Myprotein Test & Vergleich 2026: Top-Auswahl nach Daten & Kundenbewertungen

Ein Myprotein Pulver ist ein Eiweißpulver zum Anrühren mit Wasser oder Milch. Man unterscheidet es vor allem nach der Quelle des Eiweißes. Sie bestimmt, wie gut Sie das Pulver vertragen, und sie beeinflusst den Preis stärker als jede Aufschrift auf der Dose.

Am häufigsten ist Molke. Sie steckt in neun der 13 Modelle und wird aus Milch gewonnen. Dort gibt es zwei Formen, nämlich Isolat und Konzentrat.

Daneben stehen drei Sonderfälle. Erbsenprotein ist pflanzlich und laktosefrei. Kollagen erreicht zwar 90 g Eiweiß auf 100 g. Es stammt aber vom Rind und ist kein klassisches Muskelpulver. Ein Pulver zum Zunehmen wiederum liefert vor allem Kohlenhydrate, nämlich 47 g je 100 g.

Misstrauen ist bei Texten angebracht. Mehrere Molkenpulver heißen im Datenblatt auf Pflanzenbasis. Das passt schlicht nicht zusammen, denn Molke kommt von der Kuh. Allergiker lesen deshalb die Zutatenliste und nicht den Werbetext.

Zutatenlisten schlagen Werbetexte.

Fünf Punkte genügen, um die meisten Fehlkäufe zu vermeiden. Keiner verlangt Fachwissen, nur einen Blick aufs Etikett. Gehen Sie sie vor dem Kauf der Reihe nach durch.

Das Wichtigste am Pulver

• Eiweißquelle: Molke, Erbse, Kollagen oder Eiklar entscheiden darüber, wie gut das Pulver zu Ihrer Ernährung passt.
• Eiweißanteil: Je höher der Wert pro 100 g, desto weniger Pulver brauchen Sie für dieselbe Menge Eiweiß.
• Kohlenhydrate und Fett: Bei einer Diät zeigen diese Werte am schnellsten, ob das Pulver passt.
• Portionen: Packungsgröße und Portionsgröße ergeben zusammen die Anwendungen, im Paket sind es 25 bis 100 Portionen.
• Preis je Portion: Teilen Sie den Preis durch die Portionen, sonst täuscht eine große Packung.

Was eher nebensächlich ist

Der Geschmack zählt durchaus, bringt aber wenig, wenn Quelle und Eiweißanteil nicht passen. Zusätze wie BCAA und Glutamin, die beim Salted Caramel genannt werden, sind ohnehin selten ausschlaggebend. Ein auffälliges Design sagt nichts über den Inhalt. Ein Messlöffel im Beutel ist praktisch, aber kein Muss. Wie viel Eiweiß Sie am Tag brauchen, haengt davon ab, wie Sie essen und trainieren.

Mehr Pulver ist nicht automatisch besser.

Vorn liegt das Myprotein Impact Whey Isolate mit Schokoladengeschmack, Note 1,5. Es bringt 81 g Eiweiß und 4,6 g Kohlenhydrate pro 100 g. Dazu kommen 40 Portionen. Schwächen nennt das Datenblatt nicht, allerdings liegt der Preis über dem mancher Konzentrate.

Immerhin stimmt die Basis.

Als günstige Wahl gilt das Myprotein Essential Whey mit 18 g Eiweiß pro Portion, Note 2,2. Es kostet rund 27 Euro für 1.300 g und 52 Portionen. Der Eiweißanteil ist mit 68 g auf 100 g der niedrigste unter den klassischen Molkenpulvern. Dazu kommen 436 kcal, der höchste Wert. Wer Kalorien zählt, nimmt besser das Isolat. Dieses Pulver lohnt sich nur, wenn der Preis die erste Rolle spielt.

Die Tabelle stellt vier Arten gegenüber.

Das Kollagen hat weder Zucker noch Fett noch Kohlenhydrate. Als Ersatz für Molke taugt es wenig. Es dient eher als Ergänzung. Am schwächsten schneidet das ungesüßte Pulver ab, Note 3,1 bei rund 28 Euro. Es heißt vegan, nennt aber Eiklar als Quelle. Portion und Nährwerte fehlen ganz.

Der Blend mit Schokolade (Note 2,1) gibt 55 g Eiweiß an. Beim Punkt Antiallergen steht dort ein Nein, obwohl er als Pulver für Allergiker angepriesen wird. Bei mehreren Einträgen widersprechen sich also die Angaben.

