Bauchroller Test - Vergleiche . Com 2020

Die besten Bauchroller im Vergleich

Bauchroller Kaufratgeber – rollen und formen

Wer sich keinen Personal Trainer leisten mag, wem das Fitnessstudio zu teuer und zu elitär ist, der gönnt sich einen Bauchroller, um seine Muskeln zu stählen. Bauchmuskeltraining ist bekanntlich schweißtreibend, mit praktischen Hilfsmitteln aber etwas einfacher in der Umsetzung. Sie benötigen keine komplette Home-Studio-Ausstattung. Ein Bauchroller ist günstig und zudem platzsparend. Im Bauchroller Vergleich von test-vergleiche.com zeigen wir Ihnen, worauf es ankommt, damit Sie den besten Bauchtrainer bestellen.

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  Beste Empfehlung

1,5Sehr Gut

Bauchroller SONGMICS Bauchtrainer blau SPU75P

  •  leicht tragbares Trainigsgerät
  •  laufruhiges Design
  •  Anti-Rutschgriffe für optimale Schweißaufnahme
  •  jederzeit benutzbar – zuhause und im Büro
  •  Bodenschonend

 

1,6Gut

Bauchroller BODYMATE Bauchtrainer 28 x 16 cm Schwarz

  •  Allround-Trainigsgerät
  •  geringes Gewicht für einfachen Transport
  •  auf das Nötigste reduziert
  •  für intensive Workouts – egal wo

 

1,7Gut

Bauchroller Amonax Bauchtrainer AB Roller

  •  Für alle Untergründe
  •  keine Gleitgeräusche dank Gummibeschichtung
  •  robustes Design
  •  schweißabsorbierendes Schaumstoffmaterial

Preis-Leistungs-Sieger

1,8Gut

Bauchroller Readaeer Bauchtrainer AB Bauchmuskelrad

  •  Mit Gummigriffen für besseren Halt
  •  solider Aufbau
  •  modernes Design
  •  mit rutschfester Matte
  •  gutes Preis-Leistungsverhältnis

 

1,9Gut

Bauchroller JuguHoovi AB Roller Bauchtrainer

  •  Trapezförmiges Design für bessere Stabilität
  •  für geräuscharmes Training
  •  mit Widerstandsbändern für ein intensiveres Trainingserlebnis

Name Bauchroller SONGMICS Bauchtrainer blau SPU75P Bauchroller BODYMATE Bauchtrainer 28 x 16 cm Schwarz Bauchroller Amonax Bauchtrainer AB Roller Bauchroller Readaeer Bauchtrainer AB Bauchmuskelrad Bauchroller JuguHoovi AB Roller Bauchtrainer
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Beste Empfehlungtest-vergleiche.com1,5Sehr GutBauchroller

