Fascia Ball Test - Συγκρίσεις. Com 2024

Εκπαίδευση με την μπάλα της περιτονίας - καταπραϋντική, απελευθέρωση και αναγέννηση

Συχνά, οι αιτίες του δυσάρεστου πόνος στην ένταση και της μυϊκής φλεγμονής στη λεγόμενη περιτονία. Αν αυτοί κολληθούν λόγω έλλειψης κίνησης, αυτό οδηγεί αναπόφευκτα σε προβλήματα στις πληγείσες περιοχές του σώματος. Ποια ακριβώς είναι η σχέση ανάμεσα στην ταλαιπωρία και την περιτονία και πώς μπορεί να εξουδετερωθεί η προπόνηση με μια μπάλα της περιτονίας, θα μάθετε στο πληροφοριακό μας υλικό Faszienball συμβουλές αγοράς.

Κορυφαίο προϊόν: Faszienball στο Amazon

Τι ακριβώς είναι η περιτονία;

Για να είμαστε καλά προετοιμασμένοι στο δικό μας Σύγκριση εκπαίδευσης Fascia Είναι σε θέση να ξεκινήσετε, έχει νόημα, εκ των προτέρων, να ασχοληθούμε πιο στενά με το τι είναι η περιτονία

Στη λεγόμενη περιτονία (με βάση τον λατινικό όρο "fascia", που σημαίνει κάτι σαν "band" ή επίδεσμος) είναι ένας λεπτός, ελαστικός, αλλά εξαιρετικά σκληρός και ανθεκτικός σε δάκρυ συνδετικός ιστός που διαπερνά ολόκληρο το σώμα. Το πολύ λεπτό, ελαφρά υπόλευκο έως διαφανές στρώμα ιστού περικλείει όλα τα όργανα, τους τένοντες, τα οστά, τους μυς καθώς και τις μυϊκές ομάδες και τους κλώνους. Ταυτόχρονα, έχει ως καθήκον να διατηρεί μαζί τα μέρη του σώματος και να τους δίνει τη μορφή και τη σταθερότητα. Κύρια συστατικά των ινών περιεκτικότητας είναι οι δομικές πρωτεΐνες ελαστίνη και κολλαγόνο.

Τι είναι η μπάλα και τι πρέπει να κάνει;

Μία μπάλα περισσοτέρων, γνωστή και κάτω από την άλλη ορθογώνια σφαίρα, είναι μια συσκευή σχεδιασμένη ειδικά για το Εκπαίδευση επαγγελματικής περισυλλογής χρησιμοποιείται. Διατίθεται σε διάφορα μεγέθη και βαθμούς σκληρότητας και χρησιμοποιείται για το στοχοθετημένο μασάζ ορισμένων περιοχών περιτονίας. Η διέγερση προκαλεί μια δομική αλλαγή στην περιτονία, η οποία με τη σειρά της οδηγεί στο γεγονός ότι οι συνδεδεμένες ίνες χαλαρώνουν και χαλαρώνουν ξανά. Ταυτόχρονα, ακόμη και η πίεση με μια μπάλα περιτονίας διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Απευθείας αποτελέσματα από όλους τους τρόπους δράσης είναι η καλύτερη κινητικότητα και η εξάλειψη των φραγμών και της έντασης.

Για ποιον είναι κατάλληλη μια μπάλα περισσοτέρων;

Βασικά, υπάρχει για τη χρήση ενός Πίσω μπάλα περισσοτέρων χωρίς περιορισμούς στις ομάδες προσώπων. Αντίθετα, είναι Εκπαιδευτικές ασκήσεις Fascia κατάλληλο για όσους θέλουν να εξαλείψουν ή να αποτρέψουν τις καταγγελίες στον τομέα των μεγάλων μυϊκών περιοχών. Δεν έχει σημασία αν ο χρήστης έρχεται σε επαφή με τη συσκευή για πρώτη φορά ή έχει ήδη τελειώσει Fascia μπάλα εμπειρία χαρακτηριστικά. Επίσης, είναι άσχετες η ηλικία, η τρέχουσα κατάσταση φυσικής κατάστασης και η θέση στην οποία βρίσκεται το Προσφορά Faszientraining χρησιμοποιείται.

