaxx për korniza dere pa vida Shirit tërheqës Lidhja Magnoos pa vida Shiriti tërheqës Goodcepts uniShape Shiriti tërheqës lart
Çmim Kontrolloni çmimin Kontrolloni çmimin Kontrolloni çmimin Kontrolloni çmimin Kontrolloni çmimin
Rezultati i krahasimit
Shënim për notën krahasuese

më i mirë Empfehlungtest-vergleiche.com1,5Shume mireChin Up

më i lartë Produkttest-vergleiche.com1,6MirëChin Up

Vlera e paraserrethuestest-vergleiche.com1,7MirëChin Up

më i lartë Produkttest-vergleiche.com1,8MirëChin Up

më i lartë Produkttest-vergleiche.com1,9MirëChin Up
Prodhues sporttech sporttech BeMaxx manjotë Mirëmbajtjet
ngarkesa maksimale në kilogram 130 150 130 130 300
Lloji i montimit Montimi i kornizës së derës Montimi i kornizës së derës Montimi i kornizës së derës Montimi i kornizës së derës Montimi i kornizës së derës
të përshtatshme për Hapjet e dyerve midis 69 dhe 101 centimetra Hapjet e dyerve midis 61 dhe 95 centimetra Hapjet e dyerve midis 70 dhe 92 centimetra Hapjet e dyerve midis 70 dhe 92 centimetra Hapjet e dyerve midis 62 dhe 100 centimetra
material asnjë informacion prodhuesi Pajisja = metali inox | Dorezat = mbushja e shkumës konstruksion masiv çeliku Pajisja = struktura metalike | Dorezat = mbushja e shkumës asnjë informacion prodhuesi
opsionet më të rëndësishme të stërvitjes Tërheqjet, shtytjet, uljet dhe uljet Tërheqjet, shtytjet, uljet dhe uljet ups tërheqë Tërheqjet, pushups dhe zhytjet ups tërheqë
Fusha e shtesave të dorëzimit Stacioni i zhytjes | dy litarë të rrymës | Manual | libër elektronik falas Manuali | libër elektronik falas Udhëzues stërvitje si shkarkim | 1 muaj hyrje premium falas në aplikacionin SUMMFIT libër elektronik falas jo
Karakteristika të Fusha e shpërndarjes së pajisjes përfshin gjithashtu një stacion zhytjeje dhe dy litarë të rrymës, të cilat i bëjnë opsionet e stërvitjes edhe më të larmishme. Dorezat e shiritit tërheqës janë bërë me shkumë që nxit avullimin. Falë mbrojtësve të integruar të murit, korniza e derës është e mbrojtur nga gërvishtjet. Shiriti tërheqës, i cili është 20 centimetra më i lartë, krijon më shumë liri të lëvizjes - veçanërisht për njerëzit e gjatë. Për shkak të kompletit të përfshirë të sigurisë, shiriti teleskopik i ngritjes së mjekrës mund të përballojë një ngarkesë maksimale prej 300 kilogramësh.
Përfitimet
  •  Paketa e kombinimit 4-në-1
  •  stacion shtesë dip dhe dy litarë energjie
  •  i palosshëm dhe i ruajtshëm për të kursyer hapësirë
  •  doreza të mbushura
  •  mbrojtës të rregullueshëm të dyerve
  •  tre opsione të ndryshme të dorezave
  •  nuk ka shpime të nevojshme
  •  Doreza rezistente ndaj djersës me efekt anti-shqip
  •  Shirit tërheqës shumëfunksional
  •  Dorezat e bëra nga shkuma me tre shtresa, rezistente ndaj lotëve dhe nxitjes së avullimit
  •  lehtë për tu larguar
  •  i pandryshkshëm
  •  rezistencë e lartë
  •  doreza të mbushura
  •  i qëndrueshëm për të kursyer hapësirë
  •  i përshtatshëm për çdo kornizë standarde dere
  •  Mbrojtës muri
  •  konstruksion masiv çeliku
  •  rritja e lirisë së lëvizjes falë shiritit tërheqës që është 20 centimetra më i lartë
  •  ideal për njerëzit më të gjatë
  •  doreza të buta, të qëndrueshme dhe rezistente ndaj lotëve
  •  që paloset
  •  Dorezat me mbushje të zhdërvjellët, me shumë shtresa dhe kapje të bollshme
  •  Funksioni i teleskopit me fiksim vidhos
  •  rezistencë e lartë falë kompletit të përfshirë të sigurisë
Përfundim Pako e shkathët kombinimi e shiritave tërheqës 4-në-1 me stacion shtesë të zhytjes dhe dy litarë të rrymës. Shirit tërheqës shumëfunksional i bërë nga material rezistent ndaj ndryshkjes, me doreza të mbushura me tre shtresa dhe me një kapacitet të lartë ngarkese. Shirit tërheqës çeliku i fortë me mbrojtës praktikë të murit që mbrojnë nga gërvishtjet në kornizën e derës. Ky shirit tërheqës është ideal për njerëzit më të gjatë dhe ka doreza të qëndrueshme dhe rezistente ndaj lotëve. Shirit tërheqës teleskopik me një kapacitet të lartë ngarkese dhe doreza të mbushura me shumë shtresa.
Për ofertën e Amazon

të ofrojë

të ofrojë

të ofrojë

të ofrojë

të ofrojë

Tabela jonë e krahasimit për Krahasimi i shiritit tërheqës nuk zëvendëson asnjë Testi i shiritit tërheqës, ku një të veçantë Fituesi i provës së shiritit tërheqës mund të rekomandohet. Në mënyrë që të rrisim vlerën e shtuar për lexuesit tanë, ne mund të lidhemi me një provë të jashtme shtylla tërheqëse të burimeve të besueshme. Vetëm ju vendosni se cili model është ai juaj personal Fituesi i provës së shiritit tërheqës wird.

