Testi i këpucëve për vrapim të grave - krahasime. Com 2024

Këpucët më të mira të vrapimit për femra në krahasim: rekomandimet tona për blerje

Këpucët e vrapimit janë një pajisje e rëndësishme për vrapuesit dhe janë veçanërisht të rëndësishme nëse bëni vrap rregullisht. Një përshtatje e mirë dhe amortizimi janë thelbësore për të parandaluar dëmtimet dhe për të përmirësuar komoditetin e vrapimit. Ka një shumëllojshmëri të gjerë këpucësh vrapimi për femra në treg dhe gjetja e këpucëve të duhura për nevojat tuaja mund të jetë e vështirë. Në këtë blog do të shikojmë një krahasim të këpucëve më të mira të vrapimit për femra dhe do t'ju japim rekomandimet tona për blerje. Ne gjithashtu do të shqyrtojmë të mirat dhe të këqijat e modeleve të ndryshme dhe do t'ju japim këshilla se si të gjeni një këpucë vrapimi të lirë pa sakrifikuar cilësinë. Mbështetuni në rekomandimet tona për të gjetur ofertën më të mirë për nevojat tuaja dhe për të përmirësuar kilometrazhin tuaj.

Këmba vendos

Jo të gjitha këpucët për vrapim janë krijuar të barabarta. Forca shumë më të larta veprojnë në nyjet tona kur vrapojnë sesa kur ecin. Të gjithë kanë një stil individual të vrapimit dhe këpuca për vrapim duhet të përshtatet me sjelljen përkatëse të lëvizjes. Por jo gjithmonë vrapojmë në mënyrë optimale. Kur vraponi, i ashtuquajturi model pronacioni luan një rol të rëndësishëm. Pronacioni është lëvizja natyrale që përdorin këmbët tona për të thithur ndikimin. Në varësi të mënyrës se si një këmbë kthehet nga brenda gjatë vrapimit, dikush flet për nënpronim ose mbirrje. Të dyja këto kanë një ndikim në stilin e vrapimit dhe mund të çojnë në përdorim të tepërt dhe madje edhe dëmtime me këpucë të gabuara vrapimi. Prandaj, modeli i pronacionit përcakton zgjedhjen e këpucës së duhur për drejtimin përveç llojit të këmbës, boshtit të këmbës dhe peshës. Nuk ka diçka të tillë si këpuca ideale për vrapim që është e përshtatshme për të gjithë.

Shqiptohet, mbi-shqiptohet dhe nën-shqiptohet

Pronacioni i referohet lëvizjes në kyçin e poshtëm të këmbës. Pasi të prekni poshtë, këmba e shëndetshme rrotullohet pak brenda për të shpërndarë forcën dhe për ta zbutur atë. Kthesa është në një interval prej 2 deri në 3 °. Në njerëzit e mbingarkuar, këmba përkulet shumë nga brenda, gjë që vë shumë në tendosje të gjithë aparatin e këmbës me muskujt e saj. Në të kundërt, nënpronimi, i njohur gjithashtu si supinim. Nëse është kështu, këmba rrotullohet në anën e jashtme në drejtim të gishtit të vogël. Skaji i jashtëm i këmbës, nyjet, ligamentet dhe tendinat janë shumë të stresuar si rezultat. Të dy variantet ushtrojnë një tendosje të konsiderueshme të muskujve dhe nyjeve. Prandaj, ato duhet të mbështeten me këpucët e duhura për drejtim.

Këpucë për vrapim për gra Asics Gel-Kayano 21 

Si mund ta di se cilat këmbë i kam?

Kjo është e lehtë për ju të kuptoni nëse këpucët tuaja janë konsumuar më shumë në njërën anë sesa në anën tjetër në jetën normale të përditshme. Edhe veshin i atribuohen një vrapuesi neutral. Nëse veshja është e dukshme vetëm në pjesën e brendshme të këpucëve, ju jeni të mbingarkuar dhe veshja është vetëm në pjesën e jashtme, të nënshkruar. Për të qenë në anën e sigurt, ju gjithashtu mund të provoni sjelljen tuaj të vrapimit në një dyqan të specializuar për të vendosur më pas për këpucën e duhur. Këto devijime nga sjellja normale e ecjes janë një problem jashtëzakonisht i madh, veçanërisht për ata që merren me vrapim. Mund të çojë në një sërë lëndimesh, deformimesh dhe nyjesh të dhimbshme. Këpucët e duhura për vrapim, të cilat mund të kompensojnë keqvendosjet tuaja individuale, mund të ndihmojnë. Një test i këpucëve për gratë në një dyqan të specializuar duhet të sjellë siguri. Test-Vergleiche.com krahasoni këpucët më të mira për vrapim për burra dhe këpucët më të mira për drejtimin e grave. Ne gjithashtu kemi përcaktuar fituesin e krahasimit të këpucëve për vrapim të grave dhe fituesin e krahasimit të këpucëve për burra për ju.

