På grund av det stressiga vardagen och de ofta låga rörelserna är det extremt viktigt att hålla kroppen passande genom sporten. Det finns olika verktyg som kan användas under träning, som fascia rollen.
Med hjälp av Faszienrolle kan du stärka din egen hud och stärka musklerna. Dessutom erbjuder de moderna rullarna olika ytor och olika storlekar, så att en flexibel användning är möjlig.
 1,4väl godkänd Fascia-rulle Blackroll Orange (The Original) - massagerulle
|
 1,6Mycket bra Fascia Roller Trigger Point Skum Roller Grid, Massage Roller
|
 1,7Mycket bra Fascia rulle PINOFIT® WAVE den smarta massagerullen
|
 1,9Mycket bra Fascia Roller PINOFIT Massage Rollerskum (svart)
|
 2,1Mycket bra Fascia roller softX träningsanordning massage rulle 40 x 14.5 cm
|
|
| Namn | Fascia-rulle Blackroll Orange (The Original) - massagerulle | Fascia Roller Trigger Point Skum Roller Grid, Massage Roller | Fascia rulle PINOFIT® WAVE den smarta massagerullen | Fascia Roller PINOFIT Massage Rollerskum (svart) | Fascia roller softX träningsanordning massage rulle 40 x 14.5 cm |
| pris | Kontrollera pris | Kontrollera pris | Kontrollera pris | Kontrollera pris | Kontrollera pris |
| jämförelseresultat Notera på jämförande betyg |
★★★★★ Utmärkttest-vergleiche.com1,4väl godkändFaszienrolle
|
★★★★ Produkttest-vergleiche.com1,6Mycket braFaszienrolle
|
★★★★ Produkttest-vergleiche.com1,7Mycket braFaszienrolle
|
★★★★ Produkttest-vergleiche.com1,9Mycket braFaszienrolle
|
värdesiegertest-vergleiche.com2,1Mycket braFaszienrolle
|
| tillverkare | Blackroll | trigger Point | PINOFIT | PINOFIT | SoftX |
| Längddiameter | 30 cm./15 cm. | 33 cm./13,5 cm. | 46 cm./12,5 cm. | 45 cm./15 cm. | 40 cm./14,5 cm. |
| Material | Skummaterial | Skummaterial | ej angivet | Skummaterial | Skummaterial |
| Vikt | 118 gram | 454 gram | 1200 gram | 263 gram | 181 gram |
| humör | Medel | Medel | Medel | Hart | Mjuk |
| Användare | Nybörjare och avancerade | Nybörjare och avancerade | Nybörjare och avancerade | Avancerad! | Nybörjare! |
| kvaliteten på utförande | Hög | Hög | Hög | Hög | Hög |
| Schadstoffgeprüft | |||||
| Med DVD | |||||
| Funktioner | Träningsaffär ingår | Övningsinstruktion ingår | Övningsanvisningar skrivna i affischstorlek | Motion poster och online träningsvideo | Övningsinstruktion ingår |
| Fördelar |
|
|
|
|
|
| Slutsats | Massagelullen Blackrol är mycket välkänd och säljs därför mest. Framför allt uppskattar kunderna den bifogade DVD-skivan, vilket snabbt föreslår träningen. Enligt kunderna är spänningen löst snabbt, varför vi rekommenderar rollen. Sammanfattningsvis, den klara fascineringsjämförelsen vinnaren i jämförelse. | För den myofasciala massagen är TriggerPoint massagerullen mycket väl lämpad. Tidigare kunder uppskattar den märkbara effekten, vilket förstärks av de inarbetade "triggerpunkterna". | Pinofit massagelrullen är inte bara trevlig att titta på men har också en riktig massageffekt. Ansvaret för detta är vågorna, som simulerar manuell massage. Kunderna uppskattar det trevliga materialet och rekommenderar gymnastikrollen. | Denna Pinofit Faszienrolle är konstruerad för avancerad och därför ganska svår. Tidigare kunder har lovordat god byggkvalitet och hög lastkapacitet. Vi rekommenderar modellen obegränsad! | SoftX Faszienrolle är behaglig på huden och tack vare den släta ytan som är idealisk för nybörjare. Tidigare kunder uppskattar den mjuka rollen och kunde lära sig träningsbrunnen. En billig modell och därmed prisprestandaren! |
| Till Amazonas erbjudande |
Vår jämförelsestabell för Fascia roll jämförelse ersätter inte en Fascia rolltesti vilken en speciell Faszienrolle testvinnare kan rekommenderas. För att öka mervärdet för våra läsare kan vi länka till ett externt fascineringsrolltest av pålitliga källor. Bara du bestämmer vilken modell din personliga Faszienrolle testvinnare wird.