Chin Up

Shirit tërheqës në një shikim

  • Me shufra të mira tërheqëse Mbi të gjitha, mund të kryhen ushtrime efektive për ndërtimin e muskujve në krahë dhe pjesën e sipërme të shpinës.
  • Pajisjet sportive ndryshojnë, ndër të tjera, në mënyrën e montimit, sepse ato zakonisht janë të bashkuara në mur, në tavan ose në kornizën e derës. Shirita tërheqës në natyrë gjithashtu ofrojnë mundësinë e përdorimit të tyre në një mjedis të shkëlqyeshëm.
  • Siguria dhe njëqind për qind e stabilitetit duhet të jenë tiparet kryesore të a Shirit profesional tërheqës sein.

Sidomos në botën e sotme, e cila karakterizohet nga tendosje e pasaktë në të gjithë trungun, muskujt e dobët në pjesën e sipërme të shpinës shpesh kontribuojnë në ankesa të pakëndshme në pjesën e shpatullave, qafës së mitrës dhe shpinës së kraharorit. Për të parandaluar këtë problem, kërkohet një strukturë e qëndrueshme e muskujve. Një mënyrë veçanërisht e efektshme për ndërtimin e kësaj është tërheqja e provuar dhe e provuar, e cila nga ana tjetër kryhet me ndihmën e shufrave tërheqëse.

Shiritat më të mirë tërheqës mund të përdoret si në palestër ashtu edhe në shtëpi. Kjo i bën ata një pjesë të domosdoshme të pajisjeve sportive për të gjithë ata që duan të forcojnë tërë muskujt e sipërm të trupit rregullisht dhe në mënyrë të qëndrueshme.

Nëse e mbani të gjithë trupin në formë, por nuk doni të shkoni në një qendër fitnesi, ju gjithashtu llogarisni për shembull

 

në pajisjet e tij sportive në shtëpi.

Produkti kryesor: Shirit tërheqës në Amazon

Paketa unike e kombinimit! Shirit tërheqës 4 në 1 duke përfshirë shiritin e zhytjes dhe litarët elektrik, shiritin e dyerve të palosshme Sportstech KS500, montimin e kornizës së derës së sigurt në shtëpi pa vida,...
Paketa unike e kombinimit! Shirit tërheqës 4 në 1 duke përfshirë shiritin e zhytjes dhe litarët elektrik, shiritin e dyerve të palosshme Sportstech KS500, montimin e kornizës së derës së sigurt në shtëpi pa vida,...
  • VARIANT T COUNT TRAJNIMIT TLE PAFUNDUR: Shiriti ynë tërheqës duke përfshirë stacionin e zhytjes, litarët e energjisë dhe përfshirë eBook e bën shtëpinë tuaj një ...
  • MREKULLIA MULTIFUNKSIONALE 4IN1: Shiriti tërheqës 4in1 zëvendëson 4 pajisje të ndryshme. Për tërheqje, shtytje, ulje dhe ulje. Përveç kësaj, 3 ...
  • KUVENDI I LEHT CH FILMIJT: Shiriti tërheqës i montuar paraprakisht dorëzohet i gatshëm për përdorim. Nuk ka montim ose shpim për tërheqjen lart ...
  • SISTEMI INTELIGJENT FOLDING: Bari tërheqës i Chin Pull-up mund të shndërrohet në një flash, mund të paloset deri në 500 cm në një mënyrë ultra-kompakte dhe ...
  • SIGURI E LART: Shirit tërheqës me konstruksion jashtëzakonisht të qëndrueshëm me mbajtës për trajnim të sigurt të të gjitha llojeve. Maks ....
TË OFROJË

Çfarë janë shiritat tërheqës?

Shiritat tërheqës janë pajisje sportive që mund të përdoren për të kryer ushtrime tërheqëse në variacione të ndryshme. Në thelb, aparati përbëhet nga dy elementë kryesorë: vetë shufra tërheqëse dhe një sistem fiksimi me të cilin shufra është e bashkangjitur në mur, tavan ose kornizë dera duke përdorur përbërës të ndryshëm të montimit.

Bën pjesë në palestra Ushtrime të gjimnastikës te klasikët. Sidoqoftë, vërtetojeni Dëshmitë e shiritave tërheqësqë pajisjet praktike po bëhen gjithnjë e më të popullarizuara për përdorim në shtëpi. Një arsye për këtë është përdorimi i tyre fleksibël dhe i kursimit të hapësirës.

Në krahasim me pajisjet e tjera sportive në shtëpi, shiritat tërheqës janë gjithashtu më të lirë për tu blerë.

