O abrangente teste e comparação da bengala nórdica: o que você deve saber antes de comprar
Dos vencedores dos testes às dicas privilegiadas: seu guia completo para os bastões ideais para caminhada nórdica
- Os bastões de caminhada nórdica, uma ferramenta popular entre atletas e pessoas preocupadas com a saúde, são caracterizados por sua facilidade de uso e função versátil quando se trata de condicionamento físico. Composto por materiais altamente avançados como Carbono ou alumínio, esses bastões são usados não apenas para caminhadas, mas também para fortalecer os músculos da parte superior do corpo e equilibrar.
- Os designs sofisticados dos bastões de caminhada nórdica oferecem uma série de benefícios, incluindo melhor postura, maior resistência e queima de calorias. Seu buffer suporta e alturas ajustáveis não apenas contribuem para a experiência comprovada ao ar livre, mas também oferecem conforto e estabilidade incomparáveis.
- In der Welt des Fitness- und Trekkingzubehörs sind Nordic-Walking-Stöcke zu einer unverzichtbaren Ausrüstung geworden. Sie verkörpern eine Synthese von Fitnessgeräten und Outdoor-Ausrüstung, symbolisieren aktiven Lebensstil, verbessern die sportliche Leistung und betonen die Bedeutung effektiver Gesundheitspflege.
Teste e comparação de bastões de caminhada nórdica: sua recomendação de compra para os melhores modelos
Como atleta apaixonado e especialista em caminhada nórdica, sei que escolher o equipamento certo contribui significativamente para a experiência de caminhada. É por isso que assumi como missão encontrar o melhor bengalas nórdicas 2021 zu testen und einen umfassenden Vergleich für euch durchzuführen. Qualität, Funktionalität und das Preis-Leistungs-Verhältnis standen dabei im Fokus meiner Bewertungen. In meinem Pólos de caminhada nórdica vencedor do teste No ranking, não só apresento os top models, mas também dou dicas importantes sobre o que procurar Compre bengalas deveria prestar atenção. Essas descobertas devem ajudá-lo a encontrar os companheiros ideais para o seu treinamento e garantir alegria e sucesso a longo prazo. Desporto garantir.
Visão geral da compra: seu guia para bengalas para caminhada nórdica
- Die Qualität und Funktionalität entscheiden wesentlich über den Komfort beim Nordic Walking.
- É importante, real bengalas nórdicas escolher e não simplesmente recorrer a bastões de caminhada ou trekking.
- O melhor bengalas nórdicas unterstützen das Laufgefühl und helfen, Verletzungen zu vermeiden.
- Na minha Testsieger Vergleich stelle ich Modelle vor, die sich durch besondere Eigenschaften wie Ergonomie und Dämpfung auszeichnen.
- Esta comparação oferece uma recomendação de compra bem fundamentada com base em extensos testes de produtos.
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Introdução: A importância da qualidade nas bengalas de caminhada nórdica
Melhor resistência e condicionamento físico: O uso de bastões de caminhada nórdica aumenta a intensidade do treino, resultando em um aumento na resistência e no condicionamento físico.
quando Compre bengalas para caminhada nórdica decide Qualidade das bengalas sobre o sucesso do treinamento. Como atleta, o equipamento certo é essencial para mim articulações para me proteger e atingir meus objetivos de condicionamento físico. qualidade Bastões de fitness e Esportes Walking Stöcke zeichnen sich durch eine überlegene Dämpfung aus, welche nicht nur das Verletzungsrisiko minimiert, sondern auch für eine sanftere Beanspruchung meiner Gelenke sorgt.
É tentador agarrar o que parece ser uma pechincha, mas sei que investir em pechinchas de alta qualidade Bengalas de saúde langfristig die bessere Wahl ist. Wesentlich ist, auf Materialbeschaffenheit, sorgfältige Verarbeitung und ein ausgeklügeltes Schlaufensystem zu achten. Günstige Preise dürfen mich nicht davon ablenken, dass mein Körper nur das Beste verdient.
- A qualidade do material garante durabilidade e estabilidade
- Bom acabamento garante uma sensação agradável e experiência do usuário
- Um sistema de loop ergonomicamente sofisticado ajuda na transmissão de energia e evita pontos de pressão
- O fácil ajuste permite a adaptação a uma ampla variedade de tamanhos de corpo
Após uma pesquisa aprofundada, prefiro escolher um modelo que me servirá melhor no longo prazo.
O que são bengalas para caminhada nórdica e como elas são diferentes de outras bengalas?
andar nórdico-Sticks são equipamentos especializados projetados especificamente para o esporte Nordic Walking foi designado. Em comparação com outros equipamentos de caminhada, possuem características especiais que são centrais para a prática do esporte. Para destacar as características e diferenças essenciais, examinarei-as mais de perto a seguir.
Características específicas das bengalas para caminhada nórdica
característica de bengalas nórdicas sind deren alças ergonômicas, que permitem uma orientação correta e eficaz do braço e, assim, otimizam o trabalho muscular. Além disso, os postes estão equipados com almofadas especiais que suportam diferentes condições do solo e garantem uma transmissão de potência ideal. O Bastões para caminhar também são concebidos de tal forma que, por um lado leicht und zum anderen robust são suficientes para suportar o movimento dinâmico do Nordic Walking para apoiar.
