Húzza fel a teszt tesztet - összehasonlítások. Com 2024

Felhúzható rudak - a saját otthonában található erőedző egységhez

A kar, a váll, a hát és még a hasi izmok megerősítésére a pull-upok továbbra is hatékony univerzális fegyverek. A szakszerű végrehajtáshoz nem feltétlenül szükséges drága tagság az edzőteremben. Inkább a szükséges állító rudak kényelmesen felszerelhetők a saját négy falába, hogy az egyik vagy a másik gyakorlóegység bármikor megvalósítható legyen.

Bemutatjuk Önt ennek az informatívnak Felhúzható rudak Vásárlási tanácsadás Öt legjobb otthoni edzőberendezés, amelyek tudnivalókkal szolgálnak az Ön számára.

Legjobb termék: Chin up bar az Amazon-on

Mik az állkapocs-rudak?

A pull-up oszlopok olyan sporteszközök, amelyek különféle variációkban használhatók pull-up gyakorlatok elvégzésére. Alapvetően a készülék két fő elemből áll: magából az állítórúdból és egy rögzítőrendszerből, amellyel a rúd különféle szerelőelemekkel van rögzítve a falhoz, a mennyezethez vagy az ajtókerethez.

Az edzőtermekben Torna gyakorlatok a klasszikusok felé. Bizonyítékok azonban Pull Up Bars - Értékelésekhogy a gyakorlati eszközök a háztartásban is egyre népszerűbbek. Ennek egyik oka a rugalmas és helytakarékos felhasználás.

Más otthoni sporteszközökhöz képest az állatokat is olcsóbban lehet megvásárolni.

Ajtó, fal vagy mennyezet - a telepítés különféle típusai

Húzza fel a bárok legkeresettebb termékeit elsősorban felszerelésük vagy telepítésük szempontjából különböznek egymástól. Ez általában az ajtókeret, a fal vagy a mennyezet. Az alábbiakban részletesebben megvizsgáljuk a három fő verziót.

Mi teszi egy jó állkapcsot?

Jó állkapocs nem csak lehetővé teszi a hatékony képzést - kezdőknek, valamint haladó és szakembereknek -, de biztonságos a használatban is. Másodlagos tulajdonságok, amelyek biztosítják például a megfelelő terhelhetőséget és ellenálló képességet. Tény, hogy ez a mennyezet vagy Fali húzható rudak a legtöbb esetben 300 - 350 kilogramm tömegű, Ajtó kihúzható rudak azonban legfeljebb 100 kilogramm. Azok a modellek, amelyek vonzóak a legjobb állkapocs Ezenkívül kiváló minőségű, rozsdamentes anyagból kell készülniük, és abszolút megbízható rögzítőrendszerrel kell rendelkezniük. A fogantyúk párnázottak, csúszásmentesek és az izzadságot a tenyérben a lehető legalacsonyabban tartják.

Milyen anyagokból áll a tornaruda?

Ami az anyagot illeti Professzionális rúdA készülékek általában acélcsöveket használnak. Stabilok, tartósak és nagyon alkalmasak egy állandó szerelésre. Néhány modell rozsdamentes acélból is készül. Az anyag előnye például, hogy rozsdamentes. A markolatfelületek többnyire lágyak, a buborékok habokkal vannak párnázva vagy érdesítve, tehát nagy tapadást kínálnak

Hogyan lehet megragadni egy állkapcsot?

Bárki, aki úgy gondolja, hogy a pull-upok monoton gyakorlat, amelyet csak ugyanolyan módon lehet elvégezni, rossz úton halad, mert még a kezek helyzete is - azaz a fogás - döntő jelentőségű az edzés eredményéhez és az egyes izomcsoportok megterhelésének mértékéhez. , Nem csak releváns bizonyíték Pull-up bar fórumokhanem számos is Turnstick vélemények, Most, hogy mennyiben különböznek a három fő fogási helyzet, röviden összefoglaljuk az Ön számára.

Húzza fel a legnépszerűbb sávot az Amazonon:

Miért sokan nem vesznek részt a pull-up-okban?

Az állkapocs sokan az iskolai sportok során találkoztak. Az egyikben jó, a másikban pedig rossz emlék maradt. Annak ellenére, hogy a pull-upok a felső testgyakorlatok egyik legjobb és leghatékonyabb módszere, az első próbálkozás során sok végrehajtási kísérlet kudarcot vall. Különösen a nők gyengesége van itt. Ennek oka egyszerűen elmagyarázható: Átlagosan a női nem kevesebb izomzattal és több testzsíros tömeggel rendelkezik, tehát ez csak nem függ a gravitációtól. Ez azonban nem azt jelenti, hogy az edzéstervtől már a kezdetektől visszavonják a pull-up-t, mert mint mindenhez, itt is ugyanez vonatkozik: a gyakorlat tökéletes.

10 perces edzés otthoni használatra

Hol lehet vásárolni húzórudakat?

Mint szinte minden olyan terméknél, amelyet a fitnesz piac ad neked, lehetősége van rá álla-up bar vásárolni sportboltban vagy Rendeljen állkapcsokat online az interneten. Ami a második lehetőséget illeti, például az online nagykereskedelmi Amazon, valamint a sport és fitnesz területén jól felszerelt webáruházak változatos választékot kínálnak. A helyszínen többek között megtalálhatja Decathlon húzórudak. A Forgóvillás üzletek Az egyes gyártók egy másik ajánlott alternatíva.

Mely gyártók vannak a pull-up bar szakértői?

Számosban Húzza fel a rudakat összehasonlítani Van néhány gyártó, amelyben megbízhat a minőség és a biztonságos használat szempontjából. Ide tartoznak például a márkák

• BeMaxx,
• Tartsa az erős fitneszt,
• Húzza fel és merítse,

Ezen túlmenően tanácsos a Gorilla Sports, a DENQBAR, a Gladiator és a házak termékeivel Sportstech állítórudak.

Következtetésünk a húzható rudakkal kapcsolatban

A felpattanó rudak olcsóbb, mégis hatékony alternatíva az edzőteremben a teljes hát-, mellkas- és karizmok megerősítésére és építésére, és praktikus otthoni testmozgás-eszközövé teszik őket. Különböző változatokban kapható, változtathatóan és hatékonyan képezhető velük.