Δοκιμή βιταμίνης D3 - συγκρίσεις. Ερ 2024

Οδηγός αγοράς βιταμίνης D3 2020 - καλό για τα οστά;

Διάφορα προβλήματα υγείας μπορεί να προκύψουν εάν το σώμα έχει ανεπάρκεια βιταμίνης D στο αίμα. Δυστυχώς, από οργανική άποψη, δεν μπορούμε απλά να κάνουμε χωρίς την πολύτιμη βιταμίνη και εξαρτώνται από την πρόσληψη για την αποφυγή δυσλειτουργιών. Πως οι βιταμίνες του ήλιου λειτουργούν και ποια δοσολογία είναι η σωστή; στο Σύγκριση βιταμίνης D3 test-vergleiche.com δείχνουμε τι είναι σημαντικό στη συμπλήρωση και τι επιπτώσεις μπορεί να έχει μια ανεπάρκεια.

Κορυφαίο προϊόν: Βιταμίνη D3 στο Amazon

Πώς μπορώ να βρω τη σωστή δόση βιταμίνης D3;

Η δόση κάνει το δηλητήριο, σύμφωνα με τον Paracelsus. Πάρα πολύ Η βιταμίνη D είναι επιβλαβής και γίνεται υπερβολικό δηλητήριο. Σχετικά με τη φυσική πρόσληψη βιταμίνης D, μέσω του ήλιου ή της τροφής, μπορεί καμία δηλητηρίαση αντίστοιχα. Μπορούν να προκαλέσουν υπερβολικά υψηλές ποσότητες μέσω συμπληρωμάτων διατροφής, εμπλουτισμένων τροφίμων ή φαρμάκων υψηλής δόσης Δηλητηρίαση από βιταμίνη D3 μόλυβδος και γι 'αυτό έχετε μια υγιή Δόση βιταμίνης D3 πρέπει να βρεις μια μέρα.

Πηγή: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vitamin_D/Vitamin_D_FAQ-Liste.html

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και μπορεί να αποθηκευτεί στο σώμα, γι 'αυτό μπορεί να εμφανιστεί καθόλου δηλητηρίαση. Η υπερασβεστιαιμία (αυξημένο επίπεδο ασβεστίου) θα ήταν η πιθανή συνέπεια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οξείες κοιλιακές κράμπες και παρόμοια. Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα νεφρά μπορεί να υποστούν βλάβη ή να πεθάνετε. Προσέξτε επίσης για μια σταδιακή υπερδοσολογία εάν το κάνετε Συμπλήρωμα βιταμίνης D3.

Η συνήθης ή μέση ημερήσια δόση είναι 1000 IU = διεθνείς μονάδες. Η συντομογραφία IE σημαίνει μια μονάδα μέτρησης στον τομέα της ιατρικής. Υπολογίζονται έτσι οι μονάδες βιταμίνης D. Μια μονάδα βιταμίνης D αντιστοιχεί σε 0,025 μικρογραμμάρια και ένα εκατομμύριο μικρογραμμάρια αντιστοιχεί σε ένα γραμμάριο μόνο για να δείξει την αναλογία. Ανάλογα με την κλινική εικόνα, χαμηλή ή πολύ υψηλή Συμπλήρωμα βιταμίνης D Βγάζει νόημα. Εάν είστε χρόνια άρρωστος, θα πρέπει να καθορίσετε τη σωστή δόση με τον οικογενειακό σας γιατρό, ώστε να μην κάνετε ανεπιθύμητα λάθη.

Γιατί προκύπτει έλλειψη βιταμίνης D στα γηρατειά;

