Sayfanın güncellenme tarihi: 3 Mayıs 2024

Bel Antrenörü: Test ve Karşılaştırma 2024 – Uzman incelemelerine göre en iyi seçim

Yılın öne çıkan bel şekillendiricilerine yönelik kapsamlı rehberiniz.

Karşılaştırma ve değerlendirme: Bel antrenörü – fitness rutininize ideal katkı

Bağımsız görüşümüzü paylaşıyoruz Bel eğitmen, birçok fitness rejiminin önemli bir parçası. Bu inceleme, aşağıdaki gibi benzer tamamlayıcı makalelerle karşılaştırıldığında derinlemesine analiz sağlar: Neopren göbek bantları ve spor kemerleri. Karar vermenize yardımcı olacak anlayışlı bir tartışma ve yararlı bilgiler bekleyebilirsiniz. Sonuçta bundan daha güzel bir şey yok GüvenlikSatın alırken doğru seçimi yapmış olmak.

örnekleme
En iyi tavsiye
Bel antrenörü FeelinGirl 9 çelik kemikli kadın korsesi
Fiyat-performans kazanan
Bel Trainer SchwabMarken Bel Trainer Korse Korse Korse
Bel antrenörü YIANNA kadın korsesi, güçlü şekillendirme
Bel antrenörü CHUMIAN göğüs altı korse kadın bel antrenörü
Bel antrenörü SIHOHAN zayıflama kemeri, ter kemeri sporu
Bel Trainer MW & Partner Bel Trainer, yumuşak çelik çubuklarla
Bel antrenörü Gotoly kadın göğüs altı korse şekil şekillendirici
Bel-Trainer Bingrong Güçlü şekillendirme ile kadın bel şekillendirici
Bel Trainer Baful Underbust Korse Bel Trainer Cincher
Bel antrenörü DODOING kadın bel antrenmanı antrenörü korse
Bel antrenörü MISS MOLY kadın overbust korse antrenman sporu
Bel Antrenörü HOPLYNN Bel Antrenörü Kadın Spor Neopren
Bel Trainer Gotoly Underbust Korse Kadın Bel Trainer
Bel antrenörü CHUMIAN kadın bel şekillendirici spor korse
Modell Bel antrenörü FeelinGirl 9 çelik kemikli kadın korsesi Bel Trainer SchwabMarken Bel Trainer Korse Korse Korse Bel antrenörü YIANNA kadın korsesi, güçlü şekillendirme Bel antrenörü CHUMIAN göğüs altı korse kadın bel antrenörü Bel antrenörü SIHOHAN zayıflama kemeri, ter kemeri sporu Bel Trainer MW & Partner Bel Trainer, yumuşak çelik çubuklarla Bel antrenörü Gotoly kadın göğüs altı korse şekil şekillendirici Bel-Trainer Bingrong Güçlü şekillendirme ile kadın bel şekillendirici Bel Trainer Baful Underbust Korse Bel Trainer Cincher Bel antrenörü DODOING kadın bel antrenmanı antrenörü korse Bel antrenörü MISS MOLY kadın overbust korse antrenman sporu Bel Antrenörü HOPLYNN Bel Antrenörü Kadın Spor Neopren Bel Trainer Gotoly Underbust Korse Kadın Bel Trainer Bel antrenörü CHUMIAN kadın bel şekillendirici spor korse
- Detaylar
Marke hisseden kız Schwab işaretleri Yianna chumian Sihohan Mw & İş Ortakları Gotoly bingrong Kesinlikle Dodo yapmak moly'yi özledim Hoplynn Gotoly chumian
Sonuç
Pekiyi Tavsiyetest-vergleiche.com1,5Çok iyiBel eğitmen
Fiyat-Performans Oranıtest-vergleiche.com2,4iyiBel eğitmen
Iyi Ürüntest-vergleiche.com1,6iyiBel eğitmen
Iyi Ürüntest-vergleiche.com1,7iyiBel eğitmen
Iyi Ürüntest-vergleiche.com1,8iyiBel eğitmen
Iyi Ürüntest-vergleiche.com1,9iyiBel eğitmen
Iyi Ürüntest-vergleiche.com2,0iyiBel eğitmen
Iyi Ürüntest-vergleiche.com2,1iyiBel eğitmen
Iyi Ürüntest-vergleiche.com2,2iyiBel eğitmen
Iyi Ürüntest-vergleiche.com2,3iyiBel eğitmen
Iyi Ürüntest-vergleiche.com2,5iyiBel eğitmen
Iyi Ürüntest-vergleiche.com2,6tatmin ediciBel eğitmen
Iyi Ürüntest-vergleiche.com2,7tatmin ediciBel eğitmen
Iyi Ürüntest-vergleiche.com2,8tatmin ediciBel eğitmen
Mevcut renkler Siyah Bej Mavi Mor vb bej siyah Siyah bej Schwarz siyah mor pembe bej siyah Bej Ten rengi Siyah Schwarz Siyah kayısı Schwarz Schwarz Schwarz Schwarz
kilitlemek kancalar, gözler kancalar, gözler kancalar, gözler Kanca, fermuar dokuma kilidi Çelik çubuklar fermuar kancalar, gözler fermuar kancalar, gözler Kancalar, gözler, fermuar Kancalar, gözler, cırt Kanca, döngü kancalar, gözler
bakım talimatları elde yıkama elde yıkama elde yıkama elde yıkama elde yıkama elde yıkama elde yıkama elde yıkama üretici bilgisi yok elde yıkama üreticiden hala cevap yok elde yıkama makine, yıkama elde yıkama
sorunlu alanları gizler | figürü şekillendirir
Malzeme Pamuk | Spandeks | lateks Polyester | spandeks Pamuk | Spandeks | Naylon | Spandeks pamuk | tayt Polyester Spandeks | polyester Polyester | spandeks Polyester | spandeks Neopren Polyester | spandeks Polyester | neopren Neopren Neopren Neopren
sporu destekliyor | kasları korur
yağ yakımını optimize eder
duruşu iyileştirir
Müşteri incelemelerinden elde edilen giyim konforu + + + ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ + ++ ++ ++
uygulama Gündelik hayat Gündelik hayat Gündelik hayat Spor Spor Gündelik hayat Gündelik hayat Gündelik hayat Spor Gündelik hayat Gündelik hayat Spor Spor Spor
Faydaları
  • Geniş renk seçeneği
  • çeşitli model ve kanca seçenekleri
  • farklı boyutlarda mevcuttur
  • dayanıklı malzeme
  • çok yönlü uygulama olanakları
  • Doğru boyutlandırmayla rahat uyum
  • uygulamak kolay
  • aktiviteler sırasında vücudu destekler
  • çok yönlü
  • 12 çelik kemik seçeneği
  • Çeşitli ölçülerde mevcuttur
  • dik duruşu teşvik eder
  • kolay bakım
  • Esnek kumaş sayesinde yüksek taşıma konforu
  • Tanımlanmış konturlar için 4 esnek çelik kemik
  • dayanıklı
  • sağlıklı duruşu teşvik eder
  • Şekil şekillendirme ve sırt desteği
  • çeşitli boyutlarda mevcuttur
  • duruşu destekler
  • kıyafetlerin altında gizlice
  • Rahat bir uyum için esnek çelik çubuklar
  • çok sayıda boyutta mevcuttur
  • dayanıklı
  • silueti iyileştirir
  • Entegre spiral çelik çubuklar
  • elastik ve nefes alabilen kumaş
  • uyarlanabilir
  • hareket özgürlüğünü destekler
  • Yüksek belli, nefes alabilen ve ekstra uzun tasarım
  • rahat
  • giysinin uyumunu iyileştirir
  • Kum saati figürü için 5 spiral çelik kemik
  • esnek ve sağlam malzeme
  • boyutsal olarak kararlı
  • Eşit basınç dağılımını teşvik eder
  • cilt dostu
  • dört entegre çelik kemikli
  • kullanım konforunu optimize eder
  • dayanıklı
  • Güçlü boylar için de uygundur
  • yüksek sıkıştırma sunar
  • dayanıklı
  • ince çizgileri destekler
  • Kişiselleştirme için Velcro bağlantı elemanı
  • nefes alabilen malzeme
  • kasları ısıtır
  • kan dolaşımını teşvik eder
  • Artan kalori tüketimini destekler
  • son derece nefes alabilir
  • ayarlanabilir uyum
  • fiziksel aktiviteyi motive eder
  • Kullanımı kolay
  • zayıflama etkileri için ayarlanabilir
  • vücudun ısınmasını hızlandırır
  • birçok yönden ayarlanabilir
fiyat CA. 36,99 EUR CA. 10,90 EUR CA. 31,99 EUR CA. 26,99 EUR CA. 19,99 EUR CA. 12,99 EUR CA. 25,99 EUR CA. 21,99 EUR CA. 25,99 EUR Fiyatı kontrol et CA. 21,99 EUR Fiyatı kontrol et CA. 27,99 EUR CA. 21,99 EUR
Fiyatı gör Fiyatı gör Fiyatı gör Fiyatı gör Fiyatı gör Fiyatı gör Fiyatı gör Fiyatı gör Fiyatı gör Fiyatı gör Fiyatı gör Fiyatı gör Fiyatı gör Fiyatı gör Fiyatı gör
Herkese merhaba, ben Frank! Şu tarihte: Test-Vergleiche.com Ev otomasyonu ve akıllı ev teknolojilerinden heyecan verici açık hava maceralarına kadar çeşitli konularda size rehberlik edeceğim. Fotoğrafçılık ve güzel sanatlar benim en büyük tutkumdur ve her zaman en yeni kameraları ve sanatsal teknikleri arıyorum. Bir fitness tutkunu olarak her zaman en son sağlık teknolojileri ve trendlerinin nabzını tutuyorum. Yemek yapmak da başka bir hobim; Yeni gurme tarifler keşfetmeyi ve kendi mutfak deneyimlerimi denemeyi seviyorum. Yeşil başparmağım sadece bahçemde değil, pratik ipuçları ve yaratıcı fikirleri paylaştığım bahçecilik ve peyzaj düzenlemesi ile ilgili paylaşımlarımda da kullanılıyor. Müzik benim daimi yoldaşımdır; çeşitli enstrümanlar çalıyorum ve müzik enstrümanları ve ses ekipmanları dünyasının derinliklerine dalıyorum. Kapatmak istediğimde kendimi oyunlar ve masa oyunları dünyasında kaybediyorum. Aynı zamanda bilim ve eğitim alanındaki en son gelişmeleri takip ediyorum. Farklı ilgi alanlarımı ve içgörülerimi sizlerle paylaşmayı, ürünlerin ve yeniliklerin heyecan verici dünyasına birlikte dalmayı sabırsızlıkla bekliyorum. Bu keşif yolculuğuna gelin Test-Vergleiche.com!

