Testi i vitaminës D3 - krahasimet. Com 2024

Udhëzuesi për blerjen e vitaminës D3 2020 - i mirë për kockat?

Një larmi e madhe e problemeve shëndetësore mund të lindin kur trupi ka një mungesë të vitaminës D në gjak. Fatkeqësisht, nga pikëpamja organike, ne nuk mund të bëjmë thjesht pa vitaminën e vlefshme dhe jemi të varur nga marrja e saj për të shmangur çrregullimet funksionale. Si funksionojnë vitaminat e diellit dhe cila dozë është e duhura? në Krahasimi i vitaminës D3 i test-vergleiche.com ne tregojmë se çfarë është e rëndësishme në plotësim dhe çfarë efektesh mund të ketë një mungesë.

Produkti kryesor: Vitamina D3 në Amazon

Si ta gjej dozën e duhur të vitaminës D3?

Sipas Paracelsus, doza e bën helmin. Shume Vitamina D është e dëmshme dhe bëhet helm i tepërt. Përmes marrjes natyrale të vitaminës D, përmes diellit ose ushqimit, mund pa dehje përkatësisht. Sasi të tepërta nga shtesat dietike, ushqime të fortifikuara ose ilaçe me doza të larta mund të çojnë në Helmimi me vitaminë D3 cila është arsyeja pse ju drejtoni një të shëndetshëm Doza e vitaminës D3 duhet të gjejnë çdo ditë.

Burimi: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vitamin_D/Vitamin_D_FAQ-Liste.html

Vitamina D është një vitaminë e tretshme në yndyrë dhe mund të ruhet në trup, prandaj helmimi mund të ndodhë në radhë të parë. Hiperkalcemia (niveli i rritur i kalciumit) do të ishte pasoja e mundshme, e cila mund të çojë në mënyrë akute në ngërçe të barkut dhe të ngjashme. Në raste të rënda, veshkat mund të dëmtohen ose mund të vdisni. Gjithashtu, kujdes për një mbidozë rrënqethëse nëse e bëni Suplement i vitaminës D3.

Doza e zakonshme ose mesatare ditore është 1000 IU = njësi ndërkombëtare. Shkurtesa IE qëndron për një njësi matëse në fushën e mjekësisë. Njësitë e vitaminës D llogariten me të. Një njësi e vitaminës D është 0,025 mikrogramë dhe një milion mikrogramë është një gram, vetëm për të thënë raportin. Në varësi të pamjes klinike, mund të jetë e ulët ose shumë e lartë Suplement i vitaminës D të jetë i dobishëm Nëse jeni i sëmurë kronikisht, duhet të përpunoni dozën e duhur me mjekun tuaj të familjes në mënyrë që të mos bëni ndonjë gabim të padëshiruar.

Pse lind mungesa e vitaminës D në moshën e vjetër?

Ata që nuk dalin jashtë shpesh kanë pak shanse për të kapur rrezatim diellor. Pra, është e qartë pse njerëzit e palëvizshëm shpesh preken nga Mungesa e vitaminës D3 preken. E njëjta gjë vlen për foshnjat që nuk duhet të ekspozohen ndaj rrezeve të diellit. Njerëzit e moshuar janë gjithashtu në rrezik për shkak të uljes së trashësisë së lëkurës, prandaj sinteza e tyre është e kufizuar. Funksioni i veshkave dhe mëlçisë gjithashtu bie, gjë që çon në metabolizëm të kufizuar. Kushdo që kujdeset për të moshuarit di për zvogëlimin e marrjes së ushqimit, kështu që trupi e humb shansin edhe këtu Vitamina D3 ushqej Para jush Porositni vitamina nga dielli, duhet të diskutoni për dozën e duhur me mjekun e familjes së të afërmve tuaj.

Vitaminat e diellit në Stiftung Warentest - çfarë thonë ekspertët?

Vetëm në vitin 2020, vitamina D dhe suplemente të tilla ushqimore u ekzaminuan më nga afër. Derivatet e tilla si kalcipotrioli, kalcitrioli dhe takalcitoli ishin fokusi i Testi i vitaminës D3 nga Stiftung Warentest. Kalcipotrioli konsiderohet përbërësi aktiv i studiuar më mirë. Pacientët me psoriazë do të përjetonin përmirësim me të, prandaj ky përbërës aktiv është gjithashtu i disponueshëm si vaj ose tretësirë ​​për përdorim të jashtëm. Vitamina D3 njihet gjithashtu si një agjent i osteoporozës. Për kockat janë edhe kalciumi Vitamina D e domosdoshme, e cila është arsyeja pse shumë produkte të kombinuara janë në dispozicion në treg. Ka kuptim nëse është provuar një furnizim i dobët. Vegjetarianët dhe veganët shpesh tërhiqen nga një shumëllojshmëri e gjerë e shtesave dietike, kështu që ekspertët gjithashtu janë marrë me to. Ka shumë shtesa të panevojshme, por edhe të domosdoshme, pasi humbni lëndët ushqyese nëse bëni pa produkte shtazore. Prandaj është e detyrueshme që veganët të marrin shtesa dietike.

Vitelina D3 bestseller në Amazon:

Përfundim mbi vitaminën 3D

Vitamina D3 është e rëndësishme për trupin, veçanërisht për shëndetin e kockave, prandaj ju duhet një shtesë nëse është e mangët Blini vitaminën D3 duhet të Edhe qëndrimi në një dhomë të përmbytur nga drita nuk mjafton për të siguruar furnizimin. Fatkeqësisht, përbërësit UV-B të rrezatimit diellor nuk mund të depërtojnë në xhamat e dritareve. Kështu që disa njerëz janë veçanërisht të rrezikuar të kenë mungesë të vitaminës D3. Kushdo që është rrallë jashtë është pothuajse automatikisht i përfshirë në grupin e rrezikut. Njerëzit që kanë nevojë për kujdes, njerëzit e palëvizshëm dhe të sëmurët kronikë shpesh preken. në Krahasimi i vitaminës D3 kemi vërejtur që prodhuesit e bëjnë regjistrimin shtesë shumë të lehtë. Pika me vitaminë D3 përshtatet në çdo çantë dore dhe mund të merret shpejt. Në çdo rast, ju duhet të shpërndani mjetet për të ngrënë sepse kjo Vitamina D3 tretet vetëm në yndyrë është Nëse do ta konsumonit produktin me stomak bosh, ai nuk do të kishte efekte pozitive dhe do të “eleminohej”. Sa turp për paratë!