Diferenciação dos bastões de esqui, caminhada e trekking
Em contraste com bengalas Óder Trekkingstöcken, que se baseia principalmente na estabilidade Gelände são projetados andar nórdico-Postes específicos focados na boa transmissão de potência mantendo o peso mínimo. Enquanto pólos Por serem bastante curtos e apoiarem principalmente a flutuabilidade na neve, os bastões de caminhada nórdica devem ser adaptados com precisão à altura do usuário para garantir uma postura natural e eficiência. As almofadas do bastões ergonômicos oferta em caminhos asfaltados e em ideal para terrenos leves Halt, um die Rutschgefahr zu verringern und das Sicherheitsgefühl während des Trainings zu erhöhen.
Os melhores modelos em teste: Steinwood Premium e suas vantagens
Ao procurar por leichten Walking StöckenEu os tenho que são convincentes em termos de qualidade e preço Steinwood Premium Gravetos descoberto. Esse verstellbaren Stöcke são caracterizados por características inovadoras que os tornam um companheiro ideal para entusiastas apaixonados Nórdico Faça caminhantes.
Das Klick-System dieser Stöcke erlaubt ein schnelles Lösen der Handschlaufen, was beim Training einen enormen Vorteil darstellt. Besonders beeindruckend ist das Quick-Lock-System, welches mir erlaubt, die Stöcke schnell und unkompliziert auf meine Körpergröße einzustellen – eine essenzielle Funktion, die den Madeira de pedra Varas premium eine vielseitige Anpassbarkeit verleiht.
O que também é importante para mim é o conforto ao caminhar. O cabo ergonômico em cortiça verdadeira ganha pontos aqui, pois oferece uma pegada agradável mesmo em diferentes temperaturas. Como alguém que gosta de estar ao ar livre em todas as condições climáticas, agradeço o que está incluído Acessórios para caminhada nórdica, das eine Anpassung an verschiedene Untergründe ermöglicht.
Os palitos oferecem um excelente amortecimento e estabilidade, o que melhora significativamente a minha experiência de corrida e permite-me desfrutar de um treino suave para as minhas articulações.
Em resumo, eles oferecem Postes Steinwood Premium alles, was das Nordic Walker-Herz begehrt: sie sind levemente, absorção de choque, e rapidamente adaptáveis a diferentes condições, tornando-os uma recomendação clara para quem procura alta qualidade e bastões ajustáveis é.
Bastões de caminhada nórdica da Amazon: leves, estáveis e ergonômicos - para uma experiência de caminhada confortável e eficiente.
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Nordic Walking Stöcke von SUPERLETIC: Überzeugend im Test
Minhas experiências com o SUPERLETIC NORDIC TX-Reihe im Bereich der Nordic Walking Stöcke waren durchweg positiv. Begeistert von der simplen Anpassungsfähigkeit dieser pólos telescópicos, gostaria de apresentar as vantagens desta série de modelos inovadores. Particularmente notável é a flexibilidade: Pólos de caminhada nórdica ajustável Adaptá-lo ao tamanho individual do usuário contribui significativamente para uma ótima experiência de caminhada.
Ajustabilidade e manuseio
As varas do Série SUPERLETIC NORDIC TX são caracterizados por um ajuste fácil de usar. Você pode fazer isso em apenas algumas etapas pólos telescópicos Traga-o para o comprimento desejado e fixe-o. Isto não só garante um ajuste individual para cada tamanho de corpo, mas também facilita o transporte consigo. Viajar, pois podem ser reduzidos a um tamanho compacto. O Varas com alças de mão permitem um manuseio seguro e confortável durante toda a caminhada.
A qualidade do material e do acabamento
Outro ponto que me preocupa Série SUPERLETIC NORDIC TX O que me impressionou foi a qualidade do acabamento. Os materiais utilizados, especialmente o Bengalas de carbono-Anteil, sorgen für eine hervorragende Mischung aus Stabilität und Leichtigkeit, was sich gerade bei längeren Touren positiv bemerkbar macht. Der alça ergonômica Feito de cortiça, não só é confortável na mão, mas também oferece uma aderência confiável mesmo quando as mãos estão suadas ou chovendo. A qualidade desta série significa durabilidade e confiabilidade - um companheiro fiel para ambiciosos caminhantes nórdicos.
Resposta LEKI: O clássico entre bengalas
o LEKI Resposta é conhecido como um clássico confiável entre muitos entusiastas da caminhada nórdica e prova ser uma excelente escolha tanto para iniciantes quanto para caminhantes avançados. Minha experiência pessoal confirma a versatilidade deste Bastões para mulheres e varas para senhores sie zu einem echten Allrounder macht – ob auf Asphalt oder Waldwegen.
Em particular, o fácil manuseio das alças, que podem ser retiradas do bastão sem muito esforço, permite uma utilização flexível e trocas rápidas, o que torna o treino dinâmico e versátil. Como um Para acessórios práticos, recomendo o Nordic Luvas de caminhada, que melhoram o conforto e a aderência, principalmente em passeios mais longos. Os certos também são essenciais Nórdico Almofadas de caminhada, da sie für die nötige Haftung sorgen und zu den Vorteilen des Resposta LEKI beitragen.