Top Produkttest-vergleiche.com1,6GutBauchroller

Top Produkttest-vergleiche.com1,7GutBauchroller

Preis-Leistungssiegertest-vergleiche.com1,8GutBauchroller

Top Produkttest-vergleiche.com1,9GutBauchroller

Hersteller Songmics Bodymate Amonax Readaeer Juguhoovi
Produktdetails 32 x 14.5 x 14.5 cm 30.9 x 16.7 x 8 cm 34.9 x 17.8 x 6.8 cm 36 x 20 x 5 cm 30.4 x 23.2 x 19.4 cm
Lieferumfang – 1 x Bauchtrainer – 1 x Kniematte – 1 x Anleitung 1 x AB Roller Classic, inkl. komfortabler Knieauflage von BODYMATE. 1 x AB Roller inkl. Kniematte 1 x Bauchroller inkl. Knieauflage 1x Kniematte – 1x AB-Roller – 1x Widerstandsband
Anzahl der Räder laufruhige Doppelräder Doppelräder Doppelräder, umrüstbar auf Einradgebrauch Doppelräder aus rutschfestem Gummi 4 Räder
Lieferumfang inkl. Kniematte Ja Ja Ja Ja Ja + zusätzlichen Widerstandsbändern
Kniemattendetails EVA Schaumstoff | 34x24x1 cm Aus Schaumstoff zur Schonung der Knie Aus Yogamatten-Material (TPE) für extra Komfort | 17x34cm rutschfeste Gummimatte zur Schonung der Knie Aus Schaumstoff
Verschiedene Designs erhältlich erhältlich in blau, rot (diese Farbe ist vergünstigt erhältlich), schwarz, grün (diese Farbe hat den günstigsten Preis) nur in einer Farbe erhältlich nur in schwarz erhältlich nur in rot/schwarz erhältlich erhältlich mit grünen Highlights an den Rädern
Maximalbelastung (kg) Bis 130 kg Keine Beschränkung angegeben Bis 150kg Keine Beschränkung angegeben Keine Beschränkung angegeben
für welche Trainigsbereiche geeignet Für Ganzkörpertraining geeignet Oberkörper Oberkörper Oberkörper Für alle Kernmuskelgruppen
Hergestellt in Deutschland Ja Ja Nein Nein Ja
Besonderheiten inkl. Übungsangabe für Anfänger und Fortgeschrittene | erhältlich in 4 Farben. Geringes Gewicht, geringe Größe | hergestellt in Deutschland Für Anfänger und Fortgeschrittene | inkl. 2 Jahre Garantie Geringer Preis für effektives Training | Mit Gummigriffen für besseren Halt Inkl. 6 Monate Garantie |
Vorteile
  •  leicht tragbares Trainigsgerät
  •  laufruhiges Design
  •  Anti-Rutschgriffe für optimale Schweißaufnahme
  •  jederzeit benutzbar – zuhause und im Büro
  •  Bodenschonend
  •  Allround-Trainigsgerät
  •  geringes Gewicht für einfachen Transport
  •  auf das Nötigste reduziert
  •  für intensive Workouts – egal wo
  •  Für alle Untergründe
  •  keine Gleitgeräusche dank Gummibeschichtung
  •  robustes Design
  •  schweißabsorbierendes Schaumstoffmaterial
  •  Mit Gummigriffen für besseren Halt
  •  solider Aufbau
  •  modernes Design
  •  mit rutschfester Matte
  •  gutes Preis-Leistungsverhältnis
  •  Trapezförmiges Design für bessere Stabilität
  •  für geräuscharmes Training
  •  mit Widerstandsbändern für ein intensiveres Trainingserlebnis
Fazit Zufriedene Kunden heben den effektiven Trainingswert hervor und konnten das Gerät auch ohne Montageleitung einfach zusammensetzen. Kunden heben vor allem die geringe Größe hervor, durch welche der Ab-Roller fast überall verstaut werden kann. Einfache Montage, einfache Benutzung. Die Kunden sind mit den Versprechungen des Herstellers zufrieden. Für ein effektives Training gegen vielerei Beschwerden (zB. Rückenschmerzen). Für ein spürbares Muskeltraining zuhause und überall. Kunden heben die erhöhte Stabilität dieses Bauchmuskeltrainers hervor. Für ein intensiveres Training eignen sich die Widerstandsbänder
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Unsere Vergleichstabelle zum Bauchroller Vergleich ersetzt keinen Bauchroller Test, bei dem ein spezieller Bauchroller Testsieger empfohlen werden kann. Um den Mehrwert für unsere Leser zu steigern, verlinken wir ggf. zu einem externen Bauchroller Test vertrauenswürdiger Quellen. Am entscheiden nur Sie selbst, welches Modell Ihr persönlicher Bauchroller Testsieger wird.

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Bauchroller

Bauchroller auf einen Blick

  • Anfänger und Fortgeschrittene werden die Vorzüge eines Bauchrollers schnell spüren, sofern sie diesen regelmäßig benutzen. Ein idealer Mini-Heimtrainer, der in jede Schublade passt und teure Bauchtrainer ersetzt.
  • Mit dem Bauchroller trainieren Sie den gesamten Körper, vor allem den Oberkörper und die mittlere Partie. Je nach Hersteller entscheiden Sie sich zwischen einem Modell mit nur einer oder gleich zwei Rollen.
  • Die Griffstücke rechts und links sollten gepolstert sein, damit Sie nie den Halt verlieren. Im Zusammenspiel mit einer ausgewogenen Ernährung und weiteren Fitnessübungen sind Sie perfekt aufgestellt.