Kapsamlı bel eğitmeni testi ve karşılaştırması: Satın almadan önce bilmeniz gerekenler
Testi kazananlardan içeriden ipuçlarına: en uygun bel antrenörüne yönelik eksiksiz rehberiniz

bir bakışta
  • Bel eğitmenleri belin hatlarını iyileştirmek için tasarlanmış özel giysilerdir. Genellikle vücudun orta kısmına sıkı bir şekilde oturan ve istenen şekli elde etmek için karın ve bele baskı yapılmasına izin veren elastik malzemeden yapılırlar.
  • Bel antrenörünün ana işlevi, belin şeklini sabit basınçla kademeli olarak değiştirmektir. Bunun, gelişmiş duruş, görsel zayıflama etkileri ve potansiyel kilo verme desteği dahil olmak üzere çeşitli faydaları vardır. Ancak bel eğitmenlerinin kalıcı kilo kaybı için güvenli bir yöntem olmadığını da unutmamak gerekir.
  • Bel eğitmenleri son yıllarda popülerlik kazandı ve fitness ve stil pazarının giderek artan bir parçası haline geldi. Kişinin beden imajını değiştirme ve özgüvenini artırma fırsatı sunarlar ancak her zaman sağduyulu ve ölçülü kullanılmalıdır.
Bel eğitmen

Bel antrenörü testi ve karşılaştırması: Hayalinizdeki figüre giden yolu bulun

bugünkü Fitness– ve güzellik pazarı işte bu Bel şekli birçok insan için popüler bir destinasyon. Bel eğitmen, çoğu zaman Bel eğitmeni denilen bu arzuyu vurgulamanın popüler bir yolu olarak kendilerini kanıtladılar. Peki bu ürünler neden Almanya'da bu kadar popüler ve onları bu kadar özel kılan şey nedir? onu senin için alacağım en iyi bel eğitmeni daha yakından bakın, pazarlama vaatlerini gerçek hizmetlerden ayırın ve gerçekten önemli olan özelliklere ışık tutun.

