Formda kalmak ya da formda kalmak çok fazla zaman almaz: Kendi dört duvarınızda yer alan, hantal eğitim ekipmanı kurmayı mümkün kılan, Muckibude'u ziyaret etmek için aylık para yastığı kadar kaçınılmazdır. Aksine, bunu bir iyi dambıl setleri kabul edilebilir uygunluk sonuçları.
Bu içinde Dambıl seti satın alma tavsiyesi biz küçük güç ekipmanları ile ayrıntılı anlaşma ve beş sağlamak en iyi halterler önce.
 1,5pekiyi Dambıl seti Movit 2 neopren halter seti
|
 1,6iyi Dambıl Arteesol neopren dambıl, 2'li set
|
 1,7iyi Dambıl Standı ile COSTWAY dambıl
|
 1,8iyi Dambıl Amazon tarafından Umi seti - 2'li fitness dambıl seti
|
 1,9iyi Dambıl seti PROIRON dambıl 2 kg kadın dambıl seti
|
|
| Name | Dambıl seti Movit 2 neopren halter seti | Dambıl Arteesol neopren dambıl, 2'li set | Dambıl Standı ile COSTWAY dambıl | Dambıl Amazon tarafından Umi seti - 2'li fitness dambıl seti | Dambıl seti PROIRON dambıl 2 kg kadın dambıl seti |
| fiyat | Fiyatı kontrol et | Fiyatı kontrol et | Fiyatı kontrol et | Fiyatı kontrol et | Fiyatı kontrol et |
| karşılaştırma sonucu Karşılaştırmalı notla ilgili not |
Pekiyi Tavsiyetest-vergleiche.com1,5pekiyiDambıl seti |
Iyi Ürüntest-vergleiche.com1,6iyiDambıl seti |
IYIÜRÜNtest-vergleiche.com1,7iyiDambıl seti |
Iyi Ürüntest-vergleiche.com1,8iyiDambıl seti |
Iyi Ürüntest-vergleiche.com1,9iyiDambıl seti |
| üretici | Movit | arteesol | COSTWAY | UMI | PROİRON |
| Set içeriği | 2 dambıl | 2 dambıl | 3 çift dambıl ve 1 dambıl standı | 2 dambıl | 2 dambıl |
| Malzeme | Çekirdek = çelik | Kılıf = neopren | Çekirdek = dökme demir | Kılıf = neopren | Çekirdek = demir | Mantolama = plastik (PVC) | Çekirdek = dökme demir | Kılıf = neopren | Çekirdek = dökme demir | Kılıf = neopren |
| dambıl başına kilogram cinsinden mevcut ağırlık (karşılık gelen renk) | 0,5 (pembe), 1 (sarı), 1,5 (turuncu), 2 (mor), 2,5 (mavi), 3 (kırmızı), 4 (yeşil), 5 (siyah) | 1 (pembe), 2 (yeşil), 3 (açık mavi), 4 (mor), 5 (mavi), 8 (gri), 10 (siyah) | 1 (sarı), 1,5 (turuncu), 2 (mor) | 1 (pembe), 2 (yeşil), 3 (koyu yeşil), 4 (kırmızı), 5 (mavi), 8 (gri), 10 (siyah) | 1,5 (mor), 1 (açık mavi), 2 (açık yeşil), 3 (koyu yeşil), 4 (koyu mavi), 5 (gri), 8 (koyu kırmızı), 10 (siyah) |
| dambıl tipi | değişken olmayan halter | değişken olmayan halter | değişken olmayan halter | değişken olmayan halter | değişken olmayan halter |
| dış şekil | Kıç | altıgen | altıgen | Altıgen (yuvarlak köşeler ve düz kenarlar) | Altıgen (yuvarlak köşeler ve düz kenarlar) |
| Ağırlık farklılaşması | farklı renkler ve kilogramlar | farklı renkler ve kilogramlar | farklı renkler ve kilogramlar | farklı renkler ve kilogramlar | farklı renkler ve kilogramlar |
| Özellikler | Kaymaz neopren kaplama sayesinde, halterler elinize iyi oturur ve kaymaz. | Dambıllar kaymaz ve ter kokusu kabul etmeyen, çevre dostu ve plastikleştirici içermeyen bir kaplama ile kaplıdır. | Üç çift dambıl, birlikte verilen stand kullanılarak düzgün ve yerden tasarruf sağlayan şekilde saklanabilir. | Neopren kaplama, halter düşürülerek zemin hasarının azaltılmasına yardımcı olur. | Kumlama yüzeyi kaymaz, dokunması hoş ve tere dayanıklıdır. |