Mit dem Bauchroller abnehmen?

Der Markt um Sportgeräte für den Heimbedarf ist riesig. Zur Standard-Ausrüstung gehören Hanteln, Sit-Up-Bänke, Sportmatte und Faszienrolle. Auch Gerätschaften für ein effektives Bauchmuskeltraining dürfen nicht fehlen, schließlich wollen viele Frauen wie Männer ein Six-Pack erreichen. Mit dem Bauchroller, auch als AB-Roller bezeichnet, kann es auch Ihnen gelingen.

Ausgestattet mit mind. einer, manchmal auch zwei Rollen, wird der Bauchroller auf dem Boden eingesetzt. An jeder Seite verfügt das Tool über einen Griff, damit Sie fest zugreifen können. Zum Schutz der Knie legen Sie bestenfalls eine Matte darunter, bevor Sie auf dem blanken Fußboden aufliegen. Unterhalb der Schultern setzen Sie den Bauchtrainer an und rollen diesen vom Körper – nach vorne – weg. Soweit es geht, so oft wie möglich!

Die Kür ist es, dabei nicht ins Hohlkreuz zu gehen und die Bauchmuskeln durchgehend anzuspannen. Rollen Sie nun zurück und vor, sie werden die Effektivität des Trainings umgehend spüren.




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SONGMICS Bauchroller, AB Roller Bauchtrainer, AB Wheel für Fitness, mit rutschfester, gut gepolsterter Kniematte, Bauchmuskeltraining und Muskelaufbau, für Frauen...
  • Einfaches Trainingsgerät, leicht tragbar - So einfaches Training, das braucht man kaum zu lernen! Dank geringen Gewichtes und kleiner...
  • Stabile Doppelrollen, laufruhiges Design - Der verbreiterte Rollenabstand ist 3 cm, was für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und...
  • Angenehme Kniematte - Die beiliegende Knieschutzmatte aus EVA Schaumstoff kann die Knie vor Rutschen und Verletzungen beim Training...
  • Anti-Rutsch-Griffe nehmen Schweiß auf - Die Griffe sind mit dickem Schaumstoff überzogen, können Schweiß aufnehmen, und sind...
  • Jederzeit benutzbar, bodenschonend - Mit dem Bauchmuskeltrainer können Sie Zuhause, im Büro oder im Trainingsraum trainieren, und Ihr...

Bauchroller Six-Pack Träume

Das Erreichen der Traumfigur ist für viele täglicher Antrieb. Joggen, Bauch-Beine-Po-Training, Schwimmen oder Spinning sollen dabei helfen, dem Ziel zumindest näher zu kommen. Was ein perfekter Körper ist, liegt natürlich im Auge des Betrachters.

Ein Six-Pack ist für viele Männer, aber auch Frauen, ein Ziel, wozu Bauchtrainer jeder Art beitragen können. Aber ist ein Sechser-Pack für die Damenwelt überhaupt so attraktiv? Eine Studie, veröffentlich auf „Proceedings of the Royal Society B“ (Link) beweist es. Starke Männer scheinen Frauen mehr anzuziehen.

Schon seit Jahrhunderten besteht die Einschätzung, dass ein muskulöser Körperbau Gesundheit symbolisiert. Ob das immer mit besonders ausgebildeten Bauchmuskeln zusammenhängen muss, bleibt natürlich fraglich. Kritiker der Studie bemängeln beispielweise, dass Teilnehmer der oben genannten Studie sehr jung waren und demnach Attraktivität nicht gänzlich beurteilen können.

Bezogen auf die allgemeine Gesundheit aber, dienen definierte Bauchmuskeln durchaus. Sie bergen mehr als nur den optischen Nutzen. Gute Bauchmuskeln bedingen auch gute Rückenmuskeln.

Im Zusammenspiel profitieren Sie von einem gesunden Rücken, wenn auch der Bauch nicht zu kurz kommt. Experten sprechen in diesem Zusammenhang von der „stabilen Mitte“. Wer vorne gänzlich untrainiert bleibt, bedingt eine Dysbalance.

