Fußschlaufen Test - Vergleiche . Com 2024

Gezielter Muskelaufbau mit Ankle Straps

Fußschlaufen sind für die Fitness und Krafttraining unverzichtbar und sie sind für das   Krafttraining an einem Kabelzug konzipiert. Besonders beliebt sind sie bei Frauen zum Po- und Beintraining. Kaum ein intensives Bauch-Beine-Po Training kommt ohne Kabelzug Übungen aus.

Wir haben uns deshalb im Fußschlaufen Angebot einmal näher umgeschaut und für Sie die wichtigsten Informationen zusammengetragen. 5 der besten Fußschlaufen haben wir für Sie herausgefiltert und diese als Fußschlaufen Bestseller in einer Tabelle gegenübergestellt.

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Einfach anziehen und auf die gewünschte Passform einstellen

Eingearbeitet in die Fußschlaufen sind zwei robuste D-Ringe aus Metall, die beidseitig am Knöchel sitzen. Das Gewicht wird dadurch nicht vom Klettverschluss getragen. Diese Ringe werden mittels einem Karabinerhaken am Seilzug befestigt.

Vorteile und Nachteile von Fußschlaufen

Unsere Fußschlaufen Bewertung für ein gutes Training

Ein gesundes Leben geht mit einem gesunden Körper, den richtigen Essgewohnheiten und einem Quantum Sport Hand in Hand. Wer fit bleiben will, sollte sich regelmäßig bewegen. Zur Übung wird ein Zugturm mit beweglicher Kabelrolle benötigt. Doch nicht jeder hat die Möglichkeit in einem Fitnessstudio zu trainieren. Einige der Übungen können Sie auch zuhause machen.

Beim Training mit dieser Methode wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. So kann es nicht zu einer Überforderung kommen. Das Arbeiten mit den Ankle Strapsen ist deshalb besonders schonend, kann aber den Muskelaufbau definitiv fördern oder die Ausdauer trainieren.

Unsere Fußschlaufen Kaufempfehlung: Wenn Sie sich für zuhause Fußschlaufen kaufen, benötigen Sie dazu noch einen Karabinerhaken, zwei Seile und eine Umlenkrolle. Wir empfehlen auch dazu Hallenschuhe zu tragen.

Egal ob Sie mit den Fußschlaufen surfen oder Fußschlaufen zum Windsurfen lernen benötigen, diese Art der Fußschlaufen haben nichts mit unserem Vergleich zu tun. Die wichtigsten Hersteller dieser Fußschlaufen sind: Klepper, Kowalski sowie Mystik Fußschlaufen zum Surfen.

Übungstipp am Zugturm mit den Fußschlaufen

Mit zwei Fußschlaufen können Sie ganz gezielt Ihren großen Gesäßmuskel trainieren. Nicht umsonst wird diese Art des Trainings gern von Frauen genutzt. Unterstützend wirkt das Training auch auf die Beibizeps des Oberschenkelmuskels und auf die Rückenstrecker. Bei der Abduktion wird auch ein Teil der Gesäßmuskulatur gekräftigt. Dabei wird aber nur mit einem Bein trainiert, wobei der mittlere und kleine Gesäßmuskel mit trainiert wird, sowie der Schenkelbindenspanner, was zur Kräftigung der Hüftmuskulatur beiträgt.

So sollten Sie vorgehen:

1. Die Kabelrolle des Zugturms in die unterste Position bringen und die Fußschlaufe daran befestigen. Stellen Sie sich mit einer Fußlänge Abstand mittig zum Turm.
   

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2. Beim Ausatmen das Bein mit der Fußschlaufe soweit es geht nach hinten bewegen, aber nicht mit Schwung sondern nur mit der Kraft des Gesäßmuskels. Halten Sie das Bein dabei gestreckt, der Rücken bleibt gerade.
   

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3. Lässt sich das Bein nicht weiter heben, senken Sie es wieder ab, aber vermeiden Sie ein nach vorn ziehen durch den Gewichtsschlitten.
   

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4. Wiederholen Sie die Übungen gemäß Ihres Fitnesslevels und wechseln Sie dann das Bein.

Die korrekte Technik:

• Halten Sie den Rücken immer gerade
  

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• Stützen Sie sich mit den Händen am Gerät ab
  

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• Keinen Schwung holen
  

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• Das Bein während der Übung gerade halten
  

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• Auch beim Vorwärts bewegen gegen den Widerstand arbeiten

Wo kann man Fußschlaufen bzw. Ankle Straps kaufen?

Billig Fußschlaufen vom Ramschtisch sollten Sie unbedingt vermeiden. Gehen Sie zum Kauf in ein renommiertes Sportgeschäft oder wenn das in Ihrem Ort nicht geht, können Sie auch Ihre Fußschlaufen online bestellen. Letzteres hat den Vorteil, dass es in den Kundenrezensionen genügend Fußschlaufen Erfahrungen zum nachlesen gibt. Preislich gibt es jedoch wenig Unterschiede, nur das der Kauf im Internet immer etwas günstiger ist, als im Fachgeschäft. Natürlich sollten Sie trotzdem immer einen Fußschlaufen Preisvergleich anstellen, denn wer will schon mehr bezahlen, als notwendig.

Die Schlaufen sind perfekt geeignet für diverse Übungen am Kabelturm wie: Kick-Backs, Beinheben, Adduktoren-Training etc.

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Fazit

Mit einem Ankle Straps bzw. Fußschlaufen können Sie gezielt verschiedene Muskelgruppen trainieren. Damit ist ein schonendes Training möglich, was den Körper nicht überlastet. Es lässt sich sehr gut an den eigenen Fuß anpassen und kostet nicht die Welt.