Fehlkäufe passieren meist aus Eile. Vier Stolpersteine tauchen immer wieder auf, und alle lassen sich vermeiden, wenn Sie kurz nachrechnen. Ein Beispiel liefert schon die Mengenangabe, die sich innerhalb eines Eintrags selbst widersprechen kann.

• Eiweiß pro Portion mit Eiweiß pro 100 g verwechseln: Beide Zahlen stehen oft dicht beieinander und führen zu falschen Rechnungen.
• Ein Pulver zum Zunehmen als Eiweißpulver kaufen: Es enthält nur 30 g Eiweiß, aber 47 g Kohlenhydrate je 100 g.
• Nur auf den Packungspreis schauen: Große Beutel sind pro Portion nicht immer günstiger.
• Dem Etikett blind glauben: Im Paket stehen Widersprüche bei Menge und Quelle, also zählt die Zutatenliste im Shop.

Teuer wird es eben bei Vorräten. Ein Großeinkauf ist unnoetig, solange Sie die Sorte nicht kennen. Bestellen Sie unbekannte Sorten erst im Beutel mit einem Kilo. Der reicht je nach Modell für 33 bis 40 Portionen und zeigt schnell, ob die Sorte schmeckt. Auch was nach Vanille klingt, schmeckt nicht jedem.

Der Mengenrabatt spart kaum etwas, wenn die Hälfte im Schrank verstaubt.

Probieren kostet wenig.

Für Muskelaufbau und Diät eignet sich vor allem Molke. Beim Isolat stehen viel Eiweiß und 359 kcal nebeneinander. Eine Alternative ist das Myprotein Impact Diet Whey Strawberry Shortcake mit 82,4 g Eiweiß und 367 kcal bei rund 31 Euro, Note 2,2.

Wer sich pflanzlich ernährt, hat zwei Möglichkeiten. Günstig ist das Erbsenisolat mit rund 19 Euro und 83 Portionen. Es enthält keinen Zucker, aber 9 g Fett pro 100 g. Der Blend mit Schokolade gibt 55 g Eiweiß an. Er gilt als Bio-zertifiziert und lässt sich zum Backen nutzen, ist aber das teuerste pflanzliche Pulver.

Suchen Sie ein Zusatzpulver ohne Zucker, Fett und Kohlenhydrate, greifen Sie zum Kollagen. Es ersetzt allerdings kein Molkenpulver.

Familien und Seltennutzer fahren mit dem Essential Whey gut. Die Packung ist groß, sie bietet 52 Portionen, der Preis liegt unter 30 Euro.

Gezielt Energie brauchen nur wenige Menschen, und für sie ist das Pulver zum Zunehmen gedacht. Mit rund 52 Euro lohnt es sich nur dann. Für alle anderen ist es unnoetig.

Nicht passen alle Molkenpulver für Menschen, die Milchprodukte meiden. Hier führt kein Weg an Erbse oder einem Pflanzenblend vorbei, und bei Allergien zählt die Zutatenliste mehr als die Werbung.

Ein Pulver für alle gibt es nicht.

Die 13 Modelle kosten rund 19 bis 75 Euro. Drei Bänder zeigen, was Sie wofür zahlen.

• Unter 30 Euro: Hier liegen vier Pulver, vom Erbsenisolat bis zum ungesüßten Pulver ohne Angaben zu Nährwerten.
• 30 bis 42 Euro: Das ist das Feld der meisten Molkenpulver, dazu kommen das Isolat und das Kollagen.
• 52 bis 75 Euro: Teuer sind das Pulver zum Zunehmen, der Pflanzenblend mit Schokolade und die Packung mit 2,5 kg Vanille.

Teurer heißt nicht besser. Die Packung mit 2,5 kg für rund 75 Euro spart kaum etwas gegenüber dem Kilo Schokolade für rund 28 Euro. Rechnet man auf das Kilo, kostet der kleine Beutel sogar weniger. Große Packungen lohnen sich eher bei Pulvern, die Sie täglich verbrauchen.

Das günstigste Molkenpulver ist das Essential Whey. Der Preis zeigt sich allerdings im niedrigen Eiweißanteil.