Mit einem steten Bauchmuskeltraining beugen Sie Problemen vor, sollten aber immer ein kleines „Warm-Up“ einkalkulieren, um die „Korsettmuskulatur“ zu aktivieren. Hier reicht es beispielsweise aus, den Bauchnabel 10x hintereinander nach innen zu ziehen. Anschließend starten Sie Ihr Bauchroller Training und gehen in die Vollen.

Bauchroller

Bauchroller Hinweis:

Mit dem Bauchroller beanspruchen Sie zwar vornehmlich die Baummuskeln, aber auch den restlichen Körper, weil Sie sich mit dem ganzen Body in die Übung reinlegen. Nebst der oberen und unteren Bauchmuskulatur trainieren Sie auch die seitlichen Bauchmuskeln, die Rückenmuskulatur, die gesamte Rumpfmuskulatur und natürlich auch die Armmuskeln.

Bauchroller kaufen – Qualitätskriterien

  • Benutzergewicht

Bevor Sie den Bauchroller online bestellen, müssen Sie unbedingt das maximale Benutzergewicht ermitteln. Dieses liegt meist zwischen 100 und 200 Kilogramm. Falls Sie mehr als 100 Kilo auf die Waage bringen, empfehlen wir zu einem Bauchroller mit zwei Rollen, damit Sie insgesamt stabiler aufliegen.

  • Grip

Beide Griffe sollten mit einem rutschhemmenden Material überzogen sein. Je nach Modell wird ein Gummi (evtl. mit Noppen) eingesetzt, damit der Benutzer keinesfalls mit schwitzenden Händen abrutscht. Fester Halt ist beim Bauchroller Test daheim entscheidend.

  • Bauart

Bauchroller kaufen Sie entweder mit einer oder mit zwei Rollen. Die 2-Rollen-Variante ist am häufigsten und ideal für Einsteiger, da Sie mehr Stabilität erhalten. Es wird Ihnen leichter fallen die Balance zu halten, was zu beginn eine Herausforderung darstellt. Das Einrad-Modell ist bei Profis beliebt und verhilft zu extraharten Bauchmuskeln, wie Nutzer im Bauchroller Test vor Ort schnell feststellen.

  • Wheel

Egal ob ein oder zwei Rollen. Sie sollten leichtgängig sein, aber auch robust und laufruhig. Gefertigt sind sie idealerweise aus widerstandsfähigem Hartplastik. Falls Sie Anfänger sind, empfehlen wir den Bauchroller mit zwei Rollen. Hier sollte ein Abstand zwischen den Rollen gegeben sein, etwa 3 cm reichen schon aus, um ein laufruhiges Training ausüben zu können.

  • Zubehör

Unser Bauchroller Empfehlung beinhaltet einen ausreichenden Lieferumfang, der auch eine Knieschutzmatte berücksichtigt. Diese besteht aus Schaumstoff und polstert Ihre Knie ausreichend. Zudem kann ein beiliegender trainingsplan helfen, in die Übung zu kommen. Das ist aber keine Voraussetzung, da die Bauchmuskel-Übung meist intuitiv verstanden wird.

Bauchroller von Raedaeer

Bauchroller

Was sagt Stiftung Warentest zu Bauchroller und Co?

Einen Bauchtrainer Test haben wir bei den Experten der Stiftung Warentest noch nicht gefunden, dafür testet man dort regelmäßig Tools zum Thema Fitness. Zuletzt erst im Jahr 2020, wo man Smartwatches und die beliebten Fitnesstracker genauer untersuchte. Nicht alles was sich Fitnessuhr nennt schneidet auch gut ab, wie der Test zeigte. Ein grober Überblick von Kalorienverbrauch, Streckenlänge und Pulsfrequenz kann aber durchaus hilfreich sein, um sein angestrebtes Trainingslevel zu halten bzw. zu erreichen.

Bauchroller Vorteile / Nachteile

Vorteile

Platzsparendes Hilfsmittel

Preiswert in der Anschaffung

Für jedes Trainingslevel

Für alle Böden

Knieschonend durch zusätzliche Auflage

Einfache Ausführung der Übungen

Nachteile

Max. Nutzergewicht beachten

Sie müssen Ihre Haltung selbst korrigieren

Bauchroller FAQ

Dank der speziellen Bauchmuskel-Übung ist ein ein leichtes, Bauchmuskeln in Form zu bringen. Die Wirksamkeit der abrollenden Sportübung werden Sie schon nach dem ersten Versuch spüren, zumal auch Rücken und Arme stark angesprochen werden.

