Testi i mbajtësit të drejtë prapa - krahasimet. Com 2024

Mbajtës i drejtë prapa: Qëndrimi i përmirësuar pa shpenzuar shumë kohë

Pavarësisht nëse jeni në këmbë apo ulur, Rücken përdoret shumë çdo ditë. Ai sigurohet që njeriu të jetë një qëndrim i drejtë mund të marrë dhe të lëvizë drejt. Por me kalimin e viteve kjo thjesht u largua Qëndrimi pak dhe shpatullat rrokulliset përpara. Madje ngarkesa të rënda të përhershme mund të shkaktojë Ndodhin ndryshime posture dhe çrregullime funksionale dhe lëvizjeje. Për ta kundërshtuar këtë, jo vetëm që ndihmon rregullisht Ushtrime për shpinën, por edhe mbështetëse Mbajtëse e drejtë prapa. Ai ndihmon me këtë sjellje të përmirësohet pa shumë përpjekje. Tona Krahasimi i stabilizuesit të shpinës tregon ndryshimet midis produkteve të ndryshme dhe merret me mënyrën se si funksionojnë dhe si përdoren.

Mbajtësit e drejtë të shpinës ndihmojnë për ta kthyer përsëri në një pozicion të drejtë ngadalë dhe pa përpjekje të mëdha. Ofrohet një gamë e gjerë e stabilizuesve të shpinës, kështu që nuk është gjithmonë e lehtë për të gjetur produktin e duhur për ju. Fituesi i provës së mbajtësit të drejtë nga Stiftung Warentest ose Testi i stabilizuesit të shpinës nga portalet e ndryshme krahasuese.

Çfarë është mbajtësi i drejtë prapa?

Ein Rücken Mbajtës i drejtë siguron që sjellja të përmirësohet lehtësisht dhe pa shumë përpjekje. Dhimbja e shpinës e shkaktuar nga sjellja e dobët lehtësohet nga stabilizuesi i shpinës. Një stabilizues mbrapa është i veshur në pjesën e sipërme të shpinës dhe i përket fashave ortopedike. Fashot, të njohura edhe si ortotikë, kuptohet se nënkuptojnë ndihmat që janë bërë nga një material elastik dhe elastik. Ato nuk mund të rregullohen në madhësi, por janë perfekte për stabilizim dhe fiksim dhe mund të rregullohen në gjerësinë e duhur me një shul Velcro. Për shkak të materialit elastik, mbajtësi i drejtë i pasmë dhe a Fashë bërryl ose një fashë e përbashkët e gjurit në një farë mase në formën përkatëse të trupit dhe mundëson një përshtatje të rehatshme.

Kjo është kryer Korrigjimi i qëndrimit mbrapa burrave Odër Korrigjimi i qëndrimit mbrapa grave e ngjashme me një çantë shpine. Duke rregulluar rripat, funksioni i mbështetjes dhe saktësia e përshtatjes mund të vendosen individualisht. Për shkak të materialit elastik, trupit i jepet liri më e madhe e lëvizjes me çdo lëvizje. Një stabilizues i shpinës drejton pjesën e sipërme të trupit dhe parandalon shpatullat e rrumbullakëta ose qafëzat duke tërhequr pak shpatullat.

Mbajtësja kryesore e prapme e produktit nga BLACKROX:

Si funksionon një straightener mbrapa?

Problemet me shpinën nuk janë më të rralla këto ditë. Në jetën e përditshme në veçanti, shpesh është e vështirë të marrësh një qëndrim të ndjeshëm në mënyrë që shpina të lehtësohet. Por kjo zakonisht thuhet më lehtë sesa bëhet, sepse shpesh thjesht dështon për shkak të zbatimit. Me ndihmën e një drejtuesi të shpinës, pjesa e pasme merr saktësisht mbështetjen e nevojshme për të mundësuar një pozicion të drejtë në çdo kohë dhe për të përmirësuar ndërgjegjësimin e trupit. Shtë një ndihmë praktike në jetën e përditshme, gjatë sporteve ose në punë, e cila është e lehtë për t’u përdorur dhe megjithatë shumë efektive për trupin.