- Boa aderência em diferentes superfícies
- Customizável Tamanhos de loop
- Valor premium pelo dinheiro
O que eu penso sobre o Pólos de resposta LEKI O que aprecio particularmente é a sua robustez aliada a um preço razoável, o que os torna um investimento inteligente para todos os adeptos da caminhada nórdica. Com este modelo sentirá uma diferença notável em comparação com bastões mais simples e desfrutará de uma sensação de corrida melhorada a cada passo.
Qualidade e desempenho: confie nos bastões de caminhada nórdica da Amazon para suporte ideal e técnica de corrida aprimorada.
- 🌟 VANTAGEM: Bastões de comprimento fixo têm comportamento de balanço ideal e vibram em contraste com...
- 🌟 STABILITÄT: stets gleichbleibend da ein Zusammenschieben der einzelnen Segmente oder...
- 🌟 MATERIAL: leve, dinâmico e robusto - nossos bastões são feitos de molas de carbono...
A alternativa de alta qualidade: bastões de caminhada nórdica SWIX CT4
Als passionierter Nordic Walker bin ich stets auf der Suche nach Ausrüstung, die nicht nur funktional, sondern auch hochwertig ist. Die SWIX Bastões de caminhada nórdica CT4 representam exatamente o que quero dizer com qualidade premium. Com especial atenção ao efeito de absorção de choque, estes bastões são ideais para proteger as articulações e melhorar a experiência de caminhar.
O inovador sistema click loop
Um recurso que me deixa feliz SWIX CT4 Stöcken ficou particularmente impressionado é o inovador Clique em sistema de loop. Permite que as alças sejam liberadas com apenas um movimento, um alívio que é particularmente importante quando se usa luvas. Esse bastões ergonômicos para caminhada nórdica Eles não apenas oferecem conforto, mas também aumentam a eficácia da minha técnica.
Dicas Twist&Go para uso versátil
Outro Destaques ist das Twist&Go-Spitzen-System. Es unterstützt den schnellen Wechsel zwischen Spitzen und Pads, was sich als äußerst nützlich auf unterschiedlichen Untergründen erweist. Ich muss keine zusätzlichen Pads mitnehmen, was das Gewicht meines Equipments erheblich reduziert. Gerade auf langen Touren schätze ich diese Flexibilität sehr. Die Técnica de caminhada nórdica pode ser realizado de forma ideal com essas dicas SWIX CT4 um companheiro indispensável para o meu treinamento.
A combinação de baixo peso, amortecimento perfeito e antiderrapante Dicas de caminhada nórdica desenha o SWIX CT4 als hochwertige Wahl aus. Sie führen mich durch anspruchsvolle Rotas e me apoie na consecução dos meus objetivos de Caminhada Nórdica. Cada passo que você dá com esses bastões é mais um passo em direção a um treinamento eficiente e que promove a saúde.
Komperdell Ergo Pole: uma olhada nos modelos curvos
Ao testar minuciosamente o Bastão Komperdell Ergo bastões de caminhada nórdica dobráveis Percebi que eles se destacam principalmente pelo design. De acordo com resultados de estudos científicos, a sua forma curva característica deverá permitir uma melhor transmissão de potência. Numa comparação direta com os modelos retos, não notei diferenças significativas no desempenho, mas a ergonomia e a qualidade estão inegavelmente no mais alto nível.
Die handliche und leichte Bauweise der bastões de caminhada nórdica dobráveis de comperdell faz dela a companheira ideal para o meu Treinamento de caminhada nórdica. O elevado nível de conforto e o peso mínimo não só facilitam o transporte, mas também permitem um manuseamento confortável durante várias horas. Além disso, o acabamento sólido garante que eu possa me beneficiar do meu Equipamento para caminhada nórdica tem algo há muito tempo.
Como um defensor apaixonado de... Tendências de caminhada nórdica bin ich stets auf der Suche nach innovativen Produkten, die mein Training bereichern. Die geschwungenen Stöcke von Komperdell erfüllen diese Kriterien vollends und bestätigen ihren Status als hochwertiges Qualitätsprodukt, das nebenbei auch optisch einiges hermacht.
Aktiv in der Natur: Amazon’s Nordic-Walking-Stöcke für ein intensives Ganzkörpertraining und maximales Outdoor-Vergnügen.
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- ALTO CONFORTO - Proteja suas articulações com a suspensão reguladora anti-choque e a ergonomia ...
Flexibilidade em foco: postes telescópicos como Leki Traveller
Quando se trata de escolher o caminho certo Bastões de caminhada nórdica para iniciantes a adaptabilidade desempenha um papel crucial. Dê um lance aqui Teleskop Pólos de caminhada nórdica assim Leki Viajante Series oferece uma solução versátil para atender às necessidades individuais de diferentes usuários. Este tipo de bastão permite ajustar o tamanho do bastão com precisão à altura do utilizador, o que é particularmente importante para uma sequência de movimentos eficaz na caminhada nórdica.
