Hátsó kiterjesztés teszt - összehasonlítások. Com 2024

Visszahosszabbító vásárlási útmutató 2020 - a jobb testtartásért

A vissza Extension célozzon meg egy problémát, nevezetesen a testtartását. Sokan töltik a napot ülve, a számítógép mellett és az íróasztal mellett, tehát nem túl dinamikusan. A rossz testtartás és a hátfájás nem ritka, és kezelni kell őket. De hogyan tudnám megfelelően edzeni a hátam? ban,-ben Vissza hordágy összehasonlítása test-vergleiche.com elmagyarázzuk neked a témát, és megmutatjuk, hogy mennyire előnyös lehet egy rendszeres hátsó edzés.

Legjobb termék: hátsó hordágy az Amazon-on

Egészséges hát a képzésnek köszönhetően

Minden harmadik embernél van a kereszt - mondja az egyik Az IKKclassic reprezentatív felmérése 2015-től az izomfeszültség az első helyezett a válaszadók körében, 58 százalékkal. Bár az orvoslátogatás ingyenes, az érintettek többsége megpróbálja kezét nyújtani a fájdalom legyőzéséhez. A passzivitás és a stressz a hibás a panaszokért, ahogy maguk a válaszadók is érzik.

Tehát mi segít a hátfájás ellen, és mi köze van ehhez gyengébb énednek? Tény, hogy megakadályozhatja, például ha a mindennapokat néhány percig használja Hátfeszítő gyakorlatok befejezett és megnövekedett általános aktivitás. Ha nem az a láthatatlan gazember lenne, egy különleges lény, amely gyakran megakadályoz bennünket abban, hogy jót tegyünk. Fárasztó téma!

Annál hasznosabb, ha az otthoni edzéshez egyszerű sporteszközök állnak rendelkezésre. A fitneszstúdió bosszantó látogatása nélkül. Megint csak ezt Fitness szőnyeg szállj ki és kezdd el. edzőgép, Egyenleg tábla vagy Hasizomerősítők segítenek a hátsó edzetlen izmok aktiválásában is. Az erősített gyomor a hátat is erősíti és fordítva.

Charminer hátfeszítő

Tippek az egészséges hátért

A testmozgással megakadályozza a hátproblémákat

A fájdalomkutatók azt találták, hogy a rendszeres testmozgás enyhíti az izmok vagy a csontváz fájdalmát. A célzott hátsó edzés a jövőben is megakadályozza a kellemetlenségeket, ezért olyan fontos. Állandó sportedzéssel erősíti a csontokat és az ízület működését, és elősegíti az intervertebrális lemezek anyagcseréjét. A légzése erősebbé válik, és javul az izmok véráramlása. Rugalmasságot és fizikai erőt nyer, és elősegíti a vénás visszatérést a lábaktól a szívig. Előnyt élvez a pozitív testérzet és jobb életminőséget ér el. A családja és a környezete is profitál ebből. Egyébként a súly is kérdés; minél többet teszünk fel a mérlegre, annál nehezebb a gerinc. A problémák ilyenkor elkerülhetetlenek, ezért a testsúlycsökkentésre kell törekedni, ha a BMI megemelkedik.

Mit mond a Stiftung Warentest a hátfeszítőkről?

Az új típusú koronavírus sokunkat küld az otthoni irodába, némelyiknek tetszik, másnak kevésbé. Mindenesetre többet ülünk körül, ami a testet is érinti. A Stiftung Warentest egy 2020 augusztusi aktuális jelentésével foglalkozik a problémával. Szinte mindenkinek van időnként "háta", ezt itt megerősítik. Itt is a PronovaBKK érdekes tanulmányát használják. Mivel csaknem 2000 alkalmazottat vizsgáltak meg, csaknem 90 százalékuk panaszát fejezte ki a gerinc miatt. Egy konkrét Vissza edző teszt Sajnos nem találjuk, de rengeteg tipp a jobb testtartáshoz. A testmozgásra otthon is szükség van, mert a hosszú ideig tartó ülés méreg. Kevés kalóriát éget el, nyomást gyakorol az intervertebrális lemezekre, és gyakran teljesen inaktívak. A varázsszó inkább dinamizmus. A szakértők javasolják a nagyobb mozgást, az ülő helyzet megváltoztatását és esetleg annak használatát Ülő golyók.

Vissza nyújtó bestseller az Amazon-on:

Következtetés a hátsó hordágyon

A legjobb hátsó edzők csak akkor jók, ha használják. Ne helyezze a praktikus eszközt túl messzire, hogy szükség esetén gyorsan hozzáférhessen hozzá. A hátsó hordágyak ehhez képest közösek, meglehetősen praktikusak, és nem sok helyet foglalnak el. Ha csak kevés az élettere, akkor megteheti Hátsó hordágy egyszerűen tárolja a fiókban. Mivel a stressz, az ülés és az aggodalmak szinte mindenkit érintenek, a kis eszköz ideális a napi ellenintézkedésekhez. Próbáld ki most és csináld magad Hátsó nyújtási teszt.