Bunların hangi anahtar işlevlere sahip olduğunu benimle keşfedin bel şekillendirici benzersiz hale getirin. Piyasayı birlikte inceliyor, gerçek kaliteyi nasıl tanıyabileceğinizi gösteriyor ve başarıya giden yolda bilinçli kararlar vermenize destek oluyoruz. Gewichtsverlust ve en iyiye Fitness doğru tutun. Bunun ne olduğunu anlamak için analizimi takip edin Bel eğitmen tüketicilerin favorileri ve ihtiyaçlarınız için doğru olanı nasıl seçeceğiniz.

Satın almaya genel bakış: Bel antrenörünüz için rehberiniz

  • Bir insanı oluşturan özelliklerin belirlenmesi Bel eğitmen ayırt etmek
  • Bilinçli kararlar için ürünlerin analizi ve karşılaştırılması
  • Almanya'daki en popüler bel antrenörlerinin ve bunların uygulama alanlarının anlaşılması
  • Bel antrenörünün nasıl çalıştığının açıklaması Kaldırmak destekleyebilir
  • Malzemenin dikkate alınması ve konfor maksimum fayda için
  • Uzun süreli sonuçlar için bel eğitmenlerinin günlük hayata entegrasyonu
  • sağlık yönleri ve emniyet bel eğitmenlerini kullanırken

Amazon'un Bel Antrenörü: Kendinden emin bir görünüm için belinizi şekillendirin

FeelinGirl 9 Çelik Kemikli Kadın Korse Korse Shapewear Bel Cincher Lateks Bel Cincher...
  • NOT: Lütfen belinizi ölçün (maksimum bel çevresi) ve ardından...
  • RAHAT VE NEFES ALABİLİR: elastik spor antrenman korse zayıflama kemeri, yüksek streç, ...
  • YÜKSEK BASINÇLI DAYANIKLI LATEKS: Bu kadın karın korsesi göğüslerinizi nazikçe kaldırabilir...

Bel antrenörü nedir ve nasıl çalışır?

Bel eğitmenleri işlevseldir Fitness-aksesuarlar, bunu yapmak için tasarlandı Karın egzersizi yoğunlaşmak için terleme yoluyla ve güçlü şekillendirme Vücudun merkezini etkilemek için. Gibi Vücut şekillendirici son yıllarda bu bölgede oldukları biliniyor Zayıflama kemeri çok popülerlik kazandı. Tüketiciler yaşamlarını iyileştirmenin etkili yollarını arıyor... Belinizi bir bel antrenörü ile eğitinbu da bu ürünlere olan talebi artırıyor. Peki tam olarak nasıl çalışıyorlar? Spor kemeri, ve hangisi farklı modeller piyasada var mı?

Tanım ve belirsizliğin giderilmesi

Terim Bel eğitmen genellikle düzenli kullanıldığında tüm kayış türlerini içerir. Belinizi şekillendirin ve destekleyin meli. Hem egzersiz sırasında hem de günlük yaşamda ekstra kalori yakmak için kullanılabilirler ve Fitness hedefleri daha hızlı ulaşmak için. Eğer bir tane varsa Bel antrenörü satın al İsterseniz, sıklıkla aşağıdaki gibi varyasyonlarla karşılaşırsınız: Spor kemeri veya Spor kemeribenzer bir etki vaat ediyor.

Ter kemerleri nasıl çalışır?

En çok bilinen türlerden biri ter kemeridir. Bu aksesuar doğrudan mideye takılır ve yoğun malzemesi sayesinde kullanıcıda daha fazla ısı üretir. Ortaya çıkan terleme yalnızca terlemenin yoğunluğunun bir göstergesi değildir. Karın egzersizleriama aynı zamanda sıvının ortadan kaldırılmasını da destekler. İçinde Bel eğitmeni testi Bu nedenle ter kemerlerinin sıklıkla bel ve kalçayı çalıştırmanın etkili bir yolu olduğu kanıtlanmıştır. Bel antrenörü sonuçları görünür hale getirmek için.

Elektrikli zayıflama kemerleri ve uygulamaları

Klasik ter kemerlerinin aksine elektrikli olanlar çalışır Bauchweggürtel Karın kaslarının elektriksel uyarılması yoluyla. Bu güçlü şekillendirme Cihazlar, egzersizle birlikte, hatta dinlenme sırasında kasları harekete geçirebiliyor ve böylece kas oluşumuna katkıda bulunabiliyor. Özellikle yaşam tarzı nedeniyle fitnessa çok az vakti olan kişiler için teknolojiye dayalı bu araçlar, karın bölgesini tanımlama ve güçlendirme konusunda öncü bir yöntem olabilir.

Bel eğitmen

Bel antrenörü genellikle lateks veya neopren gibi elastik bir malzemeden yapılır ve kancalar, fermuarlar veya Velcro ile kapatılır.

Farklı tipte bel eğitmenleri

Belinizi küçültmeye ve şekli şekillendirmeye karar verirken çoğu kişi, özel gereksinimleri ve tercihleri ​​dikkate alan çeşitli zayıflama kemerleriyle karşılaşır. Bu aksesuarlar bel antrenörlerinin sağlık açısından önemli faydalarını sağlayabilir ve vücut şekillendirme ve şekillendirme için çeşitli stillerde bulunabilir. Gewichtsverlust kullanılabilir.

Ter kemeri: avantajları ve dezavantajları

Ter kemerleri antrenmanınızı yoğunlaştırmak ve belinizi şekillendirmek için idealdir. Güçlü şekillendirici bel antrenörü neoprenden yapılmış olanlar egzersiz sırasında vücut ısısını artırır, bu da terlemenin artmasına neden olur; sıvı kaybına yardımcı olur ve uzun vadede bel çevresinin küçülmesine katkıda bulunabilir. Bir diğer artı noktası ise bakım ve onarımlarının kolay olmasıdır. Öte yandan ter üretiminde artış meydana gelebilir hassas cilt tahrişe yol açabilir ve bu da bu yöntemin bir dezavantajı olabilir.