Alla vill ha samma sak. Var smal och se bra och idealiskt ut evig hälsa? Vill du också det? En balanserad kost och en viss träning bidrar till att hålla kroppen hälsosam under lång tid. Fitnessutrustning för hemmet är trendiga, eftersom du kan träna hemma enligt dina egna önskemål. Långt borta från trånga studior och tidskrävande kurser ligger du i vardagsrummet på Fitness matta och öva för sig själva. Särskilt populär och effektiv är fasciarollen, som leder kroppens vävnad tillbaka till livet. i Fascia rulle råd från Test-Vergleiche.com Vi förtydligar fördelarna och nackdelarna med de flexibla rollerna och ger tips för användning!
Känner du till vita nagelband och ådror, som handlar om apelsinens kött? Du kan också föreställa dig vår fascia i människokroppen. Den elastiska fasciaen är inte bara formande utan också biokemiskt användbar. De är vanligtvis mycket tunna och högst några millimeter breda.
De utför många uppgifter i kroppen, till exempel lymfdräneringen löper mellan fascia. Vätskan från lymfan innehåller alla nedbrytningsprodukter från cellkropparna som vi inte behöver.
Alla har spänning en gång. Några mer, några mindre ofta. Även fascia spänningen med, varigenom vissa processer i kroppen kan avbrytas eller inte längre gå bra.
Här är det Träning med fascia rollen och hjälper till att slappna av i de fasciarika zonerna.
Ökning av rörligheten
Optimering av vätskecirkulationen
Förebyggande av muskelsmärta eller spänning
Stärka annars obesvarade kroppszoner som nedre delen av ryggen
Avkoppling för kropp och själ
Träning var som helst när som helst
I början av träningen är känd för att vara mycket smärtsam
Elastisk fascia är avgörande för vår rörlighet. Välutbildade personer dra nytta av maximal stretch och kan låta extremiteterna glida mycket snyggt.
Med hjälp av egen kroppsvikt skapar träning ett tryck på det utbildade området. Helst "hela kroppen" masseras med hjälp av valsen för att få bästa möjliga avslappningseffekt.
Av repetitiv rullning upp och nerTill exempel, över låren, slappnar fascia gradvis och rörelserna blir smidigare. Det finns många användbara övningar för alla delar av kroppen, lite enklare och de andra svårare att utföra. Vissa övningar är mer ansträngande, andra är mer avslappnande. Efter de första övningarna får du redan en bra känsla för den "magiska" massagelullen och kommer antagligen att använda den igen.
Innan du dör Beställ ny fascia roll online, vi rekommenderar en kort Fascia rolltest, Rollerna är mycket lika men inte alla samma. En skillnad görs mellan vissa aspekter med avseende på form, grad av hårdhet och mer.
De flesta olika är ytorna på de olika modellerna. Vissa är släta, de andra har knölar eller vågliknande utbuktningar. Den senare tjänar dessutom massage.
Den vanliga fascia rollen är 30 till 45 cm. lång och har en diameter av 15 cm. Mätningarna anses vara idealiska för den genomsnittliga personen. Eftersom vi inte är lika, finns det också speciella modeller av alla slag. Vem är till exempel av stor bredd, känns först med en bredare och större roll. Det finns också extra små fascia rullar, som används för fötterna eller andra områden.
Det finns mjukare och hårdare roller. Som nybörjare rekommenderar vi mjuk skum svamp skum, så att posten lättare. Avancerade användare ökar träningseffekten med hårdare modeller, som är tillverkade av hårdplast.
Du kan köpa en rosa fascia rulle eller en svart, orange och andra. De finns i alla regnbågens färger, med vissa tillverkare som återspeglar hårdhetsgraden i en färg. Var därför uppmärksam på någon information. Ett enhetligt system existerar inte.
Den berömda tillverkaren av sportutrustning och funktionella kläder har också fascia-rullen i sitt sortiment. De är gjorda av skum och är mycket lämpliga för nybörjare.
SoftX fascia-rollen är välkänd och används därför mycket. Den är idealisk för självmassage och finns även i andra versioner. Det finns också bollar som kan berika ett träningspass. Många rehab-anläggningar arbetar med softX-produkter som erbjuder en rättvis prisnivå.
TriggerPoint Faszienrolle är non plus ultra för många. Rullarna är mycket robusta och patenterade. Bultarna simulerar fysioterapeutens professionella grepp, vilket är varför många gillar att använda sortimentet.
Stiftung Warentest har ännu inte genomfört ett fascia-rulltest, men andra institut ännu mer. Ökotest arbetade redan på den moderna träningsmaskinen för hemmet, med forskning som mestadels roterades kring använda material.
