Almased Test & Vergleich 2026 – Beste Auswahlen, Expertenführer

Ein Almased-Shake ist ein Pulver, das Sie mit Wasser oder Milch anrühren und anstelle einer Mahlzeit trinken. Gedacht ist er für alle, die Gewicht verlieren möchten. Ob das gelingt, entscheidet der Alltag, nicht die Dose.

Zu unterscheiden sind die Modelle dieser Seite vor allem nach Geschmack, Packungsgröße und Zutaten. Neben der Sorte Original gibt es eine mit Mandel-Vanille. Ausdrücklich lactosefrei ist ein weiteres Pulver. Eine andere Ausführung trägt den Zusatz Typ 2 und nennt einen niedrigen glykämischen Index. Hinzu kommen Bundles mit Shaker und große Vorratspacks.

Nicht jeder Eintrag ist ein Shake.

Zwei Produkte gehören zur Hautpflege, ein Öl und eine Tag- und Nachtcreme. Zur Kategorie Gesichtspflege passen sie, mit dem Pulver haben sie aber nichts gemeinsam. Mehr dazu folgt weiter unten.

Zwar steht die Angabe bei mehreren Modellen im Datenblatt. Wie gut ein Shake schmeckt oder satt macht, verrät sie allerdings nicht. Das hängt davon ab, was Sie gewohnt sind und wie Sie ihn anrühren.

Fünf Punkte entscheiden darüber, ob ein Shake zu Ihnen passt.

Die wichtigsten Kriterien

• Portionen: Packungen enthalten 20, 30 oder 60 Portionen, das bestimmt die Dauer des Vorrats.
• Geschmack: Zur Wahl stehen Original, Mandel-Vanille und beim Yokebe-Pulver Getreide und Bienenhonig.
• Zubereitung: Mehrere Modelle verlangen zusätzlich Pflanzenöl und 200 bis 400 Milliliter Flüssigkeit.
• Kalorien: Angegeben sind 228 kcal pro Portion beim Original mit Wasser und 247 kcal beim Yokebe-Shake.
• Shaker: Ein 600-ml-Shaker liegt einem Modell bei, bei einem anderen fehlt er ausdrücklich.

Was weniger zählt

Jede Werbeaussage auf dem Etikett bringt wenig, wenn Ihnen der Geschmack nicht liegt. Entscheidend ist eben, dass Sie den Shake über Wochen gern trinken. Als empfohlene Dauer nennt das Datenblatt bei einem Modell mehrere Wochen.

Ein Vorratspack lohnt sich nur, wenn Sie die Sorte schon kennen.

Kilopreise helfen beim Rechnen. Einheitlich angegeben sind sie jedoch nicht, denn beim selben Modell stehen für verschiedene Mengen zwei verschiedene Werte im Datenblatt. Rechnen Sie also selbst nach.

Mehrere Titel werben mit Aussagen wie ohne künstliche Zusätze. Solche Hinweise lesen Sie am besten auf der Packung selbst nach, ohnehin vor dem ersten Kauf.

Mit der Note 1,5 liegt das Original 2er Bundle vorn. Es kostet rund 47 Euro. Dafür bekommen Sie 2 x 500 g Pulver und 20 Portionen. Angegeben sind 228 kcal pro Portion, mit Wasser angerührt. Die Dose lässt sich erneut nutzen. Kein Shaker liegt allerdings bei.

Yokebe ist mit rund 16 Euro das günstigste Angebot der Liste.

Wie stark die Packungsgröße den Preis bestimmt, zeigt die Übersicht.

Rund 56 Euro kostet das lactosefreie Pulver mit 20 Portionen. Damit liegt es über dem Spitzenreiter gleicher Größe. Milchzucker zu meiden kostet hier also einen Aufpreis.

Die Variante mit Shaker kostet rund 81 Euro bei Note 2,5. Der Aufpreis lohnt sich nur, wenn Sie unterwegs trinken.

Nachteile nennt das Datenblatt bei keinem Modell. Daraus folgt nicht, dass es keine gibt. Das 6er-Pack mit 60 Portionen kostet rund 143 Euro und bindet viel Geld auf einmal. Die Ausführung Typ 2 hat mit 2,6 die schwächste Note unter den Shakes und kostet rund 77 Euro. Sie taugt wenig, wenn Ihnen der niedrige glykämische Index nichts bedeutet.

Pflege für die Haut steht hier neben Pulver zum Trinken. Das wirkt zunächst seltsam.

Gemeint sind ein Antifaltin Öl mit 20 Milliliter Inhalt und eine Tag- und Nachtcreme mit 30 Milliliter. Rund 18 Euro kostet das Öl, die Note lautet 1,8. Für die Creme stehen rund 17 Euro und die Note 1,9 im Datenblatt. Als Vorteile stehen bei der Creme: Sie spendet Feuchtigkeit, regeneriert und eignet sich für die tägliche Anwendung.