Chin Up

Përparësitë / disavantazhet e shiritit tërheqës

Përfitimet

Shiritat tërheqës mund të ngjiten në katër muret tuaja për të kursyer hapësirë

trajnimi me një shirit tërheqës adreson një numër të madh të grupeve të ndryshme të muskujve

Asnjë vizitë në palestër

tavan me cilësi të lartë dhe Bare tërheqëse muri janë të pajisura me një ngarkesë deri në 350 kilogramë

specifike Shirita tërheqës në natyrë mund të përdoret lehtësisht jashtë

Shiritat tërheqës të kornizës së derës mund të bashkëngjiten në mënyrë fleksibile midis kornizave të dyerve që janë të ndara në mënyrë të ndryshme

Disavantazhet

kërkojnë një sipërfaqe të qëndrueshme - muri i thatë i hollë zakonisht nuk mund të përballojë një shirit tërheqës të montuar

Tërheqjet e kryera gabimisht paraqesin rrezik dëmtimi

Shiritat tërheqës pa shpime dhe / ose vida (shiritat tërheqës të derës) kanë vetëm një kapacitet të ulët ngarkese

Dera, muri ose tavani - llojet e ndryshme të instalimit

Bare tërheqëse bestseller ndryshojnë kryesisht për sa i përket llojit të tyre të instalimit ose vendndodhjes së tyre të instalimit. Kjo është zakonisht korniza e derës, muri ose tavani. Në vijim do të shkojmë në më shumë detaje për tre versionet kryesore.

  • shiriti tërheqës për derën:

     

Shiritat tërheqës të derës Në kontrast me dy versionet e tjera të shufrave, në shumicën e rasteve ato nuk janë të fiksuara ose të bashkangjitura me vida, por përkundrazi janë të shtrira ose të shtrënguara midis kornizave të derës. Falë rregullimit të tyre, ato mund të përdoren në mënyrë fleksibile midis shumë kornizave të dyerve me gjerësi të ndryshme. në Krahasimi i çmimit të shiritave tërheqës prerë modelet në përputhje me rrethanat më lirë. Sidoqoftë, faktori i sigurisë është gjithashtu dukshëm më i ulët sesa me speciet e montuara përgjithmonë.

  • shiriti tërheqës për tavan:

     

Vdes Shirit tërheqës tavani është, siç sugjeron emri, i bashkangjitur në tavanin e banesës ose palestrës. Kjo është veçanërisht e dobishme nëse nuk ka hapësirë ​​alternative për pajisjen. Aspekti i sigurisë garantohet nga fakti që tavani është zakonisht shumë më i qëndrueshëm sesa pllaka e thatë. Sidoqoftë, nëse katër muret tuaja kanë tavane jashtëzakonisht të ulëta dhe ju jeni i gjatë, atëherë po Bare palestër tavan një zgjedhje më pak e mirë.

  • shiriti tërheqës për murin:

Kategoria e tretë kryesore përfshin ato Bare tërheqëse muri në Ato janë të fiksuara në murin e një dhome me ndihmën e sistemeve speciale të fiksimit dhe qëndrojnë atje përgjithmonë. Sidoqoftë, është gjithmonë e rëndësishme të sigurohet që një mur i qëndrueshëm të zgjidhet si bazë. Lidhja e saj me pllaka gipsi të paqëndrueshme ka pak kuptim dhe është gjithashtu e rrezikshme.

Shënim shiriti tërheqës:

Ekziston një variant i tretë që është gjithashtu pjesë e Rekomandimet për blerjen e bareve tërheqëse llogarit: Shirit tërheqës në natyrë. Ju mund nga njëra anë si një kornizë fikse në formën e një shiriti, i njohur gjithashtu nën emrin shirit i pavarur i mjekrës, mund të përdoret ose, nga ana tjetër, si një shirit i lëvizshëm gjimnastikë që është montuar në objekte të ndryshme, të tilla si pemë ose dritat e rrugës. Në rastin më të mirë është i lehtë për tu transportuar dhe i qëndrueshëm ndaj motit.

Çfarë e bën një shirit tërheqës të mirë?

Bare të mira tërheqëse mundësojnë jo vetëm trajnim efektiv - për fillestarët, si dhe ata të përparuar dhe profesionistë - por janë gjithashtu të sigurt për t'u përdorur. Ato garantojnë vetitë e përmendura të dyta, për shembull, me kapacitet të mjaftueshëm mbajtës ose kapacitet mbajtës të ngarkesës. Fakti është se tavani ose Bare tërheqëse muri në shumicën e rasteve mbajnë një peshë prej 300 deri në 350 kilogramë, Shiritat tërheqës të derës megjithatë, maksimumi 100 kilogramë. Modele që lidhen me shiritat më të mirë tërheqës dua të numëroj gjithashtu duhet të jetë prej materialeve me cilësi të lartë, pa ndryshk dhe të ketë një sistem fiksimi absolutisht të besueshëm. Dorezat janë të mbushura, nuk rrëshqasin dhe mbajnë zhvillimin e djersës në pëllëmbët sa më të ulët të jetë e mundur.

Chin Up
N OFF OFERTN MEST T MIR *

Nga cilat materiale janë bërë shiritat gjimnastikor?

Lidhur me materialin, Bare tërheqëse profesioniste-Pajisjet zakonisht tuba çeliku për përdorim. Ata janë të qëndrueshëm, të qëndrueshëm dhe janë shumë të përshtatshëm për montimin e përhershëm. Sidoqoftë, disa modele janë bërë edhe prej çeliku inox. Materiali ka avantazhin, për shembull, se është pa ndryshk. Sipërfaqet e kapjes janë kryesisht të buta dhe flluskat mbushen me shkumë si masë parandaluese ose ashpërsohen në mënyrë që të ofrojnë shumë kapje

Shënim shiriti tërheqës:

Këshillë: Nëse vlerësoni një mbajtje të sigurt dhe dëshironi të mbroni pëllëmbët, duhet të vishni doreza speciale gjatë trajnimit.

Si mund të kapni një shirit tërheqës?

Kushdo që mendon se tërheqjet janë një ushtrim monoton që mund të kryhet vetëm në të njëjtën mënyrë është në rrugën e gabuar, sepse pozicioni i duarve - d.m.th. kapja - është vendimtar për rezultatin e trajnimit dhe nivelin e stresit në grupe të caktuara të muskujve . Kjo nuk është provuar vetëm nga përkatëse Forume të bareve tërheqësepor po aq të shumta Dëshmitë e bareve të gjimnastikës. Tani do të përmbledhim shkurtimisht për ju, në çfarë mase ndryshojnë tre pozicionet kryesore të kapjes.

  • termi gjenerik:

Me të ashtuquajturën kapje mbi dorë, pjesa e pasme e dorës tregon drejt trupit. Shpesh referohet si rrokje e menjëhershme ose rrokje e pronuar dhe është varianti më i përdorur. Intensiteti i tendosjes së muskujve rritet në lidhje me arritjen e zgjedhur.

  • nënshkrimi:

     

Mbërthimi i fshehtë quhet gjithashtu një kapje e krehrit dhe karakterizohet në atë që pjesa e prapme e dorës, saktësisht e kundërt me kapjen e dorës, tregon jashtë, d.m.th. e kthyer nga trupi. Withshtë e rëndësishme me këtë model që arritja të mos jetë shumë e lartë, përndryshe rreziku i dëmtimit rritet.

  • doreza e çekanit:

Mbërthimi i çekanit (kapja paralele) është një version i jashtëzakonshëm i mjekrës, sepse mund të kryhet vetëm me shirita tërheqës me shufra paralele. Ai përdor muskuj krejtësisht të ndryshëm nga dy kundërshtarët e tij dhe nganjëherë quhet një kapje neutrale. Pjesa e pasme e dorës tregon anash në dhomë.

Bar tërheqës Bestseller në Amazon:

AngebotShitesi më i mirë 1
Korniza e derës së shufrave tërheqëse, Sportneer Pull Up Bar kapaciteti i ngarkesës deri në 200 kg, shiriti horizontal pa vida 75-94 cm i zgjatshëm, shufra e derës me dyshekë PVC 16,5x4,5 cm & të reja...
Korniza e derës së shufrave tërheqëse, Sportneer Pull Up Bar kapaciteti i ngarkesës deri në 200 kg, shiriti horizontal pa vida 75-94 cm i zgjatshëm, shufra e derës me dyshekë PVC 16,5x4,5 cm & të reja...
  • 【Shënim】: Nëse dëshironi ta instaloni në një kornizë dere prej druri, ju lutemi sigurohuni që të jetë e fortë...
  • 【Pa shpim, pa gjurmë】: Ky nuk është një nga ato shufrat tërheqëse me një dyshek të rrumbullakët ose shtatëkëndor kundër rrëshqitjes. Ajo është...
  • 【Kapaciteti i ngarkesës mbi 200 kg/440 lb】: A jeni një figurë e gjatë? A është e vështirë të gjesh korniza të mira dyersh tërheqëse që i përshtaten...
  • 【Sistemi i përmirësuar mekanik i kyçjes】: Ka një bllokues të ri special të ri me marshe të dyfishtë rrotullues 360°...
  • 【Instalim i lehtë】: Instalimi është shumë i thjeshtë. Një udhëzim i detajuar, 5 drejtime shigjetash në sipërfaqe dhe...
Amazon Prime
TË OFROJË
Shitesi më i mirë 2
Shufra tërheqëse për kornizën e derës pa vida ose shpime, me mbrojtje nga rënia dhe mbushje dore, mund të mbajë deri në 300 kg, e zezë
Shufra tërheqëse për kornizën e derës pa vida ose shpime, me mbrojtje nga rënia dhe mbushje dore, mund të mbajë deri në 300 kg, e zezë
  • Trajnim i sigurt: ekran i integruar falë mbajtësit të sapo zhvilluar në rast se dorezimi do të dobësohet
  • Trajnim i sigurt: ekran i integruar falë mbajtësit të sapo zhvilluar në rast se dorezimi do të dobësohet
  • Lehtë për t'u instaluar: nuk kërkohet vida ose ngjitës për t'u varur
  • Montimi i shpejtë: Shiriti i derës mund të ngjitet ose hiqet në 20 sekonda
  • Stabilitet i lartë: Shiriti profesional është i përshtatshëm për personat deri në 300 kg
TË OFROJË
AngebotShitesi më i mirë 3
ELANI - Shirit tërheqës neutral ndaj klimës për kornizat e dyerve pa shpim me bllokim inovativ me fije për mbajtje të sigurt - shufër tërheqëse 70-90 cm me kapacitet ngarkese për...
ELANI - Shirit tërheqës neutral ndaj klimës për kornizat e dyerve pa shpim me bllokim inovativ me fije për mbajtje të sigurt - shufër tërheqëse 70-90 cm me kapacitet ngarkese për...
  • 【FLEKSIBILITETI】 Shiriti tërheqës ELANI (JO TË PËRSHTATSHËM PËR KORNIZA TË DERËVE DRURI) ju mbështet kur stërviteni në shtëpi ose ...
  • 【KAPACITET TË LARTË NGARKESE】 Teknologjia inovative e fiksimit siguron që ju të mund ta mbani atë edhe gjatë lëvizjeve dinamike (p.sh.
  • 【MBAJTJA E BESUESHME】Bllokime novatore me fije në të dyja anët parandalojnë rregullimin e shiritit të stërvitjes. Duke mbyllur...
  • 【MATERIAL I FORTË】 Shiriti tërheqës është bërë nga një tub i fortë çeliku inox me diametër 3,5 mm. Ky tub është 2 kg ...
  • 【MONTIMI I LEHTË】 Mund të filloni stërvitjen në më pak se 5 minuta falë udhëzimeve dhe videos udhëzuese! Celulari...
Amazon Prime
TË OFROJË