Vantagens dos postes telescópicos para diferentes tamanhos de corpo
morrem Leki Viajante são um excelente exemplo de bastões leves para caminhada nórdica, que, graças ao seu design, permitem não só um fácil transporte, mas também um rápido ajuste ao utilizador. A capacidade de alterar o comprimento dos postes significa que podem ser usados por vários membros da família ou por um grupo de amigos de diferentes alturas. No longo prazo, esta é uma solução prática e econômica.
Materialkombinationen von Aluminium und Carbon
Aluminium Nordic Walking Stöcke são conhecidos pela sua robustez, enquanto o carbono é valorizado pela sua leveza e propriedades de amortecimento. O Bastões Leki Traveller profitieren von beiden Materialien, indem sie Aluminium für das obere Segment und Carbon für die unteren Segmente verwenden. Diese Kombination führt zu einem optimalen Gleichgewicht von Haltbarkeit und Gewicht, was das Erlebnis des Nordic Walkings für den Nutzer angenehmer und weniger ermüdend macht.
A flexibilidade e a qualidade do Leki Viajante Bastões de caminhada nórdica telescópicos tornando-os favoritos entre os entusiastas de caminhadas que valorizam leveza, estabilidade e adaptabilidade. Embora tenham um preço superior aos modelos simples, são um investimento bem pensado e são recomendados para quem está começando na caminhada nórdica ou deseja atualizar seus equipamentos.
Ajustável e versátil: os bastões de caminhada nórdica da Amazon podem ser ajustados para atender às suas necessidades pessoais e às condições do terreno.
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- [Alça ergonômica] As alças de cortiça natural absorvem o suor e têm...
- [Comprimento ajustável] Usando escalas centimétricas impressas, a faixa ajustável é...
O que é um bom bastão para caminhada nórdica?
Como um entusiasta da caminhada nórdica, sei que o equipamento certo é crucial para uma corrida divertida e perfeita. O foco está particularmente na qualidade do fabricante e nos materiais utilizados. Não só para Caminhada nórdica para iniciantes O equipamento desempenha um papel central, mas atletas experientes também beneficiam de detalhes bem pensados do produto.
Seleção de fabricantes e materiais
Meu Pólos de caminhada nórdica de carbono Test hat gezeigt, dass Marken wie Exel, Leki und Swix durchweg überzeugen. Sie stehen für geprüfte Qualität und bieten eine Paleta an Stöcken, die sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet sind. Es lohnt sich, in solche Marken zu investieren, da hier das Material – ob Aluminium, Carbon oder eine intelligente Mischung beider – auf Langlebigkeit und beste Performance ausgelegt ist.
Importância do sistema de loop correto
Ein gut konzipiertes Schlaufensystem unterstützt nicht nur die Técnica de caminhada nórdica para iniciantes, sondern trägt auch zur Vermeidung von Ermüdungserscheinungen bei langen Strecken bei. Wichtig ist, dass die Schlaufen sich schnell an die eigene Handgröße anpassen lassen und im Fall eines Sturzes leicht zu lösen sind. Dies erhöht die Sicherheit und verbessert die Handhabung des Stocks bei unterschiedlichsten Bedingungen.
Ergonomie des Griffmaterials
Vor allem bei längeren Touren schätze ich Alças ergonômicas em cortiça ou borracha, que garantem conforto e aderência antiderrapante ao suar. É fundamental saber como Calcular comprimentos de bastões de caminhada nórdica para explorar plenamente o efeito ergonômico. O comprimento correto dos bastões é de grande importância para a saúde das articulações e deve ser ajustado individualmente.
In der Gegenüberstellung von bengalas vs bastões de caminhada nórdica Torna-se claro que os modelos especiais de caminhada nórdica oferecem uma vantagem notável graças à sua forma ergonómica e design específico e melhoram significativamente a experiência de caminhada.
Características especiais e inovações dos modernos bastões de caminhada nórdica
Im Bereich des Nordic Walking gibt es ständig neue Conceitos inovadores, que não só aumentam a eficiência do treinamento, mas também em termos de ergonomia e Técnica de caminhada nórdica Estabelecendo padrões. Os bastões modernos estão equipados com funções que oferecem uma experiência completa de caminhada nórdica e são especialmente adequados para Nordic Walking Training für Senioren abrir novas possibilidades.
Estabilidade e equilíbrio: os bastões de caminhada nórdica proporcionam estabilidade adicional e melhoram o equilíbrio ao caminhar, especialmente em terrenos irregulares.
Funcionalidades como o sistema Twist & Go da Swix
Um exemplo de tal funcionalidade é este Torça e vásistema introduzido pela Swix. Este sistema permite ajustar a ponta do bastão à superfície com um simples giro, sem a necessidade de troca de almofadas adicionais. Isto significa um alívio considerável para os usuários, pois o ajuste pode ser feito de forma dinâmica e suave durante o movimento. Demonstra como Nordic Walking Ausrüstung komplett pode ser projetado de maneira bem pensada e fácil de usar.