| Faydaları |
|
|
|
|
|
| Sonuç | Kaymaz ve kaymaz neopren yüzeyli yıldız şeklinde 2 dambıl seti. | Ergonomik tasarımda iki değişken olmayan dambılden oluşan dambıl seti. | Farklı ağırlıklarda üç çift dambıl ve bir dambıl standının pratik seti. | Katı dökme demir ve kaymaz neopren kaplamadan yapılmış bir çift dambıl. | Gri kumlama yüzeyli sağlam, yuvarlanmaya dayanıklı dambıl seti. |
| Amazon teklifine |
Karşılaştırma şeması Dambıl seti karşılaştırması biri değiştirmez Dambıl seti testiiçinde özel bir Dambıl testi kazanan ayarla tavsiye edilebilir. Okurlarımız için katma değeri artırmak amacıyla, güvenilir kaynakların harici bir dambıl seti testine bağlanabiliriz. Kişisel olarak hangi modele karar verirsiniz? Dambıl testi kazanan ayarla wird.
Eğer güzel olmak istiyorsan acı çekmelisin. Bu söz bugün her zamankinden daha güncel. Fitness stüdyoları ve kursları açığa çıkıyor ve insanlara istedikleri figürü mümkün olan en kısa sürede elde etmelerine yardımcı olacaklarına söz veriyor. Bununla birlikte, başarı tarifi bir girişimdir ve olmaya devam etmektedir. Doğru spor ekipmanıyla artık kendi dört duvarınızda kolaylık ve etkinlik kaybı olmadan egzersiz yapabilirsiniz - örneğin biriyle Profesyonel dambıl seti.
Ayrıca vücudunuzu diğer fitness aletleriyle delmek istiyorsanız, aşağıdaki konularda kılavuzlarımızda kesinlikle değerli bilgiler bulacaksınız:
Dambıl, eğitim sırasında bir elinde tutulan çok yönlü bir spor cihazıdır. Bu nedenle, tek elle barbell olarak da adlandırılırlar. Dambıl, her iki uçta bir ağırlığa sahip bir çapraz çubuktan oluşur. Bu, çubuğa sabitlenebilir veya esnek bir şekilde değiştirilebilir ("Ne tür farklı halter var?" Bölümünde daha fazla bilgi bulabilirsiniz).
Kompakt boyutları sayesinde uygundur Profesyonel halterler Bu tip evde eğitim için çok iyidir. Hem kuvvet hem de kondisyon egzersizleri için yararlı destek sağlarlar ve genellikle ek ekipman gerektirmezler. Yeni başlayanlar, onlarla ve ileri veya profesyonel sporcularla antrenman yapabilirler. İkinci gerçek, Dambıl teklifi ağırlık bakımından esnektir. Bu şekilde, yeni gelenler önce daha hafif örneklerle antrenman yapabilir ve daha sonra buna göre artabilirler.
En en iyi dambıl setleri farklı ağırlıklarda bireysel dambıllerden oluşur. Örneğin, bu bir kombinasyon olabilir 10 kg dambılbir 30 kg dambılbir 40 kg dambıl yanı sıra 60 kg dambıl olmak. Bazıları Dambıl seti satın alma önerileri ayrıca bir Dambıl valizi ya da Dambıl ile stand.
Ağırlık farkına ek olarak, halterler genellikle imalatları açısından da farklılık gösterir. Prensip olarak, iki farklı ana kategoriye ayrılırlar: değişken disk dambılleri ve tek parçalı dambıllar veya kemik halterleri. Şimdi her iki versiyona da daha yakından bakmak istiyoruz.