Në thelb, mbajtësi i drejtë mund të vihet në një mënyrë të ngjashme me një xhaketë. Mund të vishet nën veshje, d.m.th. pothuajse në mënyrë të padukshme, ose mbi veshje. Me ndihmën e një fiksuesi Velcro, saktësia e përshtatjes rregullohet në mënyrë që mbajtësi i drejtë të përshtatet në mënyrë të përsosur me formën dhe gjerësinë e trupit. Herën e parë që e përdorni, ju mund të shihni përparësitë e mbajtësit të drejtuesit të shpinës. Duke e veshur atë, pjesa e sipërme e trupit mban një qëndrim të drejtë dhe muskujt e gjoksit janë të shtrirë. Ky qëndrim i drejtë jo vetëm që siguron një shpinë të drejtë, por gjithashtu ndihmon për të siguruar që frymëmarrja më e thellë është e mundur, gjë që rrit ndjeshëm marrjen e oksigjenit.

Dallimet më të rëndësishme në mbajtësen e pasme të drejtë

Ka mbajtës prapa drejt, sipas njërës Krahasimi i stabilizuesit të shpinës, si për burrat dhe gratë. Për sa i përket trajtimit dhe komoditetit, ato janë absolutisht identike, por ndryshojnë thelbësisht në madhësi. Për të siguruar një përshtatje të përsosur, Blini stabilizuesin mbrapa madhësia e saktë duhet të zgjidhet në secilin rast. Përveç ndryshimit të madhësisë, duhet të theksohen edhe ndryshimet e mëposhtme:

• Çmim
• material
• Efekt mbështetës
• Ngjyrë
• Gjatësi
• Lloji i modelit
• rregullueshmëria

Modelet nga Mbajtëse e drejtë prapa zakonisht përdoren në zonën e sipërme të shtyllës kurrizore. Ato janë bërë nga një material fleksibël, kundërshtojnë sjelljen e dobët dhe ndihmojnë në promovimin e një sjellje të drejtë.

Si funksionon një mbajtëse e drejtë prapa

Shumë njerëz nuk pajtohen me qëndrimin e tyre themelor. Një qëndrim i gabuar shpesh krijon tension dhe dhimbje shpine, të cilat mund ta vështirësojnë jetën e përditshme. Në raste të tilla, shumë njerëz marrin shpejt një qetësues të dhimbjeve për të zvogëluar pak dhimbjen. Në mënyrë që të siguroni lehtësim për shpinën, ushtrimet e shpinës në një shkollë mbrapa ose një sport të synuar për zonën e pasme janë gjithashtu shumë të dobishme.

Por tani te drejtuesit tanë të shpinës që mbajmë në tonat Krahasimi i stabilizuesve të shpinës kanë shikuar më afër. Mund të përdoret nga burra dhe gra njësoj dhe të vishet me probleme të ndryshme të shpinës. Mbajtësi i drejtë prapa është një ndihmës ortopedike pa recetë, por duhet të përdoret vetëm pasi të konsultoheni me një mjek. Ndihmon në përmirësimin e dukshëm të sjelljes dhe shërben si mbështetje optimale terapeutike në lidhje me trajnimin e shpinës. Në fillim është e rëndësishme që stabilizuesi i shpinës të vishet vetëm për një periudhë të caktuar kohe në mënyrë që të mësohen muskujt. Gradualisht, kohët e trajnimit mund të rriten në mënyrë që pas disa ditësh ndihma ortopedike të mund të vishet gjatë gjithë ditës. Sapo mbrapa të jetë stabilizuar dhe dhimbja të jetë qetësuar, mbështetësja e shpinës duhet të hiqet pasi nuk ishte krijuar për përdorim afatgjatë.

Përdorimi i stabilizuesit të shpinës

Lëvizja e vogël, aktiviteti i rëndë fizik dhe puna e ulur përgjithmonë shpesh çon në dhimbje shpine dhe tension të fortë në qafë. Blerja e një mbajtëse të drejtë mbrapa është shumë e dobishme sepse ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës dhe përmirësimin e sjelljes. Një stabilizues i shpinës është një ndihmë shumë e mirë për ankesat e mëposhtme që janë diagnostikuar nga një mjek:

• Dhimbje shpine
• sjellje e keqe
• rrumbullakët mbrapa
• Dobësitë posturale
• Tensioni

Përveç përdorimit të një straightener shpine, duhet të kryhen edhe ushtrime gjimnastikore të shpinës, të cilat gjithashtu sigurojnë lehtësim të madh për pjesën e pasme.