O desenvolvimento de conceitos inovadores, como postes de bombas bungy
Além dos aspectos práticos de manuseio Conceitos inovadores manchmal noch einen Schritt weiter und integrieren Aspekte des Fitness-Trainings direkt in die Ausrüstung. Die Bungy Pump Stöcke são uma grande inovação. Um sistema de suspensão integrado não só protege as articulações, mas também apoia o desenvolvimento dos músculos. O resultado é um treino que não só promove a técnica da caminhada nórdica, mas também oferece um treino de resistência que desafia todo o corpo.
Tais desenvolvimentos mudam a forma como Equipamento para caminhada nórdica wahrnehmen und nutzen. Sie verbessern nicht nur das Lauferlebnis, sondern tragen auch dazu bei, dass mehr Menschen, insbesondere Senioren, den Schritt zu einem aktiven Lebensstil mit Freude und Interesse wagen.
O que são pólos Nordic Walking?
Por alguns anos, o Nordic Walking tornou-se um esporte de tendência, onde você pode melhorar sua forma física caminhando rapidamente ao ar livre. O movimento energético treina o coração e a circulação, fortalece os músculos e ossos e também ajuda a combater os sintomas típicos relacionados à idade. Nordic Walking é saudável e adequado para quase todos. Além disso, o consumo de calorias também ajuda na perda de peso.
O equipamento desportivo mais importante são os dois bastões de caminhada nórdica, que oscilam para a frente e para trás, ombros e costas é necessário. O Pólos são como bastões de esqui nachempfunden, wurden aber gezielt für den Outdoorsport Nordic Walking entworfen. Sie helfen, die Bewegungen zu führen und zu koordinieren.
Pólos para caminhada nórdica: as vantagens e desvantagens mais importantes
Vantagens dos bastões de caminhada nórdica
Movimento simples
Ajuda com o treinamento de todo o corpo
barato
Desvantagens pólos de caminhada nórdica
Não pelos gemidos
De onde vem o Nordic Walking?
O esporte de resistência caminhada nórdica vem da Escandinávia, onde esquiadores cross-country, biatletas e atletas combinados nórdicos mantinham a forma no verão. Diz-se que o técnico finlandês Mauri Repo desenvolveu o esporte. Ele derramou do extremo norte Trend in das Wanderland Deutschland, wo er begeisterte Nachahmer fand. Beim schnellen Gehen werden ähnlich wie im Langlauf auch Oberkörper und Arme bewegt. Das Ganzkörpertraining hält fit und gesund.
Quais são as diferenças entre os pólos Nordic Walking?
Em termos de função, os bastões de caminhada nórdica são iguais. A diferença está no ajuste de altura. Embora os bastões fixos para caminhada nórdica sejam selecionados para se adequar ao tamanho do seu corpo, os bastões telescópicos podem ser ajustados em altura. O comprimento dos bastões fixos está entre 100 e 135 cm, o que cobre a maioria dos tamanhos de corpo. Bastões sólidos são geralmente mais estável e mais leve.
Bastões de caminhada nórdica telescópicos podem ser ajustados infinitamente para que você possa ajustá-los individualmente. Eles começam a uma altura de 65 cm. Os postes telescópicos podem ser dobrados e, devido ao seu comprimento curto, podem ser facilmente guardados numa mochila saco de desporto ransportieren.
Dobrável Nórdico Bengalas (Telescópio) tem as seguintes vantagens e desvantagens:
Postes de caminhada nórdica dobráveis: as vantagens e desvantagens mais importantes
Vantagens dos bastões de caminhada nórdica
é o comprimento individualmente ajustável
fácil transporte em Mochila devido ao pequeno tamanho da embalagem
adaptar-se ao terreno
Desvantagens pólos de caminhada nórdica
maior peso
menor estabilidade
Quanto tempo devem ser os pólos Nordic Walking?
Seja caminhada nórdica sólida Cana ou dobrável Poste telescópico, o comprimento certo é um dos critérios mais importantes para comprar o bastão de caminhada nórdica certo. Somente com o comprimento certo do stick você pode realizar os movimentos corretamente e usar o stick ao máximo. O stick apoia a técnica do corredor, amortece possíveis quedas e protege contra movimentos incorretos. A força necessária é bem transferida.
O comprimento de uma vara é completamente diferente dependendo do esporte. Para o comprimento do poste direito no fabricante de postes Nordic Walking, dê recomendações.
| comprimento estoque | Altura |
| 105 cm | 151 - 158 cm |
| 110 cm | 159 - 165 cm |
| 115 cm | 166 - 172 cm |
| 120 cm | 173 - 180 cm |
| 125 cm | 181 - 189 cm |
| 130 cm | 190 - 198 cm |
| 135 cm | sobre 199 cm |
Nossas dicas mais importantes para lidar com os pólos Nordic Walking
- Como medir o comprimento do bastão de caminhada nórdica?
Descrição
O comprimento de um poste Nordic Walking é medido a partir do final do pólo até a ponta. De acordo com uma regra geral, o comprimento do poste deve ser de dois terços do tamanho do corpo. A fórmula é altura em cm x 0,66. Vario pólos podem ser ajustados individualmente em seu comprimento.
- Como faço para configurar corretamente pólos Nordic Walking?
