Prueba paso a paso - comparaciones. Com 2024

• Das Modell
  

Ya sea que use el stepper lateral, el swinger o el habitual Orden mini paso a paso, por supuesto, depende de usted. Las diferencias no son muy grandes, el procedimiento sigue siendo el mismo. Yo a paso a paso barato cumple su finalidad, siempre que el material sea resistente.

• El soporte
  

Si tiene problemas con su sentido del equilibrio, debe protegerse. Entrenar sin un dispositivo de sujeción es más eficaz, pero la seguridad es lo primero. El soporte, por supuesto, debe ser ajustable para que no tenga dolor de espalda. Dependiendo del modelo, la altura de los escalones incluso se puede ajustar para lograr el soporte perfecto.

• Peso máximo del usuario
  

Preste atención a esta información si pesa más de 100 kg. Un montón steppers baratos están diseñados hasta 100 kg.

• cuerda
  

El simple paso a paso imita subir escaleras y, por lo tanto, se dirige principalmente a los músculos de las nalgas, los muslos y, por supuesto, las pantorrillas. Si tu elegido Paso sobre una cuerda de tiro puedes usarlo para entrenar la parte superior del cuerpo. Esto hace que el entrenamiento sea más holístico y muy efectivo. No todos los fabricantes / modelos suministran la cuerda de tracción.

• Funciones extendidas
  

Los steppers innovadores están equipados con funciones útiles. Esto incluye, por ejemplo, un contador de pasos para que pueda tener una visión general completa y alcanzar su objetivo de forma segura. El medidor de distancia también es adecuado como una verificación adicional del rendimiento, muestra la distancia recorrida en metros. Un velocímetro también es útil para establecer objetivos de mayor distancia. Algunos modelos tienen una pantalla de consumo de calorías, pero la tenemos en la Comparación paso a paso sentirse menos importante. La mayoría de las veces, el anuncio se basa en una estimación de la que no tiene mucho.

• Sugerencia 1

Si padece molestias crónicas o el sistema musculoesquelético está restringido, debe consultar a su fisioterapeuta y / o médico de familia antes del entrenamiento con step.

• Sugerencia 2
  

  Los niños pequeños y las mascotas no deben estar presentes durante el entrenamiento porque existe un riesgo potencial de lesiones. Sería trágico si alguien quedara atrapado en los escalones o si su mano (o su hocico) quedara atrapado entre ellos.

• Sugerencia 3
  

Si su stepper tiene un contador de calorías, debe ignorarlo. Los valores son pura conjetura porque no se incluyen factores individuales.

• Sugerencia 4
  

Si solicita el motor paso a paso y luego lo prueba, debe convencerse usted mismo del soporte seguro. El dispositivo debe funcionar "suavemente", ser estable y los pedales no deben estar demasiado separados.