Som med tränings~~POS=TRUNC, slagsäckar och drickflaska, bör materialet vara fokus och inte av föroreningar belastas. Kända produkter från Blackroll, Nike och Adidas fungerade inte bra, till exempel på grund av att polycykliska, aromatiska kolväten och kvicksilver detekterades. Av dessa skäl har vi tyvärr ingen tjänsteman Faszienrolle testvinnare hittades.
Så köp inte den vackraste designen i den ljusaste färgen, men var uppmärksam Anmärkningar till lågemissionsmaterial.
De är tillgängliga i alla prisklasser från strax under 10 Euro till 80 Euro. Mini massage rullar är redan tillgängliga för 10 Euro, medan den vanliga längden till 45 cm. snarare med 20 till 50 Euro lögner. Speciella märkemodeller, som Blackroll kostar mycket mer. Det finns också intressanta uppsättningar att köpa som inkluderar flera rullar för alla kroppszoner.
Övningarna med Faszienrolle är ganska lätta att lära sig, det kräver inte nödvändigtvis en kurs. Många tillverkare levererar redan en DVD med övningar, som även finns på Youtube.
I princip borde familjehandledaren konsulteras före ansökan om du redan har problem med muskuloskeletala systemet. Fysioterapeuten är inte arbetslös även med den bästa fasciska rollen, eftersom hans kunskap inte kan kompenseras med den. De som ofta lider av "normala" spänningar och co, men kan faktiskt rädda ett eller annat redskap genom att ge sig själv lättnad. Den lugnande effekten kan lindra spänningen utan att behöva ha en expert runt dig.
Som överallt i medicin skiljer sig åsikter. Först och främst är fascia träning rekommenderad för dem som känner sig bristfälliga. Det är inte nödvändigtvis meningsfullt att behandla en hälsosam kropp med den. De som över-terapi för ofta kan också orsaka skador.
Behandlingen med den färgstarka rollen är inte helt ny, även om det nuvarande är en stor hype om det. Experter rapporterar att även före 5 årtionden skulle du ha sträckt muskler och associerad fascia med rullappen.
Jonas
författaren test-vergleiche.com
Uppdaterad 13 januari 2024
Upptäck i vår Fascia roller test och jämförelseguidehur man väljer den perfekta produkten för dina behov.
Hälsningar från naturens värld! Jag heter Jonas, en entusiastisk hobbybergsklättrare, cyklist och sportfiskare. Mina fritid Jag tillbringar ofta tid i de vackraste campingområdena i världen. Utöver min passion för utomhusaktiviteter är jag också intresserad av sportevenemang och, tack vare mitt professionella arbete inom fordonsindustrin, av bilar och motorcyklar.
Som erfaren författare på Beste-Testsieger.de, där jag går för huvudkategorierna Byggvaruhus, fritid, Apotek / Droghandel, hushåll, Elektronik, Boende, Mode och Bil & Motorcykel Min största oro är att dela mina passioner med dig. Jag hoppas att du hittar spännande förslag och inspiration i min foam roller jämförelse.
Min noggrant sammanställda tabell ger dig en översikt över de 5 bästa fascia roller-bästsäljarna. Grunden i mitt urval är försäljningssiffror, undersökningsresultat, foam roller testrapporter och kundrecensioner.
Jag håller även utkik efter tester från Stiftung Warentest och delar resultaten i min guide. Mitt mål är att göra kostnads-nyttofaktorn för produkterna tydlig för dig för att göra ditt beslut enklare.
Jag skulle verkligen uppskatta din feedback. Dela gärna med dig av dina erfarenheter - min portal på Beste-Testsieger.de och dess breda utbud av kategorier är tillgänglig för dig dygnet runt.
Ytterligare information om vår artikel finns under wikipedia, en plattform av de mest populära gratiscyklarna på Internet. Här lär du dig mycket intressanta fakta och information om vårt urval på Faszienrolle att slå upp.
Om du är på YouTube-videoportal verklig och konkret information om våra produkter Faszienrolle sök, denna informationskälla ger dig direkt tillgång till lämpliga videoklipp.
På plattformen av amason Du kan upptäcka nästan varje produkt du vill köpa online. Så du hittar det här också Faszienrolle Produkt på Amazon. Samtidigt kan många fler artiklar hittas för din sökning på den här portalen.
ebay är en av världens största onlinemarknader där du också kan upptäcka våra artiklar. Intill Faszienrolle från kommersiella handlare hittar du också Faszienrolle som begagnade föremål från privata säljare
Marcus
29.09.2023, 13: 23 klocka
Hej!
Mycket fin och tydlig sida. Testrapporterna är detaljerade och ger mycket mervärde. Jag gillar att besöka igen.
Hälsningar