Após o gráfico acima, você deve ser seu Set polos de caminhada nórdica, O comprimento do palito afeta o esforço necessário durante o treinamento. Uma vara muito curta minimiza o esforço, uma vara muito longa maximiza isso.
- Como faço para manter os polos Nordic Walking corretos?
Com o Nordic Walking, a técnica correta é crucial. Muitos iniciantes colocam os paus muito longe na frente do corpo ou até mesmo o repelem. Outros usam o pau como uma bengala. Está errado! Embora o Nordic Walking seja fácil de aprender para quase todos, você deve estar familiarizado com isso de antemão. Como iniciante, tenha a técnica ensinada por um treinador ou faça um curso de caminhada nórdica.
A ponta do bastão deve ficar atrás do corpo Terreno tocar. Tal como acontece com a caminhada normal, o bastão e a perna se movem na diagonal. À medida que você avança com a perna direita, o ombro esquerdo desliza para frente e o controle esquerdo é colocado na parte traseira do pé esquerdo. O braço direito se move para trás.
Os joelhos estão ligeiramente flexionados e o calcanhar é bastante plano. Os postes Nordic Walking devem ser mantidos soltos por meio da alça de mão. Um check-up médico nunca dói antes do treino!
O que devo procurar ao comprar bastões Nordic Walking?
Além do comprimento correto para os pólos Nordic Walking descritos acima, o peso e o material são importantes. As bengalas nórdicas devem ressoar facilmente durante a caminhada. Isso funciona muito melhor para bastões de luz. No caso ideal, um bastão não pesa mais do que 200 g, do 280g os bastões já são bastante pesados.
Nórdico Walking Stöcke werden aus Aluminium ou carbono feito. Caminhada nórdica em carbono Gravetos são mais leves e vibram menos. O amortecimento geralmente é melhor aqui. O melhor material geralmente significa um preço mais alto, mas aqui também há exceções. Os amortecedores de borracha incluídos garantem melhor Amortecimento ao caminhar no asfalto.
Der Griff sollte gut in der Hand liegen und ergonómico ser. O ideal é que seja feito de cortiça, pois o material é insensível ao suor. Outros materiais utilizados são: plástico e borracha.
Os laços devem confortável e macio seja material. A ergonomia e o tamanho também são importantes aqui. Balançar os bastões de caminhada nórdica só é possível graças às alças de mão móveis. Eles podem ser fixados nos postes e facilmente removidos usando uma função de clique ou dispositivo de suspensão. Isso torna mais fácil colocar e tirar rapidamente.
Quais acessórios estão disponíveis para os polos Nordic Walking?
Você não precisa de muito para praticar o esporte de resistência da caminhada nórdica. Além dos bastões para caminhada nórdica, também estão disponíveis bastões especiais para caminhada nórdica Sapatos oferecido. Eles têm menos amortecimento do que os tênis de corrida.
Luvas especiais para caminhada nórdica protegem contra ondas de pressão ou calosidades. Eles serão para o verão ou inverno oferecido. Os cintos de quadril também são práticos, pois você pode garrafa, chaves e seu celular.
Vale a pena conhecer os pólos Nordic Walking
Como faço para limpar os postes Nordic Walking?
O cuidado dos pólos Nordic Walking é bastante simples. Se os seus pólos estiverem sujos durante o treinamento, simplesmente pegue um pouco de água com sabão e uma esponja e limpe-os. Peças de reposição danificadas podem ser encomendadas pela maioria dos fabricantes.
Quão bons são os pólos Nordic Walking de Aldi ou Lidl?
Em descontos oferecem os descontos Aldi e Lidl temporariamente barato bengalas nórdicas diante. Como regra, estes são bastões com comprimentos fixos que estão disponíveis apenas em alguns tamanhos. Se você é muito alto ou muito pequeno, não encontrará o stick correto. Também preste atenção para o material que o Pólos Aldi Nordic Walking e se eles atendem aos mesmos critérios.
Por que eu deveria comprar pólos Nordic Walking?
Neben Caminhadas A caminhada nórdica é um dos esportes mais baratos porque requer apenas algumas ferramentas. Passar tempo ao ar livre os mantém em forma e saudáveis. É particularmente divertido A propósito, exercite-se em um país nórdico Caminhada em grupo, treinar juntos é muito mais fácil!
Não use esquis ou esquis bengalas, com estes você não pode fazer caminhada nórdica. também Trekking pólos não são adequados apenas pelo seu peso. Para caminhar você precisa de bastões de caminhada nórdica especiais, o custo é baixo. Apenas o sistema de loop especial oferece uma conexão mínima que pode ser liberada em segundos com a transmissão de potência máxima. nossa Recomendação de compra de pólos de caminhada nórdica ajuda você com a seleção.
Encontre o seu vencedor do teste Nordic Walking poles!