Ποιο υλικό είναι φτιαγμένο από μπάλες;

Κατά κανόνα, υπάρχουν σχεδόν όλοι Faszien-Ball Bestseller από EPP (επεκτάσιμη Πολυπροπυλένιο) - ένας αφρός με διαφορετικά χαρακτηριστικά. Είναι ένα ελαφρύ υλικό που είναι ελαστικό και εξαιρετικά ανθεκτικό, ανθεκτικό και ασταθές.

Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των μπάλων της περιτομής;

Από Fascia Ball Σύγκριση Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα εργαλεία κατάρτισης διαφέρουν κυρίως με δύο χαρακτηριστικά:

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της συγκολλημένης περιτονίας;

Οι λόγοι για την κολλημένη περιτονία μπορεί να είναι πολύπλοκοι. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, βασίζονται στην έλλειψη κίνησης, η οποία οφείλεται κυρίως στην επαγγελματική ζωή. Η περιορισμένη κινητικότητα οδηγεί στη σκλήρυνση της δομής περιτονίας και αναπόφευκτα στη συγκόλλησή τους. Για να ονομάσετε άλλα υπόβαθρα που επηρεάζουν με το όνομα, μπορείτε να αναφέρετε τις ακόλουθες αιτίες:

• Τραυματισμοί και, για το λόγο αυτό, προστατευτική στάση
• γενική κακή στάση
• μόνιμη λάθος φόρτωση
• βιολογική διαδικασία γήρανσης
• στρες
• υπερφόρτωση
• Διαταραχή της λεμφικής ροής
• οξέωση
• ανεπαρκής πρόσληψη υγρών

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά μια μπάλα της περιτονίας;

Εν τω μεταξύ υπάρχουν αναρίθμητες Fascia μπάλα ασκήσεις, Η εκτέλεση τους σωστά απαιτεί λίγο ρουτίνα, αλλά καμία ρητή γνώση. Πάνω απ 'όλα, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στα ακόλουθα βασικά σημεία εκκίνησης. Εξασφαλίζουν ικανοποιητικό αποτέλεσμα εκπαίδευσης και ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο τραυματισμού.

Faszienball Bestseller στο Amazon:

Ποιος διανέμει μπάλες περιτονίας;

Faszienball Αγοράστε συστάσεις είναι γρήγορα προφέρονται, αλλά όχι πάντα "το κίτρινο του αυγού". Παίξτε με ασφάλεια όταν εγγραφείτε για αντικείμενα των μαρκών

• VIA FORTIS
• Fitcarrots
• ΜΑΥΡΟ ROLL
• ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΙΣΘΕΤΙΚΗ

να αποφασίσει. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια αξιόπιστη επιλογή #DoYourFitness ή μπάλες Alphaskin.

Από πού μπορείτε να αγοράσετε μπάλες από περιδέραια;

Αν ψάχνετε για ένα Faszienball Bestseller μπορείτε είτε να πάτε σε ένα αθλητικό κατάστημα ή το νέο σας Παραγγείλετε online μπάλα, Επιλέξτε την προηγούμενη εναλλακτική λύση, δείτε για παράδειγμα Δεσπόνθια μπάλες, Για μια αγορά μέσω του Διαδικτύου, ωστόσο, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την Amazon ή έναν από τους κατασκευαστές Faszien-Ball Shops, Από καιρό για να προσφέρει καταστήματα έκπτωσης, όπως Lidl ή Μπάλες Aldi fascia για. Ομοίως ένα καλό σημείο εκκίνησης είναι τα φαρμακεία, όπως το DM ή το Rossmann.

Συμπέρασμα για την μπάλα της περιτονίας

Η μπάλα της περιτονίας είναι μια αποτελεσματική συσκευή εκγύμνασης για την χαλάρωση της κολλημένης περιτονίας, η οποία με τη σειρά της είναι κρίσιμη για διάφορες πλάτες και άλλες μυϊκές καταγγελίες. Οι σφαίρες διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη και βαθμούς σκληρότητας και έτσι προσφέρουν ιδανικές συνθήκες για μεγάλη ποικιλία ατομικών απαιτήσεων. Επιπλέον, είναι εύκολο να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι σας ή όταν ταξιδεύετε.

Εκπαίδευση Fascia για την πλάτη