Cross trainer'lar yıllardır ev antrenmanları için popüler bir seçim olmuştur. Eklemlere ve kaslara çok fazla baskı uygulamadan dayanıklılık ve koordinasyonu geliştirmenin harika bir yolunu sunarlar. Bu yazıda size bir cross trainer'ın sizin için neden doğru kondisyon bisikleti olabileceğini ve bir tane alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini göstereceğiz.
 1,4pekiyi Crosstrainer MAXXUS CX 6.1 - uzun adımlarla egzersiz bisikleti
|
 1,6iyi Crosstrainer Skandika CardioCross Karbon Pro SF-3200sse Egzersiz Bisikleti
|
 1,8iyi Crosstrainer Kettler Mondeo P, 07852-760 egzersiz bisikleti
|
 1,9iyi Crosstrainer Sportstech Elite CX650 Egzersiz Bisikleti Ergometre Eliptik Eğitmen Step
|
 2,1iyi Crosstrainer Hammer Crosslife XTR, 4126 egzersiz bisikleti
|
|
| Name | Crosstrainer MAXXUS CX 6.1 - uzun adımlarla egzersiz bisikleti | Crosstrainer Skandika CardioCross Karbon Pro SF-3200sse Egzersiz Bisikleti | Crosstrainer Kettler Mondeo P, 07852-760 egzersiz bisikleti | Crosstrainer Sportstech Elite CX650 Egzersiz Bisikleti Ergometre Eliptik Eğitmen Step | Crosstrainer Hammer Crosslife XTR, 4126 egzersiz bisikleti |
| fiyat | Fiyatı kontrol et | Fiyatı kontrol et | Fiyatı kontrol et | Fiyatı kontrol et | Fiyatı kontrol et |
| karşılaştırma sonucu Karşılaştırmalı notla ilgili not |
Pekiyi Tavsiyetest-vergleiche.com1,4pekiyiÇapraz eğitmen |
Iyi Ürüntest-vergleiche.com1,6iyiÇapraz eğitmen |
Iyi Ürüntest-vergleiche.com1,8iyiÇapraz eğitmen |
Iyi Ürüntest-vergleiche.com1,9iyiÇapraz eğitmen |
IYIÜRÜNtest-vergleiche.com2,1iyiÇapraz eğitmen |
| üretici | Maxxus | Skandika | Kettler | Sportstech | Hammer |
| Program numarası | 3 kılavuzu, 12 düzeltildi | 19 | 8 | 22 sabit, 4 kılavuzu | 812 |
| onaylanmış ağırlık | Max.160 kg | Maksimum 145 kg | Maksimum 150 kg | Maksimum 130 kg | Maksimum 130 kg |
| frenleme sistemi | elekt. Kontrollü manyetik fren | manyetik fren | Manyetik fren sistemi | Motor kontrollü manyetik fren sistemi | Yivli kayış fren sistemi |
| süredurum | 29 kg | 23,5 kg | 20 kg | 26 kg | 18 kg |
| uzun adımlarla yürümek | 580 mm | 510 mm | 390 mm | 457 mm | belirtilmemiş |
| Özellikler | Volan çok sessiz çalışır, böylece hoş bir çalışma davranışı verilir. Pratik tutucu bir akıllı telefonu veya tableti tutar, böylece eğitim çok sayıda eğlence ile bağlanabilir. | Fren sistemi fısıltı sessiz ve düşük bakımdır. Büyük çok işlevli bilgisayar, bir LCD ekran ile birleştirilir ve ilgili tüm eğitim verilerini burada iletir. | Nabız kontrollü eğitim seçeneği, bireysel bir antrenman programı sağlar. 8 programları çok çeşitli hizmetler sunar. | Bireysel direnç seviyeleri ve motor kontrollü manyetik fren bilgisayar kontrollüdür. Konsol uygulaması uyumludur, kablosuz olarak çalışır ve bir fitness uygulaması aracılığıyla eğitime izin verir. | Çapraz aletin iki sabit ve iki hareketli kolu vardır. Bu şekilde, üst vücut pratik olarak etkili bir şekilde antrenman yapabilir. |
| Faydaları |
|
|
|
|
|