Çfarë saktësisht janë tërheqjet dhe cilat grupe muskujsh synojnë ato?

Lartësia e mjekrës është një ushtrim fitnesi në të cilin pesha e vetë personit përdoret si ndihmë. Konceptualisht, ajo rrjedh nga fjala rrënjë "klimmen", që do të thotë diçka si ngjitje. Kur bëni një tërheqje (gjatë varjes), i gjithë trupi tërhiqet lart në një shirit nga forca muskulore e pjesës së sipërme të trupit (veçanërisht muskujt e shpinës dhe gjoksit) dhe krahët. Rezultatet e drejtpërdrejta të kësaj janë forcimi dhe ndërtimi i grupeve të caktuara të muskujve, si dhe djegia e përgjithshme e dhjamit. Në stërvitjen me pesha, tërheqjet janë një nga ushtrimet themelore dhe janë po aq të rëndësishme dhe efektive sa mbledhjet, mbështetësit e gënjeshtrave, ngritjet e peshave dhe peshat e stolit.

Trajnimi me Bare gjimnastike profesionale prek disa grupe muskujsh në të njëjtën kohë. Për këtë arsye, ai gjithashtu referohet si një ushtrim i ashtuquajtur i përbërë. Stresi ndikon kryesisht në:

  • të varfërit:

Që krahët të jenë në një mur, tavan ose mur gjatë ushtrimit Shirit tërheqës i kornizës së derës të prekesh më shumë është në natyrën e gjërave, sepse pa forcën e duhur në krahë njeriu vështirë se, nëse jo, mund të tërhiqej lart në shtyllë. Në parim, ngarkesa prek kryesisht gishtat, rrotullimin e duarve dhe muskujt e përkuljes së krahut, por edhe grupet e mëdha të muskujve biceps dhe triceps.

  • supet:

Muskuli trapezi (në latinisht: Musculus trapezius) në pjesën e sipërme të shpinës është kryesisht përgjegjës për lëvizshmërinë e teheve të shpatullave, i cili adresohet me ndihmën e tërheqjeve.

  • Mbrapa:

Muskuli i madh i shpinës (latinisht: Musculus latissimus dorsi) fillon poshtë tehut të shpatullave dhe përfundon vetëm në skajin e sipërm të legenit. Ndër të tjera, ajo ka për detyrë të lejojë që krahët të drejtohen pas shpinës dhe mund të forcohen dhe formohen në mënyrë efektive me tërheqje.

  • gjoksi:

Tërheqjet duke përdorur a Bare të shitur në bare palestër kanë një efekt pozitiv në të gjithë muskujt e gjoksit. Kjo jo vetëm që parandalon tensionin e dhimbshëm, por gjithashtu çon në rezultate vizuale në planin afatgjatë.

  • barku:

Edhe nëse stomaku nuk përfshihet drejtpërdrejt në sforcim kur bëni tërheqjen, nëse ushtrimet kryhen në mënyrë korrekte ai përsëri do të tensionohet dhe muskujt e barkut gjithashtu janë stërvitur. Përveç kësaj, me bare të mira gjimnastikore kryeni gjithashtu njësi të ashtuquajtura "ngritje këmbësh", në të cilën varni lirshëm në shirit dhe ngrini këmbët dhe pastaj i ulni përsëri.

Shënim shiriti tërheqës:

Këshillë: Ushtrimet mund të bëhen edhe më efektive duke stërvitur me peshë shtesë. Për shembull, jelekët e posaçëm të peshës, rripat e peshave ose shtangat e shtrënguara midis këmbëve të kryqëzuara janë të përshtatshme për këtë.

Pse shumë dështojnë në tërheqje?

Shumë prej tyre tashmë kanë hasur në tërheqje në sportet shkollore. Me njërin ai mbeti në kujtesë të mirë, me tjetrin përsëri në kujtesë të keqe. Përkundër faktit se tërheqjet janë një nga metodat më të mira dhe më efektive të ushtrimeve për pjesën e sipërme të trupit, shumë përpjekje për ta bërë atë dështojnë në provën e parë. Veçanërisht gratë kanë një dobësi këtu. Arsyeja për këtë është e lehtë të shpjegohet: mesatarisht, seksi femër ka më pak muskuj dhe më shumë masë dhjamore trupore, kështu që thjesht nuk mund të luftojë gravitetin. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë të heqësh tërheqjet nga plani i trajnimit që nga fillimi, sepse, si me gjithçka, e njëjta gjë vlen këtu: Praktika e bën të përsosur.