Değişken diskli dambıl birkaç ayrı parçadan oluşur: dambıl çubuğu ve her iki uçtaki ağırlık plakaları. Eğitim planına bağlı olarak, bölmeler esnek bir şekilde takılabilir ve çıkarılabilir. Değişme olasılığı sayesinde, tüm dambıl değil, sadece dilimleri satın almak zorunda kalabilirsiniz. Kural olarak, ayar halkaları veya vida kapakları gibi özel mekanizmalar kapak görevi görür.
Değişken diskli dumbbell'in aksine, bu tip sadece bir parçadan oluşur. Tersine, bu, ağırlıkların değiştirilemeyeceği anlamına gelir. Egzersizi daha fazla kilogram ile yoğunlaştırmak istiyorsanız, yeni bir dambıl satın almalısınız. Bu kategorideki iki farklı malzeme tipi arasında bir ayrım yapılır. Bunları bir sonraki bölümde daha ayrıntılı olarak ele alacağız.
En Dambıl önerileri dökme demirden imal edilmiştir. Malzeme, sağlam ve doğal olarak belirli bir ağırlığa sahip olma avantajına sahiptir. Ağırlık plakaları genellikle boyanır, plastik bir tabaka (genellikle neopren) veya hatta krom kaplama ile kaplanır. bazı Dambıl en çok satanlar ayrıca, stajyerin terli ellerde bile iyi tutuşunu sağlayan parlatılmış kavrama yüzeylerine sahip bir el parçası vardır. Klasik dökme demir dambıllara ek olarak, plastik /Neopren halter satın alİçinde ağırlık faktörü olarak hareket eden kum, çakıl veya beton dolgusu olan Yumuşak dambıl olarak da bilinirler.
Bir dumbbell ile eğitim, en küçük alanda bile evdeki neredeyse herkes tarafından yapılabilir. Aşağıdaki üç egzersiz en popülerler arasındadır:
Videoyu indirerek YouTube'un gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Daha fazla bilgi edin
bir sette birkaç farklı ağırlık, böylece eğitim hedefine göre kullanılabilirler
Halterin aksine, yerden tasarruf sağlar ve bu nedenle kendi dört duvarınızda en uygun şekilde kullanılabilir
birçok farklı egzersiz mümkün
Eğitim için ek ekipman gerekmez
değişken diskli dambıllerle, ağırlıklar gerektiği gibi değiştirilebilir ve takviye edilebilir
Stresin sadece belirli kas gruplarına yoğunlaşması (kas dengesizliği oluşabilir)
Düşük malzemeden yapılmış halterlerin tutulması rahat değildir ve kısa ömürlüdür
Emin değilseniz hangi dambıl seti sizin için doğru, bazı temel kriterlerle düşünmeye değer. Bunlar esas olarak aşağıdaki noktaları içerir:
Burada ağırlık plakalarını değiştirebileceğiniz bir dambıl ile tek parçadan oluşan bir dambıl arasında seçim yapabilirsiniz. "Ne tür farklı dambıllar var?" Bölümümüz size farklı türler hakkında daha fazla bilgi sağlar. Kararınızı bireysel eğitim hedeflerinize bağlı yapın.
Hem de pahalı ucuz dambıl setleri çeşitli malzemelerden temin edilebilir ("Damar hangi malzemeden yapılmıştır?" bölümüne bakınız). Yeni başlayanlar için, zemin kavrama yüzeyli modelleri seçmeleri önerilir. Bu yastıklı ise, ağrılı kabarcıklara karşı da korur. Temelde yalan Kauçuk dambıl setleri elinde iyi ve sağlam.
Ağırlık elbette planlanan egzersiz başarınıza ve ayrıca bireysel gücünüze bağlıdır. 0,5 kg ila 5 kg daha düşük ağırlıklar, dayanıklılık ve fitness egzersizleri için genellikle değerken, 5 kg'dan ağırlıklar kuvvet antrenmanı için değerlidir. bir iyi dambıl seti Bu nedenle, esnek bir şekilde kullanılabilen genellikle farklı ağırlıklara sahiptir.
