Multifit MensSana

Was in einer Kapsel steckt

Eine Kapsel ist zugleich die Tagesdosis. An Vitaminen nennt das Etikett 1,1 mg Thiamin (B1), 1,4 mg Riboflavin (B2), 16 mg NE Niacin (B3), 6 mg Pantothensäure (B5), 2,8 mg Vitamin B6, 51 µg Biotin (B7), 400 µg Folsäure (B9), 5 µg Vitamin B12, 80 mg Vitamin C, 5 µg Vitamin D und 12 mg α-TE Vitamin E. Hinzu kommen 2 mg Beta-Carotin, das entspricht 333 µg RE Vitamin A.

Bei den Spurenelementen und Eisen stehen 40 µg Chrom, 7 mg Eisen, 150 µg Jod, 55 µg Selen und 10 mg Zink auf dem Etikett. Die meisten Angaben liegen bei 100 % des Nährstoffbezugswerts. Vitamin B6, Folsäure und Vitamin B12 erreichen 200 %, Eisen 50 % und Vitamin A 42 %.

Calcium und Magnesium führt die Nährstofftabelle nicht auf. Wer gezielt diese Mineralstoffe sucht, braucht ein anderes Produkt.

Zutaten: Woraus die Rezeptur besteht

Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose und ist nach Angabe des Herstellers pflanzlichen Ursprungs. Als Füllstoff dient mikrokristalline Cellulose, als Trennmittel nennt das Etikett pflanzliche Magnesiumsalze der Speisefettsäuren.

Eisen liegt als Eisen-II-Fumarat vor, Zink als Zinkgluconat, Selen als Selenmethionin und Vitamin E als D-alpha-Tocopherylacetat. Der Hersteller bezeichnet diese Eisen-, Zink-, Selen- und Vitamin-E-Quellen als organische Verbindungen.

Einnahme: Was die Packung vorgibt

Das Etikett empfiehlt 1 Kapsel täglich vor dem Essen, der Hersteller ergänzt auf seiner Seite: mit reichlich Wasser. Die empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Wer Kapseln ungern schluckt, kann die Hülle öffnen und das Pulver dem Essen beifügen. Die Hülle enthält nach Angabe des Etiketts keine wertgebenden Inhaltsstoffe. In Getränken löst sich das Pulver nicht, Essen ist also der vorgesehene Weg.

Wer Broteinheiten zählt, findet ebenfalls eine Angabe: Eine Kapsel entspricht weniger als 0,1 BE.

Vegan, glutenfrei, ohne Aromen

Das Etikett weist Multifit als für eine vegane Ernährung geeignet aus. Es nennt außerdem: frei von Laktose, Fruktose und Aromen, ohne Gentechnik und glutenfrei.

Der Hersteller gibt zusätzlich an, dass die Kapseln frei von kennzeichnungspflichtigen Allergenen nach VO (EU) Nr. 1169/2011 sind.

Eisen, Zink und Vitamin A: Diese Hinweise zählen vor dem Kauf

Multifit ist auf Frauen ausgerichtet, und das liegt vor allem am Eisen. Männer, postmenopausale Frauen und Schwangere sollten Eisen nach Angabe des Etiketts nur nach Rücksprache mit dem Arzt einnehmen. Der Hersteller rät Männern von einer dauerhaften Einnahme ab und empfiehlt dauerhafte Eisengaben nur bei einem nachgewiesenen Mangel sowie nach Rücksprache mit dem Arzt.

Die Einnahme weiterer zinkhaltiger Nahrungsergänzungsmittel ist nach Angabe des Etiketts nicht zu empfehlen. Vitamin A in der Schwangerschaft soll nur nach Rücksprache mit dem Arzt eingenommen werden. Wegen des enthaltenen Biotins bittet der Hersteller außerdem darum, vor medizinischen Untersuchungen das ärztliche Personal über die Einnahme zu informieren.

Auf der Packung steht zudem, dass Nahrungsergänzungsmittel keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung darstellen. Gelagert werden die Kapseln außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern.