Schwingstab Test - Vergleiche . Com 2020

Die besten Schwingstab im Vergleich

Schwingstab – Einfach und doch sehr effektiv

Ungesundes Essen, ein stressiger Alltag oder eine falsche Haltung vom langen Sitzen führen nicht zuletzt zu gesundheitlich negativen Auswirkungen. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich regelmäßig sportlich zu betätigen, um den Körper fit zu halten und die Muskulatur zu stärken.

Die besten Schwingstäbe tragen dazu bei, die Rückenmuskulatur zu stärken und die körperliche Fitness zu erhalten. Dabei wird zwischen zwei Modellen unterschieden, wobei ein Modell als effektives Fitnessgerät für den Oberkörper gilt und das andere Modell überwiegend für die Arme gedacht ist.

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  Beste Empfehlung

1,5Sehr Gut

Schwingstab swingfit® inkl. Tasche & Trainingsplan

  •  rutschsicherer Griff
  •  robustes Material
  •  geruchloser Kunststoff
  •  individuell nutzbar
  •  angenehme Schwingungen
  •  hochwertige Verarbeitung

 

1,6Gut

Schwingstab FLEXI-BAR Einführungs-DVD Trainingsplan

  •  individuelle Trainingsmöglichkeiten | rutschfester Griff | hochbelastbar | robust | angenehme Schwingungen | praktische Einführungs-DVD

 

1,7Gut

Schwingstab Trendy Sport Trainingstab Schwungstab

  •  extrem robust
  •  sehr starke Schwingungen
  •  verschiedene Einsatzmöglichkeiten
  •  abwaschbarer Griff
  •  gerippte Griffoberfläche
  •  sicherer Halt

 

1,8Gut

Schwingstab Swing Stick Originaler Stick Version 2.0

  •  unterschiedliche Übungsformen
  •  kugelförmige Endstücke
  •  ausgeprägte Schwingungen
  •  rutschfester Griff
  •  angenehme Handhabung
  •  praktischer Übungsplan

 

1,9Gut

Schwingstab ARTZT Vitality keine Einheitsgröße

  •  Belastungsintensität einstellbar
  •  praktischer Übungsplan
  •  Tasche zur Aufbewahrung
  •  integrierte Dämpfungselemente
  •  individuelle Trainingsmöglichkeiten
  •  vier Gewichte

Name Schwingstab swingfit® inkl. Tasche & Trainingsplan Schwingstab FLEXI-BAR Einführungs-DVD Trainingsplan Schwingstab Trendy Sport Trainingstab Schwungstab Schwingstab Swing Stick Originaler Stick Version 2.0 Schwingstab ARTZT Vitality keine Einheitsgröße
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Beste Empfehlungtest-vergleiche.com1,5Sehr GutSchwingstab