Elektrikli zayıflama kemerleri ve özellikleri

Bel antrenörü pazarında teknolojik bir yenilik olarak elektrikli olanlar şunları sunuyor: Bauchweggürtel konfor ve verimliliğin birleşimi. Elektrik stimülasyonu ile çalışırlar Kas oluşumunu desteklerfiziksel olmasa bile Antreman. Birçok modelde özellikle pratik olan şey, kişiselleştirilmiş eğitime imkan veren programların seçilmesidir. Fakat şuna dikkat etmek önemlidir: piller ve artan ağırlık, özellikle elektrikli bileşen içermeyen daha hafif alternatiflerle karşılaştırıldığında bazı kullanıcılar için dezavantajlı olarak algılanabiliyor.

Vurgulu ve ince bir siluet için Amazon'daki bel eğitmeni çeşitlerini keşfedin

SCHWABMARKEN Bel Antrenör Korse Korse Korsaj Siyah Beden M - Body Shaper
  • Normal bedeninize veya Amazon beden tablosuna göre sipariş vermeyin! Lütfen ölçün...
  • Yükseklik = 25 cm. Bel bölgesini küçülttükten sonra tekrar dar bir bele kavuşmak için idealdir...
  • Bel antrenörü (gevşek bir şekilde çevrilmiş -> kalça şekillendirici), dar bir beli onarmak için kullanılır...

Almanya'daki en iyi bel eğitmenlerinin karşılaştırılması

Hevesli bir fitness tutkunu olarak, bunu kendime misyon edindim... en iyi bel eğitmeni markaları kapsamlı bir şekilde belirlemek ve onlara sunmak Bel antrenörü karşılaştırması katlanmak. Amaç belli: kilo vermek için en iyi bel eğitmeni Sadece etkili değil, aynı zamanda bireysel ihtiyaçlarınıza en uygun olanı bulmak için.

  • Beurer EM 37 – yüksek kalitesi ve konfor, iddialı kilo verme hedefleri için idealdir.
  • SIHOHAN – çeşitli aktivitelere uygun ve uyarlanabilirliği nedeniyle kullanıcılar tarafından takdir edilen esnek bir bel antrenörü.
  • Joytour Model – Büyük bir yatırım yapmadan ilk kez bel antrenörü denemek isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği giriş seviyesi bir model.
  • Mezzuno - doğası gereği bel eğitmenleri sunuyor... güçlü şekillendirme geçerlidir ve bu nedenle daha yoğun egzersizler sırasında özellikle yararlı olabilir.
  • Beurer EM 35 – aynı zamanda Bu ünlü markanın modelifiziksel aktivite olmadan bile elektriksel uyarımı ve verimliliği ile bilinir.

İdeal bel antrenörünü ararken sadece farklı işlevlere dikkat etmemeli, aynı zamanda ürünlerin nasıl çalıştığını da göz önünde bulundurmalısınız. Bel şekli ve Kaldırmak Destek. Buna sağlıktan ödün vermeden konfor ve işlevsellik arasında denge kuran ürünlerin seçilmesi de dahildir.

Doğru olan Werkzeug yolculukta fark yaratabilir Gewichtsverlust İşaretlemek. Bu bel antrenörlerinin her birinin kendine özgü avantajları vardır ve hedeflerinize bağlı olarak en uygun seçenek olabilir.

Piyasada kanıtlanmış birçok seçeneğin olduğu açıktır. Önemli olan bir tanesini öğrenmek Bel antrenörü karşılaştırması hangisi olduğuna karar vermeden önce iyi bilgi sahibi olmak Marka ve hangi model kişisel alışveriş listenize ekler.

Bel antrenörü: malzeme ve konfor

Deneyimli bir bel antrenörü kullanıcısı olarak bunu biliyorum malzeme etkinlik ve rahatlık açısından çok önemlidir. Neopren veya polyester karışımları sıklıkla kullanılır sağlam kalite ve düşük nem emilimini sağlamalıdır. O oynuyor konfor Bel antrenörü olarak önemli bir rol genellikle uzun süre giyilir.

Bel eğitmen

Bel antrenörü giymek, beli geçici olarak daraltabilir ve bu da belirgin bir kum saati şekline neden olabilir.

Bunu sağlamak için konfor optimal ise, doğru boyutu seçmeniz önemlidir. İşte geliyor Bel antrenörü beden tablosu oyunda. Bu tabloların yardımıyla tam boyutlarınızı ve dolayısıyla ideal olanı belirleyebilirsiniz. Vücudunuza göre bir model bulun. Rahat bir uyum için doğru boyutu seçmek çok önemlidir. Maksimum bel antrenöründen çıkmak için.

  • Neopren gibi sağlam malzeme aşırı aşınma ve yıpranmayı önler.
  • Polyester karışımları esneklik ve rahatlık sağlar.
  • Düşük nem emilimi onu korur Cilt kuruluğu ve cilt tahrişlerini önler.

Onun yanında oynama deneyimime dayanarak Bel eğitmen malzemesi Kapatmanın niteliği de konforda önemli bir rol oynar. Ayarlanabilir kancalı veya Velcrolu modelleri öneririm, böylece Bel eğitmeni bireysel vücut gelişimine uyum sağlayabilir. Bu aynı zamanda gerekirse gün boyunca kullanım konforunu ayarlamanıza da olanak tanır.

Kapsamlı beden tablosu ve ayarlanabilir parçalar sayesinde vücudum ve antrenman hedeflerim için ideal bel antrenörünü bulmayı başardım.

Amazon'un Bel Antrenörü: Karın antrenmanınız için destek ve konfor

YIANNA kadın Korse Zayıflama Güçlü Şekillendirici Lateks Bel Eğitmen Korse Vücut Şekillendirici Korsaj Shapewear...
  • 💖Mideyi şekillendirici etkisi güçlü olan bayan korsesinin boyu 29 cm olup,...
  • 💖 Sırt desteği ve duruş iyileştirme: Kadın korsesi 9/25 çelik kemiklere sahiptir, ...
  • 💖 Şekillendirici, aynı zamanda konfor ve rahatlık: Bel şekillendirici şekillendirici korse...

Bel antrenörlerini günlük yaşamda nasıl etkili bir şekilde kullanabilirsiniz?

Bel eğitmenleri sadece bir taneden daha fazlasıdır eğilim – bunlar bir araçtır bel eğitmek ve silueti şekillendirin. Bel antrenörü, günlük yaşamda sürekli olarak kendi hedefleriniz üzerinde çalışmak için özellikle kullanışlıdır. Vücudunuzu aşırı yüklememek için bel antrenörünü yavaş yavaş günlük rutininize dahil etmelisiniz. Özellikle ne zaman Antreman Yapıcı yapısıyla sizi destekler ve egzersizlerin verimliliğini artırır. Ama aynı zamanda ofis veya evde bel antrenörünü giymek, duruş boyunca iyi bir duruşun korunmasına yardımcı olabilir.

Günlük rutine entegrasyon

Kısa süreli aşınmalarla başlayın ve yavaş yavaş artırın. Bu vücudunuzun ekstralara alışmasına yardımcı olacaktır. Druck ve aşırı efordan kaçınırsınız. Herhangi bir rahatsızlık veya kısıtlama hissederseniz vücudunuzun sinyallerini dinlemeniz ve bel antrenörünü çıkarmanız önemlidir. Sadece bu da değil Kaldırmak, odak noktası aynı zamanda çekirdek kasları güçlendirmektir; bu nedenle bel antrenörünü normal spor rutininize ek olarak kullanın.

Bel antrenörleriyle uzun vadeli başarı için ipuçları

Uzun vadeli başarı tutarlılık gerektirir. Bel antrenörlerini diyetiniz ve antrenmanınızla en iyi şekilde nasıl birleştireceğinize dair birkaç ipucu:

  • Gerçekçi hedefler belirleyin ve ilerlemenizi belgeleyin.
  • Bel antrenörünü giymeyi bir taneyle birleştirin dengeli beslenme.
  • Bel antrenörünü normal rutininize entegre edin Egzersiz programı.
  • Düşünün lütfen Bel antrenörü giymek için ipuçlarıEğitiminizden en iyi şekilde yararlanmak için.
  • Bel antrenörünü her zaman giymiyorsanız vücudunuza mola verin.

Bu ipuçlarını takip ederek bel antrenörünü yaşam tarzınızın etkili bir parçası haline getirebilir ve figürünüz üzerindeki olumlu etkilerini en üst düzeye çıkarabilirsiniz.

Sağlık hususları ve güvenlik talimatları

Bel antrenörlerini kullanırken benim endişem, sağlığımı riske atmadan bel antrenörlerinden sağlık yararları elde etmektir. Bu, etkili şekillendirmeyi de içerir. Bel ve destek Kaldırmak ayrıca detoks etkisine sahip olması beklenebilecek artan termal aktivite ve ter üretimi.

Bel antrenörü giyerken olası riskler

Bel antrenörü giyerken potansiyel risklerin olduğu inkar edilemez. Bağcıkların çok sıkı ve yoğun kullanılması ciltte tahrişe yol açabilir veya aşırı durumlarda vücut ve organlarda gerginlik yaratabilir. Bu yüzden vücudumun sinyallerine dikkat etmem ve bel antrenörünü gevşeterek veya gerekirse kilo vererek şikayetlere anında tepki vermem önemli.

Sağlıklı kullanım için öneriler

Um canım emniyet Bel antrenörlerinin sağlıklı kullanımını dikkate almak ve sağlamak için kademeli adaptasyona güveniyorum. Her zaman cildimi güzelleştiren ve vücudumla ilgili hislerime olumlu katkıda bulunan yüksek kaliteli, nefes alabilen malzemeleri seçmeye dikkat ediyorum. Aşınma süresini kademeli olarak artırmak ve aşırı bağcıklardan kaçınmak, vücudumu nazikçe kompresyona alıştırmak ve herhangi bir sağlık riski almadan bel antrenörlerinin sağlık yararlarından yararlanmak için izlediğim pratik adımlardır.

Amazon'un bel antrenörüyle mükemmel yardımcıyı edinin

CHUMIAN Underbust Korse Kadın Bel Eğitmen Cincher Kemer Korse Karın Uzakta Vücut Şekillendirici Korse...
  • ☀ GELİŞTİRİLMİŞ PREMIUM MALZEME⟺ Bu kadın vücut korsesi esnek kumaştan yapılmıştır. ...
  • ☀KİLO VERME İÇİN BEL ANTRENÖRÜ⟺ 4 esnek parçaya sahip spor bel antrenörü korse...
  • ☀SIKIŞTIRILMIŞ GÖBEK YAĞINI VE BELİNİ AZALTIN⟺ Kadınların göğüs altı korsesi optimize edilmiş tasarım...

Bel antrenörü ve spor: mantıklı bir kombinasyon mu?

Araştırmalarım ve kişisel deneyimlerim sonucunda şunu buldum: Bel antrenörü ile fitness kendi belinizi şekillendirmek için etkili bir yöntemdir. Bel antrenörünün kullanımı Eğitimler sadece terlemeyi desteklemekle kalmaz, aynı zamanda duruşta da iyileşme sağlar ve bu da daha hedefli kas oluşumuna katkıda bulunabilir. Ancak bel antrenörünün gündelik bir şey olmadığını açıkça vurgulamak gerekir. Bel antrenörü eğitimi değiştirin, daha ziyade takviye edin.

Bel antrenörü çeşitli şekillerde kullanılabilir Bel antrenörüyle belinizi şekillendirin. Örneğin hafif aerobik egzersizleri sırasında veya günlük görevleri yerine getirirken giyilebilir. Ancak aşırı kullanımdan ve buna bağlı sağlık risklerinden kaçınmak için bu dikkatli yapılmalıdır.

  • Spor sırasında terlemeyi teşvik eder
  • Daha iyi antrenman sonuçları için çekirdek kasları destekleyin
  • Aktif eğitimin yerini alacak şekilde değil, tamamlayıcı bir araç olarak kullanın

Mantıklı ve etkili kullanımı garantilemek için kaliteli ürünlere dikkat etmenizi ve bel antrenörü giymeden önce detaylı bilgi almanızı öneririm. Bu, sağlığınızı göz önünde bulundurarak tüm avantajlardan yararlanmanıza yardımcı olacaktır.

Kişisel bir ipucu olarak şunu eklemek isterim: Vücudunuzu dinleyin ve bel antrenörüyle yapılan antrenmana nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Her yeni yöntem bir alışma süresi gerektirir ve buna uymak önemlidir.