Këpucë për femra për vrapim Nike Free 5.0 642198-001 Unisex

A ka ndonjë provë këpucësh për femra nga Stiftung Warentest?

Në numrin 08/2015, Stiftung Warentest bëri një provë këpucësh për burra në të cilën 17 modele u testuan gjerësisht. Këto përfshinin këpucë neutrale dhe të qëndrueshme për vrapim dhe, si një tipar të veçantë, një këpucë të drejtuar zbathur. Për një provë këpucësh për femra, informacioni mbi qëndrueshmërinë, mbështetjen e këmbës ose thithjen e goditjes është gjithashtu i rëndësishëm. Kush ka fituar testin e këpucëve për vrapim mund të gjeni në www.test.de.

Këpuca neutrale për vrapim

Këmbët normale nuk kanë nevojë për një funksion të theksuar mbështetës, pasi ato vetëm mbërthehen pak kur ulen. Një këpucë neutrale për vrapim është më e mira për ata që kanë pak ose aspak probleme me këmbët e tyre. Megjithatë, për shumicën e atletëve rekreativë, zbutja e mirë gjatë vrapimit është e rëndësishme. Edhe atletët më pak të stërvitur kanë nevojë për thithje të mirë të goditjeve. Mbron nyjet kur ato janë të tendosura. Këpucët neutrale për vrapim nga krahasimi ynë të gjitha kanë thithje të shkëlqyeshme të goditjeve. Shpërndarja e presionit në thembra dhe në pjesën e përparme të këmbës zakonisht është e mirë deri në shumë e mirë. Meqenëse funksioni i mbështetjes mund të neglizhohet këtu, ai është i disponueshëm vetëm në diapazonin e ulët deri në mesatar në këto këpucë për vrapim.

Këpuca për qëndrueshmëri

Për vrapuesit që tentojnë të mbivlerësojnë, këpucët e guximshme janë zgjidhja më e mirë. Ato janë të pajisura me mbështetëse pronacioni që ndihmojnë në stabilizimin e këmbës. Kjo parandalon që thembra të mbërthehet. Fituesi i krahasimit të këpucëve për burra ishte Asics GT-1000 3, i cili gjithashtu kishte epërsinë në krahasimin e çmimeve për këpucët për burra. Por kjo mbështetje është gjithashtu shumë e theksuar në të gjitha modelet e tjera të krahasueshme. Në të njëjtën kohë, të gjitha modelet gjithashtu kanë thithje shoku mesatare deri shumë të theksuar, gjë që i bën ato shumë komode. Fituesi i krahasimit të këpucëve për vrapim të grave në këtë kategori ishte Asics Gel-kayano 21, i cili gjithashtu nuk doli keq në krahasimin e çmimeve për këpucët e grave.

Këpucë për drejtimin e grave Brooks Ghost Sporting

Përjashtimi, specialiteti i modeleve të krahasimit

Përveç këpucëve për vrapim neutral dhe këpucëve për qëndrueshmëri, ne gjithashtu krahasuam një veçori të veçantë. Nike Free 5.0, një nga modelet më të njohura në këtë klasë, është një përjashtim midis këpucëve për vrapim. Ju mund të bëni vrapim më natyror me të, i cili imiton imitimin popullor të vrapimit zbathur. Këto modele njihen edhe si këpucë minimale. Megjithëse disa rishikime të klientëve deklaruan se këpuca e drejtuar ofron një shpërndarje të pabarabartë të presionit, ju mund ta përdorni atë për të stërvitur muskujt e këmbëve tuaja dhe kështu sistemin musculoskeletal. Si një këpucë normale për vrapim, sidoqoftë, nuk duhet të përdoret nga fillestarët.

Raporti çmim / performancë duhet të jetë i duhur

Këpucët e mira për vrapim janë të nevojshme për shëndetin tuaj për një stërvitje të përsosur. Me zgjedhjen e madhe të modeleve në treg, është e lehtë të humbasësh gjurmët. Ata që kanë tendencë për të mbivlerësuar ose nënvlerësuar duhet të mbajnë duart larg nga mallrat me zbritje të lirë. Në zonën e lirë ka shumë imitues me premtime të pakuptueshme. Markat kryesore si Adidas, Asics, Brooks, Under armour, Nike ose New Balance përfaqësojnë cilësinë dhe inovacionet më të fundit në fushën e këpucëve për vrapim. Sidoqoftë, ju mund të bëni disa pazare me një krahasim të çmimeve për këpucët e grave ose krahasimin e çmimeve për këpucët për burra. Një krahasim mbi këpucët më të mira për drejtimin e grave dhe këpucët më të mira për vrapim për burra test-vergleiche.com është e vlefshme.