Top Produkttest-vergleiche.com1,6GutSchwingstab

Top Produkttest-vergleiche.com1,7GutSchwingstab

Top Produkttest-vergleiche.com1,8GutSchwingstab

Top Produkttest-vergleiche.com1,9GutSchwingstab

Hersteller swingfit Flexi-Bar Trendy Sport Swingstick Deutschland Artzt Vitaliy
Länge keine Angabe 153,50 cm 160 cm 150 cm 150 cm
Gewicht 662 g inkl. Verpackung ca. 520 g 558 inkl. Verpackung 272 g inkl. Verpackung 454 g
Material Stab: Fiberglas, Griff: Kunststoff keine Angaben Griff: Kunststoff Griff: Softgriff Stab: VA-Stahl
geeignet für Einsteiger Einsteiger Einsteiger Einsteiger Einsteiger
Training für Rücken, Schultern, Nacken, Reha-Gymnastik Ausdauer- und Koordinationstraining, Rücken- und Gelenkserkrankungen, Haltungsverbesserungen Physiotherapie, Fitness, Rehabilitation Rücken, Schultern, Nacken, Reha-Gymnastik Rücken, Schultern, Nacken, Reha-Gymnastik
Lieferumfang Tasche Einführungs-DVD, Trainingsplan keine Zusätze Übungsplan Übungsplan, Tasche
Besonderheiten Der Griff in der Mitte vom Stab besteht aus Kunststoff und liegt sehr gut in der Hand. Er ist rutschsicher und sorgt für eine stabilisierte Nutzung. Der Schwingstab ist hochbelastbar und perfekt für Einsteiger. Er lässt sich effektiv bei Rücken- und Gelenkerkrankungen nutzen und im Fitnessbereich integrieren. Das Material ist robust und flexibel, so dass durchaus stärke Schwingungen entstehen können. Der Stab eignet sich für den Fitnessbereich, aber auch für eine Rehabilitation. Die Enden vom Stab sind mit kugelförmigen Endstücken versehen. Der Softgriff ist nicht verklebt und ermöglicht somit ganz neue Techniken beim Training. Dank verstellbarer Frequenzregler lässt sich der Schwungwiderstand manuell einstellen. Das gilt ebenso für die vier Gewichte, um das Training individuell zu variieren.
Vorteile
  •  rutschsicherer Griff
  •  robustes Material
  •  geruchloser Kunststoff
  •  individuell nutzbar
  •  angenehme Schwingungen
  •  hochwertige Verarbeitung
  •  individuelle Trainingsmöglichkeiten | rutschfester Griff | hochbelastbar | robust | angenehme Schwingungen | praktische Einführungs-DVD
  •  extrem robust
  •  sehr starke Schwingungen
  •  verschiedene Einsatzmöglichkeiten
  •  abwaschbarer Griff
  •  gerippte Griffoberfläche
  •  sicherer Halt
  •  unterschiedliche Übungsformen
  •  kugelförmige Endstücke
  •  ausgeprägte Schwingungen
  •  rutschfester Griff
  •  angenehme Handhabung
  •  praktischer Übungsplan
  •  Belastungsintensität einstellbar
  •  praktischer Übungsplan
  •  Tasche zur Aufbewahrung
  •  integrierte Dämpfungselemente
  •  individuelle Trainingsmöglichkeiten
  •  vier Gewichte
Fazit Durch die Vibrationen vom Schwingstab lässt sich ganz gezielt der Rücken und der Oberkörper trainieren. Die Schwingungen sind dabei sehr angenehm. Mit Hilfe der Einführungs-DVD und dem Trainingsplan lässt sich ein anspruchsvolles Training gestalten. Er eignet sich sowohl im Fitnessbereich als auch beim Reha-Sport. Der Griff besteht aus Kunststoff und weist eine gerippte Oberfläche auf. Er bietet einen sicheren Halt und sorgt dafür, dass die Hände nicht abrutschen. Der Schwingstab ermöglicht angenehme Schwingungen und somit ein individuelles Training. Der beiliegende Trainingsplan zeigt dazu verschiedene Übungen. Im Griff befinden sich praktische Dämpungselemente, die die Belastung auf die Gelenke reduzieren. Der Stab eignet sich sehr gut für ein Koordinations- und Krafttraining.
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Unsere Vergleichstabelle zum Schwingstab Vergleich ersetzt keinen Schwingstab Test, bei dem ein spezieller Schwingstab Testsieger empfohlen werden kann. Um den Mehrwert für unsere Leser zu steigern, verlinken wir ggf. zu einem externen Schwingstab Test vertrauenswürdiger Quellen. Am entscheiden nur Sie selbst, welches Modell Ihr persönlicher Schwingstab Testsieger wird.

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Schwingstab

Schwingstab auf einen Blick

  • Wie Sie bereits in diversen Schwingstab Tests nachlesen können, gibt es zwei verschiedene Modelle. Auf der einen Seite gibt es Modelle, um den Oberkörper zu trainieren und auf der anderen Seite einen Mini Schwingstab ausschließlich für die Armmuskulatur.
  • Die einfachen und simplen Schwingstäbe eignen sich als effektive Fitnessgeräte, um beispielsweise Gewicht zu verlieren und Gewicht zu reduzieren. Dazu ist ein regelmäßiges Training sowie eine Ernährungsumstellung wichtig, um ein effektives Ergebnis zu erzielen.
  • Den Schwingstab gibt es bereits seit vielen Jahren, genau genommen seit dem Jahr 2001. Zu diesem Zeitpunkt wurde er allerdings überwiegend in der Rehabilitation eingesetzt, um erst Jahre später auch im Fitnessbereich seinen Einsatz zu finden.