Όσοι δεν κάνουν έξοδο συχνά έχουν μικρή πιθανότητα να πιάσουν ηλιακή ακτινοβολία. Είναι λοιπόν σαφές γιατί συχνά οι ακίνητοι άνθρωποι Ανεπάρκεια βιταμίνης D3 Επηρεάζονται. Το ίδιο ισχύει και για τα μωρά που δεν πρέπει να εκτίθενται στον άμεσο ήλιο. Οι ηλικιωμένοι διατρέχουν επίσης κίνδυνο λόγω της μείωσης του πάχους του δέρματος, γι 'αυτό η δική τους σύνθεση είναι περιορισμένη. Η λειτουργία των νεφρών και του ήπατος μειώνεται επίσης, γεγονός που οδηγεί σε περιορισμένο μεταβολισμό. Εκείνοι που φροντίζουν τους ηλικιωμένους γνωρίζουν ότι η πρόσληψη τροφής τους μειώνεται, οπότε χάνεται και η πιθανότητα του σώματος Βιταμίνη D3 ταίζω. Πριν απο σενα Παραγγείλετε βιταμίνες από τον ήλιο, θα πρέπει να συζητήσετε την κατάλληλη δοσολογία με τον οικογενειακό γιατρό του συγγενή σας.

Βιταμίνες του ήλιου στο Stiftung Warentest - τι λένε οι ειδικοί;

Μόνο το 2020 εξετάστηκαν λεπτομερέστερα η βιταμίνη D και τέτοια συμπληρώματα διατροφής. Απόγονοι όπως καλσιποτριόλη, καλσιτριόλη και τακαλσιτόλη ήταν το επίκεντρο του Δοκιμή βιταμίνης D3 από το Stiftung Warentest. Η καλσιποτριόλη είναι το καλύτερα ερευνημένο δραστικό συστατικό. Οι ασθενείς με ψωρίαση θα γίνουν καλύτερα, οπότε αυτό το δραστικό συστατικό είναι επίσης διαθέσιμο ως αλοιφή ή διάλυμα για εξωτερική χρήση. Η βιταμίνη D3 είναι επίσης γνωστή ως παράγοντας οστεοπόρωσης. Για τα οστά είναι επίσης ασβέστιο Η βιταμίνη D απαραίτητο, γι 'αυτό και πολλά προϊόντα συνδυασμού είναι διαθέσιμα στην αγορά. Χρήσιμο εάν έχει αποδειχθεί ανεπαρκής προσφορά. Οι χορτοφάγοι και οι βίγκαν συχνά δελεάζονται με μια μεγάλη ποικιλία συμπληρωμάτων διατροφής, οπότε οι ειδικοί το έχουν ασχοληθεί επίσης. Υπάρχουν πολλά περιττά, αλλά και απαραίτητα συμπληρώματα, επειδή χάνετε θρεπτικά συστατικά όταν το κάνετε χωρίς ζωικά προϊόντα. Για τους vegans, η λήψη συμπληρωμάτων είναι επομένως υποχρεωτική.

Το best-seller της βιταμίνης D3 στο Amazon:

Συμπέρασμα σχετικά με τη βιταμίνη 3D

Η βιταμίνη D3 είναι σημαντική για το σώμα, ειδικά για την υγεία των οστών, γι 'αυτό είστε συμπληρωματικοί εάν είστε ανεπαρκείς Αγοράστε βιταμίνη D3 πρέπει. Ακόμη και η διαμονή σε ένα δωμάτιο πλημμυρισμένο από φως δεν αρκεί για να εγγυηθεί μια προμήθεια. Δυστυχώς, τα συστατικά UV-B των ακτίνων του ήλιου δεν μπορούν να διεισδύσουν στα παράθυρα. Έτσι, ορισμένοι άνθρωποι διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D3. Όποιος είναι σπάνια ανοιχτό ανήκει σχεδόν αυτόματα στην ομάδα κινδύνου. Τα άτομα που χρειάζονται φροντίδα, τα ακίνητα άτομα και οι χρόνιοι άρρωστοι επηρεάζονται συχνά. στο Σύγκριση της βιταμίνης D3 Παρατηρήσαμε ότι οι κατασκευαστές κάνουν την πρόσθετη εγγραφή πολύ εύκολη. Σταγόνες με βιταμίνη D3 χωράει σε οποιαδήποτε τσάντα και μπορεί να ληφθεί γρήγορα. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να παρέχετε τα μέσα για φαγητό γιατί αυτό Βιταμίνη D3 μόνο λιποδιαλυτή είναι. Εάν επρόκειτο να καταναλώσετε το προϊόν με άδειο στομάχι, δεν θα είχε θετική επίδραση και θα "απεκκρίνεται". Πολύ κακό για τα χρήματα!