Amazon'dan Bel Antrenörü: Belinizi tanımlayın ve kıvrımlarınızı vurgulayın

SIHOHAN zayıflama kemeri, ter kemeri, fitness kemeri, ayarlanabilir bel düzeltici kemer...
  • 【BEL DÜZELTİCİ KEMER FITNESS KEMERİRahat, ayarlanabilir ve esnek ...
  • 【GERİ DESTEK VE KONFORLU】 Velcro bağlantı elemanını ve 4 güçlendirilmiş akrilik kemiği artırın, ...
  • [AYARLANABİLİR GÖBEK KAYIŞI] Mide bölgesini kaplayacak kadar geniş ve ...

Deneyim raporları: Bel antrenörü kullanımdan önce ve sonra

Gerçek bir bel antrenörüm varsa benim için daha kolay karar veririm Bel antrenörü deneyimleri diğer kullanıcılardan okuyun. Araştırmalarımda etkileyici olanlarla karşılaşmaya devam ediyorum Bel antrenörü öncesi ve sonrası Bu kişilerin vücut şeklindeki değişiklikleri gösteren görüntüler. Ancak bu tür sonuçların çoğunlukla sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle el ele gittiğini unutmamak önemlidir.

Ölmek Bel eğitmeni yorumları ayrıca bana ne kadar rahat ve pratik olduğu konusunda bilgi verin farklı modeller günlük hayatta varlar. Kullanıcılar genellikle bel antrenörünü kıyafetlerin altına nasıl giydiklerini veya fitness programları sırasında nasıl kullandıklarını dile getiriyorlar. Raporları ayrıca memnuniyetin ürünün kalitesine bağlı olduğunu ve mükemmel malzeme ile uygunluğun olumlu bir deneyim için çok önemli olduğunu gösteriyor.

Bu özgün deneyimlere bakarak hangi bel antrenörünün ihtiyaçlarıma uygun olabileceğini daha iyi düşünebilirim. nasıl olduğunu görmek faydalı olacaktır. Bel eğitmeni vücudu ve refahı daha uzun bir süre boyunca etkiler. Bunun gibi gerçek dünyadan geri bildirimler çok önemli çünkü bu bana bir bel antrenörü kullanmaktan neler bekleyebileceğim konusunda dürüst bir değerlendirme sağlıyor.

Bel Giyotin - Terleme ile karın yağının azaltılması

Göbek yağı çoğu kişi için vücut memnuniyetsizliğinin simgesidir. İnatçıdır, çok çabuk yayılır, en sevdiğiniz pantolonun artık üzerinize tam oturmamasına neden olur ve en önemlisi bir sağlık sorunudur. En katı diyet bile sonuç vermese bile çoğu zaman bozulur. saf Çaresizlik ve teslimiyet, en kötü senaryoda yağ kuşağının büyümeye devam etmesine yol açar.

Bunu size göstereceğiz Danışman gibi Bel düzeltici kadın ve beyler hoş olmayan yastıklarla mücadelede destek sağlayabilir ve size beş tane sağlayabilirler. Bel düzeltici en çok satanlar Böylece siz de göbek yağlarına karşı kampanyanıza güvenle başlayabilirsiniz.

İnce bir bel, güzellik ideallerinden biridir. Ne yazık ki, çoğumuz bu aşk kulpları suçlayıcı ve ısrarcı olduğu gerçeğiyle ilgili bir şarkı söyleyebiliriz. Diyet, diyet ve spordaki değişikliklerle göğüs bölgesindeki ve yüzündeki rezervleri hızla çözebilirsiniz, ancak midede minimum veya hiç değişiklik olmaz. Soru yok: Orada hayal kırıklığı var.

können Yağ yakma terlemesi kemeri Gerçekten sorunun kökünü ele alıyor? Gerçek şu ki Terli ter kemeri ile egzersiz için en uygun ek Krosstreynerlerbisiklet silindir eğitmenlerkürek makineleri ya da başkaları egzersiz bisikletleri temsil eder. Daha fazla aydınlatma Bel düzeltici Karşılaştırma, Size göbek yağı ve bu konuda ne yapabileceğiniz hakkında bilgilendirici bilgi sağlar.

Bel düzeltici nedir?

Bayanlar ve Erkek bel makası Bunlar, ısı ile giydiklerinde normal terleme seviyesinden daha yüksek sağlamak için tasarlanmış geniş göbek ve bel kemerleridir. Bu şekilde yağ yakımını teşvik edeceklerine söz veriyorlar ve kullanıcının karnının çevresini kaybettiğini ve hatta gergin bir karın aldığını söyledi. Ayrıca, baylar veya Bayanlar bel düzeltici giysi altına giyildiğinde görsel olarak ince bir siluet oluşturma işlevi.

Kimin için bel kemeri uygundur?

A sahip Bel düzeltici yanık yağ herkes bunu yapabilir. Tabii ki, obezite ile yenilirseniz - özellikle karın yağları şeklinde, bunu kullanmak daha mantıklıdır. Ek olarak, bir kutu iyi bel düzeltici Stabilite sağlaması ve omurgayı desteklemesi nedeniyle bel sorunu yaşayan kişiler tarafından da kullanılabilir. Mesane veya böbrek enfeksiyonlarıyla sık sık mücadele ediyorsanız bu da bir seçenektir Bayanlar veya baylar Schwitzgürtel üzerinde. Yalıtım malzemeleri sayesinde, ısıyı depolamaya ve doğrudan vücuda bırakmaya yardımcı olurlar. Bu soğuk havalarda hoş ve hassas böbrek bölgesini korur.

Ter kemeri nasıl kullanılır?

Prensipte ol Ter Bel Bel Düzeltici Pantolonunuzu tutma görevi olan geleneksel kemerlere benzer şekilde kullanılır: onları vücudunuzun ortasından sıkıca bağlarsınız. Genişlikleri sayesinde örtmek bel ve karın bölgesinin tamamını kaplayın. uzunluğu Ayarlanabilir bel düzeltici onu giyen kişinin vücut tipine uyarlanabilir. Kapama mekanizması genellikle bir kanca ve halka tutturucu görevi görür. Bazı durumlarda, bir fermuar dahil edilmiştir.