Ein Vergleich nach dem Packungspreis allein funktioniert nicht, weil Portionen und Eiweißanteil abweichen. Welche Klasse sinnvoll ist, haengt davon ab, wie oft Sie das Pulver nutzen. Beim Pulver zum Zunehmen ist die Portion mit 100 g so groß, dass die 25 Portionen schnell aufgebraucht sind. Wer nur gelegentlich einen Shake rührt, braucht schlicht keine Großpackung.

Alle Preise sind gerundet und können sich täglich ändern.

Gerührt wird in einem Shaker, in der Küche genügt auch ein Glas mit Löffel. Die Portion nennt der Hersteller: meist 25 g, bei manchen Modellen 30 g, beim Pulver zum Zunehmen 100 g. Halten Sie sich daran.

Zum Backen taugt der Pflanzenblend mit Schokolade, wie das Datenblatt anmerkt. Das ungesüßte Pulver lässt sich laut Beschreibung zu Eischnee schlagen, was zu Eiklar als Quelle passt. Beim Vanille-Pulver mit 2,5 kg nennt der Hersteller eine hervorragende Löslichkeit und einen Messlöffel.

Lagern Sie das Pulver trocken und gut verschlossen. Zur Haltbarkeit enthält das Paket keine Angaben, hier hilft nur der Blick auf die Packung.

Bei Krankheiten oder wenn Sie ein Kind erwarten, klären Sie die Menge vorher mit Ihrem Arzt. Gleiches gilt bei größeren Mengen Eiweiß.

Schätzen nach Augenmaß funktioniert nicht zuverlässig, also messen Sie lieber ab.

Beim Eiweißpulver zählt zuerst die Quelle. Im Datenpaket stecken Konzentrat aus Molke, Molkenisolat, Erbsenprotein, Kollagen und Eiklar. Jede Quelle verhält sich im Alltag anders.

Im Datenblatt wird der Unterschied sichtbar. Das Isolat mit Schokolade kommt auf 81 g Eiweiß je 100 g und 4,6 g Kohlenhydrate. Die Molkenpulver als Konzentrat liegen zwischen 72 und 79 g Eiweiß, mit 6,0 bis 8,9 g Kohlenhydraten. Der Abstand wirkt zwar klein, summiert sich aber bei täglicher Nutzung.

Pflanzliches Eiweiß ist die Alternative für alle, die Milch meiden. Das Erbsenisolat ist laktosefrei und für Low-Carb Diäten geeignet. Geschmack und Konsistenz weichen allerdings von Molke ab, das ist Gewöhnungssache.

Mehr Eiweiß heißt nicht automatisch besseres Pulver.

Aus der Reihe fällt die Variante auf Eiklar-Basis. Zu Portion, Eiweißgehalt und Kalorien fehlen die Angaben des Herstellers. Damit lässt sie sich kaum einordnen, und sie steht mit Note 3,1 am Ende. Eine Angabe ohne Portion taugt wenig, wenn Sie Eiweiß je Euro vergleichen möchten.

Auf der Packung steht eine Portionsgröße. Sie ist der Ausgangspunkt für jede Rechnung.

Die meisten Molkenpulver im Paket setzen 25 g je Portion an. Bei 1.000 g Inhalt ergibt das 40 Portionen. Eine Vanille-Variante rechnet mit 30 g und kommt auf 33 Portionen. Das Erbsenisolat nennt ebenfalls 30 g, schafft aber 83 Portionen aus 2.500 g. Wer Packungen vergleicht, zählt also besser Portionen als Kilogramm.

Wie viel Pulver Sie am Tag brauchen, hängt davon ab, wie aktiv Sie sind und wie viel Eiweiß Ihre normale Kost ohnehin liefert. Feste Tagesmengen nennt das Datenpaket nicht, und erfundene Zahlen wären hier fehl am Platz.

Typische Stolpersteine bei der Dosierung:

• Den Messlöffel gehäuft statt gestrichen füllen, das verfälscht die Portion.
• Pulver zusätzlich zu einer ohnehin eiweißreichen Mahlzeit trinken.
• Eine zweite Portion nehmen, nur weil der Shake nicht sättigt.
• Die Portionsgröße verschiedener Packungen für identisch halten.

Der Weight Gainer rechnet ganz anders. Dort gilt eine Portion von 100 g, und aus 2.500 g werden 25 Portionen. Das verschiebt jede Kalkulation.

Drei Pulver im Paket passen in kein übliches Schema. Sie erfüllen andere Aufgaben als ein klassisches Whey.

Der Myprotein Impact Weight Gainer Vanilla setzt auf Masse. Eine Portion wiegt 100 g, der Eiweißanteil liegt bei 30 g je 100 g, die Kohlenhydrate bei 47 g. Er mischt schnell und langsam verdauliche Proteine. Für rund 52 Euro gibt es 2.500 g und 25 Portionen, die Note beträgt 2,2. Dieses Pulver lohnt sich nur, wenn Sie gezielt Kalorien aufbauen wollen. Wer schlicht Eiweiß ergänzen möchte, zahlt hier für Kohlenhydrate mit.

Das Kollagen-Pulver geht den anderen Weg. Es liefert 90 g Eiweiß je 100 g, ganz ohne Kohlenhydrate, für rund 30 Euro und mit Note 1,9. Als alleinige Eiweißquelle bringt Kollagen wenig, weil es nicht das ganze Spektrum an Aminosäuren abdeckt.

Dritter Sonderfall ist das Eiklar-Pulver. Zu Menge und Nährwerten schweigt der Hersteller. Das macht eine Einordnung schwer, auch wenn der Preis von rund 28 Euro moderat wirkt.

Alle drei sind Ergänzungen, kein Ersatz.

Molkenpulver stammt aus Milch. Für Menschen mit Milcheiweiß-Allergie ist es deshalb ein klares Ausschlusskriterium. Bei Milchzucker liegt der Fall anders, denn Isolate enthalten davon weniger.

Mehrere Pulver im Paket nennen sich glutenfrei. Das gilt dennoch nicht für jede Packung, also kontrollieren Sie die Angaben zum gewählten Modell.

Süßstoffe und Aromen stehen in der Zutatenliste, nicht im Vorteilstext. Ein Pulver ohne künstliche Zusätze ist deshalb nicht automatisch frei von Aromen. Eine Vorauswahl über Werbesätze funktioniert nicht, entscheidend ist das Etikett.

Im Zweifel fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.

Auch bei Pflanzenpulvern lohnt der Blick auf die Zutaten. Bio-Zertifizierung sagt etwas über den Anbau, aber nichts über Geschmack oder Löslichkeit. Und vegan bedeutet eben nicht zwingend arm an Zusätzen.

Pulver in großen Gebinden kauft man meist online. Im Laden stehen oft nur kleinere Packungen, und die Auswahl an Sorten ist schmaler.

Händler nennt das Datenpaket nicht, deshalb bleibt es bei allgemeinen Hinweisen. Achten Sie beim Online-Kauf auf das Datum für die Haltbarkeit und auf die genaue Packungsgröße.

Beim Pulver entscheidet der Preis je Portion, nicht der Preis der Packung.

Ein Beispiel zeigt das. Die Vanille-Variante mit 2,5 kg kostet rund 75 Euro, das Erbsenisolat mit 2.500 g rund 19 Euro. Die Portion fällt beim Erbsenpulver mit 30 g sogar größer aus, und trotzdem ist die Packung deutlich günstiger. Die Packungsgröße allein sagt also wenig über den Preis.

Eine Großpackung spart kaum etwas, wenn Ihnen der Geschmack nicht zusagt und der Rest im Schrank bleibt. Wer neu einsteigt, startet besser mit 1.000 g. Diese Größe bieten die meisten Modelle im Paket an.

Preise ändern sich täglich. Rechnen Sie deshalb mit Bändern, nicht mit Centbeträgen.

Die Tabelle mit den Nährwerten ist die ehrlichste Seite der Packung. Vier Zeilen genügen für einen ersten Vergleich.

Der Preis allein sagt wenig. Das Essential-Pulver ist mit 1.300 g die größte Molkenpackung dieser Reihe, hat aber den niedrigsten Eiweißanteil. Kollagen führt bei 90 g, liefert jedoch ein anderes Eiweiß.

Beim Lesen der Packung achten Sie auf:

• den Eiweißgehalt je 100 g, nicht je Portion
• Kohlenhydrate und Fett, falls Sie Kalorien zählen
• die Eiweißquelle: Isolat, Konzentrat, Pflanze oder Kollagen
• fehlende Angaben, die der Hersteller nicht nennt

Eine Packung mit Lücken taugt wenig für den Vergleich. Jedes Detail abzugleichen ist unnötig, denn Eiweißgehalt und Preis je Portion reichen für eine solide Entscheidung.