Dambıl seti referansları saygın bir kaynaktan - yani, belirli halter modellerinin pratik uygunluğunu zaten kişisel olarak test etmiş olan kullanıcılardan - gerçek bir söz konusu olduğunda genellikle yararlıdır Dambıl satın alma tavsiyesi tanımlayın. Her durumda, sahte olduğunuzdan emin olun Dambıl seti yorumlar ima yoktur.
Fiyat-performans oranı ile ilgili olarak, her zaman bir tane seçmeniz önerilir Dambıl Seti Kılıfı farklı dambıl tasarımları ile karar verir. Ek olarak, bireysel dambıllar malzeme açısından iyi işlenmeli ve bu nedenle dayanıklı olmalıdır. Değişken dambıl seçimi de bu bağlamda avantajlıdır, çünkü bunlardan karşılık gelen ağırlıkları kolayca satın alabilirsiniz.
Wenn Sie ein Dambıl seti satın al İsterseniz, uygun bir spor mağazası bulabilirsiniz - örneğin, Decathlon dambıl setleri - ziyaret edin. Geniş bir seçime ek olarak, en iyi şekilde eğitimli çalışanlardan yetkin tavsiyeler bekleyebilirsiniz. Başka bir seçenek uygun olanıdır Online dumbbell seti siparişi, İşte Amazon toptancıları ve maç Dambıl mağazaları üretici iyi bir temas noktasıdır. Zaman zaman Lidl, Real veya Aldi dambıl seti İşlemler.
A Stiftung Warentest dambıl seti Bugüne kadar soruşturma yok ve bu nedenle açık bir soruşturma yok Dambıl testi kazananı. Bununla birlikte, ilgilenenler için, tüketici portalı 01/2011 sürümünde genel olarak egzersiz bisikleti cihazları ile ilgili bir teste sahiptir. Halter açısından, umarım anlarsın Dambıl seti satın alma tavsiyesi bilgi sağlayabilir.
En çok Dambıl Seti Karşılaştır farklı üreticilerin sayısız farklı modeli vardır. Doğru şeyi filtrelemek o kadar kolay olmayabilir. Ancak, aşağıdaki markalardan bir ürün seçtiğinizde iyi bir karar verirsiniz:
Evet! Bir dambıl setinin farklı halterleri farklı kulplarla donatılabilir. Bir kılavuz olarak, halter ne kadar ağır olursa, kavrama o kadar geniş olur.
Daha önce hiç dambıl ile eğitim görmediyseniz ve daha önce çok aktif değilseniz, derhal ağır ağırlıklarla başlamanız önerilmez. Bunun yerine, maksimum 5 kg'a kadar dambıller kullanılmalı ve ağırlık yavaş yavaş artırılmalıdır.
Evet! Hiçbir şey bunun önünde durmaz. Tabii ki, bunun için sadece hafif dambıller kullanılmalıdır.
Bireysel ağırlıkların farklılaşması genellikle farklı renkler ve dambıllar üzerindeki kilogram sayısını basmak suretiyle yapılır.
Temel olarak erkekler ve kadınlar için açık bir dambıl seti yoktur. Ayrım sadece farklı ağırlık sınıfları arasında yapılır.
En iyi dambılların çoğu neopren kaplamaya sahiptir. Kural olarak, malzeme tere dayanıklıdır ve bu nedenle herhangi bir kokuyu kabul etmez.
Malzemeye bağlıdır. Plastik kaplamalı dambıllar su ve hafif bir deterjanla kolayca temizlenebilir.
Dambıllar bırakıldıklarında kaymazlar, birçok üretici onlara poligonal veya yıldız şekilli bir dış şekil sağlar.
Halterler en etkili ev içi eğitim cihazları arasındadır. Bir sette, egzersizler kendi gereksinimlerinize ve egzersiz yöntemlerinize en uygun şekilde uyarlanabilmesi için farklı ağırlık varyantlarında uygun şekilde bulunurlar. Kompakt boyutları sayesinde, kendi evinizde yerden tasarruf sağlayan ve karmaşık olmayan bir şekilde yerleştirilebilirler. Bir dambıl seti ile eğitim, diğer hantal cihazların kullanılması gerekmeyecek kadar çok yönlü olarak tasarlanabilir.
Sayfa yorumu