Karın kemeri uygun bir şekilde oturursa, üzerine istenen kıyafetleri giyebilirsiniz. Özel kullanıma bağlı olarak, bu bir spor, her gün veya bir ofis kıyafeti olabilir. Sweatbelt önerileri Bununla birlikte, bunun en ümit verici etkisi olduğu için bunu bir spor aktivitesi sırasında takmanız önerilir. Buna ek olarak, çok gevşek olmamalıdır, aksi takdirde sadece hafif bir ter gelişimi var.

Bel Giyotin hangi malzemeden yapılmıştır?

Terleme terleme kemeri genellikle farklı tekstilleri içeren bir materyal karışımından oluşur. Çoğunlukla neopren ve daha az oranda naylon kullanılır. Neopren bel düzenleyici Vücuda en iyi şekilde adapte olma, hoş bir cilt hissi sağlama, yırtılmaya karşı dirençli ve bakımı kolay olma avantajına sahiptir. Ek olarak, neopren ısıyı iter ve aynı zamanda suya karşı geçirimsizdir. Bununla birlikte, materyal neopren ile bağlantılı olarak, lateks olmamasına dikkat edilmelidir.

Karın kemeri nasıl çalışır?

Klasik karın kemeri - ya da Sauna terleme kemeri denilen - çalışmak basit: İşlevleri için belirleyici olan, bir yandan bedene, diğer yandan malzemeye olan yakın endişelerdir. Daha önce açıklandığı gibi Neopren ter kemeri burada en uygun seçim. Güçlü yalıtım özellikleri sayesinde, kayışların bağlandığı vücudun alanları terletiyor - mantıksal olarak, bunlar karın ve bel. Ter suyu serbest bırakır. Bu kayıp, düz bir karın tarafından görsel olarak fark edilir. Ayrıca üreticiler söz veriyor Ter Bel Giyotin yağ yakımını teşvik edin. Yani Tabii ki sadece eşlik eden sporla ve dengeli bir beslenme gerçekçi.

Terli bir kullanımdan bağımsız olarak Bel Düzeltici erkekler ve bayanlara ince bir siluete yardım et. Giysilerin altına giyildiğinde, düzgün bir şekil sağlar ve alt omurgayı güvenilir bir şekilde destekler.

Bir ter kemeri ve bir karın kemeri arasındaki fark nedir?

Her iki kemerin etkisi benzer olsa da, aralarında çok önemli bir fark vardır: Birinin yardımıyla Bel düzeltici ter fazla suyu çıkarın. A Karın tonlama kayış Ancak ısı darbeleriyle değil, akım darbeleriyle çalışır. Bunların kasları uyarması ve kasılmalarına neden olması amaçlanır, bu da ideal olarak kas oluşumuna katkıda bulunur. Akım, kemerin içine yerleştirilmiş elektrotlar aracılığıyla iletilir.

Göbek yağı sadece estetik bir problem midir?

Bu sorunun cevabı açıkça: "Hayır!". Göbek yağı sadece çirkin görünmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınızı da tehlikeye atar. Karın yağ karın içine ulaşır. Bu iç yağ, teknikte ayrıca visseral yağ olarak da bilinir. Fazla kilolu olmayan insanlar için bile, toplam yağ kütlesinin yüzde 10 ila 15'inden sorumludur. Bu tehlikeli ve görünmez yağ türü sadece iç organlarla ilgili değildir, aynı zamanda aşırı derecede metaboliktir. Serbest bırakılan haberci maddeler, hormon dengesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve iltihabı arttırır. Bilimsel çalışmalar viseral yağları vücuttaki en büyük salgı bezi bile olarak adlandırıyor. Diğer şeylerin yanı sıra, bu ifade, yağ asitlerini orada biriken kan dolaşımına salması gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Temel olarak, ne kadar çok iç organ yağı varsa, o kadar çok Hastalık riski daha yüksek örneğin:

  • Herzinfarkt
  • inme
  • Hipertansiyon
  • yüksek kolesterol
  • tromboz
  • Diyabet
  • Alzheimer

Sinir bozucu göbek yağlarıyla ilgili başka neler yapabilirsiniz?

Karın yağlarına karşı mücadelede kullanımı Sauna Bel Giyotin doğru yönde atılmış ilk adım. Bununla birlikte, başarılı bir kilo kaybının tonlanmış bir mideyle birleştirilmesinden daha fazlası vardır. sadece pratik karın kemerinin ara sıra kullanılması. Aşağıda en önemli üç ipucunu özetliyoruz:

1. Sağlıklı yemek

Sağlıklı ve dengeli beslenin! her gün kendine iyi bak Meyve ve sebze menünüze ekleyin ve bol bol su için!

2. yaşam tarzı

Sağlığa yararlı bir yaşam tarzı sürün! Bu, örneğin yeterince uyumayı, stresten kaçınmayı ve aşırı stresten kaçınmayı içerir. Alkol– ve nikotin keyfi.

3. Spor ve yeterli egzersiz

Düzenli olarak spor yapıyor musunuz? karın kası ve Kuvvet antrenmanı burada özellikle etkilidir.

Bel düzeltici faydaları / dezavantajları

Faydaları

iyi terleme kemeri ısınma etkisi olabilir

destekleyici bir etkiye sahip ve sırt sorunları için kullanılabilir

kolay uygulama

Ayarlanabilir terleme kemeri hemen hemen her beden için uygun

giyim altında takılabilir

dezavantajları

ek spor olmadan neredeyse hiç başarı

Çok sıvı kaybı

Bel Giyotin alırken hangi kriterler dikkate alınmalıdır?

Bel düzeltici deneyimleri Her modelin vaat ettiği şeyi tutmadığını tekrar ve tekrar örnekleyin. Bu yüzden bir satın alma yapmadan önce bazı ağır kriterler ile başa çıkmak için mantıklı. Biz Test-Vergleiche.com Bunları sizin için açıkça özetledim.

·        Boyut / uzunluk

Aslında, bu eşleşen beyler söz konusu olduğunda en önemli bileşendir veya Bayan terleme kemer bulmak için. Çoğu modelin birim büyüklüğü olmasına rağmen, bir satın alma yapmadan önce bireysel bel boyutunu ölçmek veya ölçmek hala mantıklıdır. Sadece bu şekilde bundan emin olabilirsin Ayarlanabilir terleme kemeri Sana çok yakışmış. Hem çok kısa hem de çok uzun kayışlar bu etkiyi azaltır.