Mit den Shakes vergleichbar sind diese Produkte nicht.

Preis, Note und Menge meinen völlig verschiedene Dinge. Alle neun Einträge in einen Topf zu werfen funktioniert nicht, jedenfalls nicht sinnvoll. Beide Produkte tragen den Markennamen der Shakes und stammen doch aus einer anderen Produktgruppe.

Für reine Hautpflege lohnt sich der Blick auf eine passende Antifaltencreme, denn dort stehen Produkte derselben Art nebeneinander.

Beim Öl stehen im Datenblatt Angaben wie Portionen und Fett, die zu einem Shake passen. Hier stimmt die Zuordnung wohl nicht. Gleichzeitig vermerkt die Creme, dass sie nicht essbar ist. Lesen Sie solche Zeilen deshalb mit Vorsicht. Wie gut Öl und Creme wirken, lässt sich aus den vorhandenen Angaben nicht beurteilen.

Am häufigsten, und durchaus teuer, ist der zu große erste Kauf.

Viele greifen gleich zum Vorratspack, weil der Kilopreis niedrig wirkt. Schmeckt die Sorte nicht, steht die Dose monatelang im Schrank.

Dazu kommen vier Fehler, die sich leicht vermeiden lassen:

• Zutaten vergessen: Mehrere Modelle verlangen Pflanzenöl und abgemessene Flüssigkeit.
• Löffel überfüllen: Dann stimmen Portion und Kalorien nicht mehr.
• Falsche Flüssigkeit: Genannt sind Wasser, fettarme Milch oder Pflanzendrink.
• Dauer ignorieren: Ohne Plan, wie lange Sie den Shake nutzen, verläuft sich die Sache schnell.

Auch das Etikett wird gern nur überflogen. Dabei stehen dort Zutaten und Hinweise, die für Sie wichtig sein können, etwa wenn Sie etwas nicht vertragen.

Dann noch der Irrtum über die Wirkung.

Allein verändert ein Shake noch nichts. Er ersetzt eine Mahlzeit, mehr nicht. Isst jemand den Rest des Tages wie bisher, kommt wohl wenig dabei heraus. Was Sie erreichen, hängt davon ab, was Sie sonst essen und wie Sie sich bewegen.

Gibt es gesundheitliche Probleme, sprechen Sie vor dem Start mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Preis und Risiko hängen an der Packungsgröße.

Bei einem Shake am Tag reichen 20 Portionen für 20 Tage, 30 für 30 und 60 für 60 Tage. Ersetzen Sie zwei Mahlzeiten, halbiert sich die Zeit.

Packungen mit 2 x 500 g, 3 x 500 g und 6 x 500 g stehen zur Wahl. Je größer das Pack, desto mehr zahlen Sie vorab.

Drei Faustregeln helfen bei der Entscheidung:

• Erster Kauf: 20 Portionen reichen, um Geschmack und Zubereitung kennenzulernen.
• Mittlere Größe: 30 Portionen sparen Ihnen schlicht das Nachbestellen, sofern der Geschmack passt.
• Großes Pack: 60 Portionen für rund 143 Euro kosten je Portion ähnlich viel wie 20 für rund 47 Euro, das spart kaum Geld. Ein zweites Pack auf Halde ist unnötig, solange Sie die Sorte nicht kennen.

Auch die Verpackung spielt eine Rolle. Dosen, die sich erneut nutzen lassen, sind nur einmal vermerkt.

Ein Shake muss schmecken, sonst bleibt er nicht lange im Plan.

Spürbar unterscheiden sich die Sorten. Neben dem Original gibt es Mandel-Vanille, eine weitere Sorte nennt Getreide und Bienenhonig. Mehr Auswahl heißt eben auch mehr Fehlkäufe, denn Geschmack ist Gewohnheit. Ob süßer Geschmack zu Ihnen passt, finden Sie nur an einer kleinen Packung heraus.

Ähnlich läuft die Zubereitung bei mehreren Modellen ab. Sie rühren 50 Gramm Pulver mit 2 Teelöffeln Pflanzenöl und 200 bis 400 Millilitern Wasser, fettarmer Milch oder Pflanzendrink an. Dann gut mixen.

Mit einem Shaker gelingt das Mischen leichter. Dort steht ausdrücklich, dass der Shake damit perfekt gemixt ist. Ohne Shaker bleiben schnell Klümpchen, ein Löffel und ein hohes Glas helfen dann. Wenige Sekunden reichen dafür aus.

Für Reisen sind Pulver praktisch, ein Modell wird ausdrücklich dafür genannt. Abmessen ist unterwegs allerdings lästig. Füllen Sie Portionen daheim vorab ab.

Dann bleibt die Dose zu Hause.

Ob der Shake in Ihren Alltag passt, zeigt sich nach wenigen Tagen. Notieren Sie, wann der Hunger zurückkommt. Mehrere Modelle nennen langanhaltende Sättigung. Bleibt sie aus, dann funktioniert nicht, was die Packung verspricht, und eine andere Sorte ist einen Versuch wert.

Mehrere Modelle im Paket nennen als Grundrezept 50 g Pulver, zwei Teelöffel Pflanzenöl und 200 bis 400 ml Flüssigkeit. Das Öl gehört fest dazu. Als Flüssigkeit passen Wasser, fettarme Milch oder Pflanzendrink, je nach Geschmack.

Zuerst rührt man das Pulver mit wenig Flüssigkeit glatt, dann füllt man auf.

Klumpen sind das häufigste Ärgernis. Ein Shaker löst das Problem meist sauber. Eines der Modelle nennt das Mischen im Shaker sogar ausdrücklich. Klumpen schmecken nicht schlecht, fühlen sich aber unangenehm an. Wer ohne Shaker arbeitet, nimmt schlicht einen Schneebesen. Mit dem Löffel allein klappt es zwar, aber selten gleichmäßig.

Gelagert wird trocken und gut verschlossen. Eine Dose im Küchenschrank reicht meist aus. Feuchte Löffel im Pulver verderben den Vorrat dagegen schneller, als man denkt. Pulver nimmt Gerüche an, deshalb steht es nicht neben Gewürzen. Beim Anrühren hilft ein kurzer Blick auf das aufgedruckte Datum.

Bei Medikamenten, Diabetes oder bekannten Erkrankungen kommt zuerst das Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt. Ohnehin gilt: Das bringt wenig, wenn sich am übrigen Essen nichts ändert. Für das Original nennt das Paket mehrere Wochen als empfohlene Dauer.

Zuerst die Frage, was man vorhat. Wer nur ausprobieren möchte, greift zu einer kleinen Packung. Mit rund 16 Euro liegt das günstigste Modell am unteren Ende, und es schmeckt nach Getreide und Bienenhonig. Veganer scheiden damit aus.

Grob lassen sich die Wünsche so sortieren:

• Milchzucker verträgt der Körper schlecht: Die lactosefreie Variante ist dafür gedacht.
• Großer Vorrat gewünscht: Das Vorratspack mit Mandel-Vanille enthält 60 Portionen.
• Unterwegs trinken: Das Bundle mit 600-ml-Shaker ist darauf ausgelegt.
• Blutzucker im Blick: Das Typ-2-Modell nennt einen niedrigen glykämischen Index.

Die Hautpflege der Marke gehört nicht in diese Gruppe. Creme und Öl sind zum Auftragen gedacht, nicht zum Trinken. Wer ohnehin nur Pflege sucht, schaut besser in einen eigenen Vergleich von Cremes gegen Falten.

Für Einsteiger gilt: lieber klein anfangen und den Geschmack prüfen.

Bei 60 Portionen lohnt sich nur ein Kauf, wenn der Geschmack sicher passt. Sonst steht der Rest lange im Schrank. Auch das kleinere Bundle wird für Gelegenheitsnutzer schnell zu viel.

Zubehör spielt bei Pulvershakes eine größere Rolle, als man zunächst denkt. Am wichtigsten ist ein Shaker. Beim Mandel-Vanille-Bundle ist er gleich dabei. Er fasst 600 ml, genug für den Shake mit 200 bis 400 ml Flüssigkeit.

Das Original-Bundle kommt dagegen ohne Shaker.

Dieses Modell mit Shaker kostet rund 81 Euro, bringt 20 Portionen und erreicht die Note 2,5. Im Datenblatt steht die Löslichkeit als perfekt gemixt, dazu die Eignung für unterwegs. Allerdings liegt es bei der Note hinter dem Original, das gleich viele Portionen für rund 47 Euro bietet. Der Aufpreis ist spürbar.

Besitzt man schon einen Shaker, braucht man das Zubehör nicht. Dann ist ein günstigeres Bundle ohne Shaker die logischere Wahl. Eine Küchenwaage ersetzt notfalls den Löffel, wenn die Menge in Gramm angegeben ist.

Beim Modell mit Getreide und Honig stehen fünf gestrichene Messlöffel für 40 g im Datenblatt. Die Dose des Originals lässt sich weiter nutzen. Ob das ein Kaufgrund ist, bleibt Geschmackssache. Weitere Zubehörteile nennt das Paket nicht, etwa Messbecher oder Rezeptkarten.