Im Comparação de bastões nórdicos Existem muitos critérios a serem considerados, dependendo de como você deseja usar os bastões. Quais são os melhores pólos Nordic Walking? Nós temos as respostas para você. test-vergleiche.com tem os critérios de compra mais importantes para você Pólos de caminhada nórdica Avaliação pesquisado e claramente preparado. Isso torna mais fácil para você conseguir um próprio Pólos de caminhada nórdica Opinião para formar:
Comprimento de bastão fixo ou variável
Você prefere usar os bastões de caminhada nórdica no local ou você geralmente quer carregá-los na mochila? Adequado para o transporte Pólos para caminhada nórdica Denqbar e os de Kronenburg.
Material e peso
Bons postes são feitos de carbono e são muito leves, como o carbono Bengala Nórdica Walker 5000 Premium Edition.
Ergonomia
Os bastões de caminhada nórdica deveriam ter um alça ergonômica bem como alças de mão ergonômicas.
O preço
Preços para barato pólos de caminhada nórdica estão sob 20 Euro, você pode encontrar bons bastões para cerca de 38 Euro.
Qual fabricante para Pólos de caminhada nórdica está aí?
A empresa alemã LEKI Lenhart GmbH foi fundada em Dettingen. O proprietário, Karl Lenhart, era esquiador e começou a fabricar esquis alta qualidade Skistöcken. In Bayern ist der Sitz der BB Esporte GmbH, especializada em escalada e montanhismo e também oferece outros equipamentos esportivos.
Em ferramentas de jardim e engenharia mecânica, a empresa Denqbar em Pirna, na Saxônia, que agora também oferece bastões de caminhada nórdica. A empresa Kronenburg Trade GmbH está localizado em Hilter na Floresta de Teutoburg.
Acessórios para caminhada nórdica: o que considerar na hora de comprar?
Quando estou procurando Acessórios para caminhada nórdica begebe, stelle ich fest, dass es einige wesentliche Dinge gibt, die mein Nordic Walking Erlebnis maßgeblich beeinflussen. Zu diesem essenziellen Zubehör zählen definitiv Luvas para caminhada nórdica, que não só mantêm as mãos aquecidas em temperaturas mais baixas, mas também fornecem o suporte necessário. Como um Nordic Walking Trend 2022 Está a tornar-se evidente que estas luvas são cada vez mais fabricadas com materiais altamente funcionais que aumentam a regulação da humidade e o conforto.
Ainda de grande importância Almofadas para caminhada nórdica Gravetos. Esses acessórios pequenos, mas bonitos, protegem os postes quando em uso duro Superfície e melhorar as propriedades de amortecimento ao caminhar. Aqui é importante ter um hohe Qualität e preste atenção na coordenação dos pads com as respectivas baquetas. Um bom ajuste garante máxima eficiência e minimiza o desgaste.
- Spezialhandschuhe mit Griffverstärkung für optimalen Halt
- Almofadas de amortecimento adaptadas à natureza das diferentes superfícies
- Durabilidade e qualidade como requisito básico para acessórios sustentáveis
- A compatibilidade do Almofadas com modelo Nordic Walking Gravetos
Escolher os acessórios certos contribui significativamente para a minha segurança e conforto. Nórdico Luvas de caminhada e almofadas de alta qualidade são investimentos na minha saúde e no aumento do meu prazer neste esporte. Em conclusão, pode-se dizer que não apenas os bastões de caminhada nórdica em si, mas também os acessórios certos são cruciais para uma experiência de caminhada nórdica completa e bem-sucedida.
Design elegante, desempenho poderoso: bastões de caminhada nórdica da Amazon para estilo e eficácia ao caminhar.
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Dicas e truques para o uso correto de bengalas de caminhada nórdica
Como apaixonado pelo caminhante nórdico, sei que o uso correto dos bastões e a técnica sofisticada são essenciais para o sucesso deste esporte. Levando em conta Dicas de caminhada nórdica para profissionais e melhores práticas, gostaria de compartilhar meu conhecimento para ajudá-lo benefícios para a saúde da caminhada nórdica em todo o seu potencial. Quer pretenda aumentar a distância ou simplesmente melhorar a eficiência, tudo começa com o manuseamento correto dos bastões.
A técnica ideal para iniciantes e usuários avançados
Beim Erlernen der Nordic Walking As técnicas básicas requerem paciência e prática. Se você está apenas começando, você encontrará Cursos de caminhada nórdica perto de você, que são oferecidos por treinadores experientes. Os caminhantes avançados, por outro lado, devem prestar atenção ao uso rítmico e fluido dos bastões Bastões de caminhada nórdica com alça de mão permitir uma transmissão de potência ideal. Com exercícios direcionados, a técnica pode ser desenvolvida para... longas distâncias ajuste para que a resistência e a força sejam desenvolvidas uniformemente.
O ajuste correto dos bastões para ótimos resultados de treinamento
Para maximizar os efeitos positivos da caminhada nórdica, o comprimento dos bastões deve ser ajustado individualmente. Existe uma fórmula simples para isso: altura em centímetros multiplicada por 0,66. Isto lhe dá uma orientação inicial para o comprimento correto do poste. Em modelos selecionados, como o Nordic Walking Stöcken für lange Strecken, uma configuração precisa não só garante conforto, mas também apoia de forma eficiente o processo de movimento. Antes de começar, verifique especialmente se a alça de mão fest sitzt und eine schnelle Übertragung der Kraft do braço ao bastão.