·        Malzeme

Her şeyden önce bu kategoride oynayın iki husus önemli bir rol oynamaktadır: Bir yandan, bir malzemenin yapıldığı malzeme Profesyonel terleme kemeri var, cilde nazik ve diğer yandan ter gelişimi açısından mümkün olan en iyi performansı sağlıyor. Bazıları en iyi terleme kemeri lateks içermeyen neoprenden oluşur.

·        Panjur

Çoğu durumda Velcro tutturucu yardımıyla zayıflama kemeri kapandı ve açıldı. Mekanizma pratiktir, sık sık arızalanmaya eğilimli değildir, bu da onu iyi bir seçim haline getirir.

·        üretici

Üretici söz konusu olduğunda, her zaman küçük ama kapsamlı bir arama yapmaya değer - özellikle de hemen bir üne sahip görünmeyenler için. Herhangi bir seçim yapmadan önce zaman ayırın ve üretici hakkında bilgi toplayın. Ter kemeri satın al!

·        Temizlik

Adı gibi Ter Bel Giyotin Zaten zaten doğasında insan teriyle doğrudan temas halinde olduğunu söylüyor. Seçilen modelin kolayca ve tamamen temizlenebilmesi daha önemlidir. en Neopren ter kemerleri Normalde bu oldukça iyi çalışıyor.

·        Kullanıcı yorumları

İnternetteki veya bazen tanıdıklar ve akrabalar çemberindeki raporlar çoğu zaman bir ürünün kalitesine ve işlevine dair ilk göstergeleri sağlar. Bu gerçek aynı zamanda Sipariş Bel Giyotin, Ama dikkat! en Terleme kemeri deneyimleri İnternetten her zaman saygın olduklarından emin olun.

Bel Düzelticiler nerede bulunur?

Das Bel düzeltici teklif spor ve fitness mağazalarının yanı sıra çevrimiçi spor mağazaları ve toptancılarını da kapsar. AmazonDaha az terleme kayışı Biri teklif haftaları ile bağlantılı olarak sık sık bulur. Ayrıca uzman Ter Kemeri Dükkanları zaman zaman sağlamak Bel düzeltici indirimler üzerinde. Fiyat karşılaştırması her zaman faydalıdır. Aynısı bakmak için de geçerlidir. Terleme kemeri karşılaştırmaları gibi güvenilir portallardan Test-Vergleiche.com.

Stiftung Warentest'in ter kemeri değerlendirmesi var mı?

Birinde Stiftung En Warentest Bel Giyotin Maalesef yargıya itiraz edemiyoruz. Bağımsız tüketici portalı bugüne kadar Terleme kemeri test raporu yayınlanan ve böylece hiçbiri Bel Giyotin testi galibi adlandırılmış. Neyse ki kalkabilirsin Test-Vergleiche.com bırakın. Bunu karşılaştırıyoruz En Çok Satan Bel Giyotin ve satın alma kararınız için size değerli yardımlar verin.

SSS

Bel antrenörü nedir?

Bel antrenörü veya bel korsesi olarak da bilinen bel antrenörü, beli şekillendirmek ve desteklemek ve terleme ve gelişmiş duruş yoluyla kilo kaybını teşvik etmek için tasarlanmış bir giysidir.

Ter kemerleri nasıl çalışır?

Ter kemerleri, içeriğinden dolayı midede ısı oluşumunu arttırır, bu da terlemeye neden olur. daha ağır terleme yol açar. Bunun özellikle beden eğitimiyle birleştirildiğinde fazla suyun atılmasına ve belin şekillendirilmesine yardımcı olduğu söyleniyor.

Elektrikli zayıflama kemerlerinin avantajları nelerdir?

elektrik Bauchweggürtel elektrik kullan Dürtükarın kaslarını uyarmak için. Kas gelişimini destekleyebilirler ve özellikle teknoloji destekli çözümleri tercih eden kişiler için uygundurlar.

Almanya'da bel eğitmenlerini nereden satın alabilirim?

Bel eğitmenleri çeşitli mağazalarda bulunabilir ve Online Amazon, eBay gibi platformlardan veya özel fitness mağazalarından satın alınabilir. En iyi ürünü bulmak için modelleri ve markaları karşılaştırmak önemlidir.

Bel antrenörünün malzemesi ne kadar önemlidir?

Bel antrenörü giyerken konfor ve etkinlik açısından malzeme çok önemlidir. Nefes almalı ve cilt üzerinde rahat olmalı, aynı zamanda sağlam ve aynı zamanda temizlemesi kolay sein.

Bel antrenörünü günlük hayatıma nasıl entegre edebilirim?

Bel antrenörü günlük yaşamda işte, evde ve antrenman sırasında giyilebilir. Ancak aşırı kullanmayın ve sağlığınızı sağlamak için vücudunuzu dinleyin.

Bel antrenörü giymenin riskleri nelerdir?

Bel eğitmenleri aşırı kullanıldığında ciltte tahrişe veya nadir durumlarda organ hasarına neden olabilir. Bel antrenörüne vücudunuzun tepkisine dikkat edin ve gerekirse bir doktora danışın.

Sağlığa zarar vermemek için bel antrenörü nasıl doğru kullanılmalıdır?

Yüksek kaliteli, cilt dostu malzemelerden yapılmış bir bel antrenörü seçin ve onu yavaş yavaş rutininize entegre edin. Bel antrenörünü çok sıkı bağlamaktan kaçının ve rahat edebileceğinizden daha uzun süre giymeyin.

Bel antrenörü ile egzersiz yapabilir miyim?

Evet, spor sırasında bel antrenörü giyilebilir ve terlemeyi teşvik ederek ve destek sağlayarak antrenman etkisini yoğunlaştırabilirsiniz. Ancak her zamanki antrenmanınızı bel antrenörüyle değiştirmeyin, onu takviye olarak kullanın.

İncelemeler bel eğitmenleri hakkında ne söylüyor?

İncelemeler genellikle bel eğitmenlerinin etkinliği ve kullanımı hakkında fikir verir. Kullanıcılar, doğru modeli seçmeye yardımcı olabilecek öncesi ve sonrası fotoğrafları da dahil olmak üzere sonuçlarını paylaşıyor.

 

Test ve karşılaştırmadaki en iyi bel eğitmenleri:
En iyi önerilerimizden test kazananınızı seçin.

Bel antrenörü karşılaştırmamızı nasıl buldunuz?

4.3/5 - (49 oy)

Bir yorum Yaz

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir * işaretli