10 minuta stërvitje në shtëpi

YouTube

Duke shkarkuar videon, ju pranoni politikën e intimitetit të YouTube.
gjeni më shumë

Ngarko videon

Si të gjeni shiritin tuaj ideal për tërheqje

Çfarë shiriti tërheqës është përshtatur në mënyrë të përkryer për kërkesat tuaja individuale, të mëdha Ofertat e bareve tërheqëse Vështirë të gjesh në treg pa zhurmë të mëtejshme. Kështu që ju përsëri mund të merrni një vendim të qëndrueshëm me një rezultat përfundimtar të kënaqshëm, ne kemi renditur kriteret më të rëndësishme për blerjen e një më poshtë shirit i mirë tërheqës të përpiluara.

  • Ngarkesa:

Një nga faktorët më të rëndësishëm që duhet të merret parasysh në vendimin tuaj të blerjes është kapaciteti i ngarkesës së një shiriti tërheqës. Aty thuhet pesha totale që shiriti mund të përballojë pa pasur nevojë për kompromis për sigurinë. Shiritat tërheqës më të shitur kanë një kapacitet ngarkese prej të paktën 300 kilogramë. Bare palestre për kornizën e derës megjithatë, një dukshëm më e ulët.

  • dimensionet:

Dimensionet e pikës nuk janë të rëndësishme vetëm për nga hapësira, por edhe në lidhje me arritjen e mundshme. Pra, gjithmonë bëjeni veten të njohur me informacionin e prodhuesit para se të blini!

  • Lloji i montimit:

Bëhet një dallim themelor midis Bleni një shirit tërheqës midis tre versioneve të ndryshme të montimit: montimi i kornizës në mur, tavan dhe derë. Ato ndryshojnë si në kapacitetin e tyre të ngarkesës ashtu edhe nga pikëpamja praktike.

  • materiali:

Pjesa më e madhe e Ofertat e bareve tërheqëse përbëhet nga çeliku material. Stableshtë e qëndrueshme dhe e qëndrueshme. Po kush Bar gjimnastikë në natyrë të cilët duhet të zgjedhin një model të bërë prej çeliku inox. Sidoqoftë, fakti është gjithmonë: Pavarësisht nga materiali që zgjidhni: Punimi me cilësi të lartë dhe i pastër vjen gjithmonë i pari.

  • sigurisë:

Tërheqjet bëhen me një peshë relativisht të lartë të vdekur. Në mënyrë që të sigurohet një ekzekutim i trajnimit pa dëmtime, shiritat tërheqës duhet të jenë të qëndrueshëm dhe të jenë në përputhje me ngarkesën e specifikuar. Për më tepër, gjatë montimit, është e rëndësishme të sigurohet që sipërfaqja në të cilën është ngjitur shufra është gjithashtu mjaft elastike.

  • Sipërfaqet e kapjes:

Kur ushtroni në shiritin tërheqës, forca të larta veprojnë në pëllëmbët. Bare gjimnastike profesionale Për këtë arsye, ato kanë sipërfaqe kapëse të mbushura me të cilat mund të parandaloni krijimin e flluskave. Në këtë kontekst rekomandohen gjithashtu dorezat e ashpra, të cilat sigurojnë një mbajtje të sigurt dhe sa më pak djersitje të jetë e mundur.

  • Rishikimet e përdoruesve:

Shqyrtime të bareve tërheqëse e përdoruesve shpesh kanë një ndikim vendimtar në vendimin e blerjes - por vetëm nëse ata janë vërtet seriozë. Prandaj, duhet të përdorni vetëm burime të besueshme siç janë tonat për orientim Këshilla për blerjen e bareve tërheqëse ose të rëndësishme Blog-bare për palestra!

Chin Up

Ku mund të blej shirita tërheqës?

Ashtu si me pothuajse të gjithë artikujt që ofron tregu i fitnesit, ju keni mundësinë për të Bare tërheqëse blej në dyqane sportive ose për Porositni shiritat tërheqës në internet në internet. Në lidhje me opsionin e dytë, për shembull, Amazon me shumicë në internet dhe dyqanet e pajisura mirë në internet në fushën e sporteve dhe palestrës ofrojnë një përzgjedhje të larmishme. Në këtë faqe ju mund të gjeni në mesin e të tjerëve në Shiritat tërheqës të dhjetëvjeçarit. Bare palestra dyqane nga prodhuesit individualë janë një tjetër alternativë e rekomanduar.

A ka kryer Stiftung Warentest një provim të shiritave tërheqës?

Në këtë pikë nuk ka asnjë Stiftung Shirit i Warenest-up Studimi dhe prandaj ende jo një Fituesi i testit të bareve të gjimnastikës. Sidoqoftë, nuk duhet të prisni që portali i pavarur i konsumatorit të kryejë një provë. Ju tashmë mund ta zbuloni sot me ndihmën e Test-Vergleiche.com të gjitha faktet e rëndësishme në lidhje me temën sportive.

Chin Up
N OFF OFERTN MEST T MIR *

Cilët prodhues janë ekspertë të shiritave tërheqës?