Mbajtësja kryesore e prapme e produktit nga BLACKROX:

Kriteret vendimtare të blerjes për mbajtësen e pasme të drejtë

Në të ndryshme Testet e mbajtësit të drejta të shpinës bëhet e qartë se ndihmat mund të integrohen lehtësisht në jetën e përditshme. Sidomos ata që shpesh vuajnë nga tensioni ose dhimbja e shpinës do të përshkruhen lehtësisht nga mjeku për një drejtues të shpinës. Sidoqoftë, është e rëndësishme që ushtrimet praktike të kryhen paralelisht me përdorimin e tij, për shembull përmes fizioterapisë ose kurseve speciale që ofrohen. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme që kur Bleni mbajtësen e drejtë duhet të respektohen pikat e mëposhtme:

Testi aktual i krahasimit për stabilizuesin e shpinës

Pjesa e pasme është e ekspozuar ndaj shumë stresit çdo ditë. Në mënyrë që të krijoni një ekuilibër, praktika e ushtrimeve miqësore me të pasmet dhe ushtrimet për ndërtimin e muskujve të shpinës janë një pjesë e rëndësishme e jetës së përditshme. Për ta mbështetur këtë, mund të vishet një drejtues i shpinës, i cili përshkruhet nga një mjek. Nëse tashmë ekziston një problem i qëndrimit që është diagnostikuar nga mjeku, një stabilizues i shpinës për fat të keq nuk mund të bëjë më asgjë. Sidoqoftë, nëse dhimbja e shpinës ose tensioni ndodhin më shpesh, një mbajtëse e drejtë prapa është ndihma ideale për të përmirësuar sjelljen.

në tonë Krahasimi i stabilizuesit të shpinës krahasuam pesë modele të ndryshme me njëri-tjetrin dhe gjetëm Mbajtëse e drejtë prapa Blackrox zgjidhet si fitues i krahasimit. Përveç një përshtatje optimale, fashë gjithashtu bën përshtypje me komoditetin e saj të këndshëm të veshjes. Materiali është i butë dhe miqësor ndaj lëkurës dhe nuk lë gjurmë presioni. Kur Fituesi i çmimit mbajtës i drejtë ne zgjodhëm Mbajtës i drejtë prapa Yosoo vendosi Për shkak të cilësimeve të tij individuale, siguron një nivel të lartë komoditeti dhe një përshtatje të përsosur.

Fituesi i testit të stabilizuesit të shpinës Blackrox

Fituesi i performancës së çmimit BLACKROX stabilizuesi i kthimit POSTUROX V1 në Amazon

A mund të përdoret mbajtësi i drejtë për sëmundjet e shpinës?

në tonë Krahasimi i mbajtësit të drejtë ne tashmë kemi theksuar se kjo ndihmë ortopedike merr detyra të ndryshme. Nga njëra anë, mund të përdoret për të mundësuar pjesën e pasme të mbajë një qëndrim të drejtë. Nga ana tjetër, ajo shërben si një Stabilizues mbrapa për njerëzit në veçanti probleme patologjike të shpinës vuaj, për shembull Skolioza, lordoza, ose dhimbja kronike e shpinës.

Nëse pastruesi i shpinës përdoret në dhimbje akute, paraprakisht duhet të konsultohet mjeku që merr pjesë. Në çdo rast, është e rëndësishme që stabilizuesi të vishet vetëm për një periudhë të caktuar kohe, veçanërisht nëse përdoret për ndihmë mjekësore. Importantshtë e rëndësishme, megjithatë, që stërvitja aktive e shpinës duhet të kryhet, pasi një drejtues i shpinës nuk mund ta zëvendësojë këtë trajnim. Shërben vetëm si një mbështetje për të forcuar shtesë muskujt e shpinës.

Por edhe me ngërçe ose tension, Mbajtës i drejtë përdorim i shkëlqyeshëm Kjo shmang panevojshme Dhimbje në qafë dhe shpatulla dhe shmangni dhimbjet e kokës së bezdisshme. Ndihma provon të jetë shumë e dobishme, veçanërisht kur uleni për periudha të gjata kohore, sepse dëmtimi afatgjatë i shpinës shmanget në mënyrë efektive përmes përdorimit të rregullt.

Duke veshur një Mbajtëse e drejtë prapa një shpinë e rrumbullakosur shmanget në mënyrë efektive. Mbartja e tij kërkon që disa të mësohen në fillim, sepse kjo do të thotë që shpina juaj të marrë një pozicion të panjohur. Por për shkak të elasticitetit të rripave, faza e aklimatizimit tejkalohet shpejt dhe mbizotëron komoditeti i këndshëm i veshjes.

A lehtëson dhimbjen e shpinës një drejtues shpine?