Das Preisband reicht von rund 16 bis 143 Euro. Dahinter stecken allerdings sehr verschiedene Packungen. Ein Vorratspack mit 60 Portionen ist etwas anderes als ein Bundle mit 20 Portionen. Preise ändern sich täglich, deshalb gelten hier nur Bänder.

Zur Orientierung vier Modelle nach Preisband:

Wie sehr sich ein Großpack rechnet, hängt davon ab, wie schnell man es verbraucht. Das große Paket kostet etwa 143 Euro, das kleine Original-Bundle etwa 47 Euro. Es hat 60 statt 20 Portionen. Der Vorrat spart kaum Geld, er spart vor allem Bestellungen. Gelegentliche Shake-Trinker haben vom Großpack nichts.

Zum Ausprobieren reicht das untere Preisband völlig.

Creme und Öl liegen mit rund 17 und rund 18 Euro ebenfalls unten, sind aber keine Shakes. Bei der Note folgt der Preis nur grob: Das Original mit 1,5 kostet etwa 47 Euro, das günstigste Modell mit 1,9 rund 16 Euro. Aus der Note allein lässt sich daher keine Preisklasse ablesen.

Im Alltag tauchen ein paar Fragen immer wieder auf. Passt der Shake ins Büro? Mit Shaker und Wasser durchaus. Ein Modell im Vergleich weist ausdrücklich auf die Eignung für unterwegs hin. Im Restaurant oder bei Einladungen wird es schwieriger, denn dort lässt sich der Shake kaum einplanen. Dann hilft ein Plan vorab.

Zu Hause genügen Glas und Löffel. Gemeint ist je Shake eine Mahlzeit, nicht mehr. Ein Frühstücksshake spart morgens Zeit, wenn der Shaker abends bereitsteht. Frühstück und Abendessen zugleich zu ersetzen, ist ein Fall für die Hausarztpraxis.

Ein Shake ersetzt eine Mahlzeit, aber keine Veränderung im übrigen Alltag.

Hunger zwischendurch kommt vor. Die Datenblätter sprechen von langanhaltender Sättigung, doch jeder Körper reagiert anders. Bleibt der Hunger, spricht man besser mit einer Fachperson, statt die Menge selbst zu erhöhen. Allerdings fehlen Angaben zu Nebenwirkungen, hier gelten die Hinweise auf der Packung.

Abwechslung bringt der Wechsel zwischen Original und Mandel-Vanille.

Für Kinder und Ältere gibt das Paket keine Angaben, deshalb bleibt die Frage offen. Hier hilft nur der Rat einer Ärztin oder eines Arztes.

Zur Umwelt steht im Datenblatt nur eine Angabe: Das Original kommt in einer Dose, die sich weiter nutzen lässt. Zu Recycling oder Herkunft fehlt jede Aussage. Wer Wert auf Umwelt legt, findet hier also wenig.

Für Dosen und größere Mengen spricht aus Sicht der Verpackung einiges:

• Weniger Bestellungen bedeuten weniger Versandkartons.
• Eine feste Dose schützt das Pulver besser vor Feuchtigkeit.
• Leere Dosen lassen sich für Vorräte oder Reisen weiter nutzen.

Zu den Zutaten gibt es mehr Angaben. Mehrere Modelle werben mit vegetarisch und glutenfrei, das Original zusätzlich mit dem Verzicht auf künstliche Zusätze. Das ist eine Angabe des Herstellers, kein Nachweis. Woher die Zutaten stammen, verraten die Daten nicht.

Haltbarkeit hängt davon ab, wie dicht die Packung nach jedem Öffnen schließt.

Riecht das Pulver muffig oder ist es verklumpt, gehört es nicht mehr ins Glas. Das gilt auch kurz nach dem Öffnen. Ist ein Beutel feucht geworden, lässt er sich nicht mehr sinnvoll retten. Tipp: Packung nach jedem Gebrauch sofort schließen.

Online ist die Auswahl meist größer. Bundles und Vorratspacks findet man dort oft vollständig, im Laden steht häufig nur eine Sorte im Regal.

Beim Bestellen hilft der Blick auf Menge und Portionszahl. Die Titel nennen beides, etwa 2x500g und 20 Portionen. Gerade bei Bundles sind die Titel lang, und wichtige Angaben stehen mitten im Text. Vergleichbar wird ein Angebot erst, wenn man Portionen und Preis gegenüberstellt.

Rückgabe und Lieferzeit regelt der jeweilige Händler, darauf sollte man vor dem Kauf einen Blick werfen.

Im Laden sieht man die Dose und nimmt sie sofort mit, dafür fehlt der direkte Preisvergleich. Online ist es umgekehrt. Schnelle Lieferung bekommt man eher im Laden, einen Vorrat eher online. Da Preise schwanken, zählen die genannten Bänder nur als Richtwert.