Gerade für den Sportbereich gibt es mittlerweile zahlreiche Hilfsmittel, die sich ganz individuell nutzen lassen. Ob ein Kettle Bell, ein Ball oder eine Hantel, jedes Gerät sorgt dafür, dass die Muskulatur in jedem Fall trainiert und gestärkt wird. Das gilt auch für unsere Schwingstab Bestseller, die auf der einen Seite die Muskulatur stärken und auf der anderen Seite effektiv dazu beitragen, dass sich das Gewicht bei regelmäßiger Nutzung reduziert. Allerdings sollte dabei gleichzeitig auf eine kalorienbewusste Ernährung umgestellt werden, um eine wirkliche Wirkung zu erzielen. Wir stellen Ihnen dazu unsere Schwingstab Bestseller vor, damit Sie sich ein eigenes Bild über die verschiedenen Modelle machen können. Weitere sportliche Hilfsmittel, die sich perfekt nutzen lassen, sind:




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swingfit® Schwingstab inkl. praktischer Tasche & Rücken Trainingsplan - Swingstick für Tiefenmuskulatur & Reha - Gymnastik Schwungstab für Fitness (Original)
  • ✔ VON THERAPEUTEN EMPFOHLEN - Mit dem Schwingstab trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur einfach von Zuhause ohne lästige...
  • ✔ ANGENEHME SCHWINGUNGEN - Der swingfit Gymnastikstab klappert nicht wie andere Fitness Sticks und schwingt taktvoll in eine...
  • ✔ HOCHWERTIGE VERARBEITUNG - Gewichte & Handgriffe bestehen aus geruchslosem Kunststoff und sind fest am Wackelstab montiert. Dank...
  • ✔ INKL. RÜCKEN TRAININGSPLAN - Mit dem PDF Trainingsplan erhalten Sie Zugang zu den wichtigsten Übungen für Rücken, Schultern &...
  • ✔ 100% QUALITÄTSVERSPRECHEN - Wir nehmen das komplette Risiko auf uns: Sollten Sie mit dem Stab nicht absolut zufrieden sein,...

Was ist ein Schwingstab?

Im Grunde genommen ist ein Schwingstab nichts anderes als ein Trainingsgerät, welches zur Stimulation der Tiefenmuskulatur verwendet wird. Neben der Linderung von Rückenschmerzen und der Kräftigung der Wirbelsäule trägt er auch effektiv dazu bei, Haltungsschäden zu vermeiden. Zusätzlich zur Rückenmuskulatur lässt sich damit auch der Bauch trainieren, ohne dass es dabei zu heftigen Muskelschmerzen, sprich Muskelkater, kommt.

Den Schwingstab gibt es in zwei verschiedenen Ausführungen, so dass er perfekt für ganz unterschiedliche Übungen geeignet ist. Es lassen sich beispielsweise verschiedene Muskelpartien ansprechen, um die Tiefenmuskulatur durch ein abwechslungsreiches Training zu stärken. Insbesondere die Rückenmuskulatur lässt sich mit einem Schwingstab hervorragend trainieren. Dabei werden explizit die Rezeptoren in den Rückenmuskeln angesprochen, die die Informationen an das Nervensystem weitergeben. Die Tiefenmuskulatur wird effektiv ausgebildet und gestärkt, so dass auf Dauer gesehen die Rückenschmerzen geringer werden.

Vom Aussehen her ist der Schwingstab sehr simpel und einfach gestaltet. Er besteht im Grunde genommen aus einem relativ dünnen Stab, der biegsam ist und in den meisten Fällen aus Glasfaser gefertigt wird. Für den Griff, der sich in der Mitte vom Schwingstab befindet, verwenden die Hersteller in der Regel Kunststoff. Die Länge vom Schwungstab liegt ungefähr zwischen 150 und 160 Zentimeter. In diversen Schwingstab Tests lässt sich nachlesen, dass es sich um ein sportliches Hilfsgerät handelt, welches sowohl für Fitnessanfänger als auch für Sportprofis geeignet ist. Wichtig ist bei den einzelnen Übungen, dass der Bewegungsablauf bis zu 30 Sekunden dauern sollte, um eine effektive Wirkung zu erzielen.

Schwingstab

Welche unterschiedlichen Modelle gibt es beim Schwingstab?

Wenn wir uns die verschiedenen Schwingstab Typen in diversen Schwingstab Tests anschauen zeigt sich, dass der grundlegende Unterschied darin besteht, ob es sich dabei um einen Schwingstab für den Muskelaufbau handelt oder um ein Modell speziell für die Armmuskulatur. Worin die genauen Unterschiede bestehen, möchten wir Ihnen nachfolgend gerne näher erklären:

Muskelaufbau Oberkörper

Ganz gleich, ob sie den Rücken, den Bauch, die Brustmuskulatur oder die Schultern trainieren möchten, der Schwingstab für den Muskelaufbau vereint alle Bereiche in einem Sportgerät. Die Besonderheit dieses Modells besteht darin, dass sich überaus starke Schwingungen erzeugen lassen, um beispielsweise Schmerzen im Gelenk- oder Rückenbereich zu lindern. Aber auch für Gymnastikübungen oder zur Stärkung des Gleichgewichtssinn ist der Schwingstab einfach optimal. Gleichzeitig lässt sich dieser Schwungstab auch dazu verwenden, verstärkt Kalorien zu verbrauchen, um somit effektiv und auf Dauer das Gewicht zu reduzieren.

Mini Schwingstab

Wie der Name sicherlich schon vermuten lässt, eignet sich dieses Sportgerät nicht für alle Körperbereiche. Er lässt sich sicherlich hervorragend im Sportbereich einsetzen, wird aber überwiegend für das Armtraining genutzt. Das liegt nicht zuletzt an der relativ geringen Länge, die hervorragend für die Arme aber weniger für andere Körperpartien genutzt werden kann.

Worauf sollte beim Schwingstab kaufen geachtet werden?

Wie Sie aus unserem Schwingstab Vergleich bereits erfahren konnten, liegt die Besonderheit dieses Sportgerätes in seiner hohen Flexibilität. Durch diese Flexibilität entstehen Vibrationen und Schwingungen, die dazu beitragen, dass der Körper beziehungsweise die Muskulatur ausgiebig trainiert werden kann. Damit sie beim Schwingstab kaufen das richtige Modell für sich finden, stellen wir Ihnen nachfolgend die wichtigsten Kaufkriterien vor:

  • Material

Das Material spielt sicherlich eine übergeordnete Rolle, denn nur mit dem richtigen Material lassen sich Vibrationen und Schwingungen überhaupt ausführen. Aus diesem Grund bestehen die meisten Modelle aus Glasfaser, welches nicht nur flexibel ist, sondern auch eine gewisse Stabilität mitbringt. Allerdings gibt es gerade in Sachen Flexibilität diverse Unterschiede, die sich stark auf das Training auswirken können. Laut diversen Schwingstab Tests gibt es Modelle, die aus starren Materialien gefertigt werden, so dass es häufig zu Fehlern in der Übungsausführung kommt. Sie eignen sich daher eher für erfahrene Sportler und weniger für Einsteiger.

  • Einstellungsmöglichkeiten

Einige Schwimmstäbe lassen sich gut modifizieren. Sicherlich bietet diese Eigenschaft nicht jeder Hersteller an, doch vereinzelte Modelle können damit bereits überzeugen. Grundsätzlich handelt es sich dabei um eine individuell einstellbare Schwingungsfrequenz. Diese richtet sich nach der jeweiligen Person, dem Trainingszustand sowie den einzelnen Übungen, die damit durchgeführt werden sollen. Gleichzeitig gibt es Modelle, an denen sich am Ende des Stabes zusätzliche Gewichte anbringen lassen. Somit ist eine noch höhere Individualität beim Training gegeben, um die Fitness nach und nach zu steigern.

  • Langlebigkeit

Eine ganz entscheidende Rolle spielt ohne Frage die Stabilität des Schwingstabes, denn diese entscheidet über die Langlebigkeit. Ein besonders gutes Zeichen ist dabei eine hohe Biegsamkeit vom Schwingstab, ohne dass er gleich kaputt geht. Je stärker er sich biegen lässt, umso länger ist folglich auch seine Haltbarkeit und somit auch Nutzung.

Der Schwingstab Vergleich von test-vergleiche.com

Der Schwingstab ist ein Trainingsgerät, welches zur Animation der Tiefenmuskulatur verwendet wird. Durch seine Schwingungen werden die einzelnen Rezeptoren angesprochen, die diese Signale an die Muskulatur weitergeben. Es ist ein sehr einfaches, aber dennoch sehr effektives Trainingsgerät, welches von Anfängern, aber auch von fortgeschrittenen Sportlern ohne weiteres im Training integriert werden kann. Wir haben für Sie die fünf besten Schwingstäbe in einem übersichtlichen sichtlichen Vergleich zusammengestellt, so dass Sie sich selber ein Bild der einzelnen Modelle machen können.

Der swingfit Schwingstab sorgt durch gezielte Vibrationen für ein Training vom Rücken und vom Oberkörper. Der mittig angebrachte Handgriff liegt sicher in der Hand und ist rutschsicher, so dass der Schwungstab jederzeit stabilisiert in der Hand liegt. Dank des beiliegenden Trainingsplans mit seinen zahlreichen Übungen kann der Schwungstab sofort verwendet werden.

Das gilt auch für den Swingstick Deutschland, der ebenfalls sehr angenehm in der Hand liegt und für ein hervorragendes Trainingsergebnis sorgt. Die Besonderheit bei diesem Modell liegt in einer speziellen Ummantelung, so dass sich die Schwungintensität maximieren lässt. Außerdem verfügt dieser Schwungstab nicht nur über einen klassischen Kunststoffgriff, sondern einen runden Softgriff, der über keine Klebeverbindung zur Stange verfügt.

Gibt es einen Schwingstab Test von Stiftung Warentest?

Das Thema Sport und Fitness hat das Verbrauchermagazin Stiftung Warentest bereits einige Male aufgegriffen. Allerdings können wir Ihnen keinen Schwingstab Testsieger vorstellen, da noch kein Schwingstab Test durchgeführt worden ist.

Schwingstab Vorteile / Nachteile

Vorteile

verschiedene Modelle

starre und flexible Stäbe

individuelle Trainingsmöglichkeiten

Training für den Oberkörper

verbessert die Kraft und die Ausdauer

Nachteile

Nicht bei Herzerkrankungen verwenden

Schwangere ab dem 6. Monat sollten darauf verzichten

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  • Farbe: rot
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Schwingstab Kauf: Fachhandel vs. Internet

Der Schwingstab ist sicherlich kein typisches sportliches Hilfsmittel, aber dennoch bieten viele Fachgeschäfte ein kleines Schwingstab Angebot an. Gerade zum Jahresbeginn finden sich diese auch in diversen Angeboten von Discountern oder Supermärkten, die mit einer Vielzahl an sportlichen Artikeln werben. Die Qualität ist häufig gar nicht so schlecht, so dass diese Modelle gerade für Anfänger perfekt sind. Der Vorteil in einem Sportfachgeschäft besteht allerdings ohne Frage in der fachkompetenten Beratung, die bei Bedarf zur Seite steht. Den Schwingstab kann zudem direkt mit nach Hause genommen werden, so dass er sich sofort zum Training nutzen lässt.

Deutlich mehr Auswahl bietet hingegen das Internet mit seinen zahlreichen Verkaufspotalen und Online Shops. Hier finden sich zahlreiche Hersteller sowie sicherlich auch Sportgeräte Hersteller, die ihre Produkte online teilweise zu attraktiven Preisen anbieten. Hier können Sie nicht nur einen interessanten Schwingstab Preisvergleich durchführen, sondern haben auch die Möglichkeit, einen günstigen Schwingstab von einem bekannten Hersteller zu erwerben. Allerdings empfiehlt sich der Kauf nur, wenn Sie sich ein paar Tage gedulden können, denn meist liegt die Lieferzeit zwischen zwei und fünf Tagen. Folgende Hersteller stellen ihr Schwungstab Angebot online vor:

Schwingstab-Training für den Rücken

Fragen und Antworten (FAQ) zum Schwingstab

Beim Training mit einem Schwingstab können Sie ohne weiteres in 30 Minuten bis zu 350 kcal verbrennen. Allerdings ist das sehr unterschiedlich und hängt von der jeweiligen Trainingsintensität ab.

Im Grunde genommen braucht er keine besondere Pflege. Schweiß und Staub lassen sich problemlos mit einem feuchten Lappen entfernen, danach sollte noch eine Desinfizierung durchgeführt werden und schon kann er wieder verwendet werden.

Beim Schwingstab kaufen gibt es meist eine praktische Anleitung mit dabei. Diese Anleitung sollte in jedem Fall genau befolgt werden, damit es zu keinen unschönen Verletzung kommt.

Ja, hier finden sich mittlerweile zahlreiche Videos, in denen die Übungen sehr gut erklärt werden. Die verschiedenen Übungen lassen sich sehr gut nachvollziehen, so dass ein tolles Übungsprogramm erstellt werden kann.

Im Grunde genommen eignen sich die Schwingstäbe überwiegend für den Oberkörper. Hier lassen sich Schultern, Rücken, Brust und Arme hervorragend trainieren.

Nein, nicht wirklich. Starre Schwingstäbe neigen zu äußerst starken Schwingungen, so dass es für Anfänger relativ schwierig ist, diese zu kompensieren. Anfänger sollten in jedem Fall flexible Schwingstäbe zum Training nutzen.

Wer ohnehin regelmäßige Trainingseinheiten durchführt, kann den Schwingstab ohne weiteres in sein Trainingsprogramm mit integrieren. Die Häufigkeit der Nutzung ist sehr unterschiedlich und lässt sich nicht direkt festlegen.

Nein, leider nicht. Er wird überwiegend zum Trainieren der Armmuskulatur verwendet. Für den restlichen Oberkörper ist er nicht geeignet.

Fazit zum Schwingstab

Der Schwingstab ist ein Trainingsgerät, das für die Stimulation der Tiefenmuskulatur angewendet wird. Es lässt sich nicht nur in den eigenen vier Wänden nutzen, sondern auch viele Fitnessstudios sowie Rehazentren nutzen zunehmend die positive Wirkung dieses Trainingsgerätes. Grundsätzlich wird dabei unterschieden zwischen einem starren und einem beweglichen Schwingstab. Während sich die starren Schwingstäbe grundsätzlich für fortgeschrittene Sportler eignen, können die beweglichen Schwingstäbe problemlos von Einsteigern genutzt werden. Preislich gibt es kaum Unterschiede, so dass sie in jedem Fall für jeden erschwinglich sind.

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4.9/5 aus 39 Bewertung[en]

Gabriel
Autor test-vergleiche.com

Gabriel_Autor_small-1

Schwingstab Kaufempfehlung

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Hallo Leute, ich bin Gabriel. Mein Hobby ist die Elektronik, Baumarkt & Haushalt. Als Technikfreak begeistert mich alles was mit Video-, Audio- oder TV- und Computertechnik zu tun hat ebenso wie Smartphones und Kameras. Sie gehören teils beruflich zu meinem Alltag und auch privat.

Da ich weis, dass sich nicht jeder mit diesem Metier auskennt, will ich Dir mit meinen Beiträgen den Umgang mit Artikeln aus dieser Branche etwas erleichtern. Deshalb habe ich auch als Autor den Schwingstab Vergleich verfasst. Meine Top 5 Auswahl, soll Dir diese Artikel näher bringen.

Mein Ratgebertext mit meinen Kaufempfehlungen soll Dir die Auswahl erleichtern. Mein Tipp: Wenn Du den Schwingstab online kaufen möchtest, kannst Du Dir das beste Preis-, Leistungsverhältnis raussuchen.

Ich hoffe, ich konnte Dir mit meiner Schwingstab Kaufberatung die Entscheidung für die richtige Wahl leichter machen. Wenn mein Artikel für Dich interessant war, würde ich mich über Deine Resonanz sehr freuen, erst recht, wenn Du schon einen Schwingstab Test gemacht hast.

Mein Portal ist jederzeit für Dich offen und das nicht nur für Lob sondern auch für Deine gemachten Erfahrungen.

Weiterführende Links und Quellen zu Schwingstab

Weitere Informationen zu unserem Artikel finden Sie auch unter Wikipedia, einer Plattform der bekanntesten freien Enzyklopädien im Internet. Hier erfahren Sie noch jede Menge Wissenswertes und Informatives zu unserer Auswahl über den Schwingstab zum Nachschlagen.

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