Dhimbje shpine mund të ketë shumë shkaqe. Ato mund të shkaktohen nga një qëndrim jo i shëndetshëm, i shkaktuar nga sëmundje ose i shkaktuar nga një mungesë akute e stërvitjes. Pasojat e një shpine të dhimbshme nuk janë vetëm migrena ose dhimbje koke, por edhe tension apo probleme të stomakut dhe zorrëve. Sidoqoftë, shpesh nuk është e lehtë të ndryshosh zakonet e vjetra pa rënë përsëri në modelin e vjetër.

Ein Mbështetëse e drejtpërdrejtë bestseller është perfekt për lehtësimin efektiv apo edhe parandalimin e drejtpërdrejtë të dhimbjeve të shpinës. Ata që vuajnë nga dhimbje të vazhdueshme të shpinës përpiqen t'i mbajnë ato brenda kufijve të tolerueshëm duke marrë pilula dhimbjeje. Sidoqoftë, kjo nuk është një zgjidhje e përhershme, pasi tabletat kanë efekte anësore të ndryshme. Në këtë rast, rekomandohet një shkollë mbrapa dhe ushtrime të rregullta të shpinës, të cilat lehtësojnë pjesën e pasme. Duke veshur një Mbajtëse e drejtë prapa ky efekt është përmirësuar ndjeshëm sepse është një mbështetje perfekte.

Por kanaçi jo vetëm që mund të përdoret për lehtësim Vendosni mbajtësen prapa drejt, është gjithashtu një ndihmë e shkëlqyeshme për parandalimin. Sipas ndryshme Testet e mbajtësit të drejta të shpinës dhimbja e shpinës shpesh shkaktohet nga sjellje e pasaktë, e cila shpesh shkaktohet nga sjellje e dobët. Duke mbajtur mbajtësen e drejtë të shpinës, shpina sillet në pozicionin e duhur dhe muskujt e shpinës stërviten dhe forcohen. Me ndihmën e tij, ushtrime specifike mund të kryhen në zona të veçanta të muskujve, të cilat mund t'i shihni, për shembull, në fizioterapi ose në një studio fitnesi.

Nëse shohim të ndryshme Përvojat e kthyera të mbajtësit të drejtë Shikimi i klientëve tregon se ai mund të përdoret individualisht falë efektit të tij mbështetës. Me një rregullt Trajnimi për shpinë do të Dhimbje shpine lehtësohet, në mënyrë që jeta e përditshme të mund të përvetësohet pa dhimbje përsëri me kalimin e kohës.

Cilat lloje të rregulluesve të shpinës ekzistojnë?

Ka shumë lloje të ndryshme rregulluesish, secili i projektuar për të ofruar mbështetje dhe lehtësim në zona të ndryshme të trupit. Drejtuesit elastikë janë krijuar për të mbajtur shtyllën kurrizore në një pozicion të drejtë dhe për të ofruar rehati edhe për periudha të gjata kohore. Erektorët e shpinës me një rrip mbështetës ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës duke ofruar stabilitet dhe mbështetje shtesë. Ka edhe trajnerë të qëndrimit që përdorin fasha ose rripa të bërë nga materiali elastik për të mbajtur shtyllën kurrizore në një pozicion ideal. Trajnerët e sjelljes së fashës janë veçanërisht të dobishëm për njerëzit që vuajnë nga dhimbjet kronike të shpinës për shkak të zakoneve të dobëta të qëndrimit. Për njerëzit me dhimbje muskulore, një trajner qëndrimi me rrip është më i përshtatshëm pasi është më i rehatshëm, ndërkohë që ofron mbështetje adekuate. Cilido lloj rregulluesi të zgjidhni, ai duhet të jetë mjaft i rehatshëm për t'u përdorur për periudha të gjata kohore dhe të ndihmojë në lehtësimin e stresit në muskujt dhe nyjet tuaja.

Sa i dobishëm është një mbajtës drejt shpinës?

Një trajner pozicioni mund të jetë një ndihmë e madhe në përmirësimin e qëndrimit dhe forcimin e muskujve të shpinës. Me ndihmën e një trajneri të trajnuar të qëndrimit, ju mund të mësoni se si të qëndroni në këmbë, të uleni dhe të lëvizni në mënyra që ushtrojnë më pak stres në trupin tuaj dhe ndihmojnë në parandalimin e lëndimeve në të ardhmen. Qëndrimi i duhur gjithashtu ndihmon në përmirësimin e frymëmarrjes dhe qarkullimit, gjë që mund të çojë në më pak lodhje dhe më shumë energji. Një trajner i qëndrimit do të vlerësojë qëndrimin tuaj aktual dhe do t'ju ofrojë udhëzime të personalizuara për ushtrime dhe teknika specifike për ta përmirësuar atë. Kjo shpesh përfshin ushtrime shtrënguese, ushtrime për forcimin e bazës, trajnime të ekuilibrit, ushtrime të ndërgjegjes dhe më shumë. Me përdorim të rregullt, këto mjete ndihmëse mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve në qafë, shpatulla dhe shpinë duke ndihmuar në shtrirjen e mirë. Në përgjithësi, punësimi i shërbimeve të një trajneri të kualifikuar të qëndrimit është i paçmueshëm për këdo që kërkon të përmirësojë shëndetin dhe mirëqenien e tyre të përgjithshme.

Sa të kushtueshëm janë rregulluesit e shpinës?

Drejtuesit e shpinës janë pajisje që i ndihmojnë njerëzit të përmirësojnë qëndrimin e tyre dhe të marrin një qëndrim më të drejtë dhe të drejtë. Kostot e pajisjes për drejtimin e shpinës ndryshojnë sipas modelit dhe veçorive të ofruara. Si rregull, modelet me cilësi më të lartë kanë funksione shtesë si veshja e rehatisë, rripat e frymëmarrjes dhe korrigjimi i qëndrimit. Mbajtja e një mbajtëse mbrapa mund të ndihmojë gjithashtu në ruajtjen e një qëndrimi të drejtë ndërsa vishni veshje të rehatshme. Kur kërkoni të blini një ndreqës shpine, duhet të keni parasysh se çfarë lloji të trajnerit të qëndrimit i përshtatet më mirë nevojave dhe buxhetit tuaj. Disa modele kanë rripa të rregullueshëm që ofrojnë fleksibilitet shtesë për korrigjimin e dëshiruar të qëndrimit, si dhe material që merr frymë që rrit rehatinë. Në fund të fundit, një ndreqës i shpinës me cilësi të mirë mund t'ju ndihmojë të rregulloni trupin tuaj dhe të mbani një qëndrim më të drejtë.

Gjykimi sipas mbajtësit të drejtpërdrejtë të Stiftung Warenest

Fondacioni, dhurimi Testi i produktit nuk e ka nje akoma Testi i mbajtësit drejt kryhet në mënyrë që asnjë fitues i testit të mos dalë nga ai. Më 27.06.2002 qershor XNUMX u botua një raport që merrej me temën e dhimbjes së shpinës. Në mënyrë që të parandalojë ose parandalojë dhimbjen e shpinës, mesazhi i kushton vëmendje të veçantë ushtrimeve të mjaftueshme, ushtrimeve të shpinës dhe ilaçeve.

Fituesi i performancës së çmimit BLACKROX stabilizuesi i kthimit POSTUROX V1 në Amazon

Për të cilët prodhuesit e njohur Mbajtëse e drejtë prapa a ka?

Ndër prodhuesit më të famshëm për Mbajtëse e drejtë prapa duke numëruar:

Blackrox| hidas | Mbështetja e LP-së | Bort GmbH

BLACKROX: https://www.blackrox.de

Hydas: https://www.hydas.de/

Mbështetja e LP: http://www.lp-support.eu/

Bort GmbH: https://www.bort.com/de/

Fituesi i performancës së çmimit BLACKROX stabilizuesi i kthimit POSTUROX V1 në Amazon

Përfundim në lidhje me mbajtësen e pasme të drejtë

Stabilizuesit e shpinës janë një ndihmë e mrekullueshme kur bëhet fjalë për të përmirësuar sjelljen tuaj. Në varësi të modelit të zgjedhur, ndihmat praktike mund të vishen nën ose mbi veshje. Materiali është zakonisht i butë dhe elastik, në mënyrë që të jetë i rehatshëm për tu veshur. A Mbajtëse e drejtë prapa Sidoqoftë, duhet të përdoret vetëm pasi të konsultoheni me një mjek, pasi dhimbja e panevojshme dhe sjellja e pasaktë mund të rezultojë nëse nuk është e nevojshme. Ushtrimet për pjesën e pasme duhet të kryhen rregullisht për të mbështetur mbajtësen e drejtë të shpinës në mënyrë që të stërvitni sjelljen e saktë dhe për të përjashtuar sjelljen e pasaktë.