Për shumë, ushtrimet brenda katër mureve të tyre janë optimale, sepse nuk keni pse shkoni më parë në një studio dhe më pas mund të bëni dush në shtëpi. Me një Blini stepa Pajisjet sportive perfekte për në mes. Dërrasa e shkallëve është e vogël, por efekti mund të ndihet shpejt. në Krahasimi hapor i test-vergleiche.com ne japim informacion në lidhje me ndihmën praktike dhe japim këshilla se si ta përdorim atë.
 1,5Shume mire Stepper PRISP Pllaka hapi e rregullueshme për lartësinë 3 hapa
|
 1,6Mirë Stepper Ultrasport Board Aerobic Step - ngjyra të ndryshme
|
 1,7Mirë Stepper Reebok bordi i hapit i zi / i kuq, 102 x 38.5 x 25
|
 1,8Mirë Stepper POWRX lartësia e bordit të hapit e rregullueshme
|
 1,9Mirë Stepper bordi hap Reebok - bordi gjimnastikë gri
|
|
| Emër | Stepper PRISP Pllaka hapi e rregullueshme për lartësinë 3 hapa | Stepper Ultrasport Board Aerobic Step - ngjyra të ndryshme | Stepper Reebok bordi i hapit i zi / i kuq, 102 x 38.5 x 25 | Stepper POWRX lartësia e bordit të hapit e rregullueshme | Stepper bordi hap Reebok - bordi gjimnastikë gri |
| Çmim | Kontrolloni çmimin | Kontrolloni çmimin | Kontrolloni çmimin | Kontrolloni çmimin | Kontrolloni çmimin |
| Rezultati i krahasimit Shënim për notën krahasuese |
më i mirë Empfehlungtest-vergleiche.com1,5Shume mirePulsanti |
Vlera e paraserrethuestest-vergleiche.com1,6MirëPulsanti |
më i lartë Produkttest-vergleiche.com1,7MirëPulsanti |
më i lartë Produkttest-vergleiche.com1,8MirëPulsanti |
më i lartë Produkttest-vergleiche.com1,9MirëPulsanti |
| Prodhues | PRISP | Ultra sport | Reebok | POWRX | Reebok |
| Dimensionet e produktit | X x 78 28 10 cm | X x 70 30 10 cm | X x 100 38 10 cm | 70 x28 x 12/24 cm | 98,5 38,5 cm x |
| pesha vetanake | 3,1kg | 2,5kg | 7,2kg | 3,3kg | 8kg |
| Ndryshimet e ngjyrave | Zi-blu | e zezë-verdhë | e zezë-vjollcë | rozë e zezë | gri e zezë | e zezë-e kuqe-gri | E zezë-gri-portokalli | bardhë-gri | jeshile e zezë | e kuqe e zezë | gri-cian | Blu e bardhë | E zezë-gri | e zezë-gri |
| E rregullueshme në lartësi | N / A | Po | Varianti me dy hapa: 10 cm? 15cm | Varianti me tre hapa: 10 cm? 15cm? 20 cm | Po | 15cm? 20 cm? 25cm | Po | 12cm? 17 cm? 24cm | Po | 15,2cm? 20,3 cm? 25,4cm |
| I përshtatshëm për fillestarët | ja | ja | ja | ja | ja |
| Elastike deri në | 115kg | 150kg | 110kg | 150kg | pa specifikime |
| Zona e hapit | e paspecifikuar | Zona e shkallës 68 x 28 cm | e paspecifikuar | Zona e shkallës 63x24cm | Zona e shkallës 90x35cm |
| dorëzim | bordi i hapit i rregullueshëm për lartësinë | bordi i hapit i rregullueshëm për lartësinë | bordi i hapit i rregullueshëm për lartësinë | bordi i hapit i rregullueshëm për lartësinë | Poster i fitnesit | Lidhje me animacionet 3D të fitnesit përmes postës elektronike | bordi i hapit i rregullueshëm për lartësinë |
| i përshtatshëm për palestër të plotë të trupit | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Punim i mirë | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Karakteristika të | Rregullueshme në tre nivele | i disponueshëm në shumë kombinime ngjyrash | Jo vetëm në dispozicion në ngjyra të ndryshme ?? por edhe në dy lartësi të ndryshme hapash: dy hapa dhe tre hapa | Klasik për mbi 30 vjet ?? ende e përfaqësuar në dhoma të shumta të jetesës sot | Përfshinë poster fitnesi me ushtrime të ndryshme hapi + lidhje me animacionin 3D të ushtrimeve | Ndërtim monoblloku ?? një hap, tre lartësi |
| Përfitimet |
|
|
|
|
|
| Përfundim | Qoftë si një pajisje trajnimi shtesë apo për një program të gjërë të gjimnastikës? hapi PRISP është shumë i shkathët. | Një tabelë hapi për fillestarët me një raport tërheqës të performancës së çmimit | Pavarësisht nga ndryshimi i çmimit në ofertat e tjera të stepper, bordi i hapave Reebok bind me dimensionet e tij më të mëdha dhe prandaj është edhe i përshtatshëm për trajnime më intensive me trupin e plotë. | Jo vetëm shpërndarja e shpejtë i bindi klientët? Stabiliteti dhe lehtësia e rregullimit të lartësisë së bordit të shkallës gjithashtu folën vetë! | Konsumatorët japin një rekomandim të qartë për blerjen e stepper? qëndrim i sigurt, pa rrëshqitje. Reebok Step bën përshtypje me dimensionet e tij mbresëlënëse dhe platformën e madhe. |
| Për ofertën e Amazon |
Tabela jonë e krahasimit për Krahasimi i hapave nuk zëvendëson asnjë Testi i hapit, ku një të veçantë Fituesi i testit Stepper mund të rekomandohet. Në mënyrë që të rrisim vlerën e shtuar për lexuesit tanë, ne mund të lidhemi me një test të jashtëm të burimeve të besueshme. Vetëm ju vendosni se cili model është ai juaj personal Fituesi i testit Stepper wird.
The Trajnimi i hapave ka përparësi të shumta, prandaj blerja mund të jetë e vlefshme. Ushtrime të stepboard kryhen shpejt dhe mund të funksionojnë të qetë përpara televizorit. Ju mund të arrini grupe të rëndësishme të muskujve nga këmba, përmes muskujve gluteal deri në ijë dhe shpejt do të fitoni qëndrueshmëri me përdorimin e përditshëm. Ashtu si me shumicën e pajisjeve të fitnesit, ekzistojnë modele të ndryshme stepper që janë të përshtatshme për ju.
Me këtë model ju përqendroheni në gjërat thelbësore. Shumë tifozë të fitnesit porosisin mini stepper, i cili bën përshtypje me dizajnin e tij kompakt. Përbëhet nga dy hapa me deri në dy cilindra hidraulikë që shërbejnë si rezistencë.
Lëvizja tipike lart dhe poshtë e këmbëve e bën stërvitjen sfiduese dhe siguron që këmbët tuaja të jenë të shtrënguara. Lëvizjet anësore janë të ngjashme me kërcimin kthesë dhe gjithashtu stërvitin pjesën e brendshme të këmbëve / kofshëve.
kjo Lloji stepper konsiderohet të jetë veçanërisht efektiv, prandaj shumë adhurues të gjimnastikës Blini stepper anësor. Lëvizjet e lehta anash arrijnë edhe më shumë muskuj, që do të thotë se Trajnimi i hapave bëhet një sfidë sportive.
Pavarësisht nëse përdorni hapin anësor, swinger-in ose të zakonshmen Rendit mini stepper, natyrisht, varet nga ju. Dallimet nuk janë shumë të mëdha, procedura mbetet e njëjtë. Vetë a hap i lirë përmbush qëllimin e tij, me kusht që materiali të jetë rezistent.
Nëse keni probleme me ndjenjën tuaj të ekuilibrit, duhet të mbroni veten. Trajnimi pa një pajisje mbajtëse është më efektiv, por siguria është e para. Kllapa sigurisht që duhet të jetë e rregullueshme në mënyrë që të mos merrni dhimbje shpine. Në varësi të modelit, lartësia e hapave mund të rregullohet në mënyrë që të qëndroni në mënyrë të përsosur.
Kushtojini vëmendje këtij informacioni nëse peshoni më shumë se 100 kg. Shumë hapat e lirë janë të dizajnuara deri në 100 kg.
Stepper i thjeshtë imiton ngjitjen në shkallë dhe kështu kryesisht synon muskujt e vitheve, kofshët dhe natyrisht viçat. Nëse keni zgjedhur Stepper mbi një litar tërheqës mund ta përdorni për të stërvitur pjesën e sipërme të trupit. Kjo e bën trajnimin më holistik dhe shumë efektiv. Jo të gjithë prodhuesit / modelet furnizojnë litarin tërheqës.
Steppers inovative janë të pajisura me karakteristika të dobishme. Kjo përfshin, për shembull, një numërues hapash në mënyrë që të mbani një pasqyrë të plotë dhe të arrini qëllimin tuaj në mënyrë të sigurt. Matësi i distancës është gjithashtu i përshtatshëm si një kontroll i mëtejshëm i performancës, ai tregon drejtimin e distancës në metra. Një shpejtësimatës është gjithashtu i dobishëm për të vendosur qëllime më të larta në distancë. Disa modele kanë një ekran të konsumit të kalorive, por ne e kemi atë në Krahasimi i hapave ndjehen më pak të rëndësishëm. Shumicën e kohës, reklama bazohet në një vlerësim që nuk e keni shumë.
Nëse vuani nga ankesa kronike ose sistemi muskulo-skeletor është i kufizuar, duhet të konsultoheni me fizioterapistin dhe / ose mjekun e familjes para se të bëni trajnime me hapa.
Fëmijët e vegjël dhe kafshët shtëpiake nuk duhet të jenë të pranishëm gjatë trajnimit sepse ekziston një rrezik i mundshëm i lëndimit. Do të ishte tragjike nëse dikush do të bllokohej në shkallë ose dora (ose feçka) e tij të mbërthyer mes tyre.
Nëse stepper-i juaj ka një numërues të kalorive, nuk duhet t'i kushtoni vëmendje. Vlerat janë hamendje e pastër pasi nuk përfshihen asnjë faktor individual.
Nëse e porosisni stepperin dhe më pas e provoni, duhet ta bindni veten për vendndodhjen e sigurt. Pajisja duhet të funksionojë "normalisht", të jetë e qëndrueshme dhe pedalet nuk duhet të jenë shumë larg.
Palestra, biçikletat ushtruese dhe vëzhguesit e rrahjeve të zemrës janë gjithmonë në qendër të ekspertëve të testit, sepse shumë konsumatorë janë të interesuar në sport. Studiot e fitnesit në internet, orët inteligjente, Gjurmues i fitnesit, Proteina pluhur, trajner kryq edhe me shume. Gjithashtu a Testi i hapit u ndërmor, me të tjerët Ushtrim biçikletë u konsideruan në detaje. Stiftung Warentest gjithashtu shkruan se Dërrasat e hapave të lira janë në proces të blerjes dhe mund të përshtaten. Duke filluar nga 40 euro hapat e mirë në dispozicion, me të cilin edhe fillestarët mund të arrijnë sukses të menjëhershëm. Në thelb, llojet e ndryshme të hapave nuk do të ndryshonin shumë, në fund të fundit ju po stërvitni të njëjtët muskuj, kryesisht këmbët. Në çdo rast, ia vlen t'i deklarohet luftë proshutës duke përfshirë ushtrime në jetën e përditshme.
Përshtatuni mirë në shtëpi
Ushtroni dhe shpërqendroni vëmendjen me TV
Pajisja që kursen hapësirë
Të lira për të blerë
Më shumë qëndrueshmëri edhe në jetën e përditshme
Trajnimi i synuar i muskujve për këmbët dhe vithet
Ju trajnoni vetëm grupe të caktuara të muskujve
Jo për njerëzit mbipeshë
Me hapin stërvitni muskujt më të mëdhenj në trup, muskujt e kofshës dhe gluteus. Kjo do të rrisë normën bazë metabolike në periudhën afatgjatë dhe mund të humbni peshë.
Ju mund ta përcaktoni vetë stërvitjen në interval sfidues me hapin, për shembull duke shkelur gazin për 60 sekonda dhe më pas pedaloni ngadalë përsëri për 60 sekonda, etj. Me këtë trajnim rritni jashtëzakonisht aktivitetin tuaj kardiak, kështu që nuk duhet të prisni shumë.
Ekspertët vlerësojnë se konsumoni rreth 700 kalori në orë. Sidoqoftë, kjo vlerë duhet të shihet shumë individualisht, pasi çdo person demonstron procese të ndryshme metabolike.
Pajisjet janë të gjitha shumë të ngjashme, me përjashtim të detajeve si një ekran dhe të ngjashme. Pavarësisht nëse zgjidhni hapin ritëm ose mini stepper, rezultatet do të jenë pozitive menjëherë.
Kushdo që peshon mbi 100 kg mund të ketë probleme në blerjen e një stepper. Kushtojini vëmendje informacionit të dhënë nga prodhuesi dhe përmbajuni asaj. Në vend të kësaj, filloni me alternativa të thjeshta dhe ecni për 30 minuta në ditë.
Këto janë veçanërisht modele me cilësi të lartë që kushtojnë mbi 1000 euro dhe për këtë arsye nuk luajnë një rol në krahasimin tonë të çmimit stepper. Rezistenca duhet të vendoset këtu në detaje të mëdha, e cila konsiderohet e rehatshme.
Kur blini mini stepper, ju po bëni gjithçka siç duhet. Mund të akomodohet në një mënyrë veçanërisht të kursimit të hapësirës dhe konsiderohet të jetë shumë efektive.
Këto pajisje gjenden kryesisht në studiot e fitnesit dhe të kujtojnë një lloj traineri kryq, në një version të holluar. Modelet moderne kanë një ekran të madh, doreza të mëdha dhe shumë mundësi vendosjeje.
Me Blini stepa Një pjesë e mirë e fitnesit të përditshëm për të përmirësuar qëndrueshmërinë tuaj. Pavarësisht nga modeli që zgjidhni, efekti është i shkëlqyeshëm, por pajisjet sportive (kryesisht) të vogla për të kursyer hapësirë. Në kombinim me biçikleta të tjera stërvitje të tilla si trainer kryq ose një Bauchtrainer është e lehtë për ju që të qëndroni në formë - në mënyrë holistike - në shtëpi. Gjë e vogël, efekt i madh! Merrni sot shtëpinë tuaj të shkallëve pa mbarim dhe bëhuni gati për pushimet në plazh që do të vijnë.
Gabriel
Autor test-vergleiche.com
Përditësuar më 13 janar 2024
Rekomandim për blerje Stepper – Udhëzues gjithëpërfshirës për produktet e teknologjisë dhe stilit të jetesës
Zbuloni me detajet tona Testi dhe krahasimi i hapave produktet më të mira në një gamë të gjerë kategorish si p.sh Elektronikë, dyqan hardware, familje, elektronikë të konsumit, automatizim në shtëpi, pajisje, fotografi, pajisje kompjuterike, pajisje audio, teknologji shtëpiake të zgjuara, modë, Makinë & Motor dhe me shume. Mësoni se si të zgjidhni produktin ideal për nevojat tuaja individuale.
Përshëndetje, unë jam Gabriel, një ekspert dhe autor i pasionuar që punon në Test-Vergleiche.com & Beste-Testsieger.de për kategori të ndryshme si p.sh dyqan harduerësh, Freizeit, Drogerie, amvisëri, elektronikë, Jetojnë, Moda und Makinë & Motor ishte përgjegjës. Qëllimi im është të përdor përvojën dhe njohuritë e mia të gjera për ta bërë më të lehtë për ju përdorimin e produkteve nga këto botë magjepsëse. Në tërësinë time Krahasimi i hapave Unë paraqes 5 të preferuarat e mia kryesore nga këto kategori të gjithanshme për t'ju prezantuar me një gamë të gjerë produktesh cilësore.
Udhëzuesit e mi dhe rekomandimet për blerje synojnë ta bëjnë më të lehtë zgjedhjen e produktit tuaj. Një këshillë e rëndësishme: Përfitoni nga rasti për të krahasuar çmimet dhe shërbimet në internet për të gjetur ofertën më të mirë.
Shpresoj që këshillat e mia për blerjen ta bëjnë vendimin tuaj më të lehtë. Komentet dhe përvojat tuaja, ndoshta edhe një nga tuajat Testi i hapit, janë shumë të rëndësishme për mua. Portali im - i frymëzuar nga puna ime në Beste-Testsieger.de - është gjithmonë i hapur për lëvdata, komente dhe përvojat tuaja personale në këto fusha.
Ju gjithashtu mund të gjeni më shumë informacion në lidhje me artikullin tonë në wikipedia, një nga enciklopeditë më të njohura falas në internet. Këtu do të mësoni shumë fakte interesante dhe informacione në lidhje me zgjedhjen tonë në lidhje me Pulsanti për të parë lart.
Nëse jeni në Portali i videos në YouTube informacione reale dhe konkrete rreth artikujve tanë Pulsanti kërkimi, ky burim informacioni ju jep qasje të drejtpërdrejtë në videoklipet e duhura.
Në platformën e Amazona ju mund të zbuloni pothuajse çdo produkt që dëshironi të blini në internet. Kështu që edhe ju mund ta gjeni Pulsanti Produkt në Amazon. Në të njëjtën kohë, shumë artikuj të tjerë për kërkimin tuaj mund të gjenden në këtë portal.
ebay është një nga tregjet më të mëdha në botë në internet ku mund të zbuloni edhe artikujt tanë. Ngjitur me Pulsanti nga tregtarët komercial mund të gjenden gjithashtu këtu Pulsanti si sende të përdorura nga shitës privatë
Faqja e komenteve