- Beginnen Sie mit der Grundhaltung und achten Sie darauf, dass die Stöcke parallel zum Körper geführt werden.
- O processo deve ser dinâmico e criar um ritmo natural entre os movimentos dos braços e das pernas.
- Die Schrittlänge und der Einsatz der Stöcke müssen aufeinander abgestimmt sein, um das effektivste Trainingserlebnis zu gewährleisten.
Diese Ratschläge sollen als Leitfaden dienen, um Ihr Nordic Walking zu verbessern und Sie dabei zu unterstützen, den vollen Umfang der Benefícios para a saúde da caminhada nórdica experimentar. Com os certos Bastões para caminhada nórdica e técnicas você pode levar seu treinamento para o próximo nível.
Conclusão
A decisão para o melhores bastões de caminhada nórdica deve sempre basear-se nas necessidades individuais. Aspectos como tamanho corporal, requisitos de qualidade e preferências pessoais são cruciais. Na nossa Nordic Walking Stöcke Vergleichstest Estabeleceram-se modelos que não só marcam pontos através de tecnologia inovadora, mas também através do uso de materiais de alta qualidade e seus design ergonômico convincente.
Para o Comprimentos dos bastões de caminhada nórdica Para ajustá-lo de maneira ideal, é importante familiarizar-se com o manuseio correto. Há numerosos aqui Dicas de caminhada nórdica, die insbesondere Bastões de caminhada nórdica para iniciantes a respeito de. Quando ajustados corretamente, os bastões permitem uma melhor técnica e ao mesmo tempo aumentam o prazer do esporte.
Meine Erfahrung zeigt, dass durch die Beachtung dieser Ratschläge schnell Fortschritte erzielt werden können. So wird Nordic Walking zu einer gesunden und erfreulichen Aktivität, die sowohl für die Fitness als auch für das Wohlbefinden von großer Bedeutung ist.
Perguntas frequentes
Was sind die spezifischen Merkmale von Nordic-Walking-Stöcken?
Nordic-Walking-Stöcke haben ergonomische Griffe, spezielle Pads für verschiedene Untergründe und eine auf die Lauftechnik abgestimmte Länge. Eine gute Kraftübertragung und rutschfeste Eigenschaften sind wichtige Merkmale.
Como os bastões de caminhada nórdica diferem dos bastões de caminhada e trekking?
As diferenças estão na construção: os bastões de caminhada nórdica destinam-se ao movimento específico da caminhada nórdica e, portanto, têm alças, alças e pontas diferentes dos bastões de caminhada Polos de caminhada.
Que vantagens oferecem os bastões de caminhada nórdica Steinwood Premium?
Estes bastões pontuam com uma boa relação preço-desempenho, um sistema de clique e fecho rápido fácil de usar e cabos ergonómicos em cortiça. Eles também oferecem excelente amortecimento e estabilidade.
Warum sind die SUPERLETIC NORDIC TX-Reihe Stöcke für viele Nutzer empfehlenswert?
morrem pólos telescópicos o Série SUPERLETIC NORDIC TX são ajustáveis de forma flexível, possuem um alto teor de carbono para necessidades individuais e um formato ergonômico Griff, was zu einer idealen Kraftübertragung und guten Grip beiträgt.
O que diferencia a resposta LEKI?
o Resposta LEKI é versátil para iniciantes e usuários avançados, com loops facilmente substituíveis e boa aderência em várias superfícies.
Quais características tornam os postes SWIX CT4 especiais?
Die SWIX CT4 Nordic Walking Stöcke verfügen über ein innovatives Click-Schlaufen-System und das Twist&Go-Spitzen-System für eine vielseitige Nutzung ohne zusätzliche Pads.
Was sind die Vorteile von Teleskopstöcken wie der Leki Traveller Serie?
pólos telescópicos assim Leki Viajante bieten eine große Flexibilität für verschiedene Körpergrößen, eine Kombination aus Alumínio e carbono para leveza e estabilidade, bem como um tamanho de embalagem compacto.
O que é um bom bastão para caminhada nórdica?
Um bom bastão para caminhada nórdica é caracterizado por materiais de alta qualidade, bom acabamento, um sistema de loop ideal e alças ergonômicas para um manuseio confortável.
Quais inovações melhoram a experiência da caminhada nórdica?
Inovações como o Swix Torça e vá-Sistema para troca rápida de pontas ou bastões com sistema de suspensão integrado como os bastões Bungy Pump contribuem para um treinamento mais eficaz e amigável às articulações.
O que você deve considerar ao comprar acessórios para caminhada nórdica?
Wichtig ist, dass das Zubehör wie Handschuhe und Pads kompatibel mit den Stöcken ist und qualitativ hochwertig, um das Trainingserlebnis zu verbessern und die Stöcke zu schützen.
Wie findet man die richtige Technik und Einstellung für Nordic-Walking-Stöcke?
Os iniciantes devem familiarizar-se com as técnicas básicas, talvez participando de cursos, enquanto os alunos avançados podem adaptar e melhorar sua técnica. Os bastões devem ser ajustados corretamente para aproveitar ao máximo a caminhada nórdica.