| Sonuç | Hareket hareketi eliptiktir ve eklemleri en iyi şekilde korur. Çeşitli programlar bireysel kullanım sağlar. | Çok sayıda önceden ayarlanmış programa ek olarak, çapraz eğiticinin de bir kurtarma darbesi ölçümü vardır. Eğitim eklemleri korur ve sağlığı geliştirir. | Frenleme kuvveti, bir düğmeye basılarak farklı şekilde ayarlanabilir. Kollardaki el nabız sensörleri nabzın düzenli kontrolünü sağlar. | Pedallar istisnai bir uzunluğa sahiptir ve kaymaz şekilde kaplanmıştır. Optimize edilmiş senkronizasyon nedeniyle, güç kaybı olmaz. | Taban plakaları kaymazdır ve ayrı ayrı ayarlanabilir. Programlara ek olarak, yüksek kaliteli LCD ekran da mesafeyi, kaloriyi, devrimleri ve zamanı gösterir. |
| Amazon teklifine |
Karşılaştırma şeması Çapraz Eğitmen Karşılaştırması biri değiştirmez Crosstrainer testiiçinde özel bir Crosstrainer testi kazananı tavsiye edilebilir. Okurlarımız için katma değeri artırmak amacıyla, güvenilir kaynakların harici bir çapraz eğitici testine bağlanabiliriz. Sadece hangi modele kişisel karar verirsin Crosstrainer testi kazananı wird.
Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme günlük yaşamın önemli bileşenleridir. Spor, hemen hemen her yerde, spor salonunda, açık havada veya kendi evinizde yapılabilir. Burada herkes ne istediğine ve ne yapmak istediğine karar verebilir. Sporda anlamlı bir şekilde kullanılabilen ve etkili hareketi desteklemeye yardımcı olan çeşitli cihazlar vardır. bir Çapraz eğitmen Örneğin, sadece dayanıklılık değil, aynı zamanda farklı kas gruplarını eğitiyor. Yumuşak hareket eklemi korur ve optimal bir eğitim alternatifi sunar. Eliptik bir antrenör, tüm kas gruplarının stresli olmasını sağlar ve bu da metabolizmayı belirgin şekilde uyarır ve kardiyovasküler sistemi önemli ölçüde güçlendirir.
Der Çapraz Eğitmen Karşılaştırması arasında test-vergleiche.com farklı özellikleri açıklayan yararlı küçük bir rehberdir En iyi egzersiz bisikleti Birbirini gösterir ve karşılaştırır.
Bir çapraz eğitmen öncelikle bir dayanıklılık spor cihazıdır. Ayrıca sıklıkla eliptik antrenör olarak adlandırılır ve hem evde hem de spor salonunda kullanılabilir. Bu spor ekipmanının özel özelliği volan ve birbirine bağlı iki hareketli koldur. Bunlar her adımda hareket eder, böylece vücut tamamen aktif olur. Volan üzerinde uygulanan basınç, eşit performansa izin verecek şekilde ayrı ayrı ayarlanabilir. Bir tane yap Crosstrainer testi ve şaşıracaksınız.
Bir yardımıyla Spor paspas Otururken veya uzanırken yapılacak farklı egzersizler, çapraz alçaltıcı dik bir duruş gerektirir. Çapraz eğiticinin avantajı, hem koşu, hem yürüyüş, hem de step işlevlerinin simüle edilebilmesi ve böylece kendi istek ve ihtiyaçlarınız için uyarlanabilmesidir. Soru sorulmadan ana çalışma bacakları alır, ancak fakirler tarafından güçlü bir şekilde desteklenir. Tüm vücut eğitilir ve tüm kas parçaları aktive edilir. Çapraz aleti üzerindeki hareket, koşmaya çok benzer ve vücudun ortasından gerçekleştirilir. En baştaki kas sisteminin aşırı kullanımından kaçınmak için cihazın ayarları, egzersizin gücüne göre uyarlanmalıdır. İleriye koşmanın yanı sıra, çapraz eğitmenin de geriye doğru koşma seçeneği vardır. Bu sadece özel bir meydan okuma değil, aynı zamanda diğer kas gruplarına meydan okuyor. Bununla birlikte, bu hareket tipik olmadığından, daha uzun bir süre boyunca yapılmamalıdır.