Në të shumtë Krahasoni shiritat tërheqës Disa prodhues po shfaqen, të cilëve ju mund t'u besoni për përdorim cilësor dhe të sigurt. Këto përfshijnë markat, për shembull

 

Ju gjithashtu këshilloheni mirë me produkte nga Gorilla Sports, DENQBAR, Gladiator dhe me Bare tërheqëse Sportstech.

BeMaxx

Tërheq & Zhyt

Mbajeni Fitnesin e Fortë

Kontroll sportiv

Pyetje dhe përgjigje (FAQ) në lidhje me shiritin tërheqës

Kjo varet nga modeli. Shiritat tërheqës të kornizës së derës funksionojnë pa shpime dhe / ose vida. Shiritat tërheqës të murit ose tavanit, megjithatë, nuk janë.

Nuk ka përgjigje të përgjithshme për këtë pyetje me "po" ose "jo". Përkundrazi, informacioni i prodhuesit në lidhje me dimensionet dhe opsionet e rregullimit duhet të konsultohet gjithmonë.

Shiritat tërheqës me cilësi të lartë janë të pajisura me sipërfaqe kapëse të ashpra, të cilat sigurojnë shumë kapje gjatë trajnimit.

Po! Me një shirit tërheqës, të tre llojet kryesore të kapjes (kapja e sipërme, e poshtme dhe e çekanit) mund të përdoren.

Dhimbja e muskujve mund të parandalohet sa më shumë që të jetë e mundur me një fazë të gjerë të ngrohjes dhe shumë ushtrimeve. E njëjta gjë vlen nëse doni të përjashtoni lëndimet.

Jo! Shiritat tërheqës të kornizës së derës janë shumë më pak elastikë sesa shufrat e tavanit ose murit. Kjo është për shkak se këto të fundit janë montuar në mënyrë të përhershme dhe modelet e kornizës së derës mbërthehen vetëm.

Po! Kur bëni një tërheqje, stomaku është i tensionuar dhe gjithashtu mund të kryhen ushtrime të veçanta për muskujt e barkut, siç është "ngritja e këmbës".

Disa prodhues përfshijnë libra elektronikë ose udhëzues për ushtrime letre me produktet e tyre. Interneti ka sugjerime të mëtejshme.

Përfundimi ynë mbi shiritat tërheqës

Për sa i përket forcimit dhe ndërtimit të të gjithë muskujve të shpinës, gjoksit dhe krahut, shiritat tërheqës janë një alternativë më pak komplekse, por efektive për palestrën dhe për këtë arsye janë një pjesë praktike e pajisjeve sportive për në shtëpi. Në dispozicion në variacione të ndryshme, ai mund të trajnohet në mënyrë të ndryshueshme dhe efektive me to.

Shirita të tjerë tërheqës të rekomanduar të zgjedhur për ju

Faqe të ngjashme që ju interesojnë:

Cili artikull i shiritit tërheqës ka spikatur si "rekomandimi më i mirë" në krahasimin Test-Vergleich.com?

The Shirit tërheqës Sportstechincl Shufër zhytjeje & litarë energjie u zgjodh nga autorët tanë në bazë të rishikimeve pozitive të produkteve në lidhje me shifrat e larta të shitjeve midis të gjithë subjekteve të tjerë të testit me notën "rekomandimi më i mirë".

Kush ka nga prodhuesit Test-Vergleiche.com i është dhënë një vend në krahasimin e tij të shiritit tërheqës?

Për krahasimin tonë të shiritit tërheqës, ne u fokusuam në një numër prodhuesish të respektuar. Këtu mund të shihni produkte nga prodhuesit sporttech, sporttech, BeMaxx, manjotë und Mirëmbajtjet. Kjo ju jep një pasqyrë përfaqësuese të produkteve më të mira.

Kush është artikulli që ofron vlerën më të mirë për paratë në krahasimin e shiritit tërheqës?

Sipas vlerësimit objektiv të redaktorëve tanë, Shirit tërheqës BeMaxx për korniza dere pa vida nga krahasimi i shiritit tërheqës, vlerësimi si një artikull me raportin më të mirë çmim-performancë.

Sa të shtrenjta apo të lira janë produktet nga krahasimi i shiritit tërheqës Test-Vergleiche.com?

Për produktet e shiritave tërheqës me kosto të lartë, të cilat të gjitha janë të cilësisë së lartë, duhet të vendosni çmime deri në 79,90 € llogarit. Ka produkte më të lira 29,95 €.

Cilat produkte ishin në krahasimin e shiritave tërheqës nga redaktorët e Test-Vergleiche.com konsiderohet?

Në mënyrë që t'ju ofrojnë një gamë të gjerë produktesh në krahasimin e shiritit tërheqës, redaktorët e Test-Vergleiche.com zgjodhi këto 5 produkte të ndryshme për ju. Këto produkte mund t'i gjeni këtu: Shirit tërheqës Sportstechincl Shufër zhytjeje & litarë energjie, Shirit tërheqës Sportstech Premium Combi-Paketa!, Shirit tërheqës BeMaxx për korniza dere pa vida, Shirit tërheqës Lidhja Magnoos pa vida und Shiriti tërheqës Goodcepts uniShape Shiriti tërheqës lart

Në cilën kronologji ishte krahasimi i shiritit të ngritjes Test-Vergleiche.com produktet e klasifikuara?