Um einen sichtbaren Erfolg in Form eines Six-Packs zu sehen, müssen Sie die Übungen mehrfach pro Woche durchführen. Jeden zweiten Tag sollte Sie den Bauchroller aus der Schublade holen und einsetzen.

Sie dürfen keineswegs ins Hohlkreuz fallen und sollten die Bauchmuskeln nie locker lassen. Achten Sie auch darauf, dass Ihre Knie nebeneinander aufliegen und lassen Sie die Ellenbogen nicht nach innen fallen.

Ein ständig wiederkehrendes Geräusch kann den Nachbarn unter Ihnen schnell nerven. Entstehenden Lärm können Sie abmildern, indem Sie eine Sportmatte unterlegen.

Auch mit einem niedrigen Sportlevel können Sie mit dem Bauchtrainer schnell warm werden. Anfangs wird es Ihnen noch recht schwer fallen, sich mit dem Oberkörper zu halten. Bleiben Sie dennoch dabei, es wird zügig besser und leichter.

In der Regel eignen sich Bauchroller für Laminatböden und Co. Falls Sie Bedenken haben, beispielsweise bei Parkett, empfehlen wir Ihnen eine zusätzliche Yogamatte zur Schonung unterzulegen.

Beste Bauchroller sind mit gummierten Handgriffen ausgestattet, damit man nicht abrutscht.

Wenn Sie Ihre Knie schonen möchten und kein Knieschutz im Lieferumfang enthalten war, empfehlen wir ein flaches Kissen.

Fazit zum Bauchroller

Ein Bauchroller ist günstig zum Training der Bauchmuskulatur und verhilft durch die Art der Anwendung insgesamt zu mehr Stabilität. Die Ausführung der Sportübung ist schnell erlernt und bringt auch Fortgeschrittene an ihre Grenzen. In Kombination mit einer gesunden Ernährung und weiterem Ausdauersport steht dem Gewichtsverlust nichts im Wege, wenn Sie das Hilfsmittel regelmäßig nutzen. Übrigens eignet sich der Bauchtrainer für Frauen und für Männer gleichermaßen. Preiswert, effektiv, vielseitig und praktisch verstaubar, was will man mehr?

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Mein Name ist Lisa und meine Kinder sind schon aus dem gröbsten heraus. Ich bin ein ausgeglichener Mensch und ich lege viel Wert auf ein schöne Wohnung, einen gepflegten Garten und natürlich verreise ich gern. Ich koche gern, lebe gesund, geh oft joggen und erledige viele Wege mit dem Rad.

Deshalb lag mir als Autor viel daran, Ihnen diesen Bauchroller Vergleich vorzustellen. Ich habe Ihnen fünf der Bauchroller Bestseller ausgesucht und hoffe, dass Sie Ihnen genauso gefallen wie mir.

Ich habe es mir nicht leicht gemacht und für Sie viele Recherchen angestellt, Umfragen und Meinungen aus Kundenrezensionen gesammelt und bei der Stiftung Warentest nach einem eventuellen Bauchroller Test Ausschau gehalten.

Um Ihnen Ihre Kaufentscheidung und die Bauchroller Auswahl zu erleichtern, habe ich dazu noch diesen informativen Ratgebertext verfasst und die wichtigsten Kaufkriterien für Sie aufgeführt. Natürlich erfahren Sie hier auch einiges über die Vor- und Nachteile sowie einige Tipps und Tricks zum Thema.

Über eine Resonanz von Ihnen auf meinen Artikel würde mich sehr freuen. Schreiben Sie mir doch Ihre eigenen Erfahrungen. Eine Leitung ist immer für Sie offen.

Weiterführende Links und Quellen zu Bauchroller

Weitere Informationen zu unserem Artikel finden Sie auch unter Wikipedia, einer Plattform der bekanntesten freien Enzyklopädien im Internet. Hier erfahren Sie noch jede Menge Wissenswertes und Informatives zu unserer Auswahl über den Bauchroller zum Nachschlagen.

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