Tärinävarren testi - vertailut. Com 2024

Tärinävarsi - yksinkertainen ja silti erittäin tehokas

Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, epäterveellinen syöminen, stressaava jokapäiväinen elämä tai pitkien ajanjaksojen väärä asento johtaa kielteisiin terveysvaikutuksiin. Tästä syystä on tärkeää käyttää säännöllisesti liikuntaa pitämään vartalo kunnossa ja vahvistaa lihaksia.

Kuolla parhaat tärisevät sauvat auttavat vahvistamaan selkälihaksia ja ylläpitämään fyysistä kuntoa. Kaksi mallia erotetaan toisistaan, jolloin yksi malli on tehokas ylävartalon kuntolaite ja toinen malli on tarkoitettu ensisijaisesti käsivarsille.

Huipputuote: tärysauva Amazonilla

Mikä on kääntötanko?

Pohjimmiltaan värisevä sauva ei ole muuta kuin harjoituslaitetta, jota käytetään stimuloimaan syviä lihaksia. Sen lisäksi, että lievittää selkäkipuja ja vahvistaa selkärankaa, se auttaa tehokkaasti estämään myös posturaaliset vauriot. Selkälihasten lisäksi vatsa voidaan myös harjoitella aiheuttamatta voimakasta lihaskipua, ts. Kipeitä lihaksia.

Tärisevää sauvaa on saatavana kahdessa eri versiossa, joten se sopii täydellisesti hyvin erilaisiin harjoituksiin. Esimerkiksi voidaan käsitellä erilaisia ​​lihasryhmiä syvien lihasten vahvistamiseksi monipuolisella harjoittelulla. Varsinkin selkälihakset voidaan harjoitella erinomaisesti tärisevällä sauvalla. Selkälihasten reseptoreihin, jotka välittävät tietoja hermostolle, osoitetaan nimenomaisesti. Syviä lihaksia koulutetaan ja vahvistetaan tehokkaasti siten, että selkäkipu vähenee pitkällä tähtäimellä.

Ulkonäöltään värähtelysauva on hyvin yksinkertainen ja yksinkertainen. Se koostuu periaatteessa suhteellisen ohuesta sauvasta, joka on joustava ja on useimmissa tapauksissa valmistettu lasikuitusta. Valmistajat yleensä käyttävät muovia kahvaan, joka sijaitsee tärysauvan keskellä. Vauhtipyörän pituus on välillä 150 - 160 senttimetriä. Erilaisissa Tärinävarren testit voidaan lukea, että se on urheilullinen apulaite, joka sopii sekä kunto-aloittelijoille että urheilun ammattilaisille. Yksittäisten harjoitusten kannalta on tärkeää, että liikkeiden sarja kestää 30 sekuntia tehokkaan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Mitkä ovat tärysauvan mallit?

Jos tarkastelemme erilaisia ​​värähtelytangotyyppejä erilaisina Tärinävarren testit Sen tarkasteleminen osoittaa, että perusero on siinä onko se lihaksen rakennuksen värähtelysauva vai erityisesti käsivarren lihaksia varten tarkoitettu malli. Haluamme selittää yksityiskohtaisemmin, mitkä tarkat erot ovat:

Kääntövarren vertailu test-vergleiche.com

Tärisevä sauva on harjoituslaite, jota käytetään animoimaan syviä lihaksia. Yksittäiset reseptorit, jotka välittävät nämä signaalit lihaksiin, kohdistuvat sen värähtelyihin. Se on hyvin yksinkertainen, mutta erittäin tehokas harjoituslaite, jonka voivat helposti integroida aloittelijoiden, mutta myös edistyneiden urheilijoiden harjoitteluun. Meillä on viisi sinulle parhaat tärisevät sauvat koota selkeästi järjestettyyn vertailuun, jotta saat käsityksen yksittäisistä malleista itse.

Der swingfit kääntötanko käyttää kohdistettua värähtelyä selän ja ylävartalon harjoitteluun. Keskikahva on tukevasti kädessä ja liukumaton, joten vauhtipyörä on aina vakaa kädessä. Mukana toimitetun harjoitussuunnitelman ja sen lukuisten harjoitusten ansiosta lentolehtistä voidaan käyttää heti.

Tämä pätee myös Swingstick Saksa, joka on myös erittäin mukava kädessä ja varmistaa erinomaisen harjoittelutuloksen. Tämän mallin erityispiirre on erityisessä kotelossa, jotta heilahteluintensiteetti voidaan maksimoida. Lisäksi tässä vauhtipyörässä ei ole vain klassinen muovikahva, vaan myös pyöreä pehmeä kahva, jolla ei ole tarttuvaa yhteyttä tankoon.

Onko Stiftung Warentest värähtelysauvakoetta?

Kuluttajalehti Stiftung Warentest on ottanut urheilun ja kunto-aiheen jo muutaman kerran. Emme kuitenkaan voi tarjota sinulle sellaista Schwingstab-testin voittaja kuvittele, ettei niitä ole vielä mitään Tärinävarren testi on toteutettu.

Bestselleri Amazonissa:

Tärinävarren hankinta: erikoistunut kauppa vs. Internet

Kääntövarsi ei todellakaan ole tyypillinen urheiluväline, mutta monet erikoisliikkeet tarjoavat silti pienen Tärinävarren tarjous klo. Varsinkin vuoden alussa näitä löytyy myös alennusmyymälöiden tai supermarketien tarjouksista, jotka mainostavat erilaisia ​​urheiluartikkeleita. Laatu ei usein ole niin huono, joten nämä mallit ovat täydellinen aloittelijoille. Urheilukaupan etuna on kuitenkin epäilemättä ammatillinen neuvonta, joka on saatavilla tarvittaessa. Tärisevä sauva voidaan viedä myös suoraan kotiin, jotta sitä voidaan käyttää välittömästi harjoitukseen.

Internet puolestaan ​​tarjoaa lukuisien myyntipisteiden ja verkkokauppojen avulla huomattavasti enemmän valinnanvaraa. Täältä löydät lukuisia valmistajia ja varmasti myös urheiluvälineiden valmistajia, joista jotkut tarjoavat tuotteitaan verkossa edulliseen hintaan. Täältä löydät paitsi mielenkiintoisen Tärinävarren hintavertailu esiintyä, mutta on myös yksi vaihtoehto halpa tärysauva ostaa tunnetulta valmistajalta. Ostamista suositellaan kuitenkin vain, jos voit olla kärsivällinen muutaman päivän, koska toimitusaika on yleensä XNUMX–XNUMX päivää. Seuraavat valmistajat tarjoavat hänelle Vauhtipyörätarjous verkossa ennen:

• BB Sport
• Liekit N
• Swing fit
• Sports Tec
• hyvää urheilua
• Flexi-baari

Johtopäätös tärysauvasta

Tärisevä sauva on harjoituslaite, jota käytetään syvien lihasten stimulointiin. Sitä ei voida käyttää vain omassa neljässä seinässäsi, mutta myös monet kuntosalit ja kuntoutuskeskukset käyttävät yhä enemmän tämän harjoituslaitteen positiivisia vaikutuksia. Perusteellinen ero tehdään jäykän ja liikuteltavan tärysauvan välillä. Vaikka jäykät värähtelytangot soveltuvat yleensä edistyneille urheilijoille, aloittelijat voivat käyttää liikkuvia värähtelypalkkeja ilman ongelmia. Hintaeroissa ei ole juuri mitään eroja, joten ne ovat kohtuuhintaisia ​​kaikille.