Kur renditemi, ne udhëhiqemi nga qëndrueshmëria, cilësia dhe popullariteti i artikujve. Në krahasimin tonë të shiritave tërheqës, artikulli fitoi Shirit tërheqës Sportstechincl Shufër zhytjeje & litarë energjie klasa e lartë, e ndjekur nga Shirit tërheqës Sportstech Premium Combi-Paketa!, Shirit tërheqës BeMaxx për korniza dere pa vida, Shirit tërheqës Lidhja Magnoos pa vida undShiriti tërheqës Goodcepts uniShape Shiriti tërheqës lart.

Cilat produkte kryesore i përkasin numrit 1 dhe fituesit të performancës së çmimit në krahasimin e shiritit tërheqës Test-Vergleiche.com?

Krahasimi ynë i shiritit tërheqës bazohet kryesisht në 5 bestseller të ndryshëm, nga të cilët redaktorët tanë zgjedhin një në vendin e parë dhe njëri merr vlerësimin si fitues i performancës së çmimit. Tre të tjerat Shirit tërheqës Sportstechincl Shufër zhytjeje & litarë energjie, Shirit tërheqës Sportstech Premium Combi-Paketa! und Shirit tërheqës BeMaxx për korniza dere pa vida por janë të paktën po aq të mirë, por vetëm një mund të jetë fitues.

Lisa
Autor test-vergleiche.com

Përditësuar më 13 janar 2024

Këshilla për blerjen e testit dhe krahasimit të shiritit tërheqës – rekomandime të përshtatura për mirëqenien tuaj

Në kërkim të idealit Produkt i shiritit tërheqës në kategori si Jetesa, kopshti, udhëtimi, kuzhina dhe ushqimi, shëndeti dhe fitnesi? Sugjerimet tona të kujdesshme të testit dhe krahasimit janë përshtatur pikërisht për këtë.

Unë jam Lisa. Me fëmijët e mi tani më të pavarur, kam më shumë kohë për të ndjekur pasionet e mia. Këto variojnë nga një shtëpi harmonike dhe një kopsht i prirur me dashuri deri tek udhëtimet aventureske. Entuziazmi im për gatimin, jetesën e shëndetshme, vrapimin dhe çiklizmin reflektohet edhe në punën time.

Si autor, është e rëndësishme për mua t'ju ndihmoj në këtë Krahasimi i shiritit tërheqës crème de la crème në fusha si Kujdesi për kopshtin, dizajni i brendshëm, aksesorët e udhëtimit, enë kuzhine und Pajisjet e fitnesit vitrinë. Nga një gamë e gjerë kam zgjedhur pesë topLibri më i shitur i shiritave tërheqës e përzgjedhur që edhe më bindi plotësisht.

Hulumtimi im i gjerë bazohet në rishikimet e klientëve, rezultatet e sondazhit dhe gjetjen e një të tillë Testi i shiritit tërheqës në Stiftung Warentest. Qëllimi është t'ju rekomandojmë vetëm më të mirën nga më të mirat.

Në udhëzuesin tim informues ju nuk do të gjeni vetëm ndihmë për nevojat tuaja Zgjedhja e shiritit tërheqës, por edhe informacion të detajuar mbi kriteret më të rëndësishme të blerjes, si dhe njohuri mbi avantazhet dhe disavantazhet e produkteve. Unë ju ofroj gjithashtu këshilla dhe truket praktike për kategoritë e përmendura.

Mezi pres komentet tuaja për artikullin tim dhe jam kurioz për përvojat tuaja personale me produktet e paraqitura. Mendimi juaj është i rëndësishëm për mua dhe unë jam gjithmonë në dispozicion për ju.

Lidhje të mëtejshme dhe burime gjithashtu Chin Up

wikipedia Chin Up

Ju gjithashtu mund të gjeni më shumë informacion në lidhje me artikullin tonë në wikipedia, një nga enciklopeditë më të njohura falas në internet. Këtu do të mësoni shumë fakte interesante dhe informacione në lidhje me zgjedhjen tonë në lidhje me Chin Up për të parë lart.

YouTube Chin Up

Nëse jeni në Portali i videos në YouTube informacione reale dhe konkrete rreth artikujve tanë Chin Up kërkimi, ky burim informacioni ju jep qasje të drejtpërdrejtë në videoklipet e duhura.

Amazona Chin Up

Në platformën e Amazona ju mund të zbuloni pothuajse çdo produkt që dëshironi të blini në internet. Kështu që edhe ju mund ta gjeni Chin Up Produkt në Amazon. Në të njëjtën kohë, shumë artikuj të tjerë për kërkimin tuaj mund të gjenden në këtë portal.

ebay Chin Up

ebay është një nga tregjet më të mëdha në botë në internet ku mund të zbuloni edhe artikujt tanë. Ngjitur me Chin Up nga tregtarët komercial mund të gjenden gjithashtu këtu Chin Up si sende të përdorura nga shitës privatë

Rekomandimi me i mire

Shirit tërheqës Sportstechincl Shufër zhytjeje & litarë energjie

4.7/5 - (128 vota)
të ofrojë
Fituesi i performancës së çmimit

Shirit tërheqës BeMaxx për korniza dere pa vida

4.5/5 - (82 vota)
të ofrojë

Testet dhe krahasimet më të fundit të produktit 2023

Faqja e komenteve

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet

komentet 2

4.5/5 - (192 vota)