Üreticiye ve cihaza bağlı olarak egzersiz bisikleti farklı özelliklere sahip. Ne olursa olsun, tecrübesiz herhangi bir kişi, bir çapraz aleti ile antrenman yapabilir ve zindeliğini geliştirebilir. Tüm kas gruplarının sadece stresleri değil, aynı zamanda kardiyovasküler sistem güçlendirildi ve metabolizma uyarıldı. Özellikle hareketsiz aktivitelerle uğraşan insanlar zayıflamış kasları hafifçe biriktirir ve zamanla artırırlar. Düzenli olarak eğitenler sadece zindeliğini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda yağ yakımının kalıcı olarak çalışmasını da mümkün kılar.
Özellikle yeni başlayanlar antrenman seansının başlangıcında düşük bir gç ile başlamalı ve sadece önümüzdeki birkaç hafta boyunca artmalıdır. Bu şekilde, durum ve fitness yavaş yavaş arttırılır ve bireysel kas grupları yavaşça yüke seçilir. Başlangıçta yapılacak en iyi şey, düşük pedal çevirme direncine sahip bir program seçmek. Şimdi, nabzı düzenli olarak kontrol etmek için makul bir tempo ile başlayabilirsiniz.
Pedaling direncinin yanı sıra tempo da her zaman kendi anayasanıza uyarlanmalı, böylece aşırı yüklenme olmamalıdır. Tavsiye edilen, yüksek ve düşük pedal çevirme direncinin bir karışımını içeren aralık antrenmanlarıdır. Bu şekilde, bireysel eğitim aşamaları değişmekte ve böylece yüksek derecede bir bireysellik temin etmektedir.
Daha uzun antrenman seansları ile, tüm ayak veya ayak parmağında hoş olmayan bir his vardır. Bunu önlemek için, yön bir veya iki kez değiştirilmelidir. Bu sadece ayakların ağırlığını farklı şekilde değiştirmez, aynı zamanda diğer kas gruplarına da etkili bir şekilde yönelir.
Bir tane varsa Online egzersiz bisikleti siparişi verin veya özel bir mağazada, üründen ne beklendiğini ve nasıl kullanılabileceğini bilmek önemlidir. Çapraz eğitmen ile kalıcı bir eğlence için, ekipman kendi ihtiyaçlarınıza göre ayarlanabilmesi için seçilmelidir.
Sapların yüksekliği, ayrı ayrı ayarlanabilir, böylece açılı durumdaki kolların hareket etmesi için yeterli alana sahip olması gerekir.
Çapraz aleti, sağda ve solda pedallar ile donatılmıştır. Pedalların alanı, eğitim sırasında sağlam bir zemini sağlamak için kaymaz olmalıdır.
Kullanmadan önce, egzersiz bisikletinin zeminde sıkı bir şekilde kavradığından emin olun, böylece eğitim sırasında kaymaz. Katı bir yüzeyde değilse, hızlı bir şekilde yaralanma riskine yol açabilir.
Volan, volanın düzgün hareket edebilmesi için seçilmelidir. Momentum ne kadar yüksekse, antrenman esnasındaki hareket daha iyi olur.
Eğitim programları, her bir eliptik eğitmen için üreticiye bağlı olarak farklı olabilir. Hangi programların sorusu kendi isteğinize bağlıdır.
Çapraz aleti, kullanıcının ağırlığına göre ayarlanmalı ve aşılmamalıdır. Yüksek bir vücut ağırlığı ile, özellikle sağlam ve sağlam bir uygulamaya dikkat etmek, böylece yeterli bir güvenlik verilir.
Gibi kazanan karşılaştırın olabilir Çapraz eğitmen Maxxus tamamen ikna ediyor. Kapsamlı donanımı ve kullanım kolaylığı açısından mükemmel özellikleri ile karakterizedir. Bununla birlikte, çapraz eğitmen Hammer, ödüllü olarak galip gelmeyi başardı. Aynı zamanda mükemmel özelliklere sahiptir ve kullanımı kolaydır. Doğrudan fiyat karşılaştırması, farklı egzersiz bisikleti dekorasyonları ile ilgili olarak bireyselliklerinde çok az farklılık gösterir.
eklem-nazik stres
Tüm kas gruplarının eğitimi
Dayanıklılıktaki artış
Kol ve bacakların kullanımı
Kas kütlesi oluşur
dik duruş
Kalça ve eklemlerle ilgili problemler için kullanmayın
Eliptik makinelerin bilinen en iyi üreticileri arasında şunlardır:
Stiftung Warentest alanında var Çapraz eğitmen İlk testler 19.12.2002 üzerinde gerçekleştirilmiştir. Yinelenen değişiklikler nedeniyle, önümüzdeki birkaç yıl boyunca yeni çapraz aleti testleri yapıldı. Farklı üreticilerin çeşitli modelleri, özellikleri bakımından incelendi ve test edildi. Son çapraz eğitici ve step testi, eğitim, güvenlik, elleçleme, teknik kontrol ve kirletici seviyelerinin kontrol edildiği 05.01.2007'te gerçekleştirildi. göre Crosstrainer testi kazananı teknik inceleme alanında ikna Çapraz eğitmen Kettler Vito XS ve Bremshey Orbit Ruh S. kollarındaki kirleticilerin düşük oranda eliptik Vücut Coach tespit edilmiştir.
Bazı çapraz taşıyıcılar, ön tarafa takılan volanlara sahiptir. Sonuç olarak, eklemler korunur ve yüklenmez.
Burada hangi çapraz aleti seçtiğinize bağlı. Bazı çapraz aleti bu fonksiyon ile donatılmıştır. Lütfen üreticinin bilgilerine dikkat ediniz.
Modele bağlı. Bununla birlikte, birçok çapraz taşıyıcı ile eğim işlevi ayrı ayrı ayarlanabilir.
Hayır, bir çapraz aleti katlanamaz. Satın alırken, çapraz aletin belirli bir miktarda yer almasına dikkat edilmelidir. Ve sadece eğitim sırasında değil, sonrasında da.
Kazaları önlemek için, çapraz eğiticinin kaç kilogram vücut ağırlığı tasarladığına dikkat etmek gerekir. Bilgi asla aşılmamalıdır.
Der Çapraz Eğitmen Karşılaştırması bireysel olarak kullanılabilecek birçok farklı model olduğunu göstermiştir. Kapsamlı bir ekipman ve kolay kullanım ile ikna ederler. Çapraz eğiticinin yardımıyla, fiziksel uygunluk yavaşça artırılabilir ve böylece iyi bir refah sağlar. Özel bir avantaj, derzlerin korunmadığı ve gereksiz yere zorlanmadığıdır. Farklı eğitim programları çok çeşitlilik sağlar, böylece eğitim hiç sıkılmaz.
Makale, karşılaştırmamızda çok iyi olarak değerlendirildi Crosstrainer MAXXUS CX 6.1 - uzun adımlarla egzersiz bisikleti kesildi ve karşılaştırmada listelenen diğer 5 makaleye karşı galip geldi.
David
Yazar test-vergleiche.com
Aktualisiert am 13. Ocak 2024
Merhaba, ben David, özellikle aşağıdaki alanlarda kendin yap ilkesine tutkuyla inanan biriyim Yapı Market ve Ev & Yaşam. Tamirciyi çağırmadan önce sorunu kendim çözmeye çalışırım ve çoğu zaman başarılı olurum. "İşe yaramıyor, yok" benim sloganımdır. Her başarısızlık bir öğrenme fırsatıdır.
Ve siz de yapabilirsiniz! Neye sahip olduğunu göster. Bu amaçla sizin için bu kapsamlı olanı hazırladım Çapraz Eğitmen Karşılaştırması gibi çeşitli kategorilerde Ev, Boş Zaman, elektronik, moda ve Oto derlendi. Çok sayıda teklif arasından en iyi ve en çok satanlardan beşini seçtim Çapraz antrenör modelleri sizin için seçilip anlaşılır bir tabloda karşılaştırıldı.
Araştırmam müşteri incelemelerine, anketlere, görüşlere ve Çapraz eğitmen testleri bağımsız tavsiye portallarından. Rehberimde bu kategorilerdeki her ürün grubunun avantaj ve dezavantajlarını ve önemli satın alma kriterlerini vurgulayan detaylı bir analiz bulacaksınız.
Zaten kişisel olanı var Crosstrainer testi kazananı kurmak? Deneyimlerinizi ve görüşlerinizi benimle paylaşın. Görüşleriniz benim için önemli ve aşağıdaki gibi kategorilerdeki gönderilerinizi sabırsızlıkla bekliyorum. Dienstleistung veya Kozmetik & Sağlık!
Makalemiz hakkında daha fazla bilgiyi altında bulabilirsiniz. Vikipedi, internetteki en popüler ücretsiz ansiklopedilerin bir platformu. Burada bizim seçim hakkında ilginç bilgiler ve birçok bilgi edineceksiniz. Çapraz eğitmen bakmak için.
Eğer üzerinde YouTube video portalı ürünlerimiz hakkında gerçek ve somut bilgiler Çapraz eğitmen Arayın, bu bilgi kaynağı size uygun video kliplere doğrudan erişim sağlar.
Platformunda Amazon Çevrimiçi satın almak istediğiniz hemen hemen her ürünü keşfedebilirsiniz. Yani bunu da bulacaksın Çapraz eğitmen Amazon'da ürün. Aynı zamanda, bu portalda aramanız için daha birçok makale bulunabilir.
ebay makalelerimizi de keşfedebileceğiniz dünyanın en büyük çevrimiçi pazarlarından biridir. Yanında Çapraz eğitmen Ticari işlemcilerden ayrıca Çapraz eğitmen Özel satıcılardan kullanılmış ürün olarak
Elisabeth
29.09.2023, 13: 25 saat
Merhaba,
Doğumdan beri kalça displazisi geçirdim ve uzun süre koşu yapamadım. Bir çapraz eğitmen kullanımı kalçalarınızda da hassas mı?
Şimdiden teşekkürler ve saygılarımla,
Elli
TEST-VERGLEICHE.COM TAKIM
29.09.2023, 13: 15 saat
Merhaba Elli,
Çapraz yükseklik testimizle ilgili yorumunuz için teşekkür ederiz.
Bir çapraz traşlayıcı eklemlerin sert etkisini önler ve eliptik hareketlerle gücü emer.
Bu sadece dizler için değil, aynı zamanda kalçalar için de kötüdür. Bu nedenle, kalça displazisi eğitimi ile çapraz eğitici üzerinde tamamlanabilir!
İpucu: Ayrıca iyi yayıldı yürüyüş Ayakkabı eklemleri korumak için yardım!
En iyi dileklerimle
Takımın test-vergleiche.com
Arne
29.09.2023, 13: 18 saat
Merhaba, o kadar fazla yerim yok, o yüzden merak ediyorum: istiflemek için bir çarpma aletini katlayabilir misiniz?
Lisa M.
29.09.2023, 13: 17 saat
Merhaba,
Cross Aleti karşılaştırması hakkındaki yorumunuz için teşekkür ederiz!
Hayır, maalesef birlikte Cross Aleti üzerinde çalışamazsınız. Bu nedenle yeterli alana ihtiyacınız var.